Ревматоидты артритпен (РА) өмір сүру қиын болуы мүмкін – бұл мен тәжірибеден білетін нәрсе. Басқаруға көмектесетін дұрыс құралдардың болуы созылмалы аурумен өмір сүрудің күнделікті қиындықтарын жеңу үшін маңызды болуы мүмкін. Мұнда мен үшін жұмыс істейтін немесе мені қызықтыратын арнайы құралдар мен өнімдер және оларды қайдан табуға болады.
Күнделікті өмірге қажетті практикалық заттар
Ауырсынуды басатын кремдер
Сізде локализацияланған ауырсыну болған кезде, ауырсынуды басатын крем дерлік жеңілдетуді қамтамасыз етеді. Менің сүйікті қолданбамның бірнеше түрлі нұсқалары бар Biofreeze. Бұл рецептсіз беріледі, сондықтан ол сақтандыруға жатпайды.
Мен ешқашан рецепт бойынша ауырсынуды басатын кремдерді қолданып көрген емеспін, бірақ Biofreeze мен үшін өте жақсы жұмыс істейді. Биофризді ірі дәріханаларда немесе интернет-сатушылар арқылы таба аласыз.
Жақсы таблетка қапшығы
РА емдеудің үлкен бөлігі буындардың зақымдануын болдырмауға және аурудың белсенділігін шектеуге көмектесетін дәрілерді қабылдау болып табылады. РА бар адамдардың көпшілігі бір ғана дәрі қабылдамайтындықтан, оны қадағалау қиын болуы мүмкін. Мен таблетка қорапшасын ерте бастадым, өйткені мен қай дәрі-дәрмекті қабылдағанымды білмей қалдым және екі есе арттырғым келмеді.
Мен таблеткаларды қабылдауға өте талғампазмын. Мен қазір қолданатын порт және поляк тілдері. Бұл өте ақылды және ол жабылатындықтан, ол ашылып, сөмкемде таблеткалар түсіп кетеді деп алаңдамаймын. Жоғары технологиялық таблеткаларды қабылдау үшін Pill Drill қолданбасын қолданып көріңіз.
Электрлік немесе салмақты көрпе
Менде ешқашан электр көрпе болған емес, оны конференцияда берді. Бұл менің РА-мен болған ең жақсы нәрселердің бірі. Мен жанып жатқан сайын, мен қыздырылған көрпенің астында өмір сүремін.
Мен салмақты көрпелерді пайдаланған жоқпын, себебі олар өте қымбат, бірақ бұл алау кезінде пайдалы болар еді деп ойлаймын. Мұнда екі түрдің де көптеген көрпелері бар, сондықтан менің ойымша, бұл негізінен жеке қалау.
Салмақты көрпеге рецепт алуға болады. Егер сіз мұны жасасаңыз, сіздің сақтандыруыңыз оны өтейтінін немесе оны төлеу үшін икемді шығыстар шотын (FSA) пайдалана алатыныңызды тексерген жөн.
OXO өнімдері
OXO ас үй өнімдерін пайдаланудың қарапайымдылығын ескере отырып жасайды. Менде олардың көптеген өнімдері бар, өйткені олардың ұстағыштары бар және қолдануға оңай және қолдарымды ауыртпайды. Олар, әрине, біршама қымбатқа түседі, бірақ мен аздап көбірек төлеп, ас үй құралдарымды нақты пайдалана алатынымды қалаймын.
Медициналық ескерту білезігі
Өмірді болжау мүмкін емес, әсіресе созылмалы ауру болса. Медициналық ескерту білезігі жан тыныштығын қамтамасыз ете алады, егер сіз өзіңізбен байланыса алмайтын жағдайға тап болсаңыз, медициналық мамандар сіздің денсаулық туралы маңызды ақпаратқа қол жеткізе алады. Менің сүйіктім – Road ID. Бұл практикалық, берік және арзан.
Дәстүрлі медициналық ескерту білезігі сияқты емес, зергерлік бұйымдарға ұқсайтын қымбатырақ опцияларды Lauren’s Hope дүкенінен алуға болады. Медициналық ескерту білезіктері әдетте сақтандыруға жатпайды, бірақ жан тыныштығы бағасына тұрарлық.
Ұялы телефон ұстағышы
Ұялы телефондар – бұл технологияның таңғажайып бөліктері, бірақ қолдарыңызға әсер ететін РА болса, телефонды ұстау қиын болуы мүмкін. Бұл мәселенің бірнеше шешімі телефонды ұстауға көмектесетін бірегей ұстағыштар болып табылады, соның ішінде PopSockets және iRing. Сондай-ақ олар телефонды қолдауға мүмкіндік береді, осылайша дауыссыз сөйлесе аласыз.
