Көптеген адамдар таблеткаларды жұту қиынға соғады. Ауыздың құрғауы, жұтынудың қиындауы (дисфагия) және тұншығудан қорқудың бәрі тағайындалған дәрі-дәрмекті қабылдауды мүмкін еместей сезінуі мүмкін.
Бұрын таблетканы ешқашан жұтып көрмеген кішкентай балалар үшін таблетканы шайнамай жұту идеясының өзі жүзеге асыру былай тұрсын, түсіну қиын ұғым болуы мүмкін.
Егер сіз таблеткаларды жұту қиынға соғатын көптеген адамдардың бірі болсаңыз, оқыңыз. Біз физикалық шектеулерді, сондай-ақ бұл тапсырманы қиындататын психикалық аспектілерді талқылаймыз.
Сонымен қатар, біз сізге және сіздің балаңызға жеңілдететін таблеткаларды жұтудың сегіз жаңа стратегиясын ұсынамыз.
Таблеткаларды жұту қорқынышын жеңу
Жұту көрінетіндей қарапайым емес. Нервтер тамақты, сұйықтықтарды және таблеткаларды ас қорыту жолына жылжыту үшін ауызға, тамақ пен өңешке бірге жұмыс істеуге көмектеседі.
Көбінесе жұтынған кезде жұмыстағы рефлекстер туралы ойлаудың қажеті жоқ. Бірақ таблеткаларды жұтуға келгенде, сіз кенеттен жұтылумен байланысты барлық нәрсені түсінесіз. Бұл туралы көбірек ойлаған сайын қиындай түседі.
Глобус сезімі
Сіз стрессті немесе алаңдаушылықты сезінген кезде сіз «глобус сезімі» деп аталатын нәрсені сезінуіңіз мүмкін.
Глобус сезімі – бұл сыртқы физикалық жағдайға байланысты емес, қорқыныш немесе қорқыныш сезімінен туындаған жұлдырудағы қысылу. Дәл қазір сіз таблетканы жұту әрекеті туралы ойлай отырып, жұлдырудың бұл түрін сезінуіңіз мүмкін.
Бұл ерекше қорқынышты жеңудің кілті – жұтылу әрекетіне назар аудармауды үйрену. Бұл орындаудан гөрі айту оңай, бірақ уақыт пен тәжірибенің арқасында оңайырақ болады.
Осы мақалада қарастырылған кейбір стратегиялар таблеткаларды жұтып қойғанда, ойыңызды басқа жаққа қалай қабылдауға болады.
Альтернативті стратегиялар
Егер сіз таблетканы жұту идеясын жеңе алмасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіп көріңіз. Олар жұмсақ тағамға ұсақталатын сұйықтық немесе таблетка сияқты дәрі-дәрмектің басқа түрін бере алады.
Тағы бір нұсқа – психологпен сөйлесу. Оларда таблеткаларды жұтуға мүмкіндік беретін тереңдетілген ақыл-ой жаттығулары болуы мүмкін.
Балаға таблетканы жұтуға қалай көмектесуге болады
Балаңызға таблетканы қалай жұту керектігін үйрету қиын болуы мүмкін. Ең дұрысы, оларға бұл дағдыны дәрі-дәрмек қажет етпейтін уақытта үйретіп көріңіз. Бұл қысымды төмендетеді және олар ауырмаса, оқу оңайырақ болады.
Спринклдермен жаттығу
Сіздің балаңыз кішкентай кәмпиттерді тұншығу қаупінсіз жұтуға жеткілікті жасқа жеткенде, таблеткаларды қалай жұту керектігін үйренуге болады. Көптеген балалар үшін 4 жас – бастау үшін жақсы уақыт.
Балаңызды орындықта тік отырудан бастаңыз. Содан кейін олардың тіліне өте кішкентай кәмпит (мысалы, себіңіз) қойыңыз. Балаңызға бір жұтым су беріңіз немесе сабан қолдануға рұқсат етіңіз. Оларға аузындағының бәрін мұқият бір жұтумен жұтуын айт.
Сіз бұл әдісті балаңыздан әрекет етуді сұрамас бұрын оның алдында бір немесе екі рет өзіңіз жасай отырып үлгі ете аласыз.
Оны көңілді ұстауды ұмытпаңыз. Тіліңізді спреймен шығарыңыз, жұтыңыз, содан кейін тіліңізді шашыратпай шығарыңыз – сиқырлы трюк сияқты!
Пайдалы өнімдер
Сондай-ақ, сіз балаңыздың таблеткаларды жұтуын жеңілдету үшін арнайы жасалған өнімдермен тәжірибе жасай аласыз.
Таблеткаларды жұтуға арналған спрейлер, балаларға арналған таблеткаларды жұтуға арналған шыныаяқтар және медициналық сабандардың барлығы таблетканы жұту тәжірибесін қорқынышты медициналық сәттен гөрі қызықты әрекет сияқты етіп көрсетуі мүмкін. (Біз төменде осы пайдалы өнімдерді қалай пайдалану керектігін сипаттаймыз.)
