Шетелдік

Бөтендіктің белгілері қандай?

Жұмыстан, отбасынан және достарынан алыстау сезімі – иеліктен шығарудың жиі кездесетін белгісі. Басқа белгілерге мыналар жатады:

• дәрменсіз сезіну
• әлем бос немесе мағынасыз екенін сезіну
• әңгімелерден немесе оқиғалардан тыс қалу сезімі
• басқалардан өзгеше немесе бөлек сезіну
• басқалармен, әсіресе ата -аналармен сөйлесуде қиындықтар
• басқалармен қарым -қатынас кезінде өзін қауіпсіз сезіну
• ережелерге бағынудан бас тарту

Сонымен қатар депрессия белгілері болуы мүмкін, олар:

• тәбеттің болмауы немесе шамадан тыс тамақтану,
• ұйқысыздық немесе шамадан тыс ұйықтау
• шаршап жатыр
• өзін-өзі бағалаудың болмауы
• үмітсіздік сезімі бар

Шеттетудің қандай түрлері бар?

Шетелдік – көптеген адамдарға әсер ететін күрделі жағдай. Жалпы алты түрі бар.

Шетелдікке не себеп болады?

Бөтендіктің көптеген себептері болуы мүмкін, психологиялық бұзылулардан әлеуметтік жағдайларға дейін.

Денсаулыққа байланысты себептер

Шетелдік психикалық немесе физикалық жағдайдың нәтижесі болуы мүмкін. Иеліктен шығарудың денсаулыққа байланысты мүмкін себептері:

• психикалық денсаулықтың бұзылуы, мысалы, мазасыздық, обсессивті компульсивті бұзылулар және шизофрения

• жарақаттан кейінгі стресстік бұзылулар (PTSD)
• психикалық аурудың нәтижесінде өзін-өзі стигма
• созылмалы ауруды тудыратын жағдайлар
• адамның өзін жалғыз сезінуіне немесе ажыратылуына әкелуі мүмкін кез келген жағдайлар

Егер иеліктен шығарудың денсаулыққа байланысты себептері болса, әдетте бірнеше күннен астам уақытқа созылатын басқа белгілер пайда болады. Егер сізде қандай да бір белгілер болса, дәрігермен сөйлесіңіз.

Әлеуметтік себептер

Әлеуметтік себептер, әдетте, сіз немесе сіз білетін адамның басқа адамдардан, қоршаған ортадан немесе өзінен қалай ажыратылғанын сезінуімен анықталады. Мысалы, сіздің ортаңыздың өзгеруі, мысалы, жұмыс орындарын немесе мектептерді ауыстыру, иеліктен шығаруы мүмкін.

Жұмысқа байланысты себептер

Жұмыстан иеліктен шығару адам жұмыс орнында өндірген өнімінен алшақтықты сезінгенде пайда болады. Бұл байланыс қанағаттанбауды және бөтен сезімді тудыруы мүмкін:

• олар істейтін жұмыс
• олардың әріптестері
• қоршаған орта
• өздері

Жасөспірімдердегі себептері

Шетелдік жасөспірімдер арасында жиі кездеседі. Ол сондай -ақ жанама әсер етуі мүмкін:

• ерте балалық шақта ата -анасына немесе тәрбиешісіне қосылу
• олардың жайлылық аймағында үлкен өзгерістер
• қорқыту немесе құрбыларының құрбаны болу
• өсу

Балалар өсіп келе жатқанда, олар ересектерге немесе тәрбиеленген құндылықтарға сенімсіздікпен қарай бастайды. Жасөспірімдер көбінесе ата -анасынан, мұғалімдерінен және құрдастарынан оқшауланғанын сезінуі мүмкін. Олар өздерінің әлеуметтік дағдыларына немесе сыртқы келбетіне алаңдаушылық сезінуі мүмкін. Жасөспірімдер тіпті өздерінің жеке басынан оқшауланған сезінуі мүмкін. Бұл өздерін танып, болашақтары туралы ойлайтын кезде болуы мүмкін.

