Іш қату дегеніміз не?
Іш қату – Құрама Штаттардағы ең көп таралған ас қорыту проблемаларының бірі. Айналасында
Бұл қатты, құрғақ ішек қозғалысы немесе аптасына үш реттен аз нәжістің болуы ретінде анықталады.
Симптомдары
Әр адамның дәретханасы әртүрлі. Кейбіреулер күніне үш рет барса, басқалары аптасына үш рет барады.
Алайда, егер сізде келесі белгілер болса, іш қату болуы мүмкін:
- аптасына үш реттен аз дәрет
- кесек, қатты немесе құрғақ нәжістің өтуі
- ішек қозғалысы кезінде штамм немесе ауырсыну
- ішек қозғалысы болғаннан кейін де толықтық сезімі
The
- тік ішектен қан кету
- нәжісіңіздегі қан
- іштің тұрақты ауыруы
- төменгі арқадағы ауырсыну
- газдың басып қалғанын сезіну
- құсу
- безгек
- түсініксіз салмақ жоғалту
- ішек қозғалысының күрт өзгеруі
Медицина қызметкері колоректальды қатерлі ісік немесе тітіркенген ішек синдромы (IBS) сияқты аса ауыр жағдайды болдырмау үшін сынақтар жүргізе алады.
Себептер
Тоқ ішектің негізгі жұмысы – ас қорыту жүйесі арқылы өтетін қалдық тағамнан суды сіңіру. Содан кейін нәжіс (қалдық) жасайды.
Тоқ ішектің бұлшықеттері ақырында қалдықтарды тік ішек арқылы шығаруға жібереді. Егер нәжіс тоқ ішекте тым ұзақ тұрса, оның өтуі қиын және қиын болуы мүмкін.
Нашар диета жиі іш қатуды тудырады. Нәжістің жұмсақ болуына көмектесу үшін диеталық талшық пен жеткілікті суды қабылдау қажет.
Талшыққа бай тағамдар әдетте өсімдікке негізделген. Талшық еритін және ерімейтін түрде болады. Еритін талшық суда ери алады және ас қорыту жүйесі арқылы өткенде жұмсақ, гель тәрізді материал жасайды.
Ерімейтін талшық ас қорыту жүйесі арқылы өтетін кезде құрылымының көп бөлігін сақтайды. Талшықтың екі түрі де нәжіспен қосылып, салмағы мен өлшемін арттырады, сонымен бірге оны жұмсартады. Бұл тік ішек арқылы өтуді жеңілдетеді.
Стресс, күн тәртібіндегі өзгерістер және тоқ ішек бұлшықетінің жиырылуын бәсеңдететін немесе баруға ұмтылуды кешіктіретін жағдайлар да іш қатуға әкелуі мүмкін.
Іш қатудың жалпы себептеріне мыналар жатады:
-
аз талшықты диета, әсіресе ет, сүт немесе ірімшікке бай диеталар
- сусыздандыру
- төмен жаттығулар деңгейі
- ішек қозғалысының импульсін кешіктіру
- саяхат немесе күнделікті өмірдегі басқа өзгерістер
- дәрі-дәрмектер, соның ішінде кейбір антацидтер, ауырсынуды басатын дәрілер, диуретиктер және Паркинсон ауруын емдеудің кейбір әдістері
- жүктілік
- егде жастағы (іш қату айналасына әсер етеді
үштің бір бөлігі 60 және одан жоғары жастағы адамдар)
Денсаулыққа байланысты мәселелер
Төмендегі денсаулық жағдайлары іш қатуды тудыруы мүмкін:
- инсульт, Паркинсон ауруы және қант диабеті сияқты белгілі бір жағдайлар
- тоқ ішек немесе тік ішек проблемалары, соның ішінде ішек өтімсіздігі, IBS немесе дивертикулоз
- іш жүргізетін заттарды шамадан тыс қолдану немесе дұрыс қолданбау
- гормоналды проблемалар, соның ішінде қалқанша безінің белсенділігі төмен
Жеңілдеу және емдеу
Диетаны өзгерту және физикалық белсенділік деңгейін арттыру – іш қатуды емдеудің және алдын алудың ең оңай және жылдам әдісі.
