Шашыңызды қаншалықты жиі жуу керек?

Мұнайдың бәрі жаман емес

Майлы шаш нашар рэп алады, бірақ сіздің бас теріңіз шығаратын май сау, жылтыр шаш үшін өте маңызды. Сусабынның жарнамасы сізге сенуге әкелетініне қарамастан, шашыңызды жуу шаштың нашар күнінің басты себебі болуы мүмкін. Бұл табиғи майсыз шаштар сезіледі өрескел және түтіккен және сәндеу қиын болады.

Америкалықтар тазалыққа құмар. Адамдардың күнделікті шаштарын тұтқыр сусабынмен жууы сирек емес. Осы тазалаудың барлығы құрғақ, зақымдалған шашқа әкелуі мүмкін. Бірақ мәдениет, кем дегенде, ішінара басқа жолмен ауытқыған сияқты. Сусабыннан мүлдем бас тартуға немесе құрамында жуғыш заттары жоқ кондиционерлік тазартқыштарды қолдануға деген сұраныс артып келеді. «Поу жоқ» қозғалысы сусабынсыз шаш күтімін негізгі ағымға әкелді. Адамдардың сусабыннан бас тартуы және табиғи майлардың баламалы сусабындар немесе қарапайым судың көмегімен теңгеріміне мүмкіндік беруі жиі кездеседі.

Олар бірдеңемен айналысуы мүмкін. Көптеген адамдарға күнделікті, тіпті күн сайын шаштарын жуудың қажеті жоқ. Шашты қаншалықты жиі жуу керектігі бірнеше факторларға байланысты. Сиэтлде тұратын интегративті дерматолог Элизабет Хьюздің айтуынша, негізгі жауап: ол майлы және қол тигізгенде таза емес болған кезде жуу керек.

Шашыңызды қаншалықты жиі жуу керек екеніне не әсер етеді?

Шашыңызды жуу қажеттілігін арттыратын бірнеше факторлар бар.

1. Мұнай

Мұнай – біз «лас» шаш деп санайтын нәрсенің артында тұрған ең үлкен кінәлі. Шашты ақшыл және түйіршік етіп қалдыруы мүмкін. Сіз қанша май өндіретініңіз жасыңызға, генетикаңызға, жынысыңызға және қоршаған ортаға байланысты. Балалар мен егде жастағы адамдар 20-30 жастағы жасөспірімдер немесе ересектер сияқты көп май шығармайды. Сіз бір кездері майлы бас терісімен күрескен болуыңыз мүмкін, жасыңыз ұлғайған сайын бас теріңіз баяу құрғауы мүмкін.

«Шаштары өте нәзік адамдар бар, олар жуу кезінде оңай зақымдалады. Бұл адамдар екі апта сайын шаштарын жуғысы келуі мүмкін », – дейді Хьюз. «Адамға шаштарын қаншалықты жиі жуу қажет болуы мүмкін екендігінің кең ауқымы бар».

Кейбір адамдар күнделікті шаштарын жууға жеткілікті май шығарады, бірақ Хьюздің айтуынша, олар көпшілік емес. Көптеген адамдар екі күн сайын жууға жеткілікті май шығарады.

2. Шаштың түрі

Тікелей және жұқа шашты бұйра немесе толқынды шашқа қарағанда жиі жуу керек. Тікелей шаш маймен оңай жабылады, яғни ол тезірек майланады. Қалың, толқынды немесе бұйра шаш құрғақ болады, өйткені май жіптерді оңай жабады. Май – бұл әдемі, жақсы анықталған бұйралардың маңызды бөлігі, өйткені бұйра шаш жұмсақ болып қалуы және бұралудың алдын алу үшін көбірек ылғал қажет.

Африкандық-американдық шашты ең аз жуу керек. Шамадан тыс жуу, әсіресе қатты сусабындармен, шашқа зақым келтіруі және шаштың түсуіне әкелуі мүмкін, әсіресе химиялық өңдеулермен немесе тамырларды тартатын тығыз өрілген шаш үлгілерімен үйлескенде. Американдық дерматология академиясының мәліметтері бойынша, қатты бұйралар немесе текстуралы шаштары бар адамдар шашты аптасына бір рет немесе екі аптада бір реттен жиі жууы керек.

