Біреу ауа-райының астында сезінгенде, сіз оған қамқорлық жасайсыз деу бір нәрсе. Бірақ сүт безі қатерлі ісігі дамыған кезде біреудің қамқоршысы боласыз деп айту басқа. Сіз олардың емделуінде және жалпы әл-ауқатында үлкен рөл атқарасыз. Қиындыққа жол бермеу үшін біз бұл нұсқаулықты тек сіз үшін жасадық. Кеңестерді оқып, барлығын басқару жолдарын табу үшін оқыңыз.
Оны серіктестікке айналдырудан бастаңыз
Егер сіз жақын адамыңыздың басты қамқоршысы болсаңыз, онда сіз біргесіз. Шынайы, ашық қарым-қатынас – бұл жалғыз жол. Мұнда серіктестік қарым-қатынасты оң жаққа орнату үшін бірнеше кеңестер берілген:
-
Сұраңыз
не қажет екенін болжаудың орнына. Бұл екеуіңізге де оңайырақ болады. -
Ұсыныс
дейінбелгілі бір практикалық мәселелерге көмектесу
медициналық құжаттама сияқты, бірақ олар қалаған кезде өздері үшін бір нəрсе жасауға рұқсат етіңіз
дейін. Оларды қажетінен көбірек тәуелді етпеңіз. -
Құрмет
сіздің сүйікті адамыңыздың емдеу, күтім және кімді көргісі келетіні туралы таңдауы. -
Бөлісу сезімдер.
Сүйікті адамыңызға өз эмоциялары туралы айтуға мүмкіндік беріңіз. Бұл
сезімдерімен бөлісу де маңызды. Сіздің қамқоршы-пациент рөліңізден асып кетуіне жол бермеңіз
сіздің қарым-қатынасыңыз.
Жетілдірілген сүт безі қатерлі ісігі туралы біліңіз
Жетілдірілген сүт безі қатерлі ісігімен ауыратын жақын адамға күтім жасау кезінде аурумен танысу пайдалы болуы мүмкін. Ол ілгерілеп келе жатқанда, сізді не күтіп тұрғаны туралы түсінік болады, сондықтан сізді алаңдатпау үшін.
Жетілдірілген қатерлі ісікке шалдыққан адамда көруге болатын кейбір өзгерістер:
- тәбеттің болмауы
- салмақ жоғалту
- қатты шаршау
- нашар концентрация
- өсіп келе жатқан ауырсыну мен ыңғайсыздық
Көңіл-күйдің өзгеруі сирек емес. Жақсы көңіл-күй қайғы, ашу, қорқыныш және көңілсіздікпен ауысуы мүмкін. Олар сізге және отбасының қалған мүшелеріне ауыртпалық боламын деп алаңдауы мүмкін.
Мұның бәрі жағдайға қалыпты реакциялар. Бірақ не істеріңізді білмей қалатын кездер болады. Бәрі жақсы.
Сіз қамқоршысыз, бірақ сіз де адамсыз. Сізден мінсіз болады деп күтілмейді. Түйсіктеріңізге сеніңіз және қажет кезде көмекке қол жеткізіңіз.
Көмек тобын шақырыңыз
Сіз негізгі қамқоршы болуыңыз мүмкін, бірақ сізге жалғыз қамқоршы болу міндетті емес. Отбасыңыз бен достарыңызға көмек қажет екенін айтыңыз. Кейбіреулер ұсынады, бірақ жалпы сұраныс әрқашан орындала бермейді. Сізге не қажет екенін және қашан қажет екенін нақты айтыңыз. Тіке болыңыз.
Мұны ең аз әбігерге салуға көмектесетін күтім құралдары бар.
Бірнеше ұйымдар басқаларға белгілі бір күндер мен уақытта баждарды талап етуге мүмкіндік беретін онлайн күтім күнтізбелерін ұсынады, осылайша сіз басқа бірдеңе жасауды жоспарлай аласыз.
Барлығын жеке негізде жаңарту жұмыстарын жүргізуден құтқару үшін бұл сайттар жеке веб-бетіңізді жасауға мүмкіндік береді. Содан кейін күй жаңартулары мен фотосуреттерді жариялауға болады. Бетке кімнің қол жеткізе алатынын өзіңіз шешесіз. Қонақтар өз пікірлерін қалдырып, көмек қолын созу үшін жазыла алады. Бұл нақты уақытты үнемдеу болуы мүмкін.
Осы сайттардың кейбірін қараңыз:
- Қамқорлық
Күнтізбе - CarePages
- CaringBridge
- Жасау а
Қамқорлық қауымдастығы - Жасау
қолдау қоғамдастығы
Ауру дамып келе жатқанда, үйдегі денсаулық сақтау және хоспис опциялары туралы ойланыңыз, осылайша сіз жауапкершіліктен бас тартпаңыз.
