Егер сіз бір кездері жыныстық қатынасты қалдырсаңыз – ол серіктес немесе жалғыз болсын – сіз немесе сіздің вульва иесі серіктесіңіз O-аймаққа жеткен-жетпегеніңіз туралы шатастырсаңыз, бұл нұсқаулық сізге арналған.
Төменде әлеуметтанушы және клиникалық сексолог Сара Меланкон, PhD, The Sex Toy Collective ұйымымен және 2001 жылдан бері Good Vibrations and Pleasure Chest-те секс-ойыншықтар сабақтарын жүргізіп жүрген секс-педагог Сара Слоун вульва иесі үшін оргазм қандай болатынын түсіндіреді.
Сонымен қатар, жеке саяхатқа қалай баруға болады немесе өзіңіздің вульваға ие бөкені Үлкен О-ға бірінші дәрежелі билетті қалай сатып алуға болады.
Сіздің серіктесіңіздің келген-келмегенін қалай білуге болады?
Олардан сұра. Бұл қарапайым.
Сіздің серіктесіңіз жасаған немесе жасамаған дыбыстарды немесе қимылдарды жұмбақтау арқылы келгенін анықтауға тырыспаңыз!
Слоун айтқандай: «Ешкім жоқ қара оргазмға». Сондықтан олардың келген-келмегенін болжауға тырысу – бұл нәтижесіз іздеу.
Оның орнына сіз мынаны айта аласыз немесе сұрай аласыз:
- «Мен бұл тәжірибенің сіз үшін қандай болғанын түсінгім келеді!»
- «Бұл мен үшін өте күшті болды, ал сіз үшін бұл өте күшті көрінді. Бұл сізге дәл қандай әсер етті?»
- «Мен бұрын ешқашан саусақтарымды және аузымды денеңізге бір уақытта қолданған емеспін. Бұл қандай сезім болды?»
Слоан бұл сұрақтар жыныстық қатынасқа түскен сайын сұралатын тамаша нәрсе екенін қосады.
Міндетті түрде олардың келген-келмегенін білгіңіз келгендіктен емес, бірақ «қарым-қатынасыңызда жаңа ғана болған жыныстық қатынас туралы сөйлесетін мәдениетті құру сізге таңғажайып сезінген нәрселермен бөлісуге мүмкіндік береді, не жақсы болды, нені қайталап көргіңіз келеді, және тіпті болашақта не істегіңіз келетінін ашыңыз».
Жеңіс үшін посткоитальдық жастық әңгімесі.
Біреудің жасандылығын анықтау оңай ма?
Жоқ. Ал шын мәнінде, біреудің шынайы оргазм бар-жоғын «айтуға» тырыспау керек.
«Біз серіктесіміздің оргазмының шынайы немесе жалған екенін немесе олардың ләззат алғанын сұрамай-ақ шешуге тырысқанда, біз байқаусызда қарым-қатынасымызда сенімсіздік мәдениетін қалыптастырамыз», – дейді Слоун.
Айтудың жалғыз жолы – сізге айтуына мүмкіндік беру.
Бұл әңгімені бастаудың кейбір жолдары:
- «Мен сенің ләззатыңды сезінуіңді қалаймын. Сізге төсекте әсіресе ұнайтын кейбір нәрселер бар ма, біз көбірек істей бастаймыз ба?»
- «Сіз мастурбация жасағанда қолданатын немесе менімен бірге жатын бөлмеге әкелгіңіз келетін ойыншықтар бар ма?
- «Мен жыныстық қатынасқа клиторальды ынталандыруды қосу вульва иелері үшін шынымен жақсы сезінуі мүмкін екенін оқыдым. Менің ойымша, жыныстық қатынас кезінде өзіңізге қол тигізуді немесе өзіңізге вибраторды қолдануды көру өте ыстық болар еді. Бұл сіз көргіңіз келетін нәрсе ме?»
Сіз бұл шақырулардың ешқайсысы айыптау немесе оргазмға бағытталған емес екенін байқайсыз. Керісінше, олар сіздің серіктесіңізге олардың рахатына мән беретініңізді көрсетеді!
Егер серіктесіңіздің көңілінен шықпайтынын сезсеңіз, не істеу керек?
Арасында үлкен айырмашылық бар алаңдату серіктесіңіз қанағаттанбайды және білу серіктесіңіз қанағаттанбайды.
Өйткені, өз-өзіне күмәндану – мылтықтың қу баласы!
Жалғыз жол білу егер сіздің серіктесіңіз қанағаттанса, сұраңыз. Melancon келесі қадамдарды ұсынады:
- Жатын бөлмеде болмағанша күте тұрыңыз.
- Позитивті немесе комплиментпен бастаңыз.
- Жыныстық өміріңізге деген сезіміңіз туралы бірдеңе бөлісіңіз.
- Позитивті қайталаңыз.
