Күн сәулесі немесе жасанды ультракүлгін (УК) сәулелер теріге түсіп, меланин деп аталатын пигмент пайда болған кезде тотығу пайда болады. Меланин біз тотығумен байланыстыратын қоңыр жарқырауға жауап береді, бірақ ол сонымен қатар терінің күн әсерінен болатын ультракүлгін сәулелерден қорғайтын тәсілі.
Сыртқы әсерден алған күйген түс негізінен күннің УКВ сәулелерінің нәтижесі болып табылады, өйткені күннің УКВ сәулелерінің басым көпшілігі жердің озон қабаты арқылы жұтылады. Солярийлерде әдетте UVA және UVB сәулелері араласады. УКВ сәулелері УКВ сәулелеріне қарағанда көбірек энергияға ие, ДНҚ-ға тікелей зақым келтіруі мүмкін және тері қатерлі ісігінің көпшілігінің себебі болып табылады, дегенмен UVA және UVB сәулелері теріңізді зақымдауы мүмкін.
Тері жасушаларын уақытша күңгірттендіретін дигидроксиацетон (DHA) түсті қоспасы біркелкі жағылатын спрей күйдіргіштері зиянды ультракүлгін сәулелердің әсерінсіз тотығуға қол жеткізудің танымал баламасы болып табылады.
Тотығудың медициналық пайдасы жоқ, бірақ кейбір адамдар күйген терінің түрін қалайды. Аңыз бойынша тотығу 1923 жылы Коко Шанель Францияның оңтүстігіне сапарында күнге күйіп қалған кезде танымал болды. Оның тотығу фотолары сұлулық пен релаксацияның белгісі болды.
Тотығулар оны қалай алғаныңызға байланысты (УК-сәулелерден немесе спрейден) әр түрлі уақытқа созылады. Тотығудың өмірін ұзарту үшін кейбір нәрселерді жасауға болады, бірақ ол тұрақты болмайды.
Тотығулар қанша уақытқа созылады?
Тотығудың өмір сүру ұзақтығы оның қандай тотығу түріне байланысты. Бұл сіздің теріңізге және теріңіздің қаншалықты жиі қалпына келетініне байланысты болады.
Жалпы айтқанда, сыртта күн ваннасы арқылы қол жеткізілген тотығу терінің сыртқы қабаты табиғи түрде қабыршақтай бастағанға дейін 7-10 күнге созылады деп күтуге болады.
Бүріккіш күйдіргіштер дұрыс күтімсіз 1 күннен аз уақыт ішінде жоғалып кетуі мүмкін және 10 күнге дейін созылуы мүмкін.
Мұны растайтын ғылыми дәлелдер жоқ болса да, спрей бойынша сарапшы Жюль фон Хеп Мари Клэрге берген сұхбатында кейбір клиенттердің терісі олардың етеккір алдындағы апта ішінде немесе оның ішінде спрейді қабылдамайтынын айтты. мүмкін болса, келесі аптаға дейін күтіңіз.
Тотығу тұрақты болуы мүмкін бе?
Тотығу ешқашан тұрақты болмайды, өйткені тері уақыт өте табиғи түрде қабыршақтайды. Бұл күйген терінің қабыршақтанып кетуіне әкеледі. Жаңа жасушалар пайда болады және ескі тері сыпырылады.
«Тұрақты» тотыққан болып көрінетін кез келген адамның терісі табиғи түрде қараңғы болады, күн сәулесінен қорғайтын лосьон немесе тотығу спрейін пайдаланады немесе үнемі күнге шығады.
Майо клиникасы мен Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы бұл туралы нақты айтқанын атап өткен жөн.
Солярийлер туралы ескерту
Тотығудың ешбір түрі толығымен қауіпсіз емес, бірақ солярийлер мен кабиналар әсіресе қауіпті.
Солярийлердегі ультракүлгін сәулелену табиғи күн сәулесіндегі УКВ-ға қарағанда үш есе қарқынды. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының халықаралық агенттігі бойынша солярийлер адам үшін канцерогендік санатқа жатады.Қатерлі ісік зерттеулері үшін (IARC). Солярийлер мен кабиналардан аулақ болу керек.
Тотығуды қалай сақтауға болады
Тотығудың жоғалуын болдырмау үшін бірнеше әрекеттерді орындауға болады, осылайша тотығыңыздың өмірін ұзарта аласыз.
-
Күнге шықпас бұрын немесе спреймен тотығу алдында теріңізді пиллинг. Бұл теріні қабыршақтанудан сақтайды және спрейге жабысатын тегіс, біркелкі негіз береді.
- Жылы немесе салқын душ қабылдаңыз. Ыстық су теріні құрғатады, бұл тотығудың тезірек кетуіне әкелуі мүмкін.
- Теріңізді ылғалдандырыңыз. Ылғалданған тері сіздің денеңіздің қабыршақтануын баяулатады. Теріңізді кокос немесе авокадо майы сияқты табиғи маймен ылғалдандыруға болады.
- Тотығуды ұзартқышты немесе тотығу лосьоны бар қоспаны пайдаланыңыз. Кейбір күйдіргіштер меланин өндірісін ынталандырады.
Күннің әсерінен сақтық шаралары және жанама әсерлер
Күн астында уақыт өткізген кезде сіз әрқашан SPF 30-дан кем емес күннен қорғайтын кремді қолдануыңыз керек. Күннен қорғайтын кремді сіз ойлағаннан да көп қолдану қажет болуы мүмкін.
Американдық дерматология академиясы барлық ашық теріні жабу үшін кем дегенде 1 унцияны (әйнекпен толтыруға жеткілікті немесе шамамен гольф добы өлшемі) пайдалануды ұсынады. Күннен қорғайтын кремді әр 2-3 сағат сайын және суға түскеннен кейін қайта жағу керек.
Күннің шамадан тыс түсу қаупіне мыналар жатады:
- күнге күйіп қалу
- жылу бөртпесі
-
ерте қартаю (тері күн сәулесінде икемділігін жоғалтады, бұл әжімдерге және терінің зақымдалуына әкелуі мүмкін)
-
дегидратация, ыстықтан терлеуден туындаған
-
меланома және басқа тері ісіктері
-
көздің зақымдануы, өйткені күнге қарау торлы қабықтағы таяқшалар мен конустарды зақымдауы мүмкін
Ала кету
Сіздің тотығыңыз қанша уақытқа созылады, оны күн ваннасынан алғаныңызға немесе салондағы спрей тотығуынан алғаныңызға байланысты. Тотығудың ешқайсысы тұрақты болмаса да, дұрыс күтім жасау арқылы тотығудың өмірін бірнеше күнге ұзартуға болады.
Жалпы алғанда, тотығу тері табиғи түрде қабыршақтанып, қалпына келе бастағанға дейін 7-10 күнге созылады. Егер сіз тотығу алдында денеңізді қабыршақтандырсаңыз, тотығу ұзартқышты қолданыңыз және теріні ылғалдандырыңыз, тотығыңыз күтілгеннен ұзағырақ болуы мүмкін.