Сіз сондай-ақ келесі әдістерді қолданып көре аласыз:
- Күн сайын денені ылғалдандыру үшін су сияқты 1,5-2 литр қантсыз сұйықтықтарды ішіңіз.
- Сусыздандыруды тудыратын алкогольді және кофеинді сусындарды тұтынуды шектеңіз.
- Диетаға шикі жемістер мен көкөністер, тұтас дәндер, бұршақ, қара өрік немесе кебек жармасы сияқты талшыққа бай тағамдарды қосыңыз. Талшықтың күнделікті мөлшері 20-35 грамм аралығында болуы керек.
- Ет, сүт, ірімшік және өңделген тағамдар сияқты талшықтары аз тағамдарды азайтыңыз.
- Аптасына кемінде бес рет күніне 30 минуттан тұратын апта сайын шамамен 150 минуттық орташа жаттығуларды мақсат етіңіз. Жаяу жүруге, жүзуге немесе велосипедпен жүруге тырысыңыз.
- Егер сіз дәрет шығаруды қаласаңыз, кешіктірмеңіз. Неғұрлым ұзақ күтсеңіз, нәжіс соғұрлым қиын болуы мүмкін.
- Денеңізді нәжісті шығаруға дағдыландыру үшін дәрігерден ішек жаттығулары туралы сұраңыз
15-45 минут күн сайын таңғы астан кейін. - Ішек қозғалысы кезінде аяғыңызды табанға қою арқылы тізеңізді көтеріңіз.
- Жуынатын бөлмені пайдаланған кезде өзіңізге көп уақыт беріңіз және бұлшықеттеріңізді босаңсуға тырысыңыз.
- Іш жүргізетін дәрілерді аз қолданыңыз. Медицина қызметкері нәжісті жұмсартуға көмектесу үшін қысқа уақыт ішінде іш жүргізетін дәрілерді немесе клизмаларды тағайындай алады. Ешқашан дәрігермен сөйлеспей, іш жүргізетін дәрілерді 2 аптадан артық қолданбаңыз. Сіздің денеңіз оларға тәуелділікті дамыта алады.
- Сіздің дәрі-дәрмектеріңіздің кез келгені іш қатуды тудыруы мүмкін болса, денсаулық сақтау маманынан сұраңыз.
Рецептсіз берілетін дәрілер
Егер үйдегі дәрі-дәрмектер нәтиже бермесе, медицина қызметкері рецептсіз сатылатын іш жүргізетін дәрілерді ұсынуы мүмкін, мысалы:
- талшықты қоспалар
- осмотикалық агенттер, мысалы, магнезия сүті
- нәжісті жұмсартқыштар
- минералды май сияқты майлау материалдары
- стимуляторлар
Рецепт бойынша берілетін дәрілер
Егер сізде әлі де іш қату мәселесі болса, медицина қызметкері көмектесетін дәрі-дәрмектерді тағайындай алады, мысалы:
- лубипростон, ол ішектегі сұйықтық деңгейін арттырады
- линаклотид немесе плеканатид, ол ұзақ мерзімді іш қатуы немесе IBS бар адамдар үшін ішек қозғалысын тұрақты етуге көмектеседі
- прукалоприд, ол тоқ ішектің нәжістің қозғалуына көмектеседі
Медицина қызметкері іш қатуды тудыруы мүмкін кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдауды тоқтатуға кеңес беруі мүмкін.
Басқа опциялар
Көмектесетін басқа стратегиялар:
- адамға бұлшық еттерін қайта жаттықтыруға көмектесетін биокері байланыс терапиясы
- клизма
- жеңілдету үшін нәжісті қолмен шығару процедурасы
- бітелуді жою үшін операция
- IBS сияқты созылмалы ауруды ұзақ емдеу
Іш қатуды қалай болдырмауға болады
Іш қатудың алдын алуға арналған кеңестер оны жеңілдетуге арналған кеңестерге ұқсас.
Келесі әрекеттерді орындап көріңіз:
- Жемістерді, көкөністерді және дәнді дақылдарды көп жеңіз.
- Жоғары талшықты тағамдарды жеп, денсаулық сақтау маманынан талшықты қоспаларды пайдалану туралы сұраңыз.
- Диетаға қара өрік немесе кебек жармасын қосыңыз.
- Суды көп ішіңіз.
- Алкоголь мен кофеиннен аулақ болыңыз, өйткені олар сусыздандыруға әкелуі мүмкін.
- Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз.
- Диетаға пробиотиктерді қосуды қарастырыңыз, мысалы, йогурт пен айранда тірі белсенді дақылдар бар.
- Бұлшықеттеріңізді күн сайын бір уақытта ішек қозғалысына үйретіңіз.
Кейбір
Іш қату қалай анықталады?
Егер іш қату сақталса немесе сіздің белгілеріңіз туралы алаңдасаңыз, денсаулық сақтау маманын көрудің уақыты болуы мүмкін.
Денсаулық сақтау маманы:
- симптомдарыңыз, медициналық тарихыңыз және кез келген дәрі-дәрмектер немесе негізгі жағдайлар туралы сұрақтар қояды
- физикалық тексеруді, оның ішінде тік ішекті тексеруді жүзеге асыра алады
- қан санын, электролиттерді және қалқанша безінің жұмысын тексеру үшін кейбір қан анализін жасай алады
Олар сіздің белгілеріңіздің себебін анықтау үшін қосымша сынақтарды ұсынуы мүмкін. Тесттер мыналарды қамтуы мүмкін:
Маркерді зерттеу
Колоректальды транзиттік зерттеу деп те аталатын маркерді зерттеу тоқ ішек арқылы тағамның қалай қозғалатынын тексеру үшін қолданылады. Бұл сынақ үшін сіз рентгенде көрінетін кішкентай маркерлері бар таблетканы жұтасыз.
Алдағы бірнеше күнде іш қуысының көптеген рентгенографиясы алынады, осылайша медицина қызметкері тағамның тоқ ішек арқылы қалай өтетінін және ішек бұлшықеттерінің қаншалықты жақсы жұмыс істейтінін көре алады.
Сондай-ақ сынақ кезінде талшыққа бай диетаны жеу сұралуы мүмкін.
Аноректалды манометрия
Аноректальды манометрия – бұл анальды сфинктердің бұлшықет қызметін бағалау үшін қолданылатын сынақ. Бұл сынақ үшін медицина қызметкері сіздің анусыңызға баллон ұшы бар жұқа түтікшені енгізеді.
Түтік ішінде болғанда, олар шарды үрлеп, оны баяу тартып шығарады. Бұл сынақ сіздің анальды сфинктердің бұлшықет күшін өлшеуге және бұлшықеттеріңіздің дұрыс жиырылғанын көруге мүмкіндік береді.
Барийлі клизма рентгені
Барий клизмасының рентгені – бұл тоқ ішекті тексеру үшін қолданылатын сынақ түрі. Бұл сынақ үшін сіз ішекті тазарту үшін сынақтан бір түн бұрын арнайы сұйықтық ішесіз.
Нақты сынақ майланған түтік арқылы тік ішекке барий деп аталатын бояуды енгізуді қамтиды. Барий тік ішек пен тоқ ішек аймағын ерекшелейді. Бұл медицина қызметкеріне рентгенде осы аймақтарды жақсырақ көруге мүмкіндік береді.
Колоноскопия
Колоноскопия – медицина мамандары тоқ ішекті тексеру үшін қолданатын тағы бір сынақ түрі. Бұл сынақта медицина қызметкері колоноскоп арқылы тоқ ішекті тексереді. Бұл камера мен жарық көзі бар түтік.
Тыныштандыратын және ауырсынуды басатын дәрі жиі беріледі, сондықтан сіз емтиханды тіпті есіңізде де алмайсыз және ауырсынуды сезінбеуіңіз мүмкін.
Бұл сынаққа дайындалу үшін сіз 1-3 күн ішінде тек сұйық диетада боласыз. Ішекті тазарту үшін сынақтан бір түн бұрын іш жүргізетін дәрі немесе клизма қабылдау қажет болуы мүмкін.
Іш қату – бұл адамдарға қартайған сайын, белгілі бір дәрі-дәрмектерді қолданғанда немесе диетада талшық көп болмаған кезде әсер ететін жалпы мәселе.
Іш қатудың көптеген жағдайлары жеңіл және диета мен жаттығуларды өзгерту арқылы оңай емделеді.
Егер сізде ішектің басқа өзгерістерімен бірге созылмалы іш қату немесе іш қату болса, денсаулық сақтау маманымен сөйлескеніңіз маңызды.