Сондай-ақ, сіз балаңыздың педиатрынан таблеткаларды ұсақтау (ұнтақтау) немесе тағайындалған таблетканы екіге бөлу туралы сұрағыңыз келуі мүмкін. Сондай-ақ, ұнтақталған таблетканы жұмсақ тағамға жасыру дұрыс па, жоқ па деп сұрауға болады.
Таблеткаларды жұтудың ең жақсы стратегиялары
Міне, сіз қолданып көруге болатын таблеткаларды жұтудың сегіз стратегиясы:
1. Су ішіңіз (көп!)
Таблетканы жұтудың ең танымал әдісі – оны сумен қабылдау. Оңтайлы табысқа жету үшін бұл әдісті аздап реттеу арқылы нақтылауға болады.
Жомарт су ішіп көріңіз бұрын таблетканы аузыңызға салу. Жұтуға әрекеттенбес бұрын, таблетканы сәтті жұтып жатқаныңызды елестетіңіз.
Егер сіз аузыңызды қыссаңыз немесе жұтылмайтындай сезінсеңіз, таблетканы абайлап алып тастаңыз және оны ерітпеу үшін қағаз сүлгімен құрғатыңыз. Қайталап көру алдында өзіңізге бірнеше минут беріңіз.
2. Қалқымалы бөтелкені пайдаланыңыз
Поп-бөтелке әдісін неміс зерттеушілері адамдарға тығыз таблеткаларды жұтуға көмектесу мақсатында әзірленген.
Дегенмен, бұл әдіс капсулалармен жақсы жұмыс істемейді, өйткені олардың ішінде ауа бар және салмағы судан аз.
Таблеткаларды «поп-бөтелке» әдісімен жұту үшін сізге тар тесігі бар толық су бөтелкесі қажет. Таблетканы тіліңізге қоюдан бастаңыз, содан кейін су бөтелкесін аузыңызға әкеліп, саңылаудың айналасында ерніңізді жабыңыз.
Жұтынған кезде суды тамағыңызға түсіру үшін су бөтелкесінің тар тесігінің қысымын пайдаланыңыз. Бұл әдіс бір шағын зерттеуде адамдардың 60 пайызға жуығы таблеткаларды жұту жеңілдігін жақсартты.
3. Алға еңкею
Бұл әдіс сізге таблеткаларды жұтуға да көмектеседі.
Таблетканы аузыңызға салған кезде иегіңізді жоғары көтеріп, иығыңызды артқа қарай бастаңыз, содан кейін орташа мөлшердегі суды ішіңіз. Жұтынған кезде тез (бірақ абайлап) басыңызды алға еңкейтіңіз.
Идея – басыңызды алға еңкейткен кезде таблетканы жұлдыруыңызға қарай жылжыту және жұтынған кезде назар аудару үшін сізге басқа нәрсе беру.
Бұл әдіс шағын зерттеуде зерттеуге қатысушылардың 88 пайызынан астамы үшін жұтынуды жақсартты.
4. Шай қасық алма, пудинг немесе басқа жұмсақ тағамды көміңіз
Миыңызды таблеткаларды оңай жұтуға алдаудың бір жолы – оны жұтып қойған нәрсенің қасықына көму.
Мұнда маңызды ескерту – барлық таблеткаларды тамақпен бірге қабылдауға болмайды. Кейбір таблеткалар жұмсақ тағамдармен араласқанда тиімділігін жоғалтады.
Егер сіздің дәрігеріңіз немесе фармацевтіңіз рұқсат берсе, таблетканы шай қасықтың ұшына салып, оны жеміс пюресі немесе өз таңдауыңыз бойынша пудингке салып көріңіз.
5. Сабанды қолданыңыз
Сіз таблетканы сабанды жуу үшін жұтып қоюға болады. Сабанды ерніңізбен жауып тастаған кезде сұйықтықты сору рефлекторлық қозғалысы сіз дәрі-дәрмекті қабылдау кезінде сізді алаңдатуы мүмкін.
Сондай-ақ, таблеткаларды қабылдауға көмектесетін арнайы дайындалған сабандарды қолдануға болады.
Интернетте арнайы дәрі-дәрмектерді табыңыз.
6. Гельмен жағыңыз
Сіз таблеткаларды майлағыш гельмен жағу арқылы оңай жұтуыңыз мүмкін.
Бір зерттеуде,
Бұл майлағыштар дәрі-дәрмектің дәмін жақсартады. Олар сондай-ақ кейбір адамдар өңешке және асқазанға сырғыған кезде сезінетін ыңғайсыздықты шектейді.
Таблеткамен жабатын майлағышты сатып алыңыз.
