Тестостерон дегеніміз не?
Тестостерон дегеніміз не?
Тестостерон – бұл гормон. Оны ерлер де, әйелдер де денелері жасайды. Ол жыныстық жетілу мен құнарлылықта рөл атқарады. Бұл жыныстық құмарлыққа да әсер етеді. Ерлерде тестостеронның көп бөлігі аталық безде түзіледі. Әйелдерде тестостеронның көп бөлігі аналық бездерде жасалады.
Ерлерде әйелдерге қарағанда тестостерон деңгейі жоғары. Тестостерон ерлер қасиеттері деп саналатын көптеген сипаттамалардың дамуына үлкен әсер етеді деп саналады. Бұл бұлшықет массасын, сүйек массасын, дене күшін және дене шашының мөлшерін арттыруға көмектеседі.
Сіздің денеңіздегі тестостерон деңгейі сіздің денеңіздің қажеттіліктеріне жауап ретінде үнемі өзгеріп отырады. Дегенмен, сіздің денеңіздегі тестостеронның жалпы деңгейі өмір бойы өзгереді. Ол әдетте төмендейді, әсіресе 30 жастан асқан ер адамдарда. Кейбір ер адамдар үшін бұл деңгейлер тым төмен болуы мүмкін және олардың тестостерон деңгейін арттыру жолдарын іздеуге мәжбүр ететін жағымсыз әсерлерді тудыруы мүмкін.
Тестостерон деңгейін қалай арттыруға болады
Тестостерон деңгейін арттыруға көмектесетін белгілі бір өмір салтын өзгертулер болуы мүмкін. Қарсылық жаттығуларын қосу және салмақ жоғалту – бұл әсер етуі мүмкін екі өзгеріс.
Зерттеулер көрсеткендей, қарсылық жаттығулары, мысалы, салмақ көтеру, тестостерон деңгейінің уақытша жоғарылауымен байланысты. Дегенмен, бұл өсу әдетте жас ер адамдарда егде жастағы ерлерге қарағанда әлдеқайда жоғары және тестостеронның жалпы деңгейін айтарлықтай арттырмайды.
Көптеген жаттығулар, әсіресе жүрек-қан тамырлары жаттығулары тестостерон деңгейін арттыруға көмектесетін артық салмақты жоғалтуға ықпал етеді. Бұл әсіресе семіздікпен ауыратын адамдарға қатысты.
Тестостерон күшейткіштері
Шөптік қоспалардың кейбір түрлері «тестостерон күшейткіштері» деп мәлімдейді. Бұл өнімдерді жасаушылар ингредиенттер тестостерон деңгейін арттыруға көмектеседі деп мәлімдейді. Дегенмен, олардың тиімділігін растайтын зерттеулер жеткіліксіз. Бұған қоса, бұл өнімдер АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмекпен қамтамасыз ету басқармасы тарапынан қатаң бақыланбайды. Сіз тестостерон деңгейін көтеруге көмектесетін табиғи қадамдарды таба аласыз.
Тестостерон тағамы
Кейбір тағамдар сіздің денеңізге тестостерон деңгейін қалыпқа келтіруге көмектесетін рөл атқаруы мүмкін. Мырыш пен D дәруменіне бай тағамдарды жеткілікті мөлшерде алу тестостеронды қалыпты деңгейде ұстауға көмектеседі. Мұнда тестостерон деңгейін жоғарылататын сегіз тағам бар, олар сізге тестостерон деңгейін сау ұстау үшін қажет витаминдер мен минералдарды алуға көмектеседі.
Сарымсақ тестостерон деңгейінің жоғарылауы үшін де есептелген. нәтижелері
Тестостеронды алмастыратын терапия
Тестостеронды алмастыру терапиясы тестостерон деңгейі өте төмен адамдарды емдеуге көмектесу үшін қолданылады. Бұл әдеттен тыс төмен деңгейлер әдетте дененің қалыпты функцияларына әсер етеді, бұл бұлшықет массасының төмендеуіне және басқа әсерлердің арасында жыныстық қатынастың төмендеуіне ықпал етуі мүмкін.
Бұл емдеу үшін тестостерон препараттары тағайындалады. Бұл дәрі-дәрмек теріңізге жағатын таблеткалардағы, патчтардағы және гельдегі тестостерон және денеңізге енгізетін сұйықтық. Бұл сіздің денеңіздің жалпы тестостерон деңгейін арттыруға және төмен тестостеронның кейбір белгілерін жоюға немесе азайтуға көмектеседі.
Тестостерон инъекциялары
Тестостерон инъекциялары тестостеронды алмастыратын терапияның кең таралған түрлерінің бірі болып табылады. Оларды әдетте дәрігер тағайындайды. Сізге олар басқа формаларға қарағанда сирек қажет.
Тестостеронның жанама әсерлері
Егер сізде тестостеронды алмастыратын терапия болса, тестостерон деңгейін тексеру және жанама әсерлерді тексеру үшін сізге жиі қан анализі қажет болады. Жанама әсерлер қызыл қан жасушаларының көбеюін және сирек қан ұйығыштарын қамтуы мүмкін. Сондай-ақ безеу мен кеуде ұлғаюы мүмкін.
