Шолу
Шолу
Егер бір жатын бөлменің тақырыбы үлкендігі сияқты ерлерге де қатысты болса, бұл төзімділік – олар төсекте қанша уақыт тұра алады. Интернет ұзақ уақыт бойы күші жетпейтінін сезетіндер үшін шешімдерге толы. Бірақ олардың кейбіреулері ғана құнды. Қызығушылық пен ақшаның қайсысы лайықты екенін қалай анықтауға болады?
1587 ер адамның өнімділігін өлшеген бір зерттеуге сәйкес, ер адамның эякуляциясыз жыныстық қатынасқа түсе алатын орташа уақыты жеті минутты құрайды. Ерте эякуляциядан зардап шегетін ер адамдар – диагностикалық жағдай – орташа екі минут. «Төзімділіктің жоғарылауын қалайтындардың барлығына диагноз қойылмайды [premature ejaculation], емдеу нұсқалары негізінен бірдей», – дейді NuMale медициналық орталығының бас дәрігері, доктор Кристофер Асандра.
Қайсысы сізге тұрарлық, ал қайсысы жоқ?
1. Биологиялық кері байланыс
Биокері байланыс — денені жақсырақ басқаруға ақыл-ойды үйрететін әдіс. Тым ерте эякуляцияны тудыратын триггерлерге көбірек бейімделе отырып, сіз оларды жақсырақ басқара аласыз. Доктор Филипп Вертман, уролог және Лос-Анджелестегі Ерлердің репродуктивті медицинасы және вазэктомияны қалпына келтіру орталығының директоры, Калифорния, бұл кейбір ер адамдар үшін өміршең шешім екенін айтады.
2. Дәрілік заттар
Селективті серотонинді қалпына келтіру тежегіштері (SSRIs) деп аталатын антидепрессант дәрілер кейде ерте эякуляцияны емдеу үшін қолданылуы мүмкін, дейді Асандра.
«Prozac, Paxil және Zoloft сияқты SSRI сияқты дәрі-дәрмектер ерлерде оргазмды кешіктіруі мүмкін, бірақ олар да проблемалар тудыруы мүмкін», – деп түсіндіреді ол. «Бұл препараттар тиімді болғанға дейін бірнеше сағат қажет және кейде бас айналу, ұйқышылдық, эректильді дисфункция және либидоның төмендеуі сияқты қажетсіз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін».
Фенугрек сияқты тағамдар тестостеронды жоғарылатуы мүмкін. Ақжелкен туралы көбірек біліңіз »
3. Жамбас жаттығулары
Асандраның айтуынша, Кегель жаттығулары әйелдер сияқты ерлерге де көмектесе алады. Бірақ олар тұрақты міндеттемені талап етеді. Олар pubococcygeus бұлшықетін күшейту арқылы жұмыс істейді.
«Кегель жаттығуларын орындау үшін несеп ағынын тоқтату үшін қолданылатын бұлшықетті бүгіңіз», – дейді ол. «Бұл бұлшықетті 10 секундқа қысыңыз, содан кейін күніне кемінде үш рет 10 қайталауды мақсат етіп, босатыңыз.»
4. Десенсибилизаторлар
Десенсибилизациялайтын кремдер мен гельдер ер адамның жыныс мүшесіндегі сезімдерді азайтуға көмектеседі. Бірақ бұл кремдердің көпшілігі оның серіктесіндегі тіндерді десенсибилизациялайды. Асандра серіктесіңізге әсер етпейтіндей жақсы сіңіретін Promescent деп аталатын бір өнім ұсынатынын айтады.
5. Ересектердің сүндеттелуі
Біршама драмалық шешім – ересектерді сүндетке отырғызу немесе сүндетті алу. Сүндет пениса сезімталдықты жояды. Бірақ дұрыс жасалмаса, кері әсер етуі мүмкін. сәйкес а
6. Артық салмақ
А
7. Салмақ жоғалту
…Дәлелдердің көп мөлшері артық салмақ немесе семіздік сіздің жыныстық төзімділікті нашарлатуы мүмкін екенін көрсетеді. «40 жастан асқан американдық ерлердің көпшілігі артық салмақ немесе семіз болғандықтан және біз семіздік, жоғары қан қысымы және қант диабеті эректильді дисфункцияның негізгі себептері екенін білеміз, сондықтан негізгі мәселені емдеу пайдалы болуы мүмкін», – дейді Вертман. Бұл әсіресе клиникалық ерте эякуляциядан немесе эректильді дисфункцияның басқа түрлерінен зардап шегетін ер адамдарға қатысты – тек өнімділігі үшін марапатқа ие болғысы келетіндерге ғана емес.
8. Сіз не жейсіз
Егер диетаны өзгерту салмақ жоғалтуға мүмкіндік берсе, бұл пайдалы болуы мүмкін. Бірақ Вертманның айтуынша, кейбір ерекше тағамдар денеде сау эректильді функция үшін қажетті бос тестостерон мөлшерін арттыра алады. «Кейбір тағамдар сияқты фенугрек бос тестостеронды арттыра алады», – дейді ол. «Шын мәнінде, фенугрек көптеген рецептсіз қоспаларда кездесетін Тестофен деп аталатын қосылыстардың көзі болып табылады».
