Шолу
Шолу
Сіздің жүйке нервіңіз жұлыннан басталады, жамбас пен бөкселер арқылы өтеді, содан кейін әр аяғынан төмен тарамдалады.
Сиатикалық нерв – бұл сіздің денеңіздің ең ұзын жүйкесі және ең маңыздыларының бірі. Бұл сіздің аяқтарыңызды бақылауға және сезінуге тікелей әсер етеді. Бұл жүйке тітіркенген кезде сіз сіатиканы сезінесіз.
Сиатика – бұл арқадағы, бөкселердегі және аяқтардағы орташа ауырлықтағы ауырсыну түрінде көрінетін сезім. Сіз сондай -ақ бұл аймақтарда әлсіздік немесе ұйқышылдықты сезінуіңіз мүмкін.
Сиатика – бұл сіздің мойын мен арқадағы сүйектер болып табылатын омыртқалар сияқты жүйке нервінің зақымдалуынан немесе жүйке зақымдануынан туындаған симптом.
Адамдардың 40 пайызға жуығы өмірінің белгілі бір кезеңінде оны алады. Бұл жас ұлғайған сайын жиілей бастайды.
Сиатиттің белгілері
Сиатика – бұл симптомның ерекше түрі. Егер сіз төменгі арқа аймағыңыздан бөксеге және төменгі аяқ -қолыңызға қарай ағатын ауырсынуды сезінсеңіз, бұл әдетте сіатика.
Сиатика – бұл сіздің нервтің зақымдануының немесе жарақатының нәтижесі, сондықтан жүйке зақымының басқа белгілері әдетте ауырсынумен бірге болады. Басқа белгілерге мыналар кіруі мүмкін:
- Сізде қозғалыс кезінде күшейетін ауырсыну болуы мүмкін.
- Сіздің аяқтарыңызда немесе аяқтарыңызда ұйқышылдық немесе әлсіздік болуы мүмкін, бұл әдетте сіздің жүйке жолының бойында сезіледі. Ауыр жағдайларда сезім мен қозғалыстың жоғалуы мүмкін.
- Сіз түйреуіштер мен инелер сезімін сезінуіңіз мүмкін, бұл саусақтарыңызда немесе аяқтарыңызда ауыр шаншуды қамтиды.
- Сіз ұстамауды сезінуіңіз мүмкін, яғни қуықты немесе ішекті басқара алмау. Бұл кауда эквина синдромының (CES) сирек кездесетін симптомы, ол төменде сипатталған және шұғыл медициналық көмек қажет.
Сіатикаға не себеп болады?
Сиатика омыртқаға әсер ететін және арқаңызда жүретін нервтерге әсер ететін бірнеше жағдайдан туындауы мүмкін. Ол сондай -ақ жарақаттан, мысалы, құлаудан немесе жұлын немесе сіатикалық жүйке ісіктерінен туындауы мүмкін.
Сиатиканы тудыруы мүмкін жалпы жағдайлар төменде сипатталған.
Жыртылған дискілер
Сіздің омыртқалар немесе жұлын сүйектері шеміршек бөліктерімен бөлінген. Шеміршек айнала қозғалу кезінде икемділік пен жастықты қамтамасыз ету үшін қалың, мөлдір материалмен толтырылған. Қатаң дискілер шеміршектің бірінші қабаты жарылған кезде пайда болады.
Ішіндегі зат сіздің жүйке нервіңізді қысуы мүмкін, нәтижесінде аяқ -қолдың ауыруы мен жансыздануы пайда болады. Бұл болжалды
Омыртқа стенозы
Омыртқаның стенозы бел омыртқасының стенозы деп те аталады. Бұл төменгі жұлын каналының қалыпты емес тарылуымен сипатталады. Бұл тарылу жұлынға және жүйке тамырларына қысым жасайды.
