Қолы жетпесе де, қалай дұрыс сүрту керек

Сіз сүрту ісі өте қарапайым болар еді деп ойлайсыз, бірақ оны дұрыс істеп жатқаныңызды қайдан білесіз?

Жуынатын бөлменің гигиенасы туралы айтатын болсақ, нақты білімнің жетіспеушілігі бар. Дұрыс техника сіздің денсаулығыңыз бен жайлылығыңызға әсер етуі мүмкін.

Дұрыс сүртпеу зәр шығару жолдарының инфекцияларының (ЖИЖ) қаупін арттырып, басқаларды ауруға шалдықтыратын бактерияларды таратуы мүмкін. Дұрыс емес сүрту де анальды ыңғайсыздық пен қышуды тудыруы мүмкін.

Сұраудан тартынған сүртуге қатысты барлық ақпаратты оқыңыз, соның ішінде артқа қарай сүрту соншалықты жаман ма, диареядан кейін қалай тазалау керек және қағаз жоқ кезде не істеу керек.

Алдыңғы жағына қарай сүрту жаман ба?

Байланысты. Алдынан артқа сүртуден гөрі оңай сезілсе де, бұл қозғалыс бактерияларды уретраға тасымалдау қаупін арттыруы мүмкін.

Егер сізде вульва болса

Егер сізде вульва болса, сіздің уретраңыз бен анусыңыз өте тығыз жерлерде тұрады. Бұл сіздің уретраңызға бактерияларды тарату мүмкіндігіңізді білдіреді, ол UTI тудыруы мүмкін.

Егер сізде мұны істеуге кедергі болатын физикалық шектеулер болмаса (бұл туралы кейінірек), денеңіздің айналасына, арқаңыздың артына және аяғыңыз арқылы қолыңызды созған дұрыс. Бұл позиция анусты алдыдан артқа қарай сүртуге мүмкіндік береді, бұл нәжістің әрқашан уретрадан алыстап кетуін қамтамасыз етеді.

Егер сізде пенис болса

Егер сізде жыныс мүшесі болса, қаласаңыз, анусыңызды алдыға, алды-артқа, жоғары, төмен және барлық айналаңызды сүрте аласыз. Қандай нәрсе жақсы сезінсе және жұмысты аяқтайды.

Сіздің биттеріңіз бір-бірінен алшақ орналасқан, сондықтан нәжістің уретраға таралуы әлдеқайда аз.

Егер менде диарея болса ше?

Диарея болған кезде арқаңызды мұқият ұстағыңыз келеді. Ішектің жиі ағуы анус айналасындағы нәзік теріні тітіркендіруі мүмкін. Бұл сүртуді ыңғайсыз етуі мүмкін.

Бұл жағдайда сүрту тіпті ең жақсы қадам емес. Асқазан-ішек ауруларының халықаралық қоры анальды ыңғайсыздық сезінгенде сүртуден гөрі жууды ұсынады.

Егер сіз үйде болсаңыз, келесі әрекеттерді орындай аласыз:

• Душта жылы сумен жуыңыз, әсіресе қолыңызда душ басы бар болса.
• Бір-екі минут бойы жылы суға арналған ваннаға батырыңыз. Кез келген ұзағырақ теріні көбірек тітіркендіруі мүмкін.
• Егер сізде бар болса, биде пайдаланыңыз.

Жолда диареямен күресіп жатсаңыз, бұл жерді сүртудің орнына дымқыл дәретхана қағазымен жууға немесе сезімтал теріге арналған хош иіссіз дымқыл майлықтарды қолдануға болады.

Кейбір дымқыл майлықтардың құрамында теріні құрғататын немесе тітіркендіретін парфюмерия мен химиялық заттар бар, сондықтан ингредиенттерді тексеріңіз. Сіз гипоаллергенді майлықтарды сатып ала аласыз желіде.

Егер құрғақ дәретхана қағазы сіздің жалғыз нұсқаңыз болса, ысқылаудың орнына жұмсақ сипау қозғалысын қолданыңыз.

Алдыңнан артқа сүрту ыңғайсыз болса ше?

