Кішкентайыңыз күн сайын өсіп келе жатқан сияқты. Осы уақытқа дейін олар алғашқы тістерін өсірген немесе өздігінен отыруды игере бастаған болуы мүмкін. Осы жетістіктердің барлығы, олардың сіз жеп жатқан барлық нәрсеге деген кенеттен қызығушылығымен бірге, нәрестелер қашан нәресте тағамын жей бастайды деп ойлаған боларсыз?
Әрине, барлық басқа нәрселер сияқты, сіз қатты заттарды қауіпсіз енгізіп жатқаныңызға және нәрестеңізге оның ең сау бастауын беретініңізге сенімді болғыңыз келеді.
Сонымен, қатты тағамдарды енгізудің ең жақсы жолы қалай және қашан? Қандай тағамдардан бастау керек? Және тағы не білу керек? Барлық сұрақтарыңызға жауап алу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Нәрестелер нәресте тағамын қашан жей бастайды?
Қысқа жауап: нәрестелер алты айлық болғанда қатты нәресте тағамдарын жей бастауы керек. Ұзағырақ жауап – кім сұрайтыныңызға байланысты, қашан бастау керектігі туралы икемділік бар.
- Американдық педиатрия академиясы (AAP) алғашқы 6 айда тек емшек сүтімен емізуді, содан кейін 6 айда қатты заттарды енгізуді ұсынады.
- The
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы сондай-ақ алғашқы алты айда тек ана сүтімен емізуді, одан кейін 6 айдан кейін қосымша тағамдарды енгізуді жақтайды. - Бұл мүмкін болмаған жағдайда, алғашқы 6 айда бөтелкелерде тек донорлық сүт немесе формуланы беру керек.
Сонда бар
Бұдан ертерек бастау ұсынылмайды, себебі нәрестелердің тұншығу қаупі жоғары және емшек сүті немесе сүт қоспасын қабылдау азайғандықтан салмағын жоғалтуы мүмкін.
Ал қатты тағамдарды 6 айдан кейін тым ұзақ кешіктіру де жақсы идея емес, өйткені өсіп келе жатқан нәресте көбірек калорияларды және әртүрлі тағамдарды қабылдауды қажет етеді.
Біздің кеңес? Әжені тыңдамас бұрын (кем дегенде осы тақырыпта!) педиатрдың кеңесін тыңдаңыз және нәрестенің басшылығын орындаңыз. Бастапқы қатты заттар күнтізбедегі бір күннен артық. Балаңыздың дамуы мен дайындығын білу сіздің жоспарлауыңызға көмектеседі.
Балаңыздың балалар тағамын жеуге дайын екенін қалай білуге болады?
Кішкентай балаңыз алғашқы айларында өсіп, өсіп келеді, бірақ қатты заттарды қашан бастау керектігін білу олардың өлшемінен артық – бұл олардың дағдыларына да қатысты. Нәресте тағамын алып тастамас бұрын мынаны сұраңыз:
- Балаңыздың басын жақсы басқара ма?
- Балаңыз қолдаусыз отыра ала ма?
- Сіздің балаңыз тіл тарту рефлексін жоғалтты ма?
- Сіздің балаңыз тағамға қызығушылық таныта ма?
Егер сіздің балаңыз осы кезеңдердің барлығын орындаса, олар қатты заттарға дайын екенін көрсетеді. Олардың бірінші жылдағы негізгі қоректену көзі емшек сүті немесе сүт қоспасы болып қалатынын есте сақтаңыз, сондықтан емшек сүтін немесе жасанды тамақтандыруды жалғастырыңыз.
Қатты заттарды енгізу – бұл кіріспе. Бұл оларға тәжірибе мен жаңа дәм алу мүмкіндігі.
Баланы тамақтандыруды неден бастау керек?
Сонымен, сіздің кішкентай балаңыз жеткілікті жаста және қатты заттарға дайын екенін көрсетеді – енді ше? Сіздің алғашқы қадамдарыңыз табысқа жетуге көмектесетін тамақтандыру ортасын орнату болуы керек.