Спондилолистез
Спондилолистез – дискінің дегенеративті бұзылысының байланысты шарттарының бірі. Омыртқаның бір сүйегі немесе омыртқасы алға қарай созылғанда, ұзартылған жұлын сүйегі сіздің нервті құрайтын нервтерді қысуы мүмкін.
Пириформис синдромы
Пириформис синдромы – сирек кездесетін жүйке -бұлшықет ауруы, онда сіздің пириформис бұлшықеті еріксіз жиырылады немесе қысылады, сіатика тудырады. Сіздің пириформис бұлшықеті – бұл омыртқаның төменгі бөлігін жамбас сүйегімен байланыстыратын бұлшықет.
Ол қатайған кезде, бұл сіздің нервке қысым жасай алады, сіатикаға әкеледі. Егер сіз ұзақ отырсаңыз, құлап қалсаңыз немесе көлік апатына ұшырасаңыз, Piriformis синдромы нашарлауы мүмкін.
Сиатиканың дамуының қауіп факторлары
Кейбір мінез -құлық немесе факторлар сіатиканың даму қаупін арттыруы мүмкін. Сиатиканың дамуының ең көп тараған факторларына мыналар жатады:
- Сіздің денеңіз қартайған сайын бөлшектердің тозуы немесе бұзылуы ықтимал.
- Кейбір мансаптар сіздің арқаңызға үлкен жүктеме береді, әсіресе ауыр заттарды көтеру, ұзақ отыру немесе бұралу қозғалыстары.
- Қант диабеті сіздің нервтердің зақымдану қаупін арттырады.
- Темекі шегу жұлын дискілерінің сыртқы қабатының бұзылуына әкелуі мүмкін.
Медициналық көмекке қашан жүгіну керек
Егер сіз келесі белгілерді байқасаңыз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз:
- Сіздің ауырсынуыңыз ауыр жарақаттан немесе апаттан кейін пайда болады.
- Сізде төменгі арқада немесе аяғыңызда кенеттен ауыртпалықсыз ауырсыну пайда болады, ол сол аяқтың бұлшық еттерінің әлсіреуімен немесе бұлшықет әлсіздігімен бірге жүреді.
- Сіз қуықты немесе ішекті басқара алмайсыз, бұл кауда эквина синдромының белгілері.
Кауда эквина синдромы
Сирек жағдайларда, грыжа дискісі ішектің немесе қуықтың бақылауын жоғалтатын нервтерді басуы мүмкін. Бұл жағдай кауда эквина синдромы деп аталады.
Сондай -ақ, емделмеген жағдайда сіздің шап аймағыңызда ұйқышылдық немесе қышу, жыныстық сезімталдықтың төмендеуі және паралич тудыруы мүмкін.
Бұл ауру жиі баяу дамиды. Егер симптомдар пайда болса, дереу дәрігерге немесе жедел жәрдемге бару маңызды.
Бұл бұзылыстың белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- қуықты немесе ішекті басқара алмау, бұл қалдықтарды ұстамауға немесе ұстауға әкелуі мүмкін
- бір немесе екі аяқтың ауыруы
- аяқтың бірінде немесе екі жақта ұйқышылдық
-
бір немесе екі аяғыңыздың әлсіздігі, отырудан кейін тұруды қиындатады
- тұруға тырысқанда сүрінеді
- аяқтың, бөкселердің, ішкі жамбастардың, өкшелердің және бүкіл аяқтың арасындағы аймақты қамтитын төменгі денеде айтарлықтай прогрессия немесе сезімталдықтың күрт жоғалуы
Сиатиканың диагностикасы
Сиатика – бұл бір адамнан екіншісіне ауысатын симптом және оны тудыратын жағдайға байланысты. Сиатиканы диагностикалау үшін сіздің дәрігеріңіз алдымен сіздің медициналық тарихыңызды білгісі келеді.
Бұған сіз жақында жарақат алғаныңызды, қай жерде ауырғаныңызды және ауырсыну сезімін қосасыз. Олар нені жақсартатынын, нені нашарлататынын, қалай және қашан басталғанын білгісі келеді.
