Шолу
Экзокринді ұйқы безінің жеткіліксіздігі (EPI) ұйқы безі тағамды ыдыратуға және қоректік заттарды сіңіруге қажетті ферменттерді жеткілікті түрде жасамаған немесе босатпаған кезде пайда болады.
Егер сізде EPI болса, не жеу керектігін анықтау қиын болуы мүмкін. Сіз жеткілікті қоректік заттар мен дәрумендерді алып жатқаныңызға көз жеткізуіңіз керек, сонымен қатар ас қорыту жолын тітіркендіретін тағамдардан бас тартуыңыз керек.
Бұған қоса, муковисцидоз, Крон ауруы, целиак ауруы және қант диабеті сияқты EPI-мен байланысты кейбір жағдайларда диетаға қосымша арнайы талаптар бар.
Бақытымызға орай, ферменттерді алмастыратын терапиямен үйлесетін теңгерімді диета симптомдарды жеңілдетуге және өмір сүру сапасын жақсартуға көмектеседі.
Егер сізде EPI болса, есте ұстайтын бірнеше кеңестер мен ұсыныстар берілген.
Жеуге болатын тағамдар
Түрлі диетаны жеңіз
Сіздің денеңіз қоректік заттарды сіңіру қиын болғандықтан, теңдестірілген қоспасы бар тағамдарды таңдау өте маңызды:
- белоктар
- көмірсулар
- майлар
Көкөністер мен жемістерге бай диета – бастау үшін тамаша орын.
Ең аз өңделген тағамдарды іздеңіз
Нөлден бастап пісіру сізге қорытуға қиын болатын гидрленген майларды қамтитын өңделген тағамдар мен қуырылған тағамдардан аулақ болуға көмектеседі.
Ылғалданған күйде болыңыз
Суды жеткілікті мөлшерде ішу ас қорыту жүйесінің қалыпты жұмыс істеуіне көмектеседі. Егер сізде EPI туындаған диарея болса, ол сусыздануды болдырмайды.
Алдын ала жоспарлаңыз
Жолда тамақ пен жеңіл тағамдарды алдын ала жоспарлау ас қорыту жүйесін ауырлататын тағамдардан аулақ болуды жеңілдетеді.
EPI және майлар
Бұрындары дәрігерлер
Майдан аулақ болу сонымен қатар EPI-мен байланысты салмақ жоғалтуды ауырлатуы мүмкін. Ферменттік қоспаларды қабылдау EPI бар адамдардың көпшілігіне қалыпты, сау май деңгейі бар диетаны жеуге мүмкіндік береді.
Тамақты таңдағанда, барлық майлар бірдей емес екенін есте сақтаңыз. Маңызды майлардың жеткілікті екеніне көз жеткізіңіз. Жоғары өңделген тағамдардан және транс майлары, гидрленген майлары және қаныққан майлары жоғары тағамдардан аулақ болыңыз.
Оның орнына келесі тағамдарды іздеңіз:
- моноқанықпаған майлар
- полиқанықпаған майлар
- омега-3 май қышқылдары
Зәйтүн майы, жержаңғақ майы, жаңғақтар, тұқымдар және лосось және тунец сияқты балықтардың барлығында пайдалы майлар бар.
Бас тартуға болатын тағамдар
Талшыққа бай тағамдар
Көп талшықты жеу әдетте дұрыс тамақтанумен байланысты болса да, егер сізде EPI болса, тым көп талшық фермент белсенділігіне кедергі келтіруі мүмкін.
Қоңыр күріш, арпа, бұршақ және жасымық сияқты тағамдарда талшық көп. Кейбір нандар мен сәбізде талшық аз.
Алкоголь
Көп жылдар бойы алкогольді көп қолдану панкреатит пен EPI ықтималдығын арттыруы мүмкін. Алкогольді тұтынуды шектеу арқылы ұйқы безін одан әрі зақымдау мүмкіндігін азайтыңыз.
Әйелдер үшін ұсынылатын тәуліктік алкогольдік лимит – бір сусын, ал ерлер үшін бұл екі сусын.
Үлкен тағамдарды жеуден аулақ болыңыз
Көп мөлшердегі тағамдарды жеу ас қорыту жүйесінің артық жұмыс істеуіне әкеледі. Үш үлкен тамақтан гөрі күніне үш-бес рет кішкене бөліктерді жесеңіз, сізде EPI ыңғайсыз белгілерінің пайда болу ықтималдығы аз болады.
Қосымшалар
Сізде EPI болған кезде кейбір дәрумендердің ағзаға сіңірілуі қиынырақ. Қандай қоспалар сізге сәйкес келетіні туралы дәрігеріңізбен сөйлесу маңызды.
Дұрыс тамақтанбау үшін дәрігер D, A, E және K дәрумендерін тағайындай алады. Олар дұрыс сіңуі үшін оларды тамақпен бірге қабылдау керек.
Егер сіз EPI үшін ферменттерді алмастыратын препараттарды қабылдасаңыз, олар тамақтанбау және басқа белгілерді болдырмау үшін әр тамақ кезінде қабылдануы керек. Егер ферментті алмастыратын терапия жұмыс істемесе, дәрігермен сөйлесіңіз.
Диетологпен кеңесіңіз
Диетаға қатысты сұрақтарыңыз болса, тіркелген диетологпен кеңесіңіз. Олар сізге диеталық қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін пайдалы, қолжетімді тағамдарды қалай дайындау керектігін үйрете алады.
Егер сізде қант диабеті, муковисцидоз немесе ішектің қабыну ауруы сияқты EPI-ге қатысты жағдайлар болса, диетологпен жұмыс істеу сіздің барлық денсаулық қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін тамақтану жоспарын табуға көмектеседі.
Бұл кеңестер бастапқы нүкте ретінде қызмет еткенімен, сіздің нақты қажеттіліктеріңізге және жағдайларыңызға бейімделген жоспарды жасау үшін дәрігеріңізбен немесе диетологпен жұмыс істеу маңызды.
Әр адамның тағамға төзімділігі әртүрлі. Егер сіздің диетаңыз сізге көмектеспесе, басқа нұсқалар туралы дәрігеріңізбен немесе диетологпен сөйлесіңіз.
