Сіздің диафрагмаңыз – тыныс алу үшін қолданылатын негізгі бұлшықет – кеуде қуысын ішіңізден бөлетін жұқа, күмбез тәрізді бұлшықет.
Диафрагмадағы саңылау (медициналық терминологияда үзіліс деп аталады) өңешке (ауыздан асқазанға тамақ тасымалдайтын түтік) асқазанмен байланысуға мүмкіндік береді. Егер сіздің асқазаныңыздың жоғарғы бөлігі осы тесік арқылы итеріп кетсе, сізде иатальды грыжа бар.
Үйде ішек жарығын қалай емдеу керектігін, грыжаның алдын алу бойынша кеңестерді және кәсіби медициналық көмекке қашан жүгіну керектігін білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Гиатальды грыжаны үйде қалай емдеуге болады
сәйкес а
- салмақ жоғалту (қажет болса)
- азық-түлік бөліктерінің мөлшерін азайту
- күні бойы бірнеше азырақ тағамдарды жеу (бірнеше үлкен тағамға қарағанда)
- төсегіңіздің басын 8 дюймге көтеру
- ұйықтар алдында немесе жатар алдында 2-3 сағат тамақтан бас тарту
- қуырылған тағамдар, майлы тағамдар, қышқыл тағамдар (цитрус, қызанақ, сірке суы), ащы тағамдар, кофеин (кофе, шоколад), алкогольдік сусындар, газдалған сусындар сияқты «триггер» тағамдар мен сусындардан бас тарту немесе шектеу
- темекіні тастау
- Гавискон (магний гидроксиді бар алюминий) немесе H-блокаторлар (мысалы, Pepcid AC немесе фамотидин) сияқты антацидтер сияқты рецептсіз (OTC) дәрілерді қабылдау
- ішіңізге қысымды арттыратын тар киімдерден аулақ болыңыз, мысалы, тар белбеу, бақыланатын үстіңгі шұлық және дене пішіндеу құралдары
Дәрігерді қашан шақыру керек?
Егер сізде хиатальды грыжа болса, асқазанға қан ағымы кедергі немесе тұншықтырылған грыжа арқылы бітеліп қалғанын көрсетуі мүмкін белгілерден хабардар болыңыз. Егер сіз:
- газды өткізе алмайды немесе ішектерді босатпайды
- жүрек айну сезімі
- құсу тәжірибесі
- кеуде ауыруы бар
Кеудедегі ыңғайсыздық жүрек ауруының симптомы болуы мүмкін, бұл да шұғыл медициналық көмекті қажет етеді.
Хиатальды грыжаны емдеудің басқа да табиғи құралдары
Салмақты жоғалтудан және «триггер» тағамдарынан аулақ болудан басқа, табиғи емдеуді жақтаушылар ұсынатын иатальды грыжаларды емдеудің бірқатар анекдоттық әдістері бар. Бұл ұсыныстардың кейбірі мыналарды қамтиды:
- йога
- өзін-өзі массаж, тегіс жерде арқамен жатып іш бұлшықеттерін төмен қарай уқалау
- алма сірке суы, даршын, алоэ вера, тайғақ қарағаш немесе түймедақ тұтыну
Ескерту: Осы бөлімде талқыланған анекдоттық емдеу медициналық тұрғыдан мақұлданбаған. Оларды қолданбас бұрын, олардың қазіргі денсаулық жағдайыңызға сәйкестігін және қауіпсіз екенін білу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Үйде емдеу нәтиже бермеген кезде
Егер өмір салтын өзгерту және үйде емдеу көмектеспесе, дәрігер рецепт бойынша дәрі-дәрмек немесе хирургиялық араласуды ұсынуы мүмкін.
Хиатальды грыжаға арналған рецепт бойынша дәрі-дәрмектерге мыналар кіреді:
- эзомепразол (Нексиум)
- лансопразол (превацид)
- Омепразол (Прилосек)
- пантопразол (Protonix)
- Рабепразол (Aciphex)
Хиатальды грыжа хирургиясы әдетте үш кезеңді қамтиды. Хирург:
- кеуде қуысынан иатальды грыжаны қайтадан ішіңізге жылжытады
- өңешіңіздің асқазаныңызбен қосылатын жеріндегі клапанды жөндейді
- диафрагмаңыздағы тесікті (үзіліс) қатайтады
Гиатальды грыжаның алдын алу бойынша кеңестер
Өңеш ісігі туралы хабардар болу қауымдастығының (ECAA) мәліметтері бойынша, иатальды грыжа өте жиі кездеседі, 60 жаста адамдардың 60 пайызында кездеседі. Олар сондай-ақ грыжаның бұл түрінен ауыр жағдайлардың дамуы әдеттен тыс екенін атап өтеді. Гиатальды грыжа 50 жастан асқан ересектерде жиі кездеседі.
Диафрагмадағы саңылау неліктен әлсіреп, үлкейетіні әзірше белгісіз. Бұл тұқым қуалайтын болуы мүмкін немесе іш қуысында қысымның жоғарылауынан туындауы мүмкін, мысалы:
- семіздік
- ішек қозғалысы кезінде кернеу
- ауыр жүк көтеру
- ауыр атлетика сияқты жаттығулар
- жөтел
- құсу
Тұқым қуалайтын жағдайлардың алдын ала алмайсыз, бірақ басқа ықтимал себептерді жоюға болады.
2007 жылы берген сұхбатында Джон Э.Пандольфино, медицина ғылымдарының докторы: «Семіз адамдар, әрине, гиатус грыжасының дамуына көбірек бейім болады» деп мәлімдеді. Бұл, егер сізде артық салмақ болса, салмағыңызды азайту иатальды грыжаның пайда болу мүмкіндігін төмендетуі мүмкін деген қорытындыға әкеледі. Қарастырылатын басқа алдын алу әдістері мыналарды қамтуы мүмкін:
- ауыр заттарды көтеру сияқты ауыр әрекеттерден аулақ болу
- темекіні тастау
- теңгерімді, қоректік диетаны қолдану
Гиатальды грыжа өте жиі кездеседі, әсіресе 50 жастан асқан ересектерде. Бақытымызға орай, олардан ауыр жағдайлардың дамуы әдеттен тыс.
Гиатальды грыжаны емдеу үшін өмір салтын өзгертуге болатын өзгерістер бар болса да, олармен жалғастырмас бұрын бұл өзгерістерді дәрігеріңізбен талқылаңыз. Өмір салтын өзгерту мыналарды қамтиды:
- салмақ жоғалту (қажет болса)
- «триггер» тағамдардан аулақ болу
- кең киім кию
- темекіні тастау
Үйде емдеу тиімді болмаса, дәрігер рецепт бойынша дәрі-дәрмек немесе кейбір жағдайларда хирургиялық араласуды ұсынуы мүмкін.