3. Тер

Терлеу жаттығулары сіздің жұмысыңызды бұзуы мүмкін екеніне ешкім таң қалмайды. Қанша терлейтініңіз – шашыңызды қаншалықты жиі жуу немесе кем дегенде шаю қажет екендігінің үлкен факторы. Тер майды таратып, шашыңызды лас етіп көрсетуі мүмкін. Сондай-ақ, бұл сіздің шашыңыздың жаңадан азырақ иіс шығаруына әкелуі мүмкін. Хьюз терлеген жаттығулардан кейін және ұзақ уақыт бойы шляпа немесе шлем киген кез келген уақытта сусабын жууды ұсынады.

4. Физикалық кір немесе тозаң

Көгалдандыру, тазалау және басқа да лас жұмыстар жууға себеп болуы мүмкін. Кір, шаң және тозаң шашқа түсіп қалуы мүмкін. Олар шашыңызды күңгірт етіп қана қоймайды, сонымен қатар аллергияңызды күшейтеді.

5. Сәндеу бұйымдары

Сәндеуге арналған өнімдер шаш пен бас терісінде жиналып, тітіркенуге және зақымдануға әкелуі мүмкін. Өнімді жиі немесе ауыр пайдалану кремдер мен спрейлерді өткізіп жібергеннен гөрі шашыңызды жиі жуу қажет екенін білдіруі мүмкін.

Сіз шашыңызды тым көп жуасыз ба?

Сусабын бас терісін тазартуға және артық майды кетіруге арналған. Бірақ егер ол шамадан тыс қолданылса немесе оны шаштың бойына дейін қолдансаңыз, сусабын шашыңызды зақымдауы мүмкін. Сусабын бас терісі шығаратын маңызды майларды кетіреді және шаш пен бас терісін тым құрғақ қалдыруы мүмкін. Бұған жол бермеу үшін шаштың түбірін ғана сусабынмен жуыңыз. Сусабынды тамырыңыздан шайған кезде ұштары тазаланады.

«Мен шаштарын шамадан тыс жуатын адамдарда сіз ойлағаннан да көп қиындықтарды көремін», – дейді Хьюз. «Егер адамдар осы жуғыш заттарға көп сенбесе, адамдардың терісінің сапасы жақсырақ болар еді, әсіресе адамдар қартайған сайын. Жасы 40 пен 50 дегілер әлі жасөспірімдікіндей шашын жуып, ысқылап жүргендер терісін шынымен зақымдайды. Оны түзету үшін көп уақыт қажет».

Қайызғақ және сусабын

Сіздің қайызғағыңыз шамадан тыс жуудың белгісі болуы мүмкін. Құрғақ шаш, қышу және тұрақты қабыршақтану немесе қайызғақ – бұл тым құрғақ бас терісінің белгілері. Бірақ бұл бәріміз шашымызды біржола жуудан бас тартуымыз керек дегенді білдірмейді.

«Табиғи шаш майларының кейбірі шашқа пайдалы деген сезім бар және бұл, әсіресе бұйра шашы бар адамдар үшін, әрине, дұрыс», – дейді Хьюз, – бірақ сізге шашқа арналған барлық майлар қажет емес. шаш үнемі».

Сусабынды азырақ жуу – бұл жеке қалау. Кейбір адамдар азырақ жуған кезде қышуы мүмкін. Бірақ көп жағдайда аз сусабынмен жуу шаштың сыртқы түрі мен сезімін ғана өзгертеді. Төтенше жағдайларда сіз бітелген тері тесігін немесе қайызғақты аласыз. Кейбір адамдар жуғыш зат негізіндегі дәстүрлі сусабынды мүлдем өткізіп жіберудің немесе оны сирек қолданудың пайдасын көреді.

Баламалы сусабындар

Көптеген сұлулық блогтары мен журналдары дәстүрлі сусабындарға келесі баламаларды құптады:

Құрғақ сусабын

Атауынан айырмашылығы, ұнтақ немесе спрей тазалағыш шашыңызды тазартпайды. Керісінше, ол майдың біразын сіңіріп, шашыңыздың жиналуын болдырмайды. Бірақ құрғақ сусабынның өз орны бар екені сөзсіз. Хьюз оны физикалық түрде шаштарын жуа алмайтын немесе жуу арасындағы уақытты ұзартқысы келетін адамдарға ұсынады.