7. Майлаушыға себіңіз
Майлаушы сияқты, таблеткаларды жұтуға арналған спрейлер таблеткаларыңыздың жұлдыруыңызға оңай түсуіне көмектеседі. Бұл, әсіресе, егер сізде таблеткаларды жұтуды қиындататын денсаулық жағдайы болса немесе бұрын таблетка өңешке кептеліп қалса пайдалы.
Жас ересектер мен балалардың бір зерттеуі Pill Glide сияқты спрейлердің таблетка негізіндегі дәрілерді жұтуды жеңілдетуге айтарлықтай әсер еткенін көрсетті. Жай ғана аузыңызды кең ашыңыз және спрейді тамақтың тесігіне тікелей жағыңыз.
Таблетканы жұтуға арналған спрейді осы жерден алыңыз.
8. Таблеткаларды жұтуға арналған шыныаяқты қолданып көріңіз
Көптеген дәріханаларда таблеткаларды жұтуға арналған арнайы шыныаяқтарды сатып алуға болады. Бұл шыныаяқтарда тамақтың артына қарай созылатын арнайы үстіңгі жағы бар.
Таблеткаларды жұтуға арналған шыныаяқтар анекдот бойынша оң әсерлерін көрсетті, бірақ олардың қаншалықты тиімді екендігі туралы көп жарияланған клиникалық зерттеулер жоқ.
Таблеткаларды жұтуға арналған шыныаяқтар дисфагиясы бар адамдарға ұсынылмайды, себебі болуы мүмкін.
Таблеткаларды жұтуға арналған шыныаяқ табыңыз.
Капсулалар немесе таблеткалар?
Таблеткаларға қарағанда капсулаларды жұту қиынырақ. Себебі капсулалар судан жеңіл. Бұл олардың сіз олармен бірге жұтуға тырысатын кез келген сұйықтықтың бетінде қалқып жүретінін білдіреді.
Егер капсулаларды жұту сіз үшін қиын болса, сіз дәрігерден немесе фармацевттен таблетканың баламасы туралы сұрай аласыз.
Таблетканы сусыз қалай жұту керек
Сіз сусыз қалуыңыз мүмкін және таблетканы жұтуыңыз керек.
Көп жағдайда бұл ұсынылмайды. Таблеткаларды сусыз жұту олардың жұмыс істеуіне ұзақ уақыт қажет болуы мүмкін. Бұл сонымен қатар таблетканың өңеште тұрып қалу мүмкіндігін арттырады.
Кейбір дәрі-дәрмектер өңештің шырышты қабатын тітіркендіруі мүмкін, егер олар сонда орналасса немесе асқазанға дейін ұзақ уақыт кетсе.
Бірақ егер бұл сіздің дәрі-дәрмектеріңіздің бір дозасын өткізіп жіберу мен сусыз таблетка қабылдау арасында болса, рецепт кестесін ұстаныңыз.
Таблеткаға арналған майлау материалын жасау үшін өзіңіздің артық сілекейіңізді пайдаланып, таблетканы сусыз қабылдауға болады.
Егер сіз осы әдісті қолдансаңыз, таблеткаларды бір-бірден қабылдаңыз. Жұтынған кезде басыңызды артқа еңкейтіңіз немесе иегіңізді алға қарай еңкейтіңіз.
Дәрігерді қашан көру керек
Құрғақ ауыз немесе дисфагия сияқты кейбір денсаулық жағдайлары таблеткаларды жұтуды өте қиындатуы мүмкін. Кейбір адамдар үшін таблеткаларды жұту мүмкін болмайтын сәт келеді.
Жоғарыда көрсетілген ұсыныстардың ешқайсысы нәтиже бермесе, таблеткаларды жұтудағы қиындықтар туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сұйық рецепт немесе басқа ұсыныс түріндегі уақытша шешім болуы мүмкін.
Кез келген жағдайда, рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді қабылдаудан бас тартпаңыз, өйткені сіз таблеткаларды жұта алмайсыз. Осы себепті дозаны өткізіп алған болсаңыз, медициналық көмекке жүгініңіз.
Таблеткаларды жұту қиынға соғады. Көбінесе бұл қиындық тұншығудан қорқудың немесе таблетканың тұрып қалуына алаңдаушылықтың нәтижесі болып табылады.
Бұл қорқыныш мүлдем негізсіз емес. Таблетка өңешке түсіп қалуы мүмкін. Ыңғайсыз болса да, бұл әдетте медициналық жедел жәрдем емес.
Таблеткаларды жұту қорқынышын жеңу оңай болмаса да, тағайындалған дәрі-дәрмектерді ұсынылған дозаларда қабылдау өте маңызды. Жоғарыда аталған стратегиялар сізге тиімді таблеткаларды жұту жолын табуға көмектеседі.
Егер сіз физикалық жағдайға немесе психологиялық себептерге байланысты таблеткаларды жұта алмасаңыз, рецепттеріңізді түзету туралы мүмкіндігінше тезірек дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