- Серіктесіңізді сезімдерімен бөлісуге шақырыңыз.
Бұл келесідей көрінуі мүмкін:
«Мен сенімен жыныстық қатынасқа түскенді жақсы көремін, әсіресе сіздің ыңыранғаныңызды жақсы көремін. Мен сенің жыныстық қатынас кезінде әдеттегіден гөрі басымырақ болғаныңды сезіндім. Мен сенімен жыныстық қатынасқа түскенді жақсы көремін және сіздің де қанағаттанғаныңызға көз жеткізгім келеді. Сіз үшін жыныстық қатынасты жақсартуға тырысатын нәрсе бар ма?
Егер сіз сезінген нәрсенің оргазм екеніне сенімді болмасаңыз ше?
Жауап беріңіз: Сіз ләззат алдыңыз ба?
Егер сіз «жоқ» деп жауап берсеңіз, оны отбасыңызбен бұзуды жек көремін, бірақ бұл оргазм емес шығар. (Бұл жерде болып табылады жаман немесе ауыр оргазм сияқты нәрселер.)
Егер сіз иә деп жауап берсеңіз? Ал, оның «ресми түрде» оргазм болып саналуы ма, жоқ па, кімге бәрібір!
Сіз рахатқа бөлендіңіз. Және сол (оргазм емес) кез келген жыныстық тәжірибенің мақсаты болып табылады.
Демек, сіздің денеңізбен не болып жатқанын білгіңіз келетіні мағынасы бар.
Меланконның айтуынша, егер сіз төмендегілердің кез келгенін бастан өткерсеңіз, сіз оргазмды сезінген боларсыз:
- Сіз жамбас қабатының бұлшықеттерінің жиырылғанын сезіндіңіз.
- Сіз үлкен босатуды сездіңіз.
- Сіз бір нәрсені «аяқтаған» сияқтысыз.
- Сіздің денеңіз кенеттен ерекше сезімтал болады.
- Бұлшықеттеріңіз спазмы болды.
- Сіз физикалық ыстық сезінесіз.
Оргазмды қалай сезінеді – бұл түріне байланысты ма?
Әрбір оргазмды әр түрлі сезінеді.
Бірақ Меланкон былай дейді: «Жалпы айтқанда, оргазм рахаттың жиналуы, содан кейін босату сезімі сияқты сезінеді».
Клиторальды оргазм бар-жоғы туралы біраз пікірталас бар шынымен G-нүкте оргазмынан немесе анальді оргазмнан айырмашылығы, ол былай дейді:
«Әдетте, жыныс мүшелерін ынталандыру арқылы қол жеткізілетін оргазмдар ең алдымен жыныстық органдарда болады, ал емшек ұшын ынталандыру, тыныс алу әдістері немесе басқа эрогендік аймақтар арқылы қол жеткізілген оргазмалар толық денені сезінеді».
Оргазмды ынталандыру үшін сіз жасай алатын нәрсе бар ма?
Сіз өзіңіздің сүйкімді, шарықтау шегін іздейтін болмысыңыздың бар екеніне сенімдісіз!
Мастурбация
Әрбір вульва иесін оргазмға әкелетін рецепт әртүрлі.
Оргазмды алу үшін не қажет екенін анықтау үшін Слоун былай дейді: «Сіз өзіңіздің денеңізбен танысуға, оған қол тигізуге, оны тыңдауға және оны зерттеуге біраз уақыт бөлуіңіз керек».
Оның кеңесі? Баяу жүріңіз. «Вульва иелері толық қозу үшін шамамен 45 минутты алады, сондықтан асықпаңыз», – дейді ол.
«Киіміңізге тиіп, содан кейін оларды қабат-қабат алып тастаңыз», – дейді ол.
«Жыныс мүшелеріне ауысқанда, майлауды қолданыңыз және сыртынан ішке қарай жұмыс істеңіз. Жабық жамылғысын, ішкі және сыртқы жыныс еріндерін зерттеңіз, жыныс еріндерінің арасын зерттеңіз және перинэяға тигізіңіз», – дейді Слоун.
Содан кейін, өзіңізді мәжбүр сезінген кезде клиторлық сорғышты немесе клиторды түртіңіз (немесе дәл тигізіңіз).
Қызықты факт: туралы
36 пайыз вульва иелерінің талап етеді шарықтау шегіне дейін клиторальды ынталандыру! Ал тағы 36 пайызы клиторларды ынталандыру қажет болмаса да, олардың О.
«Сіз тіпті айнаны пайдалана аласыз, осылайша сіз жанасудың жақсы екенін дәл көре аласыз», – дейді Слоун.
Көру сонымен қатар оны кейінірек қайталауға немесе серіктеске сізге қалай және қайда тиісу керектігін айтуға мүмкіндік береді.