Тестостерон деңгейі
Тестостерон деңгейінің тым төмен екенін білу үшін қалыпты деңгейді орнату керек. Бұл клиниктерге қиындық туғызды. Дегенмен, эндокриндік қоғамның 2017 жылдың қаңтарындағы пресс-релизіне сәйкес, жақында жүргізілген зерттеу нәтижелері ерлердегі тестостерон деңгейінің қалыпты диапазондарының анықтамасын нақтылауға көмектесті. Бұл диапазон семіздікпен ауырмайтын 19 жас пен 39 жас аралығындағы ерлерге арналған. Ауқым бір децилитр үшін 264–916 нанограмм (нг/дл).
Ерлердегі тестостеронның төмен деңгейі
Ерлердегі тестостерон деңгейі әдетте 19 жаста ең жоғары деңгейге жетеді. 30 жастан кейін бұл деңгейлер барлық еркектерде табиғи түрде төмендей бастайды. Дегенмен, кейбір ер адамдар үшін бұл деңгейлер әдеттен тыс төмен болады. Сәйкес
Төмен тестостерон белгілері
Аномальды төмен тестостеронның белгілері алаңдатуы мүмкін. Кейбір белгілер өмір сүру сапасына әсер етуі мүмкін. Бұл симптомдарды қамтуы мүмкін:
- дене шашының азаюы
- бұлшықет массасының төмендеуі
- төмен жыныстық белсенділік
- эректильді дисфункция
- сүт безі тінінің өсуі
Егер сізде осы белгілердің біреуі немесе бірнешеуі байқалса және олардың басқа нәрседен туындағанына сенбесеңіз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Егер сіздің дәрігеріңіз сіздің белгілеріңізді тестостерон деңгейінің қалыпты деңгейімен байланысты деп санаса, олар сіздің деңгейіңізді тексере алады.
Тестостерон сынағы
Тестостерон сынағы қандағы тестостерон мөлшерін өлшейді. Егер сіздің дәрігеріңіз қаныңыздағы гормон деңгейін тексергісі келсе, ол сынақ үшін тәулік уақытын белгілеуі мүмкін. Гормон деңгейі таңертең ең жоғары болады. Сондықтан бұл сынақ жиі таңертең таңғы 7:00 мен 10:00 арасында жүргізіледі.
Дәрігер сізден сынақ алдында белгілі бір препараттарды қабылдауды тоқтатуды сұрауы мүмкін. Кейбір препараттар тестостерон деңгейіне әсер етуі мүмкін. Сондықтан дәрігерге қабылдап жатқан барлық дәрілер туралы айту маңызды. Рецептсіз және рецепт бойынша берілетін дәрілерді де қосыңыз.
Үйде тестостерон сынау жинақтарын LetsGetChecked сияқты компаниялардан алуға болады. Олар сіздің сілекейіңізді гормон деңгейін тексеру үшін пайдаланады. Сынақтан өткеннен кейін үлгіңізді тексеру үшін зертханаға жібересіз. Сынақ жинағын LetsGetChecked сайтынан онлайн сатып алуға болады Мұнда.
Төмен тестостерон ерлерде туындайды
Тестостерон деңгейінің төмендеуінің себептері:
- жыныстық жетілудің кешігуі
- аталық бездің зақымдануы (жарақаттан, алкоголизмнен немесе паротиттен туындаған)
- гипоталамус ауруы
- гипофиз ауруы
- қатерлі емес гипофиз ісігі
Бірқатар генетикалық аурулар да тестостерон деңгейіне әсер етуі мүмкін, соның ішінде:
- Клайнфельтер синдромы
- Каллман синдромы
- миотоникалық дистрофия
Әйелдерде тестостеронның төмен деңгейі
Әйелдерде тестостерон маңызды рөл атқарады. Дегенмен, әйелдердегі деңгей ерлерге қарағанда табиғи түрде төмен. Әдетте әйелдерде тестостеронның төмен деңгейі проблема туғызбайды. Дегенмен, тым жоғары деңгейлер қажетсіз белгілерді тудыруы мүмкін. Оларға мыналар жатады:
- тұрақты емес немесе жоқ етеккір кезеңдері
- бедеулік
- бет пен денедегі шаштың дамуы
- тереңдеген дауыс
Әйелдерде тестостерон деңгейінің жоғарылауы келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:
- аналық бездердің поликистоздық синдромы
- туа біткен бүйрек үсті бездерінің гиперплазиясы
- аналық бездің ісігі немесе ісігі
- бүйрек үсті безінің ісігі
Ала кету
Ерлердегі тестостерон деңгейі жасына байланысты табиғи түрде азаяды. Дегенмен, кейбір ерлерде бұл деңгейлер тым төмен болуы мүмкін және қажетсіз белгілерді тудыруы мүмкін. Емдеу қол жетімді, бірақ дәрігердің тестостерон деңгейінің төмендігін бір немесе бірнеше қан сынағы арқылы растауы маңызды. Сіздің дәрігеріңіз тестостерон деңгейінің төмендеуіне не себеп болғанын анықтауға көмектесетін басқа сынақтарды да жасай алады.
Әйелдер үшін тым төмен емес, тым жоғары тестостерон деңгейлері көбірек алаңдатады. Әйелдердегі жоғары тестостеронның белгілері емдеуді қажет ететін негізгі жағдайдың көрсеткіші болуы мүмкін.
Healthline FindCare құралы арқылы аймағыңыздағы алғашқы медициналық көмек дәрігерімен байланысуға болады.