Өз қажеттіліктеріңізді анықтаңыз және оларға көңіл бөліңіз
Қамқорлық – бұл сүйіспеншілікке толы, пайдалы әрекет, бірақ сіз мұны жоспарламаған боларсыз. Бұл аздап көмек көрсетуден басталады, бірақ сіз оны білмей тұрып толық уақытты жұмысқа айналуы мүмкін. Сіз жақсы көретін адам қатерлі ісікке шалдыққан болса, бұл сізге де эмоционалды түрде әсер етеді.
Сіз олардың физикалық және эмоционалдық қажеттіліктерін қанағаттандыра отырып, сізде өз сезімдеріңіз бар. Кейде сіз сынаққа төтеп бересіз бе деп ойлайсыз. Шын мәнінде, ешкім оны күні бойы, күн сайын күйзеліске ұшыратпай ұстай алмайды.
Сіз соңғы рет қашан «мен үшін уақытты» өткіздіңіз? Жауабыңыз есіңізде жоқ немесе маңызды емес болса, қайта қарастырғаныңыз жөн болар. Егер сіз стресстен арылуға жол таппасаңыз, сіз ең жақсы қамқоршы бола алмайсыз. Бұл өзімшілдік емес және өзін кінәлі сезінуге ешқандай себеп жоқ. Бұл үлкен сурет туралы.
Өзіңізден не қажет екенін сұраңыз, ол жақсы кітаппен оралып жатыр ма, әлде қалаға тиіп жатыр ма. Бұл күн сайын серуендеуге арналған қысқа үзіліс, бір кешкі демалыс немесе бір күн бойы өзіңіз үшін болуы мүмкін.
Ең бастысы, сіз осы уақыт блогын таңдап, оны жүзеге асырасыз. Оны күнтізбеңізде белгілеп, оны істер тізімінің бір бөлігі ретінде қарастырыңыз. Содан кейін сіз жасарған кезде сізді қорғайтын біреуді табыңыз.
Үзілістен кейін сізде сүйікті адамыңызбен бөлісетін жаңа нәрсе болады.
Стресс белгілерін тану
Егер сіз ұзақ уақыт бойы күйзеліске ұшырасаңыз, денсаулығыңыздың кейбір проблемалары болуы мүмкін. Міне, стресстің кейбір белгілері:
- бас ауруы
- түсініксіз ауырсынулар
- шаршау немесе ұйқының қиындықтары
- асқазанның бұзылуы
- жыныстық қатынастың төмендеуі
- назар аудару қиын
- тітіркену немесе қайғы
Стресстің басқа белгілері:
- аз немесе артық тамақтану
- әлеуметтік кері кету
- мотивацияның болмауы
- бұрынғыдан да көп темекі шегу немесе ішу
Егер сізде осы белгілердің кейбірі болса, стрессті басқару туралы ойланатын кез келді. Қарастырыңыз:
- жаттығу
- диетаңызды жақсарту
- релаксация әдістері, мысалы, медитация немесе
йога - достармен уақыт өткізу және сүйікті іспен ләззат алу
әрекеттер - кеңес беру немесе қамқоршыларды қолдау топтары
Стресстің физикалық белгілері сақталса, ол қолыңыздан кетпей тұрып дәрігеріңізді қараңыз.
Күтушінің көмегіне жүгініңіз
Кейде бұл сізге ұқсас жағдайдағы басқа біреумен сөйлесе алатын кезде көмектеседі. Басқа негізгі қамқоршылар оны ешкім алмайтындай етіп алады. Олар сізге өмірді қалай жеңілдетуге болатыны туралы бірнеше пайдалы кеңестер ұсына алады. Қолдау топтары – қолдау алу үшін тамаша орын, бірақ сіз көп ұзамай сіз де бере алатыныңызды түсінесіз.
Сіздің жергілікті аурухана сізді жеке күтім көрсетушілерге қолдау көрсету тобына жіберуі мүмкін. Олай болмаса, басқалармен мына ұйымдар арқылы байланыса аласыз:
-
Қатерлі ісікке күтім жасау — қамқорлық
қамқоршылар мен жақын адамдарға тегін, кәсіби қолдау қызметтерін ұсынады,
кеңес беру және қолдау топтарын қоса алғанда. -
Қамқоршы
Action Network тегін білім беруді, әріптестерді қолдауды және отбасына ресурстарды ұсынады
бүкіл ел бойынша қамқоршылар.
Сіздің қамқорлық міндеттеріңіз сізді жұмыстан шығуға мәжбүрлей ме? Отбасылық және медициналық демалыстар туралы заңға сәйкес ақысыз демалысқа құқығыңыз бар-жоғын біліңіз.
