Жасы ұлғайған сайын көру қабілетіңізде кейбір өзгерістер байқалуы мүмкін. Сіздің денеңіз бұрынғыдан сәл басқаша жұмыс істейтіні сияқты, сіздің көзқарасыңызға бірдей ережелер қолданылады.
Бұл өзгерістердің көпшілігі жиі кездеседі. Кейбіреулерді қарапайым өмір салтын түзетулермен және оптометр немесе офтальмологтың кеңесімен басқаруға болады. Басқалары емдеуді қажет ететін негізгі медициналық жағдайдың белгісі.
Көз дәрігеріңізбен көру қабілетіңіздегі жағымсыз өзгерістер туралы қашан сөйлесу керектігін білу маңызды. Міне, білу керек нәрсе.
Қартайған сайын көру қабілеті қалай өзгереді
Көптеген адамдар орта жасқа жеткенде және одан кейінгі онжылдықтарда өздерінің көзқарастарында нәзік айырмашылықтарды сезінеді. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Жақыннан көру қиын. Мұның ресми термині пресбиопия болып табылады және ол әдетте 40 жастан кейін басталады. Сіз заттарды алысырақ ұстай аласыз немесе оқу үшін үлкейткіш әйнек пайдалана аласыз.
- Түстерді ажырату мәселелері. Түс реңктерін ажырату бұрынғыға қарағанда ұзағырақ болуы мүмкін, мысалы, қою көк шыныаяқта қанша қара кофе қалғанын көру.
- Жарық өзгерістеріне баяу реттеу. Күңгірттенген бөлмеден жарықтандырылған бөлмелерге немесе аймақтарға немесе керісінше ауысқанда, көзіңізді реттеуге бұрынғыдан ұзағырақ уақыт кетуі мүмкін.
Жақсы жаңалық? Үйдегі жарықтандыруды өзгерту және көзілдірік немесе контакт линзаларын алу сияқты шағын қадамдар жасау сізге жақсырақ көруді бастауға көмектеседі.
Жасқа байланысты көз мәселелері
Жас ұлғайған сайын дамитын бірнеше көз аурулары бар. Олардың алғашқы белгілерін тану тиімді емдеу мүмкіндігін арттырады.
Жасқа байланысты макулярлы дегенерация (AMD)
AMD – орталық көрудің біртіндеп жоғалуы. Нысандар бұлыңғыр болып көрінуі мүмкін, пішіндер бұрмаланған болып көрінуі мүмкін немесе көру аймағының ортасында күңгірт немесе бос нүктені көруге болады.
Құрғақ AMD деп аталатын неғұрлым кең таралған формада көру қабілетінің жоғалуын көзге пайдалы қоректік заттар, соның ішінде омега-3 май қышқылдары, лютеин және зеаксантин арқылы баяулатуға немесе болдырмауға болады.
Ылғал AMD деп аталатын сирек кездесетін түрі көрудің жылдам, ауыр жоғалуына әкелуі мүмкін. Көзге инъекция немесе лазерлік емдеуді қамтитын ерте емдеу сіздің көруіңізді сақтауға көмектеседі.
Катаракта
Катаракта немесе көз линзасындағы бұлыңғыр дақтар жас ұлғайған сайын жиі кездеседі.
Катарактаның белгілері – жарыққа сезімталдық, қос көру, бұлыңғыр көру немесе түнде көрудің төмендеуі. Катарактаны хирургиялық жолмен емдеуге болады, ол байланысты көру проблемаларын түзетеді.
Диабеттік ретинопатия
Қант диабетімен ауыратын адамдарда диабеттік ретинопатия дамуы мүмкін. Көздің бұл жағдайы көздің торлы қабығындағы қан тамырларын зақымдауы мүмкін қандағы қант деңгейінің жоғарылауынан туындайды.
Диабеттік ретинопатияның алғашқы белгілеріне дақтарды көру, бұлыңғыр көру, түнде нашар көру немесе көру орталығында қараңғы нүкте жатады. Емдеу болмаса, соқырлыққа әкелуі мүмкін.
Қандағы қант деңгейін бақылауда ұстау диабеттік нейропатияның алдын алуға немесе оның дамуын бәсеңдетуге көмектеседі. Егер сізде диабеттік нейропатия дамыған болса, ауырлығына байланысты оны лазерлік хирургия немесе көзге инъекция арқылы емдеуге болады.
Құрғақ көз
Көптеген адамдар құрғақ көзді сезінеді, бірақ ол жас ұлғайған сайын жиі кездеседі. Бұл әсіресе әйелдерге қартайған сайын әсер ететіні белгілі. Көзіңізді майлау үшін жас безі дұрыс жұмыс істемейтіндіктен, көзіңіз шағуы, күйіп қалуы, тегістеу қағазы тәрізді сезімге ие болуы мүмкін.
Құрғақ көзді көз тамшыларымен, жақпалармен немесе ауадағы ылғалды арттыратын ылғалдандырғыштар сияқты үйдегі дәрілермен емдеуге болады.
Қабақтың мәселелері
Жылдар өткен сайын сіздің қабақтың денсаулығында өзгерістер болуы мүмкін.
Қабыну
Сіз блефарит деп аталатын көздің қабынуын байқай бастай аласыз. Бұл сіздің көзіңізді қызартып, ауыртып, ісінуді сезінуі мүмкін. Көз тамшылары, жылы компресстер, қабақ скрабтары және антибиотиктер – қабақтың қабынуын емдеудің мүмкін әдістері.
Салбыраған қабақтар
Сіздің қабақтарыңыз да төмен түсуі немесе түсуі мүмкін. Кейбір адамдарда көздің айналасы шаршаған немесе шаршаған көрінеді. Төменгі қабақ бұлшықет әлсіздігі немесе жүйке зақымдануы салдарынан түсіп кетсе, бұл птоз деп аталады. Көз айналасындағы терінің артық болуы дерматохалаз деп аталады.