Қатты азықтандыру құралдары
- биік орындық
- нәрестеге қолайлы ыдыстар
- көкірекшелер (балама ретінде сіз тамақ ішу үшін нәрестеңізді жай ғана шешіп, кейін жуғыш шүберекті немесе ваннаны тазалауға болады)
- көп уақыт және тәртіпсіздікке дайын болу
Қатты азықтандыру кестесі
Қатты заттарды алғаш рет енгізген кезде бірден күніне үш рет тамақтану кестесіне көшудің қажеті жоқ. Оның орнына, таңертең тамақтану уақытын енгізу арқылы бастауды қарастырыңыз. Осылайша сізде тыныштықты сезінуге көп уақыт болады және жаңа тағамға реакция кезінде қандай да бір мәселелерге тап болсаңыз, дәрігермен тез байланысуға болады.
Алғашқы бірнеше айда сіз өзіңіздің емшек сүтіңізге немесе жасанды тамақтандыру кестесіне қатты тамақтандыруды енгізу туралы шешім қабылдағанда балаңыздың жеке басын ескергіңіз келуі мүмкін.
Кішкентай балаңыз шыдамдылық танытып, барлық тамақтарын әрқашан қуана аяқтаса, олар жеуге дайын және қуана қызығатын кезде, тағамның алдында қатты тағамдарды қосып көруге болады.
Егер сіздің балаңыз аш болған кезде кеудеге немесе бөтелкеге назар аудара алмаса, оны тамақтандырғаннан кейін қосымша тағамдар ретінде қатты тағамды енгізіп көріңіз.
Сіздің мақсатыңыз – бірінші жылдың соңына қарай таңғы ас, түскі және кешкі ас кезінде қатты тағамдармен, сонымен қатар жеңіл тағамдармен тамақтану уақытының кестесіне қарай біртіндеп жұмыс істеу. Осы қатты тамақтандыру арасында сіз өзіңізге сәйкес келетін кесте бойынша емшек немесе бөтелке емізуді жалғастыруыңыз керек.
Ең алдымен қандай тағамдардан бастау керек?
Кішкентайыңызды қандай тағамдармен тамақтандыру керектігі туралы негізгі тізім немесе тіпті оларға қандай тапсырыс беру керектігі туралы нұсқаулық жоқ. Бірінші тағамды таңдау әр адамға және отбасына қарай өзгереді. Және бұл таңдауға әртүрлі елдер мен мәдениеттер әсер етеді.
Құмырасы бар балалар тағамын қолданасыз ба, әлде өзіңіз жасайсыз ба, ол сізге байланысты. Сіз пюреден бастай аласыз немесе педиатрыңызбен баланы емшектен шығару туралы сөйлесе аласыз. Көптеген нұсқалар бар. Дегенмен, бірінші тағамды таңдаған кезде ескеру қажет кейбір мәселелер бар.
Бір ингредиентті тағамдарды енгізіңіз
Азық-түлік аллергиясы немесе төзімсіздікке байланысты реакцияларды бақылау үшін бір уақытта бір тағамды енгізіп, басқа жаңа тағамды қоспас бұрын 3-4 күн күту керек. Аллергиялық реакция немесе төзімсіздік белгілерін іздеңіз, мысалы:
- бөртпе
- есекжем
- сырылдар
- тыныс алудың қиындауы
- құсу
- шамадан тыс газ
- диарея
- нәжісте қан
Осы реакциялардың кез келгенін байқасаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз. Нағыз тағамдық аллергия нәрестелерде анафилаксия сияқты сирек кездесетінін есте ұстаған жөн. Сезімталдық немесе төзімсіздік жиі кездеседі. Дегенмен, анафилаксияға күдіктенсеңіз, дереу жергілікті жедел жәрдем қызметіне немесе 911-ге хабарласыңыз.
