Біз әлемді қалай көреміз, біз кім боламыз деп таңдаймыз – және әсерлі тәжірибемен бөлісу бір-бірімізге деген қарым-қатынасымызды жақсы жаққа қарай қалыптастырады. Бұл күшті перспектива.
Қазіргі уақытта дененің позитивтілігі сөзсіз негізгі ағым болып табылады. Көптеген адамдар оның қайталануын естіген немесе әлеуметтік желілерде хэштегті көрген. Сырттай қарағанда, бұл өзін-өзі сүю және денені қабылдау туралы деп сенуіңіз мүмкін. Бірақ бұл қазіргі түсіндірмеде шектеулер бар — дене өлшеміне, пішініне, түсіне және адамның жеке басының көптеген басқа аспектілеріне қатысты шектеулер бар және бұл шектеулер бар, өйткені #дене позитиві өзінің саяси тамырларын май қабылдаудан ұмытып кеткен.
1960 жылдары майларды қабылдауды жақсарту жөніндегі ұлттық қауымдастық ретінде басталған май қабылдау шамамен 50 жыл бойы әртүрлі толқындар мен формалар арқылы болды. Қазіргі уақытта май қабылдау – бұл дене мәдениетін оның барлық түрлерінде инклюзивті және әртүрлі етуді мақсат ететін әлеуметтік әділеттілік қозғалысы.
Міне, ақиқат: дененің позитиві алдымен өз денеме деген көзқарасымды өзгертуге көмектесті. Бұл маған мұны істеу жақсы болатынына үміт берді. #дене позитивіне әсер етушілер өзімді жеткіліксіз сезінетінін байқаған кезде ғана, менің денем шынымен жақсы болу үшін тым көп сияқты, мен оған тиесілі екенімді немесе жоқтығына күмән келтіре бастадым.
Егер дененің позитивтілігі әрқашан істеу керек нәрсені жасайтын болса, ол май қабылдауды қамтуы керек.
Көріну үшін сіз қоғамның «жақсы майлы» идеясы болуыңыз керек.
Әлеуметтік желіде #bodypositivity немесе #bopo іздеу екі қозғалыстың қай жерде ерекшеленетінін көрсетеді. Хэштегтер негізінен әйелдердің суреттерін береді, көбінесе артықшылықты дене түрлеріндегі әйелдер: жұқа, ақ және цис. Үлкенірек дене кейде трендке ие болса да, бұл мысалдар іздеу нәтижелерін толтырмайды.
Артықшылықты органды орталықтандырудың бұл әрекеті өзіңіздікі немесе #bopo әсер етушісі сияқты көрінуі мүмкін, проблемалық емес, бірақ артықшылықты денені құру семіз адамдар мен нақты маргиналданған денелерді әңгімеден әрі қарай бағыттайды.
Кез келген адам өз денесінің айналасында жағымсыз тәжірибелер немесе эмоциялар болуы мүмкін, бірақ бұл майлы денелердің жүйелік кемсітуімен бірдей емес. Дене өлшеміне байланысты үнемі назардан тыс қалу немесе сотталу сезімі теріңізді жақсы көрмеу немесе денеңізде жайлы сезінумен бірдей емес. Олардың екеуі де жарамды, тек бірдей емес, өйткені арық денелерді автоматты түрде сыйлайтын қоғам семіз адамдар үшін жоқ.
Ал кемсітушілік дене семірген сайын күшейе түседі.
Дене өлшемі немесе сыртқы түрі денсаулықтың жақсы көрсеткіші болмаса да, қоғам семіз адамдардан «жақсы май» болуын жоғары күтеді.
Майлы диетолог ретінде адамдар мені арық диетологқа қарағанда байыпты қабылдайды
Менің қабілеттерім мен білімім дене өлшеміне байланысты жанама және анық күмән тудырады. Клиенттер де, басқа мамандар да менің күтім көрсету қабілетіме күмән келтіріп, менімен жұмыс істемеуді шешті.
Мен сияқты майлы денелер оң көрінсе, жиі ізбасарлар немесе тролльдер тарапынан реакция болады – хэштегтерді бақылайтын және олардың астында пайда болатын нәрселерді жамандауға тырысатын адамдар. Денеңіз майлы болса, оның суреттерін жариялау осал. Кез келген өлшемде сау болу мүмкін екендігі туралы айту эмоционалды түрде шаршатады. Сіздің денеңіз неғұрлым үлкен болса, соғұрлым сіз маргиналсыз және сізді қудалау қаупі жоғары болады.
