Кейбіреулер үшін сақал өсіру баяу және мүмкін емес болып көрінуі мүмкін. Бет шашыңыздың қалыңдығын арттыратын ғажайып таблетка жоқ, бірақ бет шашыңыздың фолликулаларын қалай ынталандыру туралы мифтердің жетіспеушілігі жоқ.
Көптеген адамдар қырыну бет түктерін қалыңдататынына қателеседі. Шындығында, қырыну теріңіздің астындағы шаштың тамырына әсер етпейді және шаштың өсуіне әсер етпейді.
Тағы бір кең тараған қате түсінік – сақалы қалың адамдарда жұқа сақалды адамдарға қарағанда тестостерон көп болады. Тестостерон беттегі шаштың өсуінде рөл атқарса да, төмен тестостерон сирек беттегі шаштың сирек өсуіне себеп болады.
Бұл мақалада біз сақалыңызды өсіруде қиындық тудыратын ең ықтимал бес себепті қарастырамыз. Сондай-ақ өсуді барынша арттырудың кейбір жолдарын қарастырамыз.
1. Генетика
Сіздің сақалыңыздың қалыңдығы ең алдымен сіздің генетикаңызға байланысты. Егер сіздің әкеңіз бен ата-әжелеріңіз қалың сақалды болса, сіз де қалың сақалды өсіре аласыз.
Андрогендер – бұл терең дауыс және бет түктерін өсіру қабілеті сияқты еркектік қасиеттердің артындағы гормондар тобы. Денеңіздегі 5-альфа редуктаза деп аталатын фермент тестостерон андроген гормонын дигидротестостерон (DHT) деп аталатын басқа гормонға айналдырады.
DHT шаш фолликулаларындағы рецепторлармен байланысқанда, ол бет шашының өсуін ынталандырады. Дегенмен, оның әсерінің күші шаш фолликулаларының DHT-ге сезімталдығымен де анықталады. Бұл сезімталдық негізінен сіздің генетикаңызға байланысты.
Керісінше, DHT сақал өсуін ынталандырса да, ол
2. Жасы
Ер адамдар жиі 30 жасқа дейін бетіндегі шаштың ұлғаюын сезінеді. Егер сіз 20 жаста немесе жасөспірім болсаңыз, қартайған сайын сақалыңыз қалыңдай береді.
3. Этникалық
Сіздің нәсіліңіз сіздің бетіңіздегі шаштың өсуіне әсер етуі мүмкін. Жерорта теңізі елдерінің тұрғындары басқа аймақтардағы адамдарға қарағанда қалың сақал өсіре алады.
сәйкес а
Сол зерттеуге сәйкес, адам шашының диаметрі 17-ден 180 микрометрге дейін өзгеруі мүмкін, бұл сақалдың қалыңдығына ықпал ететін фактор болуы мүмкін. Қалың шаш толық көрінетін сақалға әкеледі.
4. Алопеция аймағы
Алопеция areata – бұл сіздің денеңіз шаш фолликулаларына шабуыл жасайтын аутоиммундық жағдай. Бұл сіздің басыңыздағы шаштың және сақалыңыздағы шаштың патчтармен түсуіне әкелуі мүмкін.
Алопеция аймағының емі жоқ, бірақ сіздің дәрігеріңіз келесі емдеу әдістерін ұсына алады:
- миноксидил (рогаин)
- дитранол (Дрито-бас терісі)
- кортикостероидты кремдер
- жергілікті иммунотерапия
- стероидты инъекциялар
- кортизон таблеткалары
- ауызша иммуносупрессанттар
- фототерапия
5. Төмен тестостерон деңгейі
Кейбір жағдайларда төмен тестостерон сақалдың нашар өсуінің себебі болуы мүмкін. Тестостерон деңгейі өте төмен адамдарда бетінде шаш болмайды.
Тестостерон деңгейлері клиникалық тұрғыдан төмен болмаса, олар сіздің бетіңіздегі шаштың өсуіне әсер етпеуі мүмкін. Егер сізде тестостерон төмен болса, сізде келесі белгілер болуы мүмкін:
- төмен жыныстық белсенділік
- эректильді дисфункция
- шаршау
- бұлшықетті құрудағы қиындықтар
- дене майының жоғарылауы
-
тітіркену және көңіл-күйдің өзгеруі
Сақал өсіру үшін қолдануға болатын әдістер
Интернетте сақал өсіру формулаларының жетіспеушілігі жоқ, олардың тиімділігін растайтын ғылыми дәлелдер жоқ. Бұл өнімдердің көпшілігі жылан майынан сәл артық.
Сақалдың өсуін шектейтін медициналық жағдай болмаса, оны қалыңдатудың жалғыз жолы – өмір салты. Төмендегі өмір салтындағы өзгерістер сіздің бетіңіздегі шаштың өсуі үшін генетикалық әлеуетті барынша арттыруы мүмкін:
- Салауатты диетаны ұстаныңыз. Теңгерімді диета барлық маңызды қоректік заттарды алуға және шаш өсуіне теріс әсер ететін микроэлементтердің жетіспеушілігін болдырмауға көмектеседі.
- Сабыр бол. Егер сіз жасөспірім болсаңыз немесе 20 жаста болсаңыз, жасыңыз ұлғайған сайын сақалыңыз қалыңдай беруі мүмкін.
-
Стресті азайтыңыз. Кейбір
зерттеу стресс бас терісінің шашының түсуіне әкелуі мүмкін екенін анықтады. Стресс сақалдың қалыңдығына да әсер етуі мүмкін, бірақ бұл сілтеме қазір анық емес. - Көбірек ұйықтаңыз. Ұйқы сіздің денеңізге өзін-өзі қалпына келтіруге мүмкіндік береді және жалпы денсаулығыңызды жақсартады.
-
Темекі шегуден аулақ болыңыз. Темекі шегу болуы мүмкін
теріс әсер етеді теріңіз бен шашыңыздың денсаулығына.
Сіздің генетикаңыз сақалыңыздың қаншалықты қалың болатынын анықтайтын негізгі фактор болып табылады. Сіз өзіңіздің генетикаңызды өзгерте алмайсыз, бірақ жалпы салауатты өмір салтын ұстану және теңдестірілген тамақтану сақал өсіру әлеуетін арттыруға көмектеседі.
Көптеген ерлердің сақалы 30-ға дейін қалыңдай береді. Егер сіз жасөспірім немесе 20 жастың басында болсаңыз, сіз есейген сайын сақал өсіру оңайырақ болатынын байқайсыз.
Әкеңіз бен ата-әжеңіздің сақалына қарап, сіздің бетіңіздегі шашты не күтетіні туралы түсінік береді.
