Шолу
Тиннитус әдетте құлақтың шырылдауы ретінде сипатталады, бірақ ол шерту, ысқыру, гүрілдеу немесе ызылдау сияқты естіледі. Тиннитус сыртқы шу болмаған кезде дыбысты қабылдауды қамтиды. Дыбыс өте жұмсақ немесе өте қатты және жоғары немесе төмен дыбыс болуы мүмкін. Кейбіреулер оны бір құлағымен естиді, ал басқалары екеуінде де естиді. Ауыр құлақтағы шуы бар адамдарда есту, жұмыс істеу немесе ұйықтау проблемалары болуы мүмкін.
Тиннитус ауру емес – бұл симптом. Бұл құлақ, ішкі құлақты мимен байланыстыратын есту нерві және дыбысты өңдейтін ми бөліктерін қамтитын есту жүйеңізде бір нәрсе дұрыс емес екендігінің белгісі. Тиннитусты тудыруы мүмкін әртүрлі жағдайлар бар. Ең жиі кездесетіндердің бірі – шудың әсерінен есту қабілетінің жоғалуы.
Құлақ шулаудың емі жоқ. Дегенмен, ол уақытша немесе тұрақты, жеңіл немесе ауыр, біртіндеп немесе лезде болуы мүмкін. Емдеудің мақсаты – сіздің басыңыздағы дыбысты қабылдауды басқаруға көмектесу. Тиннитустың қабылданатын қарқындылығын, сондай-ақ оның барлық жерде болуын азайтуға көмектесетін көптеген емдеу әдістері бар. Тиннитусқа қарсы құралдар қабылданған дыбысты тоқтата алмауы мүмкін, бірақ олар өмір сүру сапасын жақсарта алады.
Тиннитті емдеу құралдары
1. Есту аппараттары
Көптеген адамдар есту қабілетінің жоғалуының симптомы ретінде құлақтың шуылдауын дамытады. Есту қабілетін жоғалтқан кезде миыңыз дыбыс жиіліктерін өңдеу жолында өзгерістерге ұшырайды. Есту аппараты – сыртқы шулардың көлемін арттыру үшін микрофонды, күшейткішті және динамикті пайдаланатын шағын электронды құрылғы. Бұл мидың дыбысты өңдеу қабілетіндегі нейропластикалық өзгерістерді жұмсартуы мүмкін.
Егер сізде шуыл болса, сіз неғұрлым жақсы естісеңіз, соғұрлым құлақтың шуылын байқамайсыз. 2007 жылы The Hearing Review журналында жарияланған медициналық қызмет көрсетушілер арасында жүргізілген сауалнама құлақ шуы бар адамдардың шамамен 60 пайызы есту аппаратынан кем дегенде біраз жеңілдік сезінетінін көрсетті. Шамамен 22 пайызы айтарлықтай жеңілдік тапты.
2. Дыбысты жасыратын құрылғылар
Дыбысты бүркемелеу құрылғылары құлақтағы шудың ішкі дыбысын жартылай басатын жағымды немесе жақсы сыртқы шуды қамтамасыз етеді. Дәстүрлі дыбыс маскасы құрылғысы үстел үсті дыбыс құрылғысы, бірақ құлаққа сәйкес келетін шағын электронды құрылғылар да бар. Бұл құрылғылар ақ шуды, қызғылт шуды, табиғат шуын, музыканы немесе басқа қоршаған орта дыбыстарын ойнай алады. Адамдардың көпшілігі сыртқы дыбыстың шуылдаудан сәл жоғарырақ деңгейін қалайды, бірақ басқалары қоңырауды толығымен тұншықтыратын маска дыбысын қалайды.
Кейбір адамдар адамдарға демалуға немесе ұйықтауға көмектесу үшін жасалған коммерциялық дыбыс машиналарын пайдаланады. Сондай-ақ құлаққапты, теледидарды, музыканы немесе тіпті желдеткішті пайдалануға болады.
Журналдағы 2017 жылғы зерттеу
3. Өзгертілген немесе теңшелген дыбыс машиналары
Стандартты бүркемелеу құрылғылары сіз оларды пайдалану кезінде құлақтағы шу дыбысын жасыруға көмектеседі, бірақ олардың ұзақ әсер ететін әсері жоқ. Заманауи медициналық деңгейдегі құрылғылар сіздің құлақ шуыңызға бейімделген теңшелген дыбыстарды пайдаланады. Кәдімгі дыбыс машиналарынан айырмашылығы, бұл құрылғылар тек мезгіл-мезгіл киіледі. Құрылғы өшірілгеннен кейін көп уақыттан кейін артықшылықтарды сезінуіңіз мүмкін және уақыт өте келе құлақ шудың қабылданатын қаттылығының ұзақ мерзімді жақсаруы мүмкін.