Жасөспірімдердің иеліктен шығарылуы симптом болып саналады, егер ол фобия немесе жеке басының бұзылуы сияқты басқа бұзылулармен бірге жүрсе.

Ата -ана себептері

Ата -аналардың иеліктен шығарылуы – бұл ата -ана көрсетпейтін, қатыспайтын сияқты теріс мінез -құлықты сипаттайтын термин. Ата -аналардың иеліктен шығару синдромы балалардағы психикалық бұзылуларды сипаттайды, әсіресе ажырасу жағдайында. Кейде бұл баланың ата -анасына барудан бас тартуының түсіндірмесі болуы мүмкін.

Ата -анадан бас тарту көптеген факторларға байланысты. Бұған ата -аналардың екеуінің де қарым -қатынасы және баланың осалдық сезімі кіруі мүмкін.

Бұл бала зорлық -зомбылыққа ұшыраған ата -анаға деген сезіммен бірдей емес, әсіресе егер бала ересек адаммен ата -анасымен байланысын үзсе.

Шетелдік қалай емделеді?

Шеттетуді емдеу үшін оның себебін анықтау қажет. Бөтендіктен психологиялық ауруды бастан кешіретін адамдар психикалық денсаулықты қорғау жөніндегі маманға жүгінуі мүмкін. Билік алу сезімі адамға иеліктен айырылуға көмектеседі.

Жасөспірімдер үшін мақсатты сезіну – бұл құндылық. Бірақ бұл мақсатты іздеу стрессті тудыруы мүмкін. Зерттеушілер ата -аналардың қолдауы мақсатсыздық сезіміне байланысты иеліктен айырылған жасөспірімдерге көмектеседі деп болжайды.

Зерттеулер көрсеткендей, ата-ана мен бала арасындағы берік қарым-қатынас балаға қорлауды жеңуге көмектеседі. Бұл бала кезіндегі иеліктен шығарудың тағы бір мүмкін себебі.

Иеліктен шығарудың қандай асқынулары бар?

Бөтен сезіну көптеген әлеуметтік мәселелерге әкелуі мүмкін, олар:

• есірткі немесе алкогольді теріс пайдалану
• сабақтан қалу
• қылмыстық әрекет
• мектептің немесе жұмыстың нашарлығы

Шетелдік психикалық және физикалық бұзылулардың белгілерін жоғарылатуы мүмкін, олар мыналарды қамтуы мүмкін:

• психикалық ауырсыну, соның ішінде ашуланшақтық пен депрессия
• есірткі немесе алкогольді теріс пайдаланудың денсаулыққа әсері
• тамақтану бұзылыстары
• суицид жасауға тырысты

Иеліктен айырылу сезімі күшсіздік пен алшақтық сезімін арттыруы мүмкін болса да, біреумен сөйлесу маңызды, әсіресе егер сізде суицид туралы ойлар жақында болған болса.

Егер сіз немесе сіз білетін адам иеліктен айырылса, не істеу керек?

Егер сіз иеліктен айырылуға алаңдайтын болсаңыз, психикалық денсаулық сақтау маманынан көмек немесе кеңес сұраңыз. Бөгде болу негізгі себептердің белгісі болуы мүмкін. Кейде бұл жаңа тәжірибенің немесе ортаның жанама әсері болуы мүмкін және уақыт өте келе өтеді.

Бұл қолдаудың басқа жолдарын ашуға көмектеседі. Егер сіз мұны ыңғайлы сезінсеңіз, достарыңызбен және отбасыңызбен сөйлесіңіз. Сіз сондай -ақ жақын адамдарыңызбен хабарласып, олармен уақыт өткізу арқылы қолдау көрсете аласыз. Ата -ананың иеліктен шығарылуы жағдайында сіздің келесі қадамдарыңыз кеңес беру сессияларын қамтуы мүмкін.