Пейнтбол физикалық белсенділікпен айналыса отырып, достарыңызбен сапалы уақыт өткізуге мүмкіндік береді. Бірақ егер сіз пейнтболды жаңадан бастасаңыз, ойынның сіз күтпеген бір аспектісі бар: жарақат.
Пейнтбол – бұл қауіпсіз ойын. Бірақ бұл қарсыласқа пейнтболды атуды қамтитындықтан, көгеріп кету және жаралар сияқты жеңіл жарақат алу қаупі бар. Бұл дұрыс қорғалмаған кез келген адамда болуы мүмкін.
Пейнтбол ойынына қатыспас бұрын, пейнтболдың көгерген жерлері мен жараларының арасындағы айырмашылықты, сондай-ақ бұл жарақаттарды қалай емдеу және болдырмау керектігін білетініңізге көз жеткізіңіз.
Пейнтболдың көгеруі және пейнтболдың көгеруі
Кейбір адамдар жаралар мен көгеру терминдерін бір-бірінің орнына қолданады, бірақ олардың арасында айырмашылықтар бар. Екеуі де теріге соққыдан, мысалы, ойын ойнау кезінде пейнтболмен соғудан туындайды.
Дегенмен, пейнтбол тігісі соққыдан кейін теріде пайда болатын көтерілген із болып табылады. Көгеру, керісінше, тері астындағы зақымдалған капиллярдан қанның ағуынан туындаған күлгін немесе қоңыр түсті із.
Сыртқы түрдегі айырмашылық – пейнтболды көгергеннен қалай ажыратуға болады. Тері тек пейнтболдың шілтерімен көтерілмейді. Сондай-ақ теріңіздің көтерілген бөлігінде кішкентай қызыл бөртпелерді байқай аласыз және теріңіз ісінген болуы мүмкін. Егер сізде көгерген болса, теріңіздің астында түссіздену болады, ол бірте-бірте таралуы мүмкін.
Жіктер де, көгерген жерлер де ауыруы немесе жанасуы мүмкін. Терінің қабынуы бірнеше күн бойы немесе көгеру немесе әжім жоғалғанша сақталуы мүмкін.
Пейнтболдың көгерген жерлерін емдеу әдістері
Пейнтболдың көгерген жерлері мен пейнтбол жаралары бірнеше күн немесе апта ішінде өздігінен жоғалып кетсе де, үйде емдеу теріңізді тезірек қалпына келтіруге көмектеседі. Емдеудің мақсаты – ісінуді азайту және ауырсынуды жеңілдету.
Бұл белгілер әртүрлі, бірақ сіз қабынуды, ісінуді және түссізденуді жеңілдету үшін екеуінде бірдей емдеу әдістерін пайдалана аласыз.
Міне, емдеудің кейбір кеңестері:
1. Зардап шеккен аймақты жуыңыз
Емдеуді бастамас бұрын, пейнтболдың көгерген жерін немесе шілтерді жылы сабынды сумен жуыңыз. Бұл жарадағы кірді, қоқысты және қанды кетіреді. Аймақты таза ұстау тері инфекциясының алдын алуға көмектеседі.
Көгерген жерді немесе шүберекпен ақырын құрғатыңыз. Ашық жараға алкогольді жақпаңыз, әйтпесе теріңіз күйіп қалуы немесе шағуы мүмкін.
2. Жылы немесе суық компрессті қолданыңыз
Пейнтболға немесе көгерген жерге суық компрессті қолдану тері астындағы қан тамырларын тарылтады. Бұл қан ағымын азайтады және көгеруді және ісінуді жеңілдетуге көмектеседі.
Кез келген көгеру мен ісінуді басқара алғаннан кейін ыстық немесе жылы компресске ауысыңыз. Жылу қабынуды жеңілдетеді және ауырсынуды басады. Ыстық немесе суық компрессті 15 минуттық интервалмен жағыңыз. Компрессті қайта қолданбас бұрын теріңізге кем дегенде бір сағат демалуға рұқсат етіңіз.