2017 жылы жарияланған зерттеу
4. Мінез-құлық терапиясы
Тиннитус эмоционалды стресстің жоғары деңгейімен байланысты. Тынитусы бар адамдарда депрессия, мазасыздық және ұйқысыздық сирек емес. Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) – құлақтағы шу бар адамдарға олардың жағдайымен өмір сүруге үйренуге көмектесетін сөйлесу терапиясының түрі. Дыбыстың өзін азайтудың орнына, CBT оны қалай қабылдау керектігін үйретеді. Мақсат – өмір сүру сапасын жақсарту және құлақтағы шудың сізді ақылсыз етуіне жол бермеу.
CBT теріс ой үлгілерін анықтау және өзгерту үшін әдетте аптасына бір рет терапевтпен немесе кеңесшімен жұмыс істеуді қамтиды. CBT бастапқыда депрессияны және басқа да психологиялық мәселелерді емдеу ретінде әзірленді, бірақ ол шулы адамдар үшін жақсы жұмыс істейтін сияқты. Бірнеше зерттеулер мен мета-шолулар, соның ішінде біреуі жарияланған
5. Тыңдауды прогрессивті басқару
Тыңдауды прогрессивті басқару (PTM) – АҚШ ардагерлер істері департаменті ұсынатын емдік емдеу бағдарламасы. Тиннитус – қарулы қызмет ардагерлерінде жиі кездесетін мүгедектіктің бірі. Соғыстың (және жаттығудың) қатты шулары жиі шудың әсерінен есту қабілетінің жоғалуына әкеледі.
Егер сіз ардагер болсаңыз, жергілікті VA ауруханасымен олардың құлақ шуын емдеу бағдарламалары туралы сөйлесіңіз. Сіз VA-дағы Ұлттық реабилитациялық аудиторлық зерттеулер орталығымен (NCRAR) кеңес алғыңыз келуі мүмкін. Оларда тиннитус бойынша қадамдық жұмыс дәптері және пайдалы болуы мүмкін оқу материалдары бар.
6. Антидепрессанттар және үрейге қарсы препараттар
Тиннитті емдеу көбінесе тәсілдер комбинациясын қамтиды. Сіздің дәрігеріңіз емдеудің бір бөлігі ретінде дәрі-дәрмекті ұсынуы мүмкін. Бұл препараттар құлақтағы шу белгілерін тітіркендірмейтін етіп, өмір сүру сапасын жақсартуға көмектеседі. Мазасыздыққа қарсы препараттар да ұйқысыздықты емдеудің тиімді құралы болып табылады.
жылы жарияланған зерттеу
Американдық тиннит қауымдастығының мәліметтері бойынша, құлақ шуын емдеу үшін әдетте қолданылатын антидепрессанттар мыналарды қамтиды:
- кломипрамин (Анафранил)
- десипрамин (Норпамин)
- имипрамин (Тофранил)
- Нортриптилин (Памелор)
- протриптилин (Vivactil)
7. Дисфункцияларды және кедергілерді емдеу
Американдық тиннит қауымдастығының мәліметтері бойынша, құлақ шуының көпшілігі есту қабілетінің жоғалуынан болады. Кейде құлақтың шуы есту жүйесінің тітіркенуінен болады. Тиннитус кейде самай-төменгі жақ буынының (ТМЖ) ақауының симптомы болуы мүмкін. Егер сіздің шуылыңыз ТМЖ-ден туындаса, тіс емдеу процедурасы немесе тісіңізді қайта реттеу мәселені жеңілдетуі мүмкін.
Құлақ шуы да артық құлаққаптың белгісі болуы мүмкін. Құлақ балауызының бітелуін алып тастау, шудың жұмсақ жағдайларын жою үшін жеткілікті болуы мүмкін. Құлақ қалқанына тығылған бөгде заттар да шуыл тудыруы мүмкін. Құлақ, мұрын және тамақ (ЛОР) маманы құлақ арнасындағы кедергілерді тексеру үшін емтихан тапсыра алады.
