Жаңадан шыққан жапырақтардан жасалған Triticum aestivum, бидай шөптері өзінің қоректік заттарға бай және күшті антиоксиданттық қасиеттерімен танымал.
Бұл болжамды артықшылықтардың көпшілігі оның 70 пайыз хлорофиллден тұратындығына байланысты. Идея мынада: бидай шөптерін тұтыну хлорофиллдің пайдасымен, соның ішінде детоксикация, иммундық қолдау және
Иә, біз білеміз – бидай шөптерін түсіру туралы ой әдетте жағымды емес. Сондықтан біз бұл жемісті айналдыруды жақсы көреміз. Төменде біз сізге бидай шөптерін табиғи түрде тәттілеу үшін жаңа піскен жемістерді қалай пайдалану керектігін көрсетеміз. Бірақ біріншіден: артықшылықтар.
А, С және Е дәрумендерінің тамаша көзі, бидай шөптері күнделікті қажетті дәрумендер мен минералдардың жеткілікті мөлшерін қамтиды. Бидай шөптері бос радикалдармен күресуге бай
Қабынуға қарсы қасиеттерінің арқасында бидай шөптері де дәлелденді
Сонымен қатар, зерттеулер бидай шөптерінің ойық жараға, қатерлі ісікке қарсы терапияға, іш қатуға, тері ауруларына, тіс жегісіне, бауырды детоксикациялауға және ас қорыту бұзылыстарына көмектесу мүмкіндігін тапты.
Жемісті бидай шөптеріне арналған рецепт
Қызмет көрсетеді: 4
Ингредиенттер
- 4 унция жаңа бидай шөптері
- 2 кесе аршылған, туралған жаңа ананас
- ½ апельсин, қабығы аршылған
Бағыттар
- Барлық ингредиенттерді шырын сыққыш арқылы өңдеңіз.
- Бидай шөпінің шырынын 4 ретке бөліңіз.
Кәсіби кеңес: Егер сізде шырын сыққыш болмаса, оның орнына араластырғышты пайдалануға болады. Жаңа піскен бидай шөптері мен жемістерді 1/2 кесе сумен біріктіріңіз. Ең жоғары параметрде шамамен 60 секунд араластырыңыз, содан кейін мазмұнын сүзгі немесе дәке арқылы құйыңыз.
Дозасы: Әсерін сезіну үшін кем дегенде екі апта бойы 3,5-4 унция бидай шөптерін тұтыныңыз.
Бидай шөптерінің ықтимал жанама әсерлері Бидай шөптері көптеген адамдар үшін қауіпсіз деп саналады. Дегенмен, кейбір адамдар оны қосымша түрінде қабылдағаннан кейін жүрек айнуы, бас ауруы және диареяны сезінетінін хабарлады. Бидай шөбінің құрамында глютен жоқ болса да – глютен шөпте емес, бидай дәнінің тұқымында ғана кездеседі – егер сізде целиак ауруы болса, қолданар алдында дәрігерден сұраған дұрыс.
Әдеттегідей, сізге және сіздің жеке денсаулығыңызға не жақсы екенін анықтау үшін күнделікті өміріңізге бірдеңе қоспас бұрын денсаулық сақтау провайдеріңізге хабарласыңыз.
Тиффани Ла Фордж – Parsnips және Pastries блогын басқаратын кәсіби аспаз, рецепт әзірлеуші және тағам жазушысы. Оның блогы теңдестірілген өмірге арналған нақты тағамға, маусымдық рецепттерге және денсаулыққа қолжетімді кеңестерге бағытталған. Ол ас үйде болмаған кезде, Тиффани йогамен, жаяу серуендеумен, саяхаттаумен, органикалық бағбандықпен және өзінің коргиімен, какаомен араласқанды ұнатады. Оның блогында немесе Instagram-да оған кіріңіз.
