Іш қатуды кетіруге арналған шайлар

Іш қатуды кетіруге арналған шайлар

Неліктен шай іш қатуды емдеу үшін қолданылады?

Су және шай сияқты сұйықтықтарды үнемі тұтыну іш қатудың алдын алудың немесе симптомдар пайда болған кезде оны емдеудің ең жақсы әдістерінің бірі болып табылады. Сіз неғұрлым ылғалданған болсаңыз, ішектеріңіз соғұрлым жақсы майланады және нәжісте көбірек ылғал қалады.

Шай құрамындағы кейбір шөптер күнделікті сұйықтыққа деген қажеттіліктеріңізді қанағаттандырудан да көп көмектеседі. Мысалы, Каскара ғасырлар бойы іш жүргізетін дәрі ретінде қолданылған. Ол кейбір шөп шайларында және қосымша түрінде де кездеседі.

Сенна – көптеген адамдар іш жүргізетін дәрі ретінде қолданатын тағы бір шөп. Каскара сияқты, ол шөптен жасалған емдік шайларда бар және оны қосымша ретінде қабылдауға болады. Бұл шөп тоқ ішектің суды қайта сіңіруіне кедергі келтіреді, осылайша нәжісте көбірек ылғал қалады.

Қысқа мерзімді іш қатуды жеңілдету үшін тек сенна немесе каскара бар шөп шайларын ғана пайдалану керек.

Іш қатуды не тудырады?

Іш қатудың ең көп тараған үш себебі:

• төмен талшықты диета
• отырықшы өмір салты
• сусыздандыру

Кейде саяхаттау ішек әдеттерінің өзгеруіне әкелуі мүмкін. Стресс пен алаңдаушылық ұқсас әсер етуі мүмкін.

Егер сіз жүкті болсаңыз, іш қатуды уақытша, бірақ ыңғайсыз мәселе деп санайсыз. Сіздің балаңыз дәретхананы қалай пайдалану керектігін үйренсе, бірақ ішек қозғалысын ұстауға тырысса, іш қатуы мүмкін.

Медициналық мәселелер

Іш қату сонымен қатар неғұрлым күрделі медициналық мәселенің симптомы болуы мүмкін, мысалы:

• тітіркенген ішек синдромы және басқа ішек аурулары
• қалқанша безінің ауруы
• муковисцидоз
• көңіл-күйдің бұзылуы
• кейбір неврологиялық мәселелер, әсіресе ішек пен тік ішектің айналасындағы нервтерге әсер ететіндер

Жуынатын бөлмеге баруды кешіктіру

Егер сіз ваннаға баруды жиі кешіктірсеңіз, бұл іш қатуға әкелуі мүмкін. Бұл мәселе геморроймен ауыратын адамдарда жиі кездеседі. Геморрой нәжіс шығаруды ауырлататындықтан, адамдар ваннаға баруды кешіктіруі мүмкін. Егер нәжістің шығуын күту іш қатуға әкелсе, бұл келесі ішек қозғалысын одан да ауырлатуы мүмкін.

Дәрілік заттардың жанама әсерлері

Іш қату көптеген дәрі-дәрмектердің ықтимал жанама әсері болып табылады. Оларға мыналар жатады:

• кейбір есірткілік ауырсынуды басатын дәрілер
• белгілі бір антидепрессанттар
• антигистаминдер және антацидтер сияқты кейбір рецептсіз (OTC) дәрі-дәрмектер

Қарастырылатын қауіп факторлары

Іш жүргізетін қасиеттері бар шөптерді қамтитын шайды ересектер ғана тұтынуы керек. Егер сіздің балаңыз іш қатып қалса, жаттығуды, сұйықтықты көбірек ішуді және диетаға көбірек талшықты тағамдарды қосуды қарастырыңыз. Кейбір OTC іш жүргізетін дәрілердің де балаларға арналған дозалары бар.

Егер сіздің денсаулығыңыз жақсы болса, іш қатуды емдеу үшін шөп шайы сияқты коммерциялық өнімді қолданып көру қауіпсіз болуы мүмкін. Шынайы болу үшін тым жақсы болып көрінетін ерекше ингредиенттері мен уәделері бар шөп шайларын пайдаланудан сақ болыңыз.

АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы іш қатуды жеңілдету үшін шайларды реттемейді. Сондықтан шайға қандай ингредиенттер кіретініне толық сенімді бола алмайсыз. Өнімнің қауіпсіздігі мен тиімділігіне қатысты қандай да бір сенімді тестілеудің бар-жоғын білу мүмкін емес.

Егер сіз жүкті болсаңыз, ықтимал қауіптерге байланысты кейбір шөп өнімдерінен аулақ болуыңыз керек. Мысалы, сенна қосылған шайлар жүкті болсаңыз, диарея және сусыздандыру қаупін арттыруы мүмкін. Кез келген шөп немесе OTC өнімін қолданбас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Көбірек біліңіз: Жүктілік кезіндегі іш қатуды емдеудің 5 қауіпсіз әдісі »

Адамдар іш қатуды емдеу үшін қандай шайларды пайдаланады?

Шөп шайларын шөптердің қоспасынан немесе шөптер мен шай жапырақтарының комбинациясынан жасауға болады. Сіз не ішіп жатқаныңызды білу үшін әрқашан затбелгідегі ингредиенттерді тексеріп отыруыңыз керек.

Бұл шайлар іш қатуды жеңілдету үшін ең жиі қолданылады:

• Сенна шайы ішектерді нәжісті жылжыту үшін ынталандыру арқылы жұмыс істейтін ынталандырушы іш жүргізгіш ретінде әрекет етеді. Сенна шайының ащы дәмі бар, сондықтан оны дәмді ету үшін бал немесе басқа хош иістендіргіштерді қосқыңыз келуі мүмкін.
• Кейбір адамдар пайдаланады одуванчика шайы суды ұстап тұруды жеңілдетеді, бірақ ол жұмсақ іш жүргізгіш ретінде де әрекет ете алады.
• Каскара шайы күшті іш жүргізетін әсерге ие болуы мүмкін. Ұсынылғаннан артық болмауы керек. Каскара іш жүргізетін капсулаларда, сондай-ақ шай түрінде болады.
• Жалбыз шайы іш қатуды емдеуге және алдын алуға көмектеседі. Жалбыз ас қорыту жүйесінің денсаулығына пайдалы болуы керек.
• Жасыл шайдың ас қорыту денсаулығына да оң әсері бар сияқты. Ол жүрек айнуын, диареяны және іш қатуды емдеуге көмектесу үшін қолданылған.
• Ыстық немесе мұздатылған қара шай іш қатудың алдын алуға көмектесетін жұмсақ іш жүргізетін әсерге ие болуы мүмкін, бірақ оны денсаулыққа ұзақ мерзімді қауіп-қатерсіз күнделікті тұтынуға болады. Шайға бал немесе сірне қосу оның іш жүргізетін қасиеттерін жақсартуы мүмкін.

Қанша шай ішу керек?

Іш жүргізетін әсерлері үшін сатылатын көптеген шайлар ұйықтар алдында бір кесе ішуді ұсынатын нұсқаулармен бірге келеді. Жапсырманы оқып шығыңыз және нұсқауларды мұқият орындаңыз. Шөп шайлары, соның ішінде іш қатуды емдеуге көмектесетін шайлар азық-түлік дүкендерінде, денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінде және интернетте сатылады.

Көптеген іш жүргізетін шайлар үшін нұсқаулар тәулігіне тек бір кесе ішуді ұсынады. Дегенмен, егер іш қату бірнеше күннен артық сақталса, сізге күштірек іш жүргізетін дәрі қажет болуы мүмкін. Егер іш қату бір апта немесе одан да көп уақытқа созылса, дәрігерге бару керек.

Жанама әсерлері қандай?