Бірлескен жуу

Кондиционермен немесе «тазартқыш кондиционерлермен» жуу көбейіп келеді. L’Oreal және Pantene сияқты компаниялар шашты дәстүрлі жуғыш құралдарсыз жууға және күйге келтіруге арналған өнімдерді жасады. Хьюздің айтуынша, тек кондиционермен жуу бұйра, толқынды немесе құрғақ шаштар үшін ең тиімді болып табылады. Басыңызды сусабынмен жуғандай жуыңыз. Тазалауды аяқтаған кезде, оны тараңыз және әдеттегідей шайып тастамас бұрын, оны бірнеше минутқа қалдырыңыз.

Егер сіз тек кондиционермен жусаңыз, силиконы бар кондиционерді қоса алғанда, шаш күтіміне арналған өнімдерден бас тартыңыз. Силикон шашыңызға жұмсақ, тегіс сезім сыйлай алады, бірақ ол сонымен қатар шашқа жиналып, оны ақсап және майлы етеді. Сусабынды өткізіп жіберсеңіз, силикон қалдықтарының ешқайсысын кетірмейтіндігіңізді білдіреді. Циклометикон, диметикон және амодиметикон сияқты конуспен аяқталатын ингредиенттер барлығы силикон.

Тек су

Тек сумен жууды ұнататындар керемет бұйралар мен серпінді бұйраларды ұсынады, бірақ тек суды пайдаланудың пайдасы мен зияны туралы зерттеулер жоқ.

«Менің ойымша, бұл жерде ешқандай жаман немесе дұрыс емес нәрсе жоқ [washing with water only], және сумен жуу нақты кірді, тозаңды және терді кетіреді», – деді Хьюз. Бірақ тек су әдісі кондиционерден немесе ылғалдандыратын сусабындардан алатын кез келген ылғалдандыруды да қалдырады.

Сіз үшін ең жақсы тазалау әдісі(лер).

Шашқа күтім жасаудың бір өлшемді тәсілі жоқ. Шашыңызды қаншалықты жиі және немен жуатыныңыз сіздің денеңізге, өмір салтыңызға және қалауыңызға байланысты. Неғұрлым кірленіп, май көп шығарылса, соғұрлым шашыңызды жиі жууға тура келеді.

Шашыңызды шамадан тыс жуып жатырмын деп ойласаңыз, аптасына бір рет жууды қысқартыңыз немесе жуу арасындағы уақытты бір күнге ұзартыңыз. Шашыңыз бен бас терісіңіздің сезімі ұнағанша оны апта сайын азайтыңыз.

Баламалы сусабындар немесе кондиционермен жуу да тамаша нұсқа болып табылады, бірақ көптеген адамдар үшін бейімделу кезеңі қиын болуы мүмкін. Сізге сүйікті сусабынды тастаудың қажеті жоқ. Жуғыш ұнтақ негізіндегі сусабындарды азайтқыңыз келсе, апта сайын бір жуу үшін басқа тазалау әдісін қосып көріңіз.

Хьюз шашты жууға кез келген өзгерісті оның жұмыс істейтінін шешкенге дейін кем дегенде бір ай бұрын енгізуді ұсынады. Бұл шаш пен бас терісіне бейімделуге уақыт береді.

Төменгі сызық

Сәндеуге арналған құралдарды қолданбасаңыз, сусабын тек бас теріңізді тазартуға арналған. Онымен шаштың ұштарын жууға болмайды. Шашыңыздың ұштары ең ескі, ең нәзік бөліктер болып табылады және олар қосымша ылғал сияқты ерекше күтімді қажет етеді.

Джонс Хопкинс баяндамасына сәйкес кондиционер – сау шашқа арналған ең маңызды қадамдардың бірі. Әркім кондиционерден пайдалы болғанымен, құрғақ шашы бар адамдар шаштарын жуған сайын кондиционерді қолдануы керек. Кондиционерді қолданғанда шашыңыздың ұштарына ерекше назар аударыңыз. Көптеген адамдар ойлайтынына қарамастан, бас терісіне кондиционерді қолдану, егер сізде құрғақ бас терісі немесе бұйра шаш болса, пайдалы болуы мүмкін. Қандай жағдай болмасын, шашыңыз үшін тазалық пен ылғалдың дұрыс балансын тек сіз ғана таба аласыз.