Стресс, мазасыздық және вертиго арасындағы байланыс қандай?

Стресс бас айналуды және бас айналудың басқа белгілерін тудыруы мүмкін бе?

Стресс пен мазасыздық вестибулярлық жүйенің дисфункциясына ықпал етуі мүмкін. Бұл жүйенің кез келген бөлігі бұзылған жағдайда бас айналу немесе айналуы мүмкін.

Вестибулярлық жүйе

Шамамен 85 пайыз жағдайларда бас айналудың себебі вестибулярлық жүйеден туындайды.

Сіздің вестибулярлық жүйеңіз ішкі құлағыңыздағы тепе-теңдікті бақылайтын органды білдіреді. Ол сұйық және ұсақ шаштармен толтырылған жарты шеңбер тәрізді үш арнадан тұрады.

Сіз басыңызды айналдырған кезде, шаштар сұйықтықтың қай бағытта қозғалатынын анықтай алады және сіздің миыңыз бұл ақпаратты басыңыздың қай бағытқа қарап тұрғанын анықтау үшін пайдалана алады.

Бұл арналардың астында сіздің утрикулыңыз және қабықша деп аталатын екі ұқсас орган бар, олар да сұйықтық пен түктерге толы және жеделдетуді анықтайды. Екі мүше жиынтығынан ақпарат миға вестибулярлық нерв арқылы жіберіледі.

Стресс және айналуы

Кортизолды қоса, стресс гормондарының жоғары деңгейі вестибулярлық жүйеден миға нейрондық ақпараттың берілуіне теріс әсер етуі мүмкін. Бұл гормондар жүйкелердегі иондық арналарды және мидағы нейротрансмиссияны бұзуы мүмкін деп саналады.

Сондай-ақ сіздің денеңіз стресс кезінде вестибулярлық жүйе мен миыңыз арасындағы нейротрансмиссияны жанама түрде бұзуы мүмкін гистамин мен нейростероидтарды қоса, басқа химиялық заттарды шығарады.

Мазасыздық және бас айналу

Созылмалы түрде мазасызданған кезде, сіздің денеңіздегі кортизол деңгейі және басқа стресс гормондары жоғары болып қалады және вестибулярлық жүйеге теріс әсер етеді.

А 2016 ретроспективті зерттеу мазасыздық бұзылысы бар 7 750 адамды және онсыз адамдардың тең санын қарады.

Қатысушыларды 9 жыл бақылаған соң, зерттеушілер мазасыздық бұзылулары бар адамдарда алаңдаушылық бұзылулары жоқ адамдарға қарағанда айналудың ең көп таралған түрі болып табылатын қатерсіз пароксизмальды позициялық вертигоны (BPPV) дамыту ықтималдығы 2,17 есе жоғары екенін анықтады.

Кейбір адамдар алаңдаушылықтың триггеріне тап болған кезде кенеттен айналуы мүмкін. Мысалы, әлеуметтік мазасыздықпен ауыратын адам толып жатқан бөлмеде тұруға мәжбүр болған кезде басы айналуы мүмкін немесе жүйке жүргізуші ауыр трафикте шарлау кезінде әлемнің айналатынын көре бастауы мүмкін.

Мазасыздық пен вертиго қарама-қарсы қатынасқа ие болуы мүмкін. Вестибулярлық жүйені ынталандыру және бас айналу туралы алаңдаушылық алаңдаушылық тудыруы мүмкін.

Бас айналудың жалпы белгілері

Бас айналу және бас айналу терминдері жиі синоним ретінде қолданылады. Дегенмен, бас айналу теңгерімсіздіктің жалпы сезімін білдіреді. Вертиго – айналудың ерекше түрі, ол сізді немесе сіздің айналаңыз айналмаған кезде айналатындай сезінеді.

