Холестерин сынағы

Холестериннің жоғарылау қаупі кімде?

Холестеринді тестілеу өте маңызды, егер:

• отбасылық тарихта жоғары холестерин немесе жүрек ауруы бар
• артық салмақ немесе семіздік
• алкогольді жиі ішу
• темекі шегу
• белсенді емес өмір салтын ұстаныңыз
• қант диабеті, бүйрек ауруы, аналық бездің поликистозы немесе қалқанша безінің белсенділігі төмен

Мұның бәрі жоғары холестериннің даму қаупін арттыруы мүмкін.

Холестерин сынағы нені өлшейді?

Толық холестерин сынағы қандағы липидтердің төрт түрін өлшейді:

• Жалпы холестерин: бұл қандағы холестериннің жалпы мөлшері.
• Төмен тығыздықтағы липопротеидтер (LDL) холестерині: «жаман» холестерин деп аталады. Оның тым көп болуы инфаркт, инсульт және атеросклероз қаупін арттырады.
• Жоғары тығыздықтағы липопротеидтер (HDL) холестерині: «жақсы» холестерин деп аталады, себебі ол қандағы LDL холестеринін кетіруге көмектеседі.
• Триглицеридтер: Тамақтанған кезде сіздің денеңіз қажет емес калорияларды май жасушаларында сақталатын триглицеридтерге айналдырады. Артық салмағы бар, қант диабетімен ауыратын, тым көп тәттілер жейтін немесе алкогольді көп ішетін адамдарда триглицеридтердің жоғары деңгейі болуы мүмкін.

Холестерин тестіне дайындық

Кейбір жағдайларда дәрігер холестерин деңгейін тексерместен бұрын ораза ұстауды сұрауы мүмкін. Егер сіз тек HDL мен холестериннің жалпы деңгейін тексеретін болсаңыз, сіз алдын ала тамақтана аласыз. Алайда, егер сізде липидтердің толық профилі жасалса, тестке дейін тоғыздан 12 сағатқа дейін судан басқа ештеңе жеуге немесе ішуге болмайды.

Зерттеуден бұрын дәрігерге мынаны айту керек:

• кез келген симптомдар немесе денсаулыққа қатысты проблемалар
• сіздің отбасылық жүрек денсаулығының тарихы
• сіз қабылдаған барлық дәрі -дәрмектер мен қоспалар

Егер сіз холестеринді жоғарылатуы мүмкін дәрі -дәрмектерді қабылдайтын болсаңыз, мысалы, босануды бақылау таблеткалары, сіздің дәрігеріңіз оларды тесттен бірнеше күн бұрын тоқтатуды сұрауы мүмкін.

Холестеринге тест қалай жүргізіледі?

Холестерин деңгейін анықтау үшін дәрігерден қаныңыздың үлгісін алу қажет. Мүмкін сіз қаныңызды таңертең, кейде кешке дейін ораза ұстағаннан кейін аласыз.

Қан анализі – бұл амбулаторлық ем. Бұл бірнеше минутты алады және салыстырмалы түрде ауыртпалықсыз. Ол әдетте диагностикалық зертханада жүргізіледі. Кейбір жағдайларда, оны дәрігердің тұрақты келуі кезінде де, жергілікті дәріханада да, тіпті үйде де жасауға болады. Емханаға бару бағасы 50 доллардан 100 долларға дейін болуы мүмкін. Жергілікті дәріханада холестеринді анықтау 5 доллардан 25 долларға дейін болуы мүмкін. Үйде тестілеудің бағасы 15 доллардан 25 долларға дейін болуы мүмкін, ал зертханаға жөнелту қажет тесттер орташа есеппен 75 доллардан 200 долларға дейін болуы мүмкін.

Холестеринді анықтау үшін қаныңызды алуға байланысты тәуекелдер өте аз. Сіз қан алған жерде аздап әлсіздік сезінуіңіз немесе ауырсынуыңыз немесе ауырсынуыңыз мүмкін. Пункция орнында жұқтыру қаупі өте аз.

Тест нәтижелері нені білдіреді?

