Бас терісі сияқты бет шаштары кезең-кезеңімен өседі және оны түсіну сақал өсіру әлеуетін арттыруға көмектеседі.
Толық сақалдың өсуі 2-4 айға созылуы мүмкін, өйткені беттегі шаштар арасында өседі
Көптеген факторлар сақалыңыздың өсуіне әсер етуі мүмкін, бірақ сақалыңыздың өсуін жақсартуға тырысуға болатын кейбір өмір салтының стратегиялары бар. Сақалдың өсуіне не әсер ететіні және оған әсер ету мүмкіндігі туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Сақалдың өсу кезеңдері
Қырынуды тоқтатқаннан кейін, беттегі шаш кезең-кезеңімен өсетінін күтуге болады. Шаш белгілі бір жерлерде, әсіресе бастапқыда, толық және жылдам өсуі мүмкін. Дегенмен шыдамды болыңыз, өйткені бұл көптеген жігіттер үшін қалыпты өсу үлгісі.
- 1-кезең. Бұл кезең шамамен 7 күнге созылады. Аптаның соңындағы сабанның мөлшері сақалыңыздың қаншалықты тез немесе баяу өсетіні туралы түсінік беруі керек.
- 2-кезең. Бұл кезең келесі 2 аптаны қамтиды. Сіз шаштың өсу үлгісін міндетті түрде көресіз, ол сізге қандай да бір патчизмді күтуге болатынын білуге мүмкіндік береді.
- 3-кезең. Бұл тағы 2 аптаға созылады, оның соңында сақалыңыз айтарлықтай өседі. Егер сіз әлі де осы уақытқа дейін көп шашты спортпен айналыспасаңыз, толық сақал сіздің болашақта болмауы мүмкін.
- 4-кезең. Сіз сақал өсудің екінші айындасыз. Шаштаразға оны кесу (егер сіз осындай әдемі көріністі қаласаңыз) және қалаған пішінді анықтау туралы көретін уақыт болуы мүмкін.
- 5-кезең. 2 айдан бастап сақалдың баяу өсуін байқайсыз. Енді сіз толық сақалдың сыртқы түрі мен күтіміне кіріскіңіз келетінін шеше аласыз.
Неге сонша уақыт қажет
Сіздің ұлтыңыз, жасыңыз, генетикаңыз және гормондарыңыз, әртүрлі медициналық жағдайларды айтпағанда, сақалыңыздың тезірек немесе баяу түсуіне немесе сіз қалаған барлық жерлерде әсер етуі мүмкін.
Егер сақалыңыздың өсуі ұзаққа созылатын сияқты болса, келесі факторлардың бірі әсер етуі мүмкін.
Жасы
Сіз жүргізуші куәлігін алғанға дейін сақал-мұрты бар сияқты көрінетін орта мектептегі жігіттерді еске түсіретін шығарсыз. Олар ереже емес, ерекшелік.
Әдетте, сақалдың толық өсуі шамамен 18 жастан басталады, бірақ көптеген ер адамдар үшін бұл уақыт 30-ға дейін жетпеуі мүмкін. Сондықтан, сақалыңыз қалаған өсуді ала алмасаңыз, бұл сізге емес болуы мүмкін. уақыт.
Этникалық
Кейбір этникалық топтар, әдетте, басқаларға қарағанда ренжітеді. Мысалы, қытайлық еркектерде әдетте бар
Генетика
Сіздің этникалық шығу тегіңізден басқа, сіздің тікелей отбасылық қасиеттеріңіз толық сақал өсіре алатыныңызға байланысты. Сол сияқты, сіздің генетикаңыз шашыңыздың құрылымын, таз болу ықтималдығыңызды және т.б. анықтайды.
Сіздің сақалыңыздың болашағы туралы білу үшін ер туыстарыңызға қараңыз. Толық сақалы бар әкенің бірдей нәрсені жұлып алатын ұлы болатынына кепілдік жоқ, бірақ шаш үлгілері тұқым қуалайтын болады.
Гормондар
Тестостеронның төмен деңгейі сақал өсіруді қиындатады. Төмен тестостеронмен күресуге көмектесу үшін қоспаларды қабылдау немесе тестостерон терапиясын қолдану туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Кеңестер мен амалдар
Егер сіз сақалыңызды тезірек өсіргіңіз келсе, қолданып көруге тұрарлық бірнеше стратегия бар. Дегенмен, бұл кеңестер барлығына бірдей әсер етпеуі мүмкін екенін түсініңіз.
Дұрыс тамақтан
Жалпы денсаулық үшін жемістер, көкөністер, тұтас дәндер және майсыз ақуыздарды қамтитын теңдестірілген диетаны ұстану ұсынылады, сонымен бірге өңделген тағамдар мен қант қосылған.
Шаштың сау өсуі үшін диетада кейбір негізгі қоректік заттар болуы керек, соның ішінде:
- А дәрумені
- В дәрумендері (соның ішінде биотин, қосымша ретінде сатылатын шаштың сау өсуіне байланысты негізгі қоректік зат)
- С дәрумені
босаңсыңыз
Тым көп стресс және тым аз ұйқы сіздің сақалыңыздың өсуіне әсер етуді айтпағанда, сансыз денсаулық проблемаларын тудыруы мүмкін.
Күн сайын 7-8 сағат ұйықтауды мақсат етіңіз және стресстен арылуға көмектесу үшін медитация немесе терең тыныс алу әдістері сияқты стратегияларды қолданып көріңіз.
Өсе берсін
Жігіттердің аузының айналасындағы қалың шаштың және жақтарының бөліктерінің болуы сирек емес, бірақ щектерінде сәл азырақ.
Бұл дақтардың жұқа (немесе нөлдік) өсуін маскаға көмектесудің бір жолы – олардың айналасындағы шаштың ұзағырақ өсуіне мүмкіндік беру. Сіз бұл сирек дақтарды жақын жерде ұзын сақалды шаштармен жасыра аласыз.
Өсудің болмауы алаңдаушылық туғызған кезде
Шаштың өсуі, бас терісінде немесе бетіңізде болсын, денсаулығыңызда көптеген өзгерістерге ұшырайды.
Алопеция барба немесе алопеция areata сияқты негізгі медициналық жағдайлар сақалыңыздан шаштың түсуіне әкелуі мүмкін немесе кейбір жерлерде тегіс емес немесе жұқа емес сақалды өсіруді қиындатады.
Алопеция арета – бұл жиі кездесетін ауру. Бұл дененің иммундық жүйесі сау шаш фолликулаларына қате шабуыл жасағанда пайда болады. Сақал алопециясы арета дамыған кезде ер адамдар әдетте орта жастағы адамдарда, ал шаштың түсуі жақ сызығында болады.
Пролактинома сияқты ерекше жағдайлар – гипофиздің қатерлі емес ісігі – беттегі шаштың жұқа немесе жоғалуына әкелуі мүмкін.
Керісінше, Беккер невусы деп аталатын қатерлі емес туа біткен белгі кейде туу белгісінің орнында шамадан тыс, өрескел шаштың пайда болуына әкелуі мүмкін.
Сақалды өсіруге кететін уақыт – соңғы өнімнің сыртқы түрін айтпағанда – адамнан адамға өзгереді.
Егер сіз толық сақал өсіргіңіз келсе, мақсатыңызға жету үшін бірнеше ай күтуді жоспарлаңыз. Бұл шыдамдылық танытып, сақалдың өсуіне әсер етуі мүмкін медициналық жағдайлардың белгілерін бақылауды білдіреді.
Егер сақал өспейді деп алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен немесе дерматологпен сөйлесіңіз.