Бас айналу немесе бас айналу жиі жүретін жалпы белгілерге мыналар жатады:

• тұрақсыздық
• жеңіл бассыздық
• ессіздік
• бас аурулары
• жүрек айнуы
• құсу
• шу
• есту проблемалары
• нашар үйлестіру
• қозғалыс кезінде көру қиын
• көздің қалыпты емес қозғалысы

Стресстен туындаған вертигоны қалай болдырмауға болады

Стресстен туындаған вертигоны болдырмаудың ең жақсы жолы – сіздің өміріңізде стрессті азайтуға тырысу. Сіз стресстен арылуға көмектесетін келесі әдістерді таба аласыз:

• тыныштандыратын музыка тыңдау
• сізді күлдіретін нәрселерге уақытты жоспарлау
• медитация
• жеңіл жаттығу
• досыңызбен немесе отбасы мүшесімен стресстік жағдай туралы сөйлесу

Егер сізде стресстен туындаған вертигоны бастан өткеріп жатсаңыз, симптомдар нашарлағанға дейін стрессті мүмкіндігінше тезірек жеңілдету үшін шаралар қабылдаған дұрыс.

Келесі салауатты әдеттер симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі:

• кофеин, алкоголь немесе темекі тұтынуды барынша азайтыңыз
• ылғалды ұстаңыз
• өзіңізді жақсы сезінгенше отырыңыз немесе жатыңыз
• егер айналуы ауыр немесе ұзаққа созылса, дәрігерге барыңыз

Мазасыздыққа байланысты вертиго белгілерін сезінсеңіз, психотерапия тиімді емдеу нұсқасы болуы мүмкін.

Бас айналуды тудыруы мүмкін басқа жағдайлар

Вертигоның көптеген ықтимал себептері бар. Кейбір жиі кездесетін себептерге құлақ инфекциялары, BPPV және Меньер ауруы жатады.

• Вестибулярлық неврит – бұл вестибулярлық нервтің вирустық инфекциясы және құлақтан миға нейрондық берілістерді бұзу арқылы қарқынды айналуды тудыруы мүмкін.

• Вестибулярлық лабиринтит – бұл вестибулярлық жүйе мен ми арасындағы нейрондық ақпараттың берілуін бұзуы мүмкін ішкі құлақтың вирустық инфекциясы.

• Меньер ауруы – бұл айналуы, есту қабілетінің бұзылуы немесе құлақтың шуылын тудыруы мүмкін ішкі құлақта сұйықтықтың жиналуы.

• BPPV – айналудың ең көп тараған себебі. Ол кальций карбонаты кристалдары сіздің жарты шеңберлі арналарыңызда пайда болып, миға жіберілетін нейрондық хабарламаларды бұзған кезде дамиды.

• Вестибулярлық мигрень мигренмен ауыратын адамдарда бас айналу эпизодын білдіреді. Бұл эпизодтарға не себеп болатыны анық емес, бірақ мигреньдік шабуылдарға ұқсас, стресс триггер болып саналады.

• Холестеатома – бұл жиі қайталанатын құлақ инфекцияларынан туындаған ісіксіз терінің өсуі. Егер ол ішкі құлаққа өссе, айналуы тудыруы мүмкін.

Дәрігерді қашан көру керек

Жалпы алғанда, сізде ауыр, түсініксіз немесе қайталанатын бас айналу немесе айналуы болған кезде дәрігерге бару жақсы идея. Сондай-ақ, бас айналу келесі белгілермен бірге жүрсе, дәрігерге бару керек:

• естен тану
• құрысулар
• тыныс алудың қиындауы
• кеуде ауыруы

Дәрігер бас айналуды Dix-Hallpike сынағы арқылы анықтай алады. Олар сізді әдетте вертигоны тудыратын жағдайға қояды және сіздің белгілеріңіз басталған кезде олар сіздің көзіңізді бас айналуды көрсететін еріксіз қозғалыстарға тексереді.

Ала кету

Стресс пен мазасыздық тепе-теңдікті бақылайтын вестибулярлық жүйенің жұмысын бұзатын кортизол сияқты гормондарды жоғарылатуы мүмкін. Бас айналудың көптеген басқа себептері бар, соның ішінде ішкі құлақ инфекциялары мен Меньер ауруы.

Егер вертиго қайталанса немесе ауыр болса, дұрыс диагноз қою үшін дәрігерге бару керек. Олар сондай-ақ емдеудің ең жақсы нұсқаларын ұсына алады.