Келесі қадам – бұлшықет күші мен рефлекстерін тексеруді қамтитын физикалық емтихан. Дәрігер сізден қандай жаттығулар ауыртпайтынын анықтау үшін созылу және қозғалу жаттығуларын жасауды сұрауы мүмкін.
Диагноздың келесі кезеңі сіатикамен бір айдан астам уақыт емделген немесе қатерлі ісік сияқты ауыр ауруы бар адамдарға арналған.
Жүйке сынақтары сіздің дәрігеріңізге жүйке импульстерінің сіздің жүйке импульстарының қалай жүргізілетінін тексеруге және қандай да бір ауытқулар бар -жоғын білуге мүмкіндік береді. Бұл тесттер импульстің бәсеңдеу дәрежесін және оның орналасқан жерін анықтауға көмектеседі.
Бейнелеу сынақтары сіздің дәрігерге омыртқаңызды қарауға мүмкіндік береді, бұл сіздің сіатика ауруының себебін анықтауға көмектеседі.
Сиатиканы диагностикалау және оның себебін анықтау үшін қолданылатын ең кең тараған бейнелеу тесттері-жұлын рентгені, МРТ және КТ. Қалыпты рентген сәулелері нервтердің зақымдануының көрінісін бере алмайды.
МРТ сіздің арқаңыздың егжей -тегжейлі суреттерін жасау үшін магниттер мен радио толқындарды қолданады. КТ сканерлеу сіздің денеңіздің егжей -тегжейлі суреттерін жасау үшін сәулеленуді қолданады.
Сіздің дәрігер КТ миелограммасын тағайындауы мүмкін. Бұл сынақ үшін олар жұлын мен нервтердің айқын суреттерін шығаруға көмектесу үшін омыртқаға арнайы бояғыш енгізеді.
Егер сізге алғашқы медициналық көмек дәрігерін табуға көмек қажет болса, сіз өзіңіздің аймағыңыздағы дәрігерлерді Healthline FindCare құралы арқылы қарай аласыз.
Сиатитті емдеудің нұсқалары
Сиатианың алғашқы диагнозын қойған кезде сіздің дәрігеріңіз сіатикалық ауруды емдеуге арналған кеңестер береді. Мүмкіндігінше күнделікті әрекеттеріңізді жалғастыру керек. Төсекте жату немесе белсенділікті болдырмау сіздің жағдайыңызды нашарлатуы мүмкін.
Үйде ұсынылатын кейбір емдеу әдістері төменде сипатталған.
Суық
Сіз сатып ала аласыз мұз пакеттері немесе тіпті мұздатылған көкөністер пакетін қолданыңыз.
Мұз пакетін немесе мұздатылған көкөністерді сүлгімен орап, аурудың алғашқы күндерінде күніне бірнеше рет 20 минут бойы зардап шеккен аймаққа жағыңыз. Бұл ісікті азайтуға және ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
Ыстық
Сіз сондай -ақ сатып ала аласыз ыстық пакеттер немесе А. жылыту жастықшасы.
Ісінуді азайту үшін алғашқы екі күнде мұзды қолдану ұсынылады. Екі -үш күннен кейін жылуға ауысыңыз. Егер сіз ауырсынуды жалғастыра берсеңіз, мұз бен жылу терапиясын алмастырып көріңіз.
Созылу
Төменгі беліңізді ақырын созу да пайдалы болуы мүмкін. Қалай дұрыс созылу керектігін білу үшін жеке, жеке физиотерапияны немесе тіпті сіздің жарақатыңызды емдеуге дайындалған физиотерапевт немесе нұсқаушыдан йога нұсқауларын алыңыз.
