Төменгі арқадағы нервтердің қысылуы омыртқадағы омыртқалардың жанындағы нервтерге қысымның әсерінен болады. Сіз бірқатар белгілерді байқай аласыз, соның ішінде өткір ауырсыну мен ұйқышылдық.
Төменгі арқадағы қысылған нерв сіздің арқадағы соңғы бес омыртқаға жақын нервтерге шамадан тыс қысым болған кезде пайда болады. Бұл жағдай ауыруы мүмкін және бірте-бірте жалпы өмір сапасына әсер етуі мүмкін.
Егер демалуға қарамастан, төменгі арқадағы ауырсынуды сезінсеңіз, дұрыс диагноз қою үшін дәрігермен кеңесу маңызды.
Төменгі арқадағы қысылған нервтің мүмкін белгілері мен себептері туралы және дәрігер қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді жеңілдету үшін қандай емдеу шараларын ұсына алатыны туралы көбірек біліңіз.
Артқы жағындағы нервтердің қысылуының белгілері қандай?
Төменгі арқадағы қысылған нервтің бірнеше белгілері болуы мүмкін, соның ішінде өткір ауырсыну мен ұйқышылдық. Ауырсынулар келіп, кетуі мүмкін, бұл пышақ сезімін тудырады.
Сонымен қатар, сіз мыналарды сезінуіңіз мүмкін:
- әлсіздік
- бұлшықет спазмы
- рефлекстердің жоғалуы
Сиатика
Sciatica төменгі арқа мен аяқтар арасында созылатын сиатикалық нервке қатысты мәселелерге қатысты белгілерді сипаттайды. Сиатикалық нерв жарақаттанған немесе қысылған кезде сізде сіатика пайда болуы мүмкін.
Сиатика келесі аймақтарда пайда болуы мүмкін өткір ауырсынуды, шаншуды, ұюды және әлсіздікті тудырады:
- төменгі арқа
- жамбас
- бөкселер
- аяқтар
- аяқтар мен тобық
Сиатика симптомдары түшкіру сияқты кенет қозғалыстар жасағанда нашарлайды. Сондай-ақ, ауырсыну күнделікті қозғалыстарға, мысалы, жаяу жүруге кедергі келтіруі мүмкін.
Бұған қоса, сізде төменгі арқа мен тобық арасында «түйреуіштер мен инелер» сияқты қышу сезімі пайда болуы мүмкін.
Әдеттегідей, егер сізде тек төменгі арқада ауырсыну болса, сізде сіатика болмауы мүмкін.
Артқы жағындағы нервтердің қысылуына не себеп болуы мүмкін?
Арқаңыздағы қысылған нерв күтпеген жерден пайда болуы мүмкін немесе құлау сияқты жарақаттанудың нәтижесі болуы мүмкін.
Жасыңыз 30 мен 50 аралығында болса, симптомдарды сезіну ықтималдығы жоғары. Бұл сіздің омыртқаларыңыздың жасына қарай қысылуына және омыртқаларыңыздағы дискілердің уақыт өте нашарлауына байланысты.
Төменгі арқадағы нервтердің қысылуының тағы бір жиі себебі – грыжа дискі. Сіз бұл жағдайды қартаюға, омыртқаларыңыздағы ақауға немесе тозуға байланысты сезінуіңіз мүмкін. 20-50 жас аралығындағы ер адамдарда грыжа дискінің даму қаупі жоғары.
Төменгі арқадағы нервтердің қысылуының басқа ықтимал себептері мыналарды қамтиды:
- дөңес диск
- омыртқа стенозы
-
сүйек тінінің түзілуі (остеофитоз)
- спондилолистез
- фораминальды стеноз
- дегенерация
- ревматоидты артрит
Қысылған нервтің қауіп факторлары
Жасы бойынша қалыпты тозудан басқа, төменгі арқадағы нервтердің қысылуына басқа қауіп факторлары ықпал етуі мүмкін, мысалы:
- нашар поза, әсіресе компьютерлік жұмыстан
- жеткілікті жүйелі жаттығулардың болмауы
- дұрыс емес көтеру
- қайталанатын қозғалыстар
- артық салмақ немесе семіздік
- темекі шегу
Артқы жағындағы қысылған нервті қалай анықтауға болады?
Сіздің дәрігеріңіз алдымен сіздің белгілеріңіз туралы сұрайды. Ауырсыну мен ыңғайсыздықты қанша уақыттан бері бастан өткергеніңіз, оның өмір сүру сапасына қалай әсер ететіні және жақында қандай да бір жарақат алғаныңыз сияқты мүмкіндігінше көп мәліметтерді беру маңызды.