Холестерин деңгейі миллиграмммен (мг) өлшенеді. Көптеген ересектер үшін ең жақсы нәтиже:

• LDL: 70 -тен 130 мг/дл -ге дейін (сан неғұрлым төмен болса, соғұрлым жақсы)
• HDL: 40 -тан 60 мг/дл -ге дейін (сан неғұрлым жоғары болса, соғұрлым жақсы)
• жалпы холестерин: 200 мг/дл -ден аз (саны неғұрлым төмен болса, соғұрлым жақсы)
• триглицеридтер: 10 -нан 150 мг/дл -ге дейін (сан неғұрлым төмен болса, соғұрлым жақсы)

Егер сіздің холестериніңіз қалыпты мөлшерден тыс болса, сізде жүрек ауруы, инсульт және атеросклероз қаупі жоғары болуы мүмкін. Егер сіздің тест нәтижелері қалыптан тыс болса, дәрігер қант диабетін тексеру үшін қандағы глюкоза сынағын тағайындай алады. Дәрігер қалқанша безінің белсенді еместігін анықтау үшін қалқанша безінің жұмысына тест тапсыруы мүмкін.

Тест нәтижелері қате болуы мүмкін бе?

Кейбір жағдайларда холестерин тестінің нәтижелері қате болуы мүмкін. Мысалы, Американдық кардиология колледжінің журналында жарияланған зерттеу LDL холестерин деңгейін есептеудің бір әдеттегі әдісі жиі дәл емес нәтиже беретінін анықтады.

Дұрыс емес ораза, дәрі-дәрмектер, адамның қателігі және басқа да факторлар сіздің тестіңіздің жалған теріс немесе жалған оң нәтиже беруіне әкелуі мүмкін. HDL мен LDL деңгейлерінің екеуін де тестілеу әдетте LDL -ді тексеруге қарағанда дәлірек нәтиже береді.

Келесі қадамдар мен емдеу

Жоғары холестеринді өмір салтын өзгерту және дәрі -дәрмектермен емдеуге болады. Қандағы LDL деңгейінің төмендеуі жүрек пен қан тамырлары проблемаларын болдырмауға көмектеседі.

Холестерин деңгейін төмендетуге көмектесу үшін:

• Темекіні тастаңыз және алкогольді тұтынуды шектеңіз.
• Теңдестірілген диетаны сақтай отырып, құрамында майы көп және натрийі көп тағамдардан аулақ болыңыз. Көптеген көкөністерді, жемістерді, дәнді дақылдарды, майсыз сүт өнімдерін және ақуыздың майсыз көздерін жеп қойыңыз.
• Тұрақты түрде жаттығулар жасаңыз. Аптасына 150 минут орташа қарқындылықтағы аэробты жаттығуларды орындауға тырысыңыз, сонымен қатар бұлшықетті күшейтетін жаттығулардың екі сессиясы.

Дәрігер сізді «емдік өмір салтын өзгерту» немесе TLC диетасын қоюы мүмкін. Бұл диетаға сәйкес, күнделікті калорияның тек 7 пайызы қаныққан майдан алынуы керек. Ол сондай -ақ күнделікті тамақтан 200 мг холестеринді алуды талап етеді.

Кейбір тағамдар ас қорыту жолына холестеринді аз сіңіруге көмектеседі. Мысалы, сіздің дәрігеріңіз сізге көбірек жеуге шақыруы мүмкін:

• сұлы, арпа және басқа да дәнді дақылдар
• алма, алмұрт, банан, апельсин сияқты жемістер
• баклажан мен окра сияқты көкөністер
• бұршақтар, бұршақ және жасымық сияқты бұршақтар мен бұршақ дақылдары

Сондай -ақ, семіздік – жоғары холестерин мен жүрек ауруларының қауіпті факторы. Сіздің дәрігер диетаңыздан калорияларды азайтып, көбірек жаттығулар жасау арқылы сізді салмақ жоғалтуға шақыруы мүмкін.

Статиндер сияқты дәрі -дәрмектерді қабылдау холестеринді бақылауға көмектеседі. Бұл препараттар LDL деңгейін төмендетуге көмектеседі.

Outlook

Жалпы, жоғары холестеринді басқаруға болады. Дәрігерден сақтауға болатын емдеу жоспарын құруға көмектесуін сұраңыз. Бұл сіздің диетаңызға, жаттығуларға және басқа күнделікті әдеттерге өзгерістер енгізуі мүмкін. Ол сондай-ақ холестеринді төмендететін дәрілерді қамтуы мүмкін. Сіз өмір салтын өзгертуге және тағайындалған дәрі -дәрмектерді қабылдауға неғұрлым белсенді болсаңыз, соғұрлым жақсы нәтиже аласыз.