Рецептсіз дәрі
Рецептсіз дәрі-дәрмектер, мысалы аспирин және ибупрофен сонымен қатар ауырсынуды, қабынуды және ісікті басады. Аспиринді шамадан тыс қолдануда абай болыңыз, себебі ол асқазаннан қан кету мен ойық жара сияқты асқынуларды тудыруы мүмкін.
Тұрақты жаттығу
Сіз қаншалықты белсенді болсаңыз, денеңізде эндорфиндер соғұрлым көп шығарылады. Эндорфиндер – бұл сіздің денеңіз шығаратын ауырсынуды басатын құрал. Алдымен жүзу және стационарлық велосипед тебу сияқты аз әсер ететін әрекеттерді ұстаныңыз.
Сіздің ауырсынуыңыз азайып, төзімділігіңіз жақсарған сайын, аэробика, негізгі тұрақтылық пен күш жаттығуларын қамтитын жаттығулар режимін жасаңыз. Бұл компоненттерді қолдану сіздің болашақ арқа проблемаларыңызды азайтады.
Физикалық терапия
Физиотерапия жаттығулары сіздің қалыпыңызды жақсартуға және артқы бұлшықеттеріңізді нығайтуға көмектеседі.
Рецепт бойынша дәрі
Сіздің дәрігер бұлшықет босаңсытқыштарды, есірткіге қарсы немесе антидепрессанттарды тағайындауы мүмкін. Антидепрессанттар денеңіздің эндорфин өндірісін арттыруы мүмкін.
Эпидуральды стероидты препараттар
Кортикостероидты препараттар эпидуральды кеңістік деп аталатын аймаққа енгізіледі, бұл жұлынның айналасындағы канал. Жанама әсерлерге байланысты бұл инъекциялар шектеулі түрде беріледі.
Хирургия
Хирургия іштің және қуықтың бақылауын жоғалтқан немесе төменгі аяғындағы кейбір бұлшықет топтарында әлсіздік пайда болған қатты ауырсыну жағдайында қажет болуы мүмкін.
Хирургияның ең кең тараған екі түрі – дискектомия, онда жүйке нервтерін басатын дисктің бір бөлігі жойылады және микродискектомия, онда дәрігер микроскопты қолданған кезде дискіні кішкене кесу арқылы алады.
Альтернативті ем
Альтернативті медицина танымалдығы артып келеді. Сіатикамен күресудің бірнеше балама әдістері бар. Оларға мыналар жатады:
- Акупунктурист сіздің денеңіздегі энергия ағымына әсер ету үшін негізгі нүктелерге зарарсыздандырылған инелерді енгізе алады. Бұл процедура іс жүзінде ауыртпалықсыз.
- Хиропрактор омыртқаның максималды қозғалғыштығына жету үшін сіздің омыртқаңызды басқара алады.
- Тәжірибелі маман гипнозды қоздыруы мүмкін, ол сізді өте жақсы көңіл -күйге бөлейді, бұл сізге сау ұсыныстар мен нұсқауларды жақсы алуға мүмкіндік береді. Сиатикалық ауырсыну жағдайында хабарламалар ауруды басуды қамтуы мүмкін.
- Массаж терапевті қысым мен ауруды жеңілдету үшін денеңізге қозғалысты, қысымды, кернеуді немесе дірілді қолдана алады.
Сиатитті қалай болдырмауға болады
Келесі қадамдар сіатиканың алдын алуға немесе оның қайталануын болдырмауға көмектеседі:
- Жиі жаттығу жасаңыз. Арқа бұлшық еттерін, асқазан немесе негізгі бұлшықеттерді күшейту – арқа сау болуының кілті.
- Постыңды ескер. Сіздің орындықтар арқаңызға дұрыс қолдау көрсететініне көз жеткізіңіз, отырғанда аяқтарыңызды еденге қойыңыз және қолтықтарды қолданыңыз.
- Қалай қозғалатынын ескеріңіз. Тізеңізді бүгу және арқаңызды тік ұстау арқылы ауыр заттарды дұрыс көтеріңіз.