Әрі қарай, сіздің дәрігеріңіз мүмкін болатынын тексеру арқылы сіздің арқаңыздағы жарақаттың физикалық белгілерін немесе басқа мәселелерді іздейді:
- шектелген қозғалыс диапазоны
- теңгерім проблемалары
- аяқтардағы рефлекстердің өзгеруі
- бұлшықеттердегі әлсіздік
- төменгі аяғындағы сезімнің өзгеруі
Сіздің дәрігеріңіз тек физикалық тексеру арқылы қысылған нервті анықтай алмауы мүмкін. Бұған қоса, олар қысылған нервтің себебі туралы көбірек білгісі келуі мүмкін.
Қосымша ақпарат алу үшін олар келесі сынақтарға тапсырыс бере алады:
- Рентген сәулесі: омыртқаларыңыздағы сүйектерді көрсетеді
- МРТ: жұмсақ тіндерді, соның ішінде омыртқалардағы дискілерді, жұлынды және төменгі арқадағы нервтерді көрсетеді
- КТ сканерлеу: төменгі арқаның өте егжей-тегжейлі суретін көрсетеді және сүйек құрылымдары мен бұлшықеттерді бағалау үшін пайдаланылуы мүмкін
Мұндай бейнелеу сынақтары әдетте ұзақ мерзімді белгілер болған жағдайда ғана тағайындалады. Мысалы, егер симптомдар ұзаққа созылмаса, дәрігерлер сіатика үшін бейнелеу сынақтарына тапсырыс бере алмайды
Арқадағы қысылған нерв қалай емделеді?
Дәрігер төменгі арқадағы қысылған нервті анықтағаннан кейін сіз емдеуді қарастыра бастай аласыз. Опциялар комбинациясын қамтуы мүмкін:
- рецептсіз (OTC) ауырсынуды басатын дәрілер
- физикалық терапия
- өмір салтын басқа түзетулер
Кейде сіздің дәрігеріңіз қысылған нервті жұлынға инъекция немесе хирургия сияқты инвазивті шаралармен емдеуі керек.
Негізгі емдеу әдістері
Сіздің дәрігеріңіз алдымен қысылған нервіңіз үшін инвазивті емес, бастапқы емдеуді ұсынуы мүмкін. жылыкөп жағдайда хирургиялық емес шаралар симптомдарды жеңілдетеді.
Сіздің дәрігеріңіз инвазивті емдеу әдістерін қарастырғанға дейін емдеудің күшіне енуіне бірнеше апта кетуі мүмкін екенін есте сақтаңыз.
Дәрі-дәрмектер
Егер дәрігер сізге рұқсат берсе, алдымен қысылған нервті емдеу үшін OTC стероид емес қабынуға қарсы препараттарды (NSAIDs) қолдануға болады. Дәрілердің бұл түрлері қабынуды азайтады және ауырсынуды азайтады.
Сіздің дәрігеріңіз NSAID және басқа емдеу тиімсіз болса, жағдайды емдеу үшін ауызша стероидтерді де тағайындауы мүмкін.
Физикалық терапия
Қысылған нервтен туындаған белгілерді анықтау үшін физиотерапевтпен жұмыс істеуге болады. Сіздің физиотерапевт сізге омыртқаны тұрақтандыратын созылу және жаттығулар туралы нұсқаулар береді.
Үйде емдеу құралдары
Сіздің дәрігеріңіз төменгі арқадағы қысылған нерв белгілеріне көмектесу үшін өмір салтын өзгертуді ұсынуы мүмкін. Осы емдеудің кейбіреулері сіздің басқару жоспарыңызға көмектесуі мүмкін.
- Әрекетті өзгерту. Сіз бұралуға немесе көтеруге әкелетін белгілі бір позициялар немесе әрекеттер қысылған жүйкеңізді нашарлататынын байқауыңыз мүмкін. Дәрігер симптомдарды жеңілдету үшін бұл әрекеттерден біраз уақыт бойы бас тартуды ұсынуы мүмкін.
- Мұз және жылу. Күніне бірнеше рет 20 минут мұзды немесе жылытуды қолдану ауырсынуды және бұлшықет спазмын азайтуы мүмкін. Жақында арқа жарақатын алған болсаңыз, 48 сағат бойы жылуды қолданбаңыз.
- Жиі қозғалыс. Тұрақты жаттығулар жүйке ауруының басталуын болдырмауға немесе симптомдарды қалпына келтіруге көмектеседі. Күш пен икемділікті арттыруға көмектесетін жеңіл жаттығулардың түрі ретінде жеңіл йога немесе тайчиді де қолдануға болады.
- Ұйқы позициясын өзгерту. Ұйқыдағы позиция жүйке ауруының белгілерін күшейтуі мүмкін. Дәрігеріңізбен ауырсыну үшін ең жақсы ұйықтау жағдайын талқылаңыз және дұрыс ұйықтау әдеттерін қалай қолдануға болатынын анықтаңыз. Бұл ұйықтау күйін реттеуді немесе аяқтарыңыздың арасында жастықпен ұйықтауды қамтуы мүмкін.