Алдыңғы-артына жақсы сүрткіш алу үшін қол созу ыңғайлы немесе барлығына қол жетімді емес. Егер сізде солай болса, көмектесетін басқа әдістер мен өнімдер бар.

Егер сүрту үшін арқаңыздың орнына аяғыңыздың арасына қолыңызды созу оңайырақ болса, онда оған барыңыз. Егер сізде вульва болса, алдыдан артқа сүртіңіз және барлығын алғаныңызға көз жеткізу үшін мұқият болыңыз.

Ұтқырлық мәселелері немесе ауырсыну иілуге ​​немесе жетуге кедергі келтірсе, көмектесетін өнімдер бар.

Сен істей аласың ұшында дәретхана қағазын ұстайтын ұзын тұтқалары бар дәретхана қағазына көмекші құралдарды немесе дәретхана қағазын тістер арасында ұстайтын қысқыш үлгісіндегі өнімдерді сатып алыңыз. Кейбіреулері тіпті шағын жүк қораптарында келеді, сондықтан сіз оларды жолда пайдалана аласыз.

Бидеттер шынымен жақсы ма?

Бидеттер – бұл жыныс мүшелеріне және түбіне су шашатын дәретхана. Олар сондай-ақ астыңғы биттерді жуу үшін таяз ванналар ретінде пайдаланылуы мүмкін. Олар Еуропа мен Азиядағы ванна бөлмелерінде өте стандартты. Ақырында олар Солтүстік Америкада ұстай бастады.

Биде дәретхана қағазынан жақсы ма, жоқ па деген консенсус жоқ. Бірақ егер сізде тітіркенген ішек синдромы сияқты жағдайға байланысты сүрту қиын болса немесе созылмалы диарея болса, биде құтқарушы бола алады.

Зерттеулер сондай-ақ, сізде геморрой және анустың қышуын білдіретін қышыну болса, бидеттер баратын жол болуы мүмкін екенін көрсетеді.

Дәстүрлі биделерді сатып алу және орнату қымбат болуы мүмкін, әсіресе қоңыраулар мен ысқырықтар көп алсаңыз.

Дегенмен, егер сіздің жүрегіңіз бидеге орнатылған болса және сіз дерриер кептіргіш немесе дезодоризатор сияқты сән-салтанаттан бас тартқыңыз келсе, арзанырақ баламалар бар. Сен істей аласың $25 шамасында биде қосымшаларын сатып алыңыз.

Басқа сүрту кеңестері

Мұны күніне бірнеше рет жасасаңыз да, сүрту қиын теңгерім әрекеті болуы мүмкін. Сіз өзіңіздің таза екеніңізге көз жеткізгіңіз келеді, бірақ оны асыра сілтеп, шикі күйде ысқылауды қаламайсыз.

Төменгі аймақтарды таза ұстауға арналған кейбір жалпы кеңестер:

• Асықпаңыз, ешбір кідіріс қалдырмайтыныңызға көз жеткізіңіз. Саған кейінірек рахмет айтады.
• Дәретхана қағазын пайдаланған кезде сүрту немесе ысқылауды таңдаңыз.
• Өте жұмсақ дәретхана қағазын шашыңыз. Қажет болса, оны қосымша тазалауды қажет ететін жағдайлар үшін сақтауға болады.
• Егер сіздің анусыңыз тітіркенсе немесе нәзік болса, дымқыл дәретхана қағазын пайдаланыңыз.
• Егер сізде жиі диарея немесе сұйық нәжіс болса, гипоаллергенді майлықтарды өзіңізбен бірге алып жүріңіз.
• Хош иісті дәретхана қағазынан аулақ болыңыз. Бұл сіздің бетіңіздің арасындағы нәзік теріні тітіркендіруі мүмкін.

(таза) төменгі сызық

Жуынатын бөлмені пайдаланғаннан кейін өзіңізді мұқият тазалау сіздің денсаулығыңыз үшін күнделікті жасайтын маңызды нәрселердің бірі болып табылады.

Жақсы майлық сізді жаңа сезіну мен иіске ие етіп қана қоймайды, сонымен қатар белгілі бір инфекциялар қаупін азайтады.