Адам ата-анасымен қарым-қатынасы арқылы бір-біріне қосылуды немесе қосылуды үйренеді.
Қажеттіліктері қанағаттандырылған нәрестелер қауіпсіз, эмоционалды күшті тұлға болып қалыптасады. Қажеттіліктері қанағаттандырылмаған нәрестелер қобалжығыш, қашқақтайтын және тіпті қорқынышты тұлға болып қалыптасуы мүмкін.
Сіз дамытатын тұлға түрі сіздің өміріңіз туралы көп нәрсені анықтай алады. Атап айтқанда, ол қарым-қатынастарды қалай табуға және сақтауға маңызды рөл атқарады.
Қорқыныштан аулақ болу стилін дамытатын адамдар жиі жақындықты қалайды. Олар серіктестерден жақындықты іздейді. Дегенмен, олар аңсаған терең байланысқа қол жеткізе алмауы мүмкін.
Себебі, олардың жақындық тәжірибесі оларды жақындықтан қорқуды үйретті. Кейбір жағдайларда олардың жеке басы оларды тіпті жақын байланыстардан бас тартуға әкеледі. Бұл қатал қарым-қатынастар циклін және төтенше эмоционалды жоғары және төменгі деңгейлерді тудыруы мүмкін.
Қорқыныштан аулақ болуды түсіну қарым-қатынаста неге солай әрекет ететініңізді түсінуге көмектеседі. Егер сіз жақын адамыңызда осындай қарым-қатынас стилі бар деп ойласаңыз, инстинкттердің қайдан пайда болатынын түсіну сізге де оларға жауап беруге көмектеседі.
Сайып келгенде, сіз немесе сіздің жақын адамыңыз сау қарым-қатынаста болуы үшін үйкелісті қайта үйренудің жолдары бар.
Тіркеме стильдері
Тіркеу стильдерінің бірнеше түрлері адам өмірінің алғашқы жылдарында туады. Бұл кең тіркеме мәнерлеріне мыналар жатады:
Қауіпсіз және қауіпсіз
Өз қажеттіліктерін қанағаттандыратын нәрестелер қауіпсіз тіркемелерді дамытады. Олар өздерін сенімдірек және сенімдірек сезінеді.
Ең ерте қажеттіліктерін қанағаттандырмаған немесе сол уақытта қиындықтарға тап болған адамдар өздеріне қауіпсіз емес болуы мүмкін. Олар сондай-ақ интимдік қарым-қатынас орнату қиынға соғуы мүмкін.
Мазасыз күйде
Қауіпсіз қосылу стилі бар адамдар басқалармен қарым-қатынас жасауда неге соншалықты қиын болатынын анықтайтын сипаттарды дамыта алады.
Мысалы, алаңдаушылықпен айналысатын адамдар өздерін қажет сезінгісі келеді. Олар қарым-қатынас туралы ойлауға көп уақыт жұмсайды және болашақ серіктестерін пұтқа айналдырады.
Өз кезегінде олар жиі растауды және растауды қажет етеді. Бұл серіктеске салық салуы және оны сақтау қиын болуы мүмкін.
Ынталандырушы жалтарушы тіркеме
Мұндай байланыс стилі бар адамдар басқалармен ашық болу қиынға соғады. Олар жиі жақын адамдарының немесе әлеуетті серіктестерінің эмоционалды увертюраларынан бас тартады.
Бұл өзін-өзі оқшаулау, сайып келгенде, адамдардың қарым-қатынастары қиындық тудырмайтынын сезінуіне әкелуі мүмкін.
Қорқыныштан аулақ болу
Бұл соңғы бекіту стилі болашақ байланыстардан қорқу арқылы байланыстың жоқтығына жауап берген адамдарда кездеседі. Дегенмен, олар әлі де қарым-қатынасты қалайды.
Шындығында, олар оларды белсенді түрде іздеуі мүмкін. Бірақ қарым-қатынас тым ауыр болған кезде немесе серіктес көбірек жақындықты қаласа, қорқыныштан қашқақтайтын адам қарым-қатынастан толығымен бас тарту арқылы жауап беруі мүмкін.
Балалық шақта
Балалар бауырластық мінез-құлықты ерте жастан үйренеді. Сәбилік шағында сәбилер ата-анасынан, тәрбиешілерінен немесе басқа адамдардан алған мінез-құлқы немесе реакциясы негізінде басқа адамға қосылуды үйренеді.
Бекіту күшті болса, бала өзін қауіпсіз сезінуі мүмкін. Бұл болашақ сау байланыстарға әкелуі мүмкін.