Кейбір майлы әсер етушілер «бірақ денсаулық?» деген сұрақтарға алдын ала жауап беру үшін қан анализінің нәтижелері туралы айту, салат жеп жатқанын көрсету немесе жаттығулар тәртібі туралы айту арқылы денсаулықтарын дәлелдеуге қысым жасайды. Басқаша айтқанда, дененің өлшемі немесе сыртқы түрі денсаулықтың жақсы өлшемі болмаса да, қоғам семіз адамдардан «жақсы май» болуын жоғары күтеді.
Пернетақтадағы денсаулық полициясы және олардың қажетсіз кеңестері арық пен семіз адамдарға зиян тигізгенімен, олардың пікірлері семіз адамдар үшін басқа ұят пен стигманы тудырады. Арық адамдар денсаулығына қатысты пікірлерді көбірек алады, ал семіз адамдарға көбінесе әртүрлі денсаулық жағдайлары бар деп болжанатын тек суреттерде диагноз қойылады. Бұл экраннан тыс және дәрігердің кеңсесіне де аударылады: семіз адамдарға кез келген денсаулыққа байланысты салмақ жоғалтуды айтады, ал арық адамдар медициналық көмекке көбірек жүгінеді.
Өзгеріс пен қабылдау тек жеке адамға байланысты деп санайтын болсақ (салмақ жоғалтуға ұмтылу сияқты), біз оларды сәтсіздікке ұшыратамыз.
«Дұрыс жолмен семіз болудың» тағы бір аспектісі – тынымсыз позитивті тұлғаға ие болу
Денеге позитивті әсер етушілер көбінесе өз денесін сүю, өз денесінде бақытты болу немесе бірінші рет «сексуалды» сезіну туралы айтады. Бұл керемет нәрселер, және сіз ұзақ уақыт бойы жек көретін денеде мұны сезіну керемет.
Дегенмен, бұл позитивті қозғалыстың басым ерекшелігіне немесе талабына айналдыру өмір сүруге тағы бір мүмкін емес стандартты қосады. Өте аз адамдар шын мәнінде тұрақты және мызғымас өзін-өзі сүюді сезінеді, ал маргиналды денелердегі одан да аз адамдар мұны тұрақты түрде сезінеді. Өз денесі туралы наным-сенімдерін өзгерту үшін белсенді жұмыс істеп жатқан адам таңғажайып және емдік жұмыс істейді, бірақ фатфобиялық мәдениетті дамытатын әлемде бұл саяхат өзін жалғыз сезінуі мүмкін.
Өзін-өзі сүю басымдылық болса, ол стигма мен фатфобия туралы күнделікті хабарламаларды ескермейді.
Дененің позитивтілігі көптеген адамдар үшін май қабылдауға және өзін-өзі тереңірек қабылдау жұмысына тамаша кіру нүктесі болып табылады. Өзін-өзі сүю туралы хабар жеке жұмыстың маңызды бөлігі болып табылады, өйткені мәдениетті өзгерту үшін табандылық пен төзімділік қажет. Сіздің кемшіліктеріңізді көрсетуді ұнататын мәдениетке сенбеу қиын, бірақ бұл күнделікті қысымның өзі де #денепозитивтілігінің өздігінен жеткіліксіз болуының себебі.
Кемсітушілік пен фатфобия әрқайсымызға зиянды.
Қашан
Бұл тәжірибелердің барлығы тандемде жұмыс істейді және майлы денелерді жазалайтын мәдениетті қалыптастырады. Сіз төмен жалақы, медициналық көзқарас, жұмысты кемсіту, әлеуметтік қабылдамау және көптеген басқа нәрселердің арасында денені масқаралаумен бетпе-бет келуіңіз мүмкін. Ал семіз болу қорғалған класс емес.
Өзгеріс пен қабылдау тек жеке адамға байланысты деп санайтын болсақ (салмақ жоғалтуға ұмтылу сияқты), біз оларды сәтсіздікке ұшыратамыз. Адам әлеуметтік қабылдамауға, біржақты сенімдерге және шектеулі тәжірибелерге жалғыз ғана төзімді бола алады.
