Шолу
Тыныс алудың қиындауы қышқылдық рефлюкстің және гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы (GERD) деп аталатын жағдайдың созылмалы түрінің ең қорқынышты белгілерінің бірі болып табылады. GERD бронхоспазм және аспирация сияқты тыныс алу қиындықтарымен байланысты болуы мүмкін. Бұл қиындықтар кейде өмірге қауіп төндіретін тыныс алу жолдарының асқынуларына әкелуі мүмкін.
Тыныс алудың қысқа болуы, сонымен қатар ентігу деп те аталады, GERD кезінде пайда болады, өйткені өңешке енетін асқазан қышқылы өкпеге, әсіресе ұйқы кезінде еніп, тыныс алу жолдарының ісінуін тудыруы мүмкін. Бұл демікпе реакцияларына әкелуі немесе аспирациялық пневмонияны тудыруы мүмкін. Тыныс алу жолдарының мұндай зақымдануы жөтел немесе ысқырықты шығару арқылы тыныс алуға әсер етуі мүмкін.
ГЕРД және астма
Ентігу тек GERD кезінде болуы мүмкін, бірақ ол жиі демікпемен бірге жүреді. Екі шарт жиі байланысты. Шын мәнінде, Кливленд клиникасы мынаны есептейді:
- демікпемен ауыратын адамдардың төрттен үшінен астамы GERD-ді сезінеді
- демікпесі бар адамдарда ГЕРД-мен ауыру ықтималдығы астмасы жоқ адамдарға қарағанда екі есе жоғары
- Емдеуге төзімді демікпенің ауыр, созылмалы түрі бар адамдарда GERD болуы ықтимал
Зерттеулер астма мен GERD арасындағы байланысты көрсеткенімен, екі жағдай арасындағы нақты байланыс белгісіз. Мүмкіндіктердің бірі – қышқыл ағыны тамақтың шырышты қабығына, тыныс алу жолдарына және өкпеге зақым келтіруі. Бұл бұрыннан астмасы бар адамдарда астма ұстамасын тудыруы мүмкін. Тағы бір себеп, қышқыл өңешке түскенде, ол қышқылды өткізбеу үшін тыныс алу жолдарының тарылуына әкелетін жүйке рефлексін тудырады. Бұл тыныс алудың қысқаруына әкеледі.
GERD демікпе симптомдарын нашарлатуы мүмкін және керісінше, GERD емдеу тыныс алудың қысқаруы сияқты демікпе симптомдарын жақсартуға көмектеседі. Дәрігерлер астма кезінде ГЕРД демікпенің себебі болуы мүмкін:
- ересек жастан басталады
- стресстен, тамақтанудан, жаттығудан, жатқаннан кейін немесе түнде нашарлайды
- стандартты емдеуге жауап бермейді
Өмір салтын өзгерту
Сіздің ентігуіңіз GERD-ге байланысты ма немесе GERD-мен байланысты астмаға байланысты ма, оның алдын алу және емдеу үшін сіз жасай алатын шағын қадамдар бар. Жиі GERD алдын алудың ең тиімді қадамдары өмір салтын өзгертуді қамтиды. Міне, кейбір кеңестер:
-
Диетаны өзгертіңіз. Азырақ, жиірек тамақтаныңыз және ұйықтар алдында жеңіл тағамдардан немесе тағамдардан аулақ болыңыз.
-
Егер сізде артық салмақ болса, арықтаңыз.
-
GERD белгілерінің қоздырғыштарын анықтаңыз және оларды болдырмаңыз. Мысалы, егер томат соусы GERD-ді тітіркендірсе, құрамында томат соусы бар тағамдар мен тағамдардан аулақ болыңыз.
-
Темекі шегуден бас тартыңыз және алкогольді тұтынуды азайтыңыз немесе алып тастаңыз. Темекі шегу және алкогольді тұтыну GERD белгілерін күшейтуі мүмкін.
-
Төсегіңіздің басын 4-8 дюймге көтеріңіз. Бұл сіздің асқазаныңыздағы тағамның сіз ұйықтап жатқанда өңешке түсудің орнына сонда қалуына көмектеседі.
-
Ұйықтау кезінде тым көп жастықтарды пайдаланбаңыз. Бұл сіздің денеңізді GERD белгілерін нашарлататын ыңғайсыз жағдайға келтіруі мүмкін.
- Ішіңізге қысым түсіретін тар белдіктер мен киімдерді киюден аулақ болыңыз.
GERD белгілеріне көмектесудің басқа жолдары
Егер өмір салтын өзгерту рефлюкспен байланысты тыныс алу проблемаларын жақсартпаса, сіздің дәрігеріңіз GERD белгілері үшін дәрілік емдеуді ұсынуы мүмкін. Дәрігер ұсынуы мүмкін препараттарға антацидтер, H2 рецепторларының блокаторлары және протонды сорғы ингибиторлары жатады. Сирек жағдайларда хирургиялық араласу қажет.
Интернетте рецептсіз нұсқаларды табыңыз.
Егер сізде GERD де, демікпе де болса, демікпеге қарсы тағайындалған дәрі-дәрмектерді (және дәрігер тағайындаған болса, GERD үшін дәрі-дәрмектерді) қабылдауды жалғастырыңыз және астма мен GERD триггерлерінің әсерін шектеңіз.