Тіркеуге қарсылық туындаса, бала болашақ қарым-қатынастар мен тіркестермен күресуі мүмкін. Олар эмоционалды жағдайларда сенімсіздікпен бетпе-бет келуі мүмкін.
Балалар есейіп, есейген сайын, бұл эмоционалды байланыс стильдері терең әсер етуі мүмкін. Адамның қосылу стилі олардың романтикалық қарым-қатынастарына, сондай-ақ кәсіби және достық қарым-қатынастарына әсер етеді.
Белгілер
Қорқыныштан аулақ жүретін адамдар келесі белгілерді көрсете алады:
- дауылды, жоғары эмоционалды қарым-қатынастар
- қарым-қатынасқа қатысты қайшылықты сезімдер (романтикалық қарым-қатынасты қалау және басқа біреудің ренжітуден немесе қалдырудан қорқу)
- серіктестердің немесе достардың қарым-қатынасын тоқтатуға сылтау табуы үшін кемшіліктерді іздеуге бейімділік
- міндеттеме мен жақындыққа қарсылық
- серіктеске немесе қарым-қатынасқа сәйкес келмейтіндігі туралы қорқыныш немесе алаңдаушылық
- заттар жақын немесе эмоционалды болған кезде қарым-қатынастан бас тарту
Қарым-қатынаста
Қорқыныштан аулақ жүретін адамдар қиын, драмалық қарым-қатынастарға бейім. Бұл сценарийлер осы тіркеме стилі бар адамдардың өзін қалай ұстайтынын және неге екенін түсінуге көмектесуі мүмкін.
Олар кездейсоқ жыныстық қатынасты ұнатуы мүмкін
Қорқыныштан аулақ жүретін адамдар белсенді түрде қарым-қатынаста болғысы келсе, олардың инстинкттері олардың тілектеріне қарсы әрекет етеді. Олар қарым-қатынасқа қажетті жақындыққа қарсы тұрады, сондықтан кездейсоқ секс өзін қауіпсіз сезінуі мүмкін.
Олар күтпеген болуы мүмкін
Тіркеу стилінің бұл түрі бар адамдар тастап кетуден қорқады. Олар сондай-ақ қарым-қатынаста қалып қоюдан қорқады. Бұл олардың эмоционалды жоғары және төменгі деңгейлер арасында тербелуіне әкеледі. Бұл ұзақ мерзімді перспективада мағыналы қарым-қатынасқа кедергі келтіруі мүмкін. Олар басқаларға тұрақсыз немесе реакцияшыл болып көрінуі мүмкін.
Олар тез жабылуы мүмкін
Қарым-қатынастың қалыпты барысында серіктестер бір-бірінің ұнатулары, ұнатпауы, қорқыныштары, уайымдары және т.б.
Қорқыныштан аулақ жүретін адам өз эмоциялары мен жақын ойларымен бөлісуге итермелей бастағанда, олар қарым-қатынасты толығымен өшіруі мүмкін. Бұл оларды және олардың тым ашық болудан қорқуын қорғау үшін жасалған.
Емдеу шаралары
Тіркеме мәнерін өзгертуге болады. Көптеген адамдар өз стилін сәби кезінен дамытқанымен, терапевттер және басқа да психикалық денсаулық мамандары сіздің стиліңізді түсіну үшін сізбен жұмыс істей алады, неліктен сіз қалай әрекет ететініңізді және жаңа әдістерді бейімдеуді үйрене алады.
Сөйлесу терапиясы адамдарға қорқыныштан аулақ болу стилін жеңуге және ақырында өзгеруге үйренуге көмектесу үшін негіз болып табылады. Терапевтер адамның осы стильді бейімдеген себептерін анықтай алады. Содан кейін олар тіркемені қайта үйрену үшін сізбен бірге жұмыс істей алады.
Сонымен қатар, отбасылық кеңес немесе қарым-қатынас туралы кеңес сіздің жақындарыңызға осы өзгерістер арқылы жұмыс істеуге көмектесуді үйренуге көмектеседі.
Байланыс стилінің көп бөлігі басқалардың мінез-құлқына байланысты күшейтіледі. Бірге жұмыс істей алсаңыз, тіркемені оңайырақ қайта үйренуге болады.
Қалай күресуге болады
Егер сізде қорқыныштан аулақ болуға бейім болсаңыз немесе сізде осы тіркеме стилі бар адаммен қарым-қатынаста болсаңыз, бұл кеңестер қарым-қатынастарыңызды жақсырақ түсінуге және қайта құруға кіріскен кезде күресуді үйренуге көмектеседі.