Егер дененің позитивтілігі әрқашан істеу керек нәрсені жасайтын болса, ол май қабылдауды қамтуы керек. Ол маргиналданған органдарға және қазір мәдениетпен қабылданбаған органдарға кіруі керек. Майды қабылдау шеңберлері майлы денелерді ортаға салады, өйткені біздің күнделікті кеңістікте барлық денелер бірдей қарастырылмайды: медициналық кеңселер, фильмдер мен теледидар кейіпкерлері, киім брендтері және қолжетімділігі, танысу қолданбалары, ұшақтар, мейрамханалар, кейбіреулерін атасақ.
Ауысым Dove және Aerie сияқты брендтерден, тіпті Madewell және Anthropologie сияқты дүкендерден басталды, олар инклюзивті бола бастады. Lizzo-ның соңғы альбомы Billboard хит-парадтарында 6-орынға шықты. «Шрил» телешоуы Hulu-да екінші маусымға жаңартылды.
Қаншалықты жұқа адамдар мәдениетті өзгерту үшін одақтас бола алады
Өзіме үміт артуға тырысқанда, мен жаңа ғана соңынан ерген адамнан кейін ғана мен майды қабылдау қиын, бірақ мүмкін болатынын білдім – қазір менің денем үшін мүмкін.
Бұл адам кешірім сұрамай және ақтамай-ақ олардың майлы ішін және барлық созылу белгілерін шынымен жақсы көрді. Олар «кемшіліктер» туралы емес, ең алдымен өздерін жек көруге мәжбүр еткен мәдениет туралы айтты.
Мен майлы белсенділік үшін күресу барлық адамдар үшін бос орындар жасай алатынын, кез келген денеде болуы мүмкін екенін білдім, сондықтан бір күні адамдар өздерін жай ғана сәйкес келмейтіндей сезінетін ұяттан өтуге тура келмейтін шығар.
Мүмкін, олар өздерінің денелері бұлыңғырлыққа батып кету керек деген сезімнен аулақ бола алады, өйткені бұл туралы бәрі тым көп және олар әлемге әсер ете алмайды. Мүмкін бұл тәжірибелер аяқталуы мүмкін. Бір күні олар осындай киім киетін шығар жай жарасады олар.
Мен артықшылығы бар кез келген адам өзіне ұқсамайтын дауыстарды ортаға салып, насихаттай алады деп ойлаймын. Ең көп кемсітушілік пен маргинализацияны бастан кешіретін адамдармен жұмысыңыздың «кезеңін» бөлісу арқылы сіз мәдениетті өзгерте аласыз. Ауысым Dove және Aerie сияқты брендтерден, тіпті Madewell және Anthropologie сияқты дүкендерден басталды, олар инклюзивті бола бастады. Lizzo-ның соңғы альбомы Billboard хит-парадтарында 6-орынға шықты. «Шрил» телешоуы Hulu-да екінші маусымға жаңартылды.
Біз өзгерісті қалаймыз. Біз оны іздейміз және оған ұмтыламыз, және осы уақытқа дейін бізде ілгерілеушілік бар, бірақ осы дауыстардың көбірек болуы бәрімізді одан да көп босатады.
Егер сіз денеңіздің позитивті қозғалысын тапсаңыз және майдың белсенділігін орталықтандырғыңыз келсе, одақтас болу үшін жұмыс істеңіз. Одақтастық – бұл етістік, және кез келген адам майлы белсенді және қабылдау қозғалыстарына одақтас бола алады. Даусыңызды басқаларды көтеру үшін ғана емес, басқаларға белсенді түрде зиян келтіретіндермен күресуге көмектесу үшін пайдаланыңыз.
Ами Северсон – тіркелген диетолог, оның жұмысы дененің позитивтілігіне, майды қабылдауға және әлеуметтік әділеттілік объектісі арқылы интуитивті тамақтануға бағытталған. Prosper Nutrition and Wellness компаниясының иесі ретінде Ами бейтарап салмақ тұрғысынан ретсіз тамақтануды басқару үшін кеңістік жасайды. Оның веб-сайты, prospernutritionandwellness.com сайтында қосымша ақпарат алыңыз және қызметтер туралы сұраңыз.