Іш қатуды емдеу үшін арнайы сатылатын шайлар тек қысқа мерзімді пайдалануға арналған. Бұл өнімдерді ұзақ уақыт пайдалану қауіп тудыруы мүмкін. Мысалы, сіздің ішектеріңіз осы өнімдерге тәуелді болуы мүмкін және оларсыз ішек қозғалысы қиынырақ болуы мүмкін. Іш қату сонымен қатар ауыр медициналық жағдайдың симптомы болуы мүмкін.

Егер сізде созылмалы денсаулық жағдайына байланысты іш қату болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Дәрігер сізге жиірек қабылдауға болатын кейбір іш жүргізетін дәрілерді ұсынуы мүмкін. Кез келген түрдегі іш жүргізетін дәрілерді мүмкіндігінше сирек қабылдау керек.

Сіз үнемі қабылдайтын кез келген шөптік өнімнің ықтимал ұзақ мерзімді жанама әсерлерін қарастыру маңызды. Мысалы, Ұлттық қант диабеті және ас қорыту және бүйрек аурулары институты каскара мен сеннаны ұзақ уақыт пайдалану бауырдың зақымдалуына әкелуі мүмкін екенін хабарлады.

Шөптік шайлар қазіргі уақытта қабылдап жүрген дәрілермен де әрекеттесуі мүмкін. Егер сіз рецепт бойынша дәрі қабылдасаңыз, іш жүргізетін шайды қолданбас бұрын дәрігеріңізбен немесе фармацевтпен кеңесуді ұмытпаңыз.

Болжам қандай?

Егер сіздің іш қатуыңыз талшықтары аз диета немесе жеткілікті сұйықтық ішпеу салдарынан болса, жүйеңізді қалыпқа келтіруге көмектесу үшін бір кесе іш жүргізетін шай жеткілікті болуы мүмкін. Бірақ іш қатудың көптеген себептері болуы мүмкін. Егер негізгі медициналық жағдай іш қатуды тудырса, сізге күштірек емдеуді іздеу қажет болуы мүмкін.

Физикалық белсенділік пен талшыққа бай диетаны ұстану арқылы сіз осы шайларға және басқа емдеуге өз жұмысын орындауға көмектесуіңіз керек.

Болашақта іш қатуды қалай болдырмауға болады

Іш қатудың алдын алу – оның өмір сүру сапасына кедергі келтірмейтініне көз жеткізудің ең жақсы жолы. Іш қатуды тудыратын медициналық жағдайыңыз болса, алдын алу опциялары сіз үшін жұмыс істемеуі мүмкін. Белгілі бір өмір салтын таңдау сіздің денсаулығыңыз жақсы болса, сізді тұрақты ұстауға көмектеседі.

Диета

Жоғары талшықты диета іш қатудың алдын алуға көмектеседі. Талшыққа бай тағамдарға жасыл, жапырақты көкөністер, жидектер сияқты жемістер және тұтас дәндер кіреді. Бұл тағамдарды кейде «кесек» деп те атайды. Тарақтың кем дегенде жартысын жеміс-жидек пен көкөніспен және әрбір тағаммен толтыруды мақсат етіңіз. Күні бойы жейтін астық өнімдерінің кем дегенде жартысы тұтас астық екеніне көз жеткізуге тырысыңыз. Бұл тағамдарда ас қорыту жүйесіне пайдалы және жалпы денсаулықты жақсартатын ингредиенттер бар.

Жақсы ылғалдандыру жақсы ас қорыту денсаулығы үшін де маңызды. Сіздің денеңіздің барлық жүйелері дұрыс жұмыс істеуі үшін су қажет.

Жаттығу

Сондай-ақ аптасына кемінде 150 минут жаттығуға тырысу керек. Бұл мақсатты әрқайсысы 30 минуттан тұратын аптасына бес сессияға бөлуге болады. Дене белсенділігінің көптеген түрлері іш қатудың алдын алуға көмектеседі, соның ішінде:

• жаяу
• жүгіру
• жүзу
• аэробика

Көбірек жаттығулар жасау жүректің саулығын қамтамасыз етеді, сонымен қатар ол сізді сау және күштірек сезінуге көмектеседі.

Оқуды жалғастырыңыз: іш қатуды емдеудің 6 табиғи құралы »