3. Дәрі-дәрмекті рецептсіз қабылдаңыз
Пейнтболдың ауыр жарақаты немесе тігісі ауыруы мүмкін. Компресс ауырсынуды жеңілдетпесе, ацетаминофен (Тиленол) немесе ибупрофен (Мотрин) сияқты рецептсіз (OTC) дәрілерді қабылдаңыз.
Қаптамадағы нұсқауларды орындағаныңызға көз жеткізіңіз.
4. Зардап шеккен аймақты көтеріңіз
Денеңіздің көгерген немесе дәнекерленген бөлігін, мысалы, қолыңызды немесе аяғыңызды, мүмкіндігінше жоғары ұстаңыз. Биіктігі зақымдалған аймаққа қан ағынын шектеуге көмектеседі, бұл ісіну мен қабынуды азайтады. Жастықтарды бір-бірінің үстіне қойып, аяғыңызды немесе қолыңызды жастықтардың үстіне қойыңыз.
5. Эпсом тұзына батырыңыз
Пейнтбол ойынынан кейін ауырсыну қалыпты жағдай. Ауырған болсаңыз, ваннаға жарты кесе Эпсом тұзын қосып, ауырған бұлшықеттерді босаңсыту және терінің қабынуын азайту үшін шамамен 20 минут сулаңыз.
Эпсом тұзына малынған кезде көгерген немесе дақтар жойылмайды, бірақ олардан туындаған ауырсынуды жеңілдетеді.
6. Жергілікті табиғи препараттар
Егер сізде пейнтбол соққаннан кейін көгерген және ісінген болса, жергілікті К дәрумені лосьонын қолдану теріңізді сауықтыруға көмектеседі. Бұл тиімді, себебі К дәрумені қанның ұюына көмектеседі, тері астындағы қан кетуді азайтады.
Ішінде
Терідегі сиқырлы шөптің қабынуға қарсы пайдасы уақытша ауырсынуды басуға және емдеуді ынталандыруы мүмкін.
Пейнтболдың көгеруі мен жарасын қалай болдырмауға болады
Пейнтболдың көгеруі мен жараларының алдын алудың ең жақсы жолы – спортпен айналысу кезінде соққыға жол бермеу. Бұл айтқаннан гөрі оңай болуы мүмкін. Сондықтан теріңізді қауіпсіз сақтау үшін жеткілікті қорғаныс киімін кию маңызды.
Міне, көгерудің және әжімдердің пайда болуын болдырмау үшін бірнеше кеңестер:
- Теріңізді ашпаңыз. Ұзын жеңді көйлек, шалбар және етік киіңіз.
- Толтырғышты киіңіз немесе киімнің бірнеше қабатында киіңіз. Бұл пейнтболдың теріңізге қарсы күшін азайтады.
- Дулыға киіңіз. Басыңызды пейнтболдан қорғау маңызды.
- Көзілдірікті ұмытпаңыз. Пейнтбол соққылары теріні зақымдап қана қоймайды, егер олар қорғалмаған болса, көзді де зақымдауы мүмкін.
- Дене позицияңызды өзгертіңіз. Бұл бір жерде бірнеше соққыларды болдырмауға көмектеседі.
Пейнтболдың көгерген жерлері мен жараларына болжам
Пейнтболдың көгерген жерлері ауыруы мүмкін, бірақ теріңіз ақырында жазылады. Жараның немесе көгерген жердің жазылуына кететін уақыт жарақат дәрежесіне байланысты өзгереді.
Әдетте, жаралар көгергеннен гөрі тезірек жазылады. Бір-екі күнде әжім бірте-бірте жоғалып кетуі мүмкін, ал көгерудің толық жазылуы екі аптаға созылуы мүмкін. Көгерулер байқалмайынша жеңіл және жеңіл болады.
Әзірге теріңіз тазартылғанша үйдегі емдеуді жалғастырыңыз.
Көгеру әдетте зиянсыз, бірақ егер көгерген жеріңіз қатты ауырса немесе буынды жылжыту қиын болса, дәрігерге қаралуыңыз керек.
