Салауатты жыныстық өмір сенімділікті арттырады, стрессті азайтады және түнде жақсы ұйықтауға көмектеседі. Бірақ шыдамдылықпен немесе басқа сексуалдық өнімділік мәселелерімен байланысты проблемалар ренжіту және ұят болуы мүмкін.
Рецепт бойынша берілетін дәрілер пениске қан ағынын арттыру арқылы эрекция сапасы мен жыныстық өнімділікті жақсартуға көмектеседі. Рецепт бойынша эректильді функцияға қарсы препараттарға мыналар жатады:
-
силденафил (Виагра)
- варденафил (Левитра)
-
тадалафил (Cialis)
- Роман Э.Д
- Оның Э.Д
Бірақ рецепт бойынша берілетін барлық дәрілер сияқты, оларда кейбір қауіптер бар. Майо клиникасының мәліметінше, эректильді дисфункцияға қарсы препараттар қызаруға, бас ауруына, көру қабілетінің өзгеруіне, асқазанның бұзылуына және мұрынның бітелуіне әкелуі мүмкін. Сондай-ақ, олар нитраттық препараттарды немесе қан сұйылтқыштарды қабылдайтын ер адамдарға немесе жүрек проблемалары мен қант диабеті бар адамдарға қауіпті әсер етуі мүмкін.
Табиғи шешімдер бірдей қауіптерді немесе дәрілік өзара әрекеттесуді көрсетпеуі мүмкін, ал кейбіреулері, мысалы, алғашқы екеуі жалпы денсаулықты жақсартуы мүмкін.
1. Темекі шегуді тастаңыз
Темекі шегу сіздің жыныстық дисфункцияңызға кінәлі болуы мүмкін – қатерлі ісік пен жағымсыз тыныс алу қаупін айтпағанда. Темекі шегу қан айналымын нашарлатады, эректильді дисфункциядан зардап шегу қаупін арттырады және сперматозоидтар саны мен өміршеңдігін төмендетеді.
2. Fit болыңыз
Артық салмақ пен жаттығудан бас тарту жыныстық қатынасқа әсер етуі мүмкін, сондықтан қозғалып, сау болыңыз. Жүрек-қан тамырлары денсаулығыңызды дәл баптау арқылы сіз жатын бөлмеге төзімділікті де арттыра аласыз. Бірақ велосипедті тым көп айдаудан аулақ болыңыз, өйткені велосипед орнының тарылуы уақытша эректильді дисфункцияны тудыруы мүмкін.
3. Акупунктура
Акупунктура 2500 жылдан астам уақыт бойы қолданылып келе жатқан дәстүрлі қытай медицинасының (TCM) емдеу әдісі болып табылады. Кішкентай инелерді дененің белгілі бір нүктелеріне енгізу тәжірибесі жүйке жүйесін ынталандырады және табиғи опиоидтар мен гормондарға әсер етеді.
4. Мырыш қабылдауды көбейтіңіз
Мырыш еркектерге арналған көптеген шөптік қоспаларда кездеседі және дәлелді себеппен. Мырыш жетіспеушілігі жыныстық дисфункцияға және тестостерон деңгейінің төмендеуіне әкелуі мүмкін. Бірақ тым көп мырыш сізге де жақсы емес.
Қосымша қабылдаудың орнына, мырыш деңгейлері маңызды минералға бай тағамдарды жеу арқылы жақсы реттеледі, мысалы:
- устрица
- ет
- нығайтылған таңғы астық
5. L-аргининді тұтынуды арттырыңыз
Амин қышқылдары ақуыздың құрылыс материалы болып табылады. L-аргинин – азот оксидіне айналуы мүмкін маңызды амин қышқылы, ол пенистің қан тамырларын босаңсуға және қан ағымы мен эрекция сапасын арттыруға көмектеседі. Ол қазіргі рецепт бойынша берілетін дәрілер сияқты әрекет етеді. Соя мен көкөністер L-аргининнің жақсы көзі болып табылады.
6. Шөптерді қарастырыңыз
Нарықта ерлерді жақсартуға арналған көптеген өнімдер бар. Дәстүрлі медицинада қолданылатын кейбіреулерге йохимбин, корей қызыл женьшень, эпимедиум және гинко билоба жатады.
Бұл өнімдерді жасаушылар ерлердің жатын бөлмесінің өнімділігін мақтан тұтатынын және соған сәйкес жұмсауға дайын екенін біледі. Шөптерден жасалған «емдеуді» бұзбас бұрын, зерттеу жүргізіңіз.
Бұл қоспалардың ешқайсысы өздерінің артықшылықтарын немесе тәуекелдерін дәлелдеу үшін қатаң сынақтардан өткен жоқ. Сондай-ақ, кейбір сынақтар бұл қоспаларда хабарланғанға қарағанда белсенді ингредиенттердің әлдеқайда аз екенін көрсетті. Қоспалар немесе шөптерді қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз.
Егер сіз рецепт бойынша берілетін дәрілердің ықтимал қауіптерінен аулақ болғыңыз келсе, жоғарыдағы өмір салтын өзгерту тәуекелсіз ең жақсы нәтижелерді қамтамасыз етуі мүмкін. Сонымен қатар, салмақ жоғалту және темекі шегуден бас тарту тек жыныстық қабілетіңізді жақсартуға көмектеседі.