Ашықтықты көтеріңіз, бірақ оны итермеңіз
Қорқыныштан аулақ жүретін адамдар жақындықты қатты қалайды. Олар да одан қатты қорқады. Сіз оларды не сезініп жатқаны немесе қандай қорқыныш сезетіні туралы айтуға ынталандыра аласыз, бірақ агрессивті болмаңыз. Бұл оларды жабуға итермелеуі мүмкін.
Сенімді болыңыз
Егер сіздің серіктесіңізде немесе жақын адамыңызда осындай бекіту стилі болса, олар ақырында сіз оларды тастап кетесіз бе немесе олар кеткісі келеді деп қорқады. Жұбатып, қолдау көрсетіңіз. Осы түсіністік пен өзгеру уақытында олармен бірге болғаныңызды көру сенімділікті арттыру үшін ұзақ жолды өтуі мүмкін.
Өзіңізді бағалаңыз
Өзіне сенімсіз тіркестері бар адамдар көбінесе өзін-өзі бағалауы төмен. Бұл көптеген қарым-қатынастарда қиындық тудыруы мүмкін. Кейбір қарым-қатынастар сіздің күш-жігеріңізге тұрарлық, ал кейбіреулері тиімсіз екенін түсіну үшін өзіңізге орын беріңіз.
Бірте-бірте сіз қарым-қатынас жасаудың сау жолдарын таба аласыз. Жақын, ұзақ мерзімді қарым-қатынас болуы мүмкін.
Шекараларды анықтаңыз
Түйсік бойынша, мұндай бекіту стилі бар адамдар жиі шекараларды белгілейді, негізінен көрінбейтін. Олар әрқашан өздерінің қайда екенін және неліктен болғанын білмейді, бірақ бұл шекаралар эмоционалды жағдайларда өздерін қауіпсіз сезінуге көмектеседі.
Бұл шекараларды айтуға тырысу сіздің өміріңіздегі басқаларға пайдалы болуы мүмкін. Сізге қорқыныш сезімін тудыратын және алаңдаушылық тудыратын нәрсені айтыңыз. Бұл оларды бірге болдырмауға көмектеседі.
Сіздің инстинктіңізді түсініңіз
Сіз және сіздің отбасыңыз, досыңыз немесе серіктесіңіз мүлдем басқаша. Сіз бір-біріңізге әртүрлі тәсілдермен жауап бересіз. Өз тенденцияларыңызды тану және оларды түзету үшін белсенді жұмыс істеу үшін үлкен өзін-өзі тану қажет.
Егер сіз эмоционалды әңгімелер басталған кезде жабылуға бейім болсаңыз, серіктес сізді ашық болуға белсенді түрде итермелеуі мүмкін. Егер серіктес эмоционалды түрде зарядталса, сіз тыныштықты арттырудың жолдарын қолдана аласыз.
Сіз бір-біріңізге жауап бере аласыз және сіз жақсы қарым-қатынас жасай аласыз. Терапевт сізге бұл процесті бастауға көмектесуі мүмкін.
Терапияны қарастырыңыз
Тіркеу стилінің бұл түріне ие адамдар көбінесе эмоционалды жағдайларда қалай жауап беру керектігін білмейді.
Терапевт өзіңізбен және жақын адамдарыңызбен сіз немесе олардың сезімдері туралы ыңғайсыз әңгімелерді жеңілдетуге көмектеседі. Содан кейін терапевт сізге бір-біріңізге қалай дұрыс әрекет ету керектігін үйренуге көмектеседі.
Мұнда әр бюджет үшін терапияға қалай қол жеткізуге болады.
Төменгі сызық
Тіркеу – адамдардың бір-бірімен өзара әрекеттесу және қарым-қатынас жасауды үйренуінің негізгі жолы.
Кейбір адамдарда салауатты, күшті бекіту стильдері бар. Басқаларында қауіпсіз емес тіркеме мәнерлер болуы мүмкін. Бұл қарым-қатынастан аулақ болу және жақындықтан қорқу сияқты өзін-өзі деструктивті мінез-құлыққа әкелуі мүмкін.
Жақсы жаңалық – тіркеме мәнерін өзгертуге болады. Бұл сіздің өміріңіздегі адамдардан уақытты, жұмысты және үлкен түсінуді қажет етуі мүмкін. Бірақ сізді қанағаттандыратын және өзіңізді қауіпсіз сезінуге көмектесетін жақын, қауіпсіз қарым-қатынастар құруға болады.