Құмыраны ұстағыш
Сіз макарон жасауға тырысып көрдіңіз бе, бірақ макарон соусының құмырасын аша алмайсыз ба? Сіз де мен сияқты құмыраны қабырғаға лақтыруға азғырып көрдіңіз бе? Мен құмыра ұстағышсыз өмір сүре алмаймын. Бұл өте арзан және егер сізде РА болса және банкаларды ашқыңыз келсе, маңызды құрал.
Құралдар, технологиялар және қызметтер
Артрит ауа-райының индексі құралы
Артрит қоры Accuweather.com сайтындағы метеорологтардың жеке болжамына негізделген Arthritis Index ауа райы құралын ұсынады.
Пошталық индексіңізді құралға енгізу арқылы жергілікті ауа райы болжамы ауа райына байланысты буындарыңыздың ауыруы қандай болатынын айтатын артрит индексімен бірге шығады. Ауа-райын өзгерту үшін көп нәрсе істей алмайсыз, бірақ бұл сіздің белгілеріңізге дайын болуға көмектеседі.
Дәрілерді жеткізу қызметі
Дәрі-дәрмектерді алу үшін айына бірнеше рет дәріханаға бару көңілсіз болуы мүмкін. Әсіресе, қыста өте суық жерде тұрсаңыз, рецепттеріңізді алу үшін суықта жүгіру керек деп алаңдамау пайдалы болуы мүмкін. Таблеткалар пакеті барлық таблеткаларыңыз сіз дәрі қабылдаған күннің әр уақытында бірге болатындай етіп алдын ала оралған дәрілеріңізді есікке жеткізуге мүмкіндік береді.
Мен бұл қызметті пайдаланған жоқпын, өйткені менің дәрі-дәрмектің дозалары жиі өзгеріп отырады, бұл мен үшін оған тұрарлық емес. Бірақ егер менде бұл мәселе болмаса, мен міндетті түрде осындай қызметті қолданар едім. Қызметті пайдалану үшін қосымша ақы алынбайды және олар көптеген ірі сақтандыру компанияларымен келіседі.
Егер сізге дәрі-дәрмектің осылай оралғанын ұнататын болсаңыз, бірақ олар тым жиі өзгеретін болса, сіз оларды Pill Suite арқылы өзіңіз де буып аласыз.
ArthritisPower қолданбасы
ArthritisPower — CreakyJoints жасаған қолданба, ол РА белгілерін қадағалауға ғана емес, сонымен қатар деректеріңізді зерттеу үшін қолжетімді етуге мүмкіндік береді. Бұл сіздің белгілеріңізді қадағалаудың тамаша тәсілі бар екенін білдіреді және сіз үйден шықпай-ақ, қан үлгілерін немесе адамдарға ыңғайсыздық тудыруы мүмкін басқа ақпаратты бермей-ақ зерттеуге қатыса аласыз.
Қолдау топтары
Қажетті қолдауды желіде таба алмасаңыз немесе ескі стильдегі жақсы байланыс іздесеңіз, қолдау тобына қосыла аласыз. Жергілікті қолдау топтары туралы ақпаратты Arthritis Introspective сайтынан алуға болады.
Жергілікті қауымдастықтағы бұл топтар тегін болуы керек екенін ескеріңіз. Аймағыңызда топ болмаса, Arthritis Introspective сізге қатысуға ерекше ынталы болсаңыз, топ құруға да көмектеседі.
Алып кету
Бұл мен пайдаланған немесе басқалардан жақсы нәрселер естіген практикалық және ұзақ мерзімді элементтер мен құралдардың кейбірі ғана. Барлығында РА бар адамдарға пайдалы болу мүмкіндігі бар.
Осы құралдардың, өнімдердің немесе қызметтердің бірі сізге пайдалы болуы мүмкін деп ойласаңыз, оны тексеріңіз. Әлеуметтік желіде немесе қолдау тобында РА бар адамдармен өз кеңестеріңізді, амалдарыңызды және құралдарыңызды бөлісуді ұмытпаңыз. Біз бірге жағдайды басқарудың және күнделікті өмірді жеңілдетудің басқа жолдарын таба аламыз.
Лесли Роттқа 2008 жылы 22 жасында, аспирантураның бірінші жылында қызыл жегі мен ревматоидты артрит диагнозы қойылды. Диагноз қойылғаннан кейін Лесли Мичиган университетінде әлеуметтану бойынша PhD дәрежесін және Сара Лоуренс колледжінде денсаулықты қорғау бойынша магистр дәрежесін алды. Ол блогтың авторы Өзіме жақындау, онда ол көптеген созылмалы аурулармен күресу және олармен өмір сүру тәжірибесімен ашық және әзілмен бөліседі. Ол Мичиганда тұратын кәсіби пациент адвокаты.