Қатты дос сатып алыңыз
«Вибраторлар көптеген вульва иелері үшін өте жақсы жұмыс істейді», – дейді Слоун.
Интернетте сатып алуға болатын вульва иелері үшін тамаша вибраторларға мыналар кіреді:
- Ле Ванд
- Біз-Vibe Moxie
- Womanizer Premium
Стрессті азайту тәжірибесіне басымдық беріңіз
Стресс = либидо және оргазмды өлтіруші.
Сондықтан, егер аяқтау қиынға соғатын болса, Меланкон өзін-өзі күту және стрессті азайту тәжірибесін жаңартуды ұсынады.
Мастурбациядан басқа, сізге келесі әрекеттерді орындау пайдалы болуы мүмкін:
- йога сияқты созылу жаттығулары
- медитация
- алғыс журналын жүргізу
-
сезімтал би
- кофеинді тұтынуды азайту
- терең тыныс алуды жаттықтыру
Егер сіз серіктеспен бірге болсаңыз ше — олардың шығуына қалай көмектесе аласыз?
Осы сұраққа жауап берудің мәнін ашпас бұрын, біз сізді ой елегінен өткізуге шақырамыз неге сіз серіктесіңіздің оргазмына көмектескіңіз келеді.
Бұл сізді жақсы серіктес ретінде сезінетіндіктен бе? Өйткені бұл сізді «төсекте жақсы» екеніңізді сезінеді ме?
Егер серіктесіңізді келгіңіз келетін себеп көбірек болса сен олардан гөрі, кейбір маңызды қайта бағалаудың уақыты келді!
Дегенмен, сіз өзіңіздің серіктесіңіздің ләззат алуға лайық екеніне сенгендіктен және оны қамтамасыз етуге көмектескіңіз келгендіктен оргазмқа жетуге көмектескіңіз келсе, төмендегі қадамдар көмектесе алады.
Олардың мастурбациясын қараңыз
Слоун: «Сіздің серіктесіңіздің қалай түсуді ұнататынын білудің ең жақсы тәсілдерінің бірі – оның қалай түскенін бақылау», – дейді Слоун.
Мүмкін сіз әдетте олардың клиторын дұрыс ұстайсыз, бірақ олар клиторының болуынан туындайды капюшон түртті. Немесе олар сіз жасағандай ысқылаудың орнына клиторын түртетін шығар. Қараңыз және үйреніңіз!
Сіз тіпті олармен бірге мастурбация жасай аласыз. Сенім, өзара мастурбация HOT.
Олармен сөйлесіңіз
«Егер сіз серіктесіңіздің оргазмына көмектескіңіз келсе, олармен жыныстық қатынасқа дейін, кезінде және одан кейін не жақсы болатыны туралы сөйлесуіңіз керек», – дейді Слоун.
Қысқасы, олардан нені ұнататынын сұраңыз, ал нені азырақ ұнатады!
Қазіргі уақытта демонстрацияларды пайдаланып көріңіз. Слоун былай дейді: «Сізге қай сезім көбірек ұнайды: бұл [demonstration 1] немесе бұл [demonstration 2]?» тамаша жұмыс істейді.
Ойыншықтарды қосыңыз
Слоун: «Секс ойыншықтары адам денесінде болмаған жолмен қозғала алады», – дейді. «Кейбір вульва иелеріне тек ойыншық бере алатын қарқындылық, консистенция немесе техника қажет».
Сондықтан ол сіздің серіктесіңіз ойын болса, вибраторды енгізуді ұсынады.
«Әріптестік ойын үшін саусақ вибраторлары мен дірілдеткіш сақиналар қосылымды жоғалтпай дірілді енгізудің тәсілі болып табылады», – дейді ол.
Базарда біреуін сатып алу керек пе? Шығу:
- Дэй Фин
- Лело Тор 2
- We-Vibe Pivot
- Байланбаған Пальма
Төменгі сызық
Әр адамның денесі, оргазмы және оргазмға баратын жолы әртүрлі. Сонымен, сіз өзіңізді шарықтау шегіне жеткізгіңіз келсе немесе серіктеске шарықтау шегіне жетуге тырысасыз ба, саяхаттан ләззат алыңыз.
Бұл сырлы естіледі, бірақ оргазмды керемет сезіну мүмкін болса да, ләззат алу (оргазм емес!) жыныстық қатынастың мақсаты болып табылады.
Габриэль Кассель – Нью-Йоркте орналасқан секс және сауықтыру туралы жазушы және CrossFit 1-деңгейдегі жаттықтырушы. Ол таңғы адамға айналды, 200-ден астам вибраторды сынады, жеп, ішіп, көмірмен щеткамен айналысты – барлығы журналистиканың атынан. Бос уақытында ол өзін-өзі дамыту кітаптары мен романтикалық романдарды оқиды, стендте отырып немесе сырық билейді. Оны Instagram желісінде бақылаңыз.