Жоғары деңгейдегі емдеу
Қысылған нервті емдеудің негізгі әдістері жеңілдетпейтін болса, дәрігер емдеудің агрессивті стратегияларын ұсынуы мүмкін.
Инъекциялық стероидтар
Егер сіздің белгілеріңіз сақталса, дәрігер инъекциялық стероидты ұсынуы мүмкін. Сіз дәрігердің кеңсесінде стероидтарды эпидуральды инъекцияны немесе рентген бөлімшесінде флюорографияны қабылдау арқылы қатты ауырсынуды емдеуге болады. Бұл зардап шеккен аймақтағы ісінуді және басқа белгілерді жеңілдетуі мүмкін.
Хирургия
Төменгі арқадағы қысылған нервті емдеудің соңғы шарасы – хирургиялық араласу. Көптеген хирургиялық әдістер бар және сіздің дәрігеріңіз жағдайдың себебіне бағытталған процедураны ұсынады.
Мысалы, төменгі арқадағы грыжа дискісі микродискэктомиямен өңделуі мүмкін. Бұл процедура арқадағы кішкене кесуді қамтиды.
Операциялар тәуекелдермен және кейде ұзақ қалпына келтіру кезеңдерімен келетінін есте сақтаңыз, сондықтан хирургияны таңдаудан бұрын аз инвазивті әдістерді қолданғыңыз келеді.
Артқы жағында қысылған нервке арналған созылу және жаттығулар
Кез келген созылулар мен жаттығуларды қолданбас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен талқылаңыз. Сіз симптомдарыңызды нашарлатпағаныңызға немесе көбірек ауырсыну тудыратын нәрсені жасамайтыныңызға көз жеткізгіңіз келеді.
Бұл созылулармен айналысқанда жату үшін йога төсенішін, сүлгіні немесе кілемді пайдаланыңыз. Сіз бұл созылуларды әр уақытта екі-үш рет қайталауыңыз керек және созылу кезінде терең тыныс алуды ұмытпаңыз.
1. Тізеден кеудеге дейін
- Еденге жату.
- Екі тізені бүгіп, төбеге қарай бағыттаңыз. Сіздің аяқтарыңыз еденде болуы керек.
- Тізеңізді кеудеге көтеріп, 10-20 секунд ұстаңыз.
- Аяғыңызды босатыңыз және аяқтарыңызды тізе бүгілген күйде еденге қайтарыңыз.
2. Мобилизациялық созылу
- Тізеден кеудеге созылған кездегідей белсенді емес күйде ұстаңыз.
- Тізеңізді кеудеге апарудың орнына, аяғыңыз төбеге бағытталатындай етіп аяғыңызды созыңыз – саусағыңызды көрсетпеңіз.
- Оны ауада 20-30 секунд ұстаңыз, содан кейін ұстауды босатыңыз.
- Мұны екінші аяқпен қайталаңыз.
3. Бөксенің созылуы
Бұл жаттығу да сол қалыпта бастың тірегі мен тізе төбеге қаратылған күйде басталады.
- Бір аяғыңызды жоғары көтеріп, аяғыңызды екінші бүгілген аяғыңызға қойыңыз. Көтерілген аяғыңыздың тізесі денеңізге перпендикуляр болады.
- Аяғыңызды ұстап тұрған жамбасыңызды ұстап, кеудеге және басыңызға қарай тартыңыз.
- Позицияны 20-30 секунд ұстаңыз және босатыңыз.
- Мұны денеңіздің екінші жағында қайталаңыз.
Дәрігерді қашан көру керек
Кез келген созылмалы (тұрақты) бел ауруын дәрігер тексеруі керек, әсіресе сіздің белгілеріңіз күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтірсе. Қысылған нервті және оның ықтимал себебін дұрыс анықтау арқылы дәрігер сізге көмектесетін емдеуге бағыттай алады.
Егер сіз қазір төменгі арқадағы қысылған нервті емдеуден өтіп жатсаңыз, симптомдар нашарласа немесе 4-6 апта ішінде жақсармаса, дәрігерге қаралу маңызды.
Төменгі арқадағы қысылған нервті емдеудің көптеген әдістері бар. Емдеудің инвазивті әдістерін қолданбас бұрын, үйде бастапқы әдістерді қолданып көргіңіз келеді.
NSAID-терді қолдану, созылу және белсенді болу және арқаңызды демалу сіздің жағдайыңызды емдеудің бірінші жолы болуы мүмкін.
Ауыруы тұрақты немесе қатты болса, дәрігерге жазылыңыз.