8. Жаттығу
Жаттығу сіздің жалпы әл-ауқатыңызға айтарлықтай үлес қосады. Тиннитус күйзеліске, депрессияға, үрейге, ұйқының болмауына және ауруға шалдығуы мүмкін. Тұрақты жаттығулар стрессті жеңуге, жақсы ұйықтауға және денсаулықты сақтауға көмектеседі.
9. Зейінділікке негізделген стрессті азайту
Сегіз апталық зейінге негізделген стрессті төмендету курсы (MBSR) барысында қатысушылар зейінді жаттығулар арқылы зейіндерін бақылау дағдыларын дамытады. Дәстүр бойынша, бағдарлама адамдардың назарын олардың созылмалы ауырсынуынан алыстатуға арналған, бірақ ол шуылдау үшін бірдей тиімді болуы мүмкін.
Созылмалы ауырсыну мен шуылдың арасындағы ұқсастықтар зерттеушілерді зейінге негізделген құлақтағы шулы стрессті азайту (MBTSR) бағдарламасын жасауға итермеледі. The Hearing Journal журналында жарияланған пилоттық зерттеудің нәтижелері сегіз апталық MBTSR бағдарламасына қатысушылардың құлақтағы шу туралы қабылдауы айтарлықтай өзгергенін көрсетті. Бұған депрессия мен мазасыздықтың төмендеуі кіреді.
10. DIY зейінді медитация
Зейін жаттығуларын бастау үшін сегіз апталық бағдарламаға тіркелудің қажеті жоқ. MBTSR бағдарламасына қатысушылардың барлығы Джон Кабат-Зинннің «Толық апатты өмір» атты жаңашыл кітабының көшірмесін алды. Қабат-Зинның кітабы күнделікті өмірде зейінді жаттықтыруға арналған негізгі нұсқаулық болып табылады. Сіз зейініңізді шуылдаудан алыстатуға көмектесетін медитация және тыныс алу әдістерін үйренесіз және жаттығуға шақырасыз.
11. Баламалы емдеу әдістері
Тиннитусты емдеудің бірнеше баламалы немесе қосымша нұсқалары бар, соның ішінде:
- тағамдық қоспалар
- гомеопатиялық препараттар
- акупунктура
- гипноз
Бұл емдеу нұсқаларының ешқайсысын ғылым қолдамайды. Көптеген адамдар гинко билоба шөптерінің пайдалы екеніне сенімді, бірақ ауқымды зерттеулер мұны дәлелдей алмады. Тиннитусты емдейтін көптеген тағамдық қоспалар бар. Бұл әдетте цинк, гинкго және В-12 дәруменін қоса алғанда, шөптер мен витаминдердің комбинациясы.
Бұл тағамдық қоспаларды АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмектермен қамтамасыз ету басқармасы (FDA) бағаламаған және ғылыми зерттеулермен расталмаған. Дегенмен, анекдоттық мәліметтер кейбір адамдарға көмектесуі мүмкін деп болжайды.
Дәрігерді қашан көру керек
Тиннитус сирек ауыр медициналық жағдайдың белгісі болып табылады. Егер сіз ұйықтай алмасаңыз, жұмыс істей алмасаңыз немесе қалыпты ести алмасаңыз, бастапқы медициналық көмек дәрігерімен сөйлесіңіз. Сіздің дәрігеріңіз құлағыңызды тексеріп, одан кейін сізге аудиолог пен отоларингологқа жолдама беруі мүмкін.
Дегенмен, бетіңіздің салдануы, кенеттен есту қабілетінің жоғалуы, жағымсыз иісті дренаж немесе жүрек соғуына сәйкес пульсирленген дыбыс пайда болса, жергілікті жедел жәрдем бөліміне баруыңыз керек.
Тиннит кейбір адамдар үшін өте ауыр болуы мүмкін. Егер сіз немесе сіз жақсы көретін адам өз-өзіне қол жұмсау туралы ойласа, сіз дереу жедел жәрдем бөлмесіне баруыңыз керек.
Ала кету
Тиннитус – көңілсіз күй. Оның қарапайым түсіндірмесі және қарапайым емі жоқ. Бірақ өмір сүру сапасын жақсартудың жолдары бар. Когнитивті мінез-құлық терапиясы және зейінді медитация емдеудің перспективалы нұсқалары болып табылады.