Бұл жағдайлар сіздің көруіңізге әсер етуі мүмкін, бірақ оларды хирургиялық жолмен емдеуге болады. Кейбір птозы бар адамдар қабақты көтеру үшін рецепт бойынша көз тамшысын қолдануы мүмкін.
Қалқымалар
Қалтқылар сіздің көру аймағында кішкентай дақтар немесе сызықтар сияқты көрінеді. Бұл көздің ішінде жасушалардың шоғырлары пайда болған кезде, торға көлеңке түсіргенде болады.
Қалтқылар әдетте емдеуді қажет етпейді. Бірақ егер кенеттен көптеген жаңа қалқымаларды байқай бастасаңыз немесе сіздің көруіңіз бұзылса, бұл тордың жыртылуының немесе бөлінуінің белгісі болуы мүмкін. Бұл дереу емдеуді қажет ететін ауыр жағдайлар.
Глаукома
Глаукома – көзде сұйықтық жиналып, көру нервіне зақым келтіретін жағдай. Емделмеген глаукома көру қабілетінің жоғалуына әкелуі мүмкін. Бұл 60 жастан асқан адамдардағы соқырлықтың негізгі себебі.
Көптеген адамдар көру қабілетінің төмендеуіне дейін глаукоманың ешқандай белгілерін байқамайды. Тұрақты скринингтер глаукоманы анықтауға және соқырлықтың алдын алу үшін оны емдеуге көмектеседі. Емдеу нұсқалары дәрі-дәрмектерді немесе көздегі қысымды төмендету үшін хирургияны қамтиды.
Төмен көру
Кейбір адамдар көзілдірікпен түзетілмейтін күнделікті тапсырмаларды орындауға кедергі келтіретін жасқа байланысты көру өзгерістерін сезінеді. Бұл төмен көру деп аталады.
Көру қабілеті нашар адамдар көше белгілерін оқуда, бет-әлпетті тануда немесе жақсы көрмегендіктен тамақ дайындау сияқты тапсырмаларды орындауда қиындықтарға тап болуы мүмкін. Көз дәрігері нашар көруді анықтай алады. Көру маманы ұлғайтқыш көзілдірік сияқты көмекші құралдарды ұсына алады.
Көз торының бөлінуі
Тор қабықтың бөлінуі көздің тінінен торлы қабық бөлінгенде пайда болады. Симптомдарға жарықтың жыпылықтауы, орталық көру қабілетінің жоғалуы, көруді бөгететін көлеңкелі перде және қалтқылардың тез өсуі жатады.
Кешенді жоспарлы көз емтихандары тор қабығының бөлінуін анықтауға көмектеседі. Неғұрлым ерте ұсталса, соғұрлым жақсы. Емделмеген жағдайда көру қабілетінің жоғалуына әкелуі мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз жағдайды емдеу үшін көзге инъекцияларды, лазерлерді немесе криотерапияны қолдануы мүмкін.
Көзіңізді сау ұстауға арналған кеңестер
Жас ұлғайған сайын көздің денсаулығын жақсарту үшін сіз жасай алатын көптеген нәрселер бар. Өмір салтын өзгерту қартаюмен байланысты көптеген көз ауруларының алдын алуға көмектеседі.
- Шылым шегетін болсаңыз, темекіні тастаңыз. Темекі шегу жасқа байланысты макулярлы дегенерация мен катарактаның даму қаупін арттырады.
- Қоректік заттарға бай диетаны жеңіз. Лютеин, зеаксантин, С дәрумені, Е дәрумені, омега-3 май қышқылдары және мырыш сияқты кейбір қоректік заттар көздің денсаулығын жақсартуға және кейбір көз ауруларының алдын алуға көмектеседі. Диетаға жасыл жапырақты көкөністерді, жемістерді, жаңғақтар мен балықты көп қосыңыз.
- Белсенді болыңыз және салауатты салмақты сақтаңыз. Семіздік глаукома, жасқа байланысты макулярлы дегенерация және басқа көз аурулары қаупін арттыруы мүмкін.
- Басқа денсаулық жағдайын басқарыңыз. Жоғары қан қысымы мен қант диабетін бақылауда ұстау диабеттік нейропатия сияқты көру қабілетінің жоғалуына әкелуі мүмкін жағдайлардың алдын алуға көмектеседі.
- Күннен қорғайтын көзілдірік киіңіз. Көшеде болған кезде көзіңізді ультракүлгін сәулелерден қорғау көру қабілетін сақтауға көмектеседі.
- Тұрақты көзді тексеруді жоспарлаңыз. Офтальмологпен немесе оптометрмен жыл сайынғы көзді тексеру көз проблемаларын ерте анықтауға және көру қабілетінің жоғалуы сияқты мәселелерге әкелмес бұрын қажетті ем алуға көмектеседі.
Жалпы денсаулықты сақтау физикалық және психикалық тұрғыдан жақсы сезінуге көмектеседі. Бұл қартаюмен бірге болатын көру өзгерістерін жақсырақ басқаруға көмектеседі.
Жас ұлғайған сайын көру қабілеті өзгереді. Бұл өзгерістердің кейбірін көзілдірік кию және үйдегі жарықтандыруды реттеу сияқты өмір салтын реттеу арқылы басқаруға болады.
Жалпы денсаулығыңызға қамқорлық жасыңызда көздің денсаулығын жақсартуға көмектеседі. Тұрақты көз емтихандарын жоспарлау ерте емдеу көру қабілетінің жоғалуын болдырмауға көмектесетін ауыр көз ауруларын анықтауға мүмкіндік береді.