Диеталық қажеттіліктерді ескеріңіз
Егер сіздің балаңыз тек қана немесе негізінен емшек сүтімен қоректенсе, оған темір препараттары қажет болуы мүмкін. AAP 4 айдан бастап емшек сүтімен қоректенуінің жартысынан көбін алатын нәрестелерге темір қоспасын ұсынады.
Олар қатты тағамдарды бастағаннан кейін, олардың диетасына темірді тағамдармен қосуға болады. Бұл темірмен байытылған нәресте жармасынан ғана емес, сонымен қатар етте, бұршақ дақылдарында, жасымық пен жапырақты жасылда да кездеседі. Сіз өзіңіздің педиатрыңызбен толықтырулар қажет болмайтын кезде сөйлесе аласыз.
Тұншығу қаупінен аулақ болыңыз
Сіз пюрелерді немесе нәрестені емшектен шығаруды қолдансаңыз да, кейбір тағамдардан аулақ болу керек. Оларға мыналар жатады:
- жаңғақтар
- жүзімдер
- мейіз
- қатты шикі көкөністер
- ет немесе ірімшіктің үлкен кесектері
- Попкорн
- жаңғақ майы
- хот-догтар
Жоқ, жаным
Ол 1 жасқа толмаған балаларды ботулизмге шалдығу қаупін тудыруы мүмкін.
Тамақпен бірге суды ұсыныңыз
Кішкентай балаңыз сүтке немесе шырынға әлі дайын емес, сондықтан тамақ ішкен кезде қолыңызда болатын тамаша сусын су.
Азық-түлік аллергиясының қаупін қарастырыңыз
Бұрын жоғары аллергенді тағамдарды енгізу туралы ұсыныстар әртүрлі болды. Жаңа зерттеулер жержаңғақтарды ерте енгізу аллергияны болдырмау үшін пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді, әсіресе экземасы бар нәрестелерде.
Отбасыңызда тамақ аллергиясы бар болса, қалай жалғастыру керектігі туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Тұншығу қаупіне байланысты жержаңғақтарды тұтас жержаңғақпен немесе көп мөлшердегі жержаңғақ майымен енгізуге болмайды. Сіздің дәрігеріңіз балаңыздың диетасына жержаңғақтарды қауіпсіз қосу бойынша кеңестер ұсына алады.
Әрине, жержаңғақ жалғыз аллерген емес. Жалпы аллергендерге мыналар жатады:
- жұмыртқа
- сүт
- ағаш жаңғақтары
- балық
- ұлулар
- бидай
- соя бұршақтары
Басқа ойлар
Кішкене, бөліктерге бөлінген порциялардан бастаңыз
Пайдаланылған қасықпен контейнерден екінші тістеп алған соң, қасықтағы сілекей ыдыстағы тағамның басқа тағамға сақтау үшін қауіпсіз емес екенін білдіреді. Ысырап қалмас үшін тағамдарды кішкене бөліктерге бөліңіз. Алғашқы айларда сіздің кішкентайыңыз ең көп дегенде бір-екі ас қасық жейді.
Балаңыздың жолын ұстаныңыз
Егер олар бастарын бұрып, әбігерленсе немесе тамаққа риза болмаса, оны тоқтатқан дұрыс. Басқа күнді (немесе басқа аптаны) күтіп, тағы бір рет көріңіз.
Әрекетті қайталаңыз (және көріңіз).
Екінші жағынан, сіздің балаңыз тамақты бірінші рет қабылдамайтын сияқты болғандықтан, бұл тағамнан бас тарту керек дегенді білдірмейді. Нәресте жаңа дәмді қабылдағанға дейін 10 (немесе одан да көп) әрекет қажет болуы мүмкін.
Бір ингредиентті енгізу процесінен өткеннен кейін, жаңа тағамдарды белгілі бір тағамдарға тағы бір рет енгізуге ынталандыру үшін оларға ұнайтын таныс дәмдермен араластырып көруге болады.
Жарма немесе пюре жасау үшін емшек сүтін пайдаланыңыз
Бұл тағамдық құндылықты арттырып, олар жаңа тағамдарды қолданып жатқанда таныс дәм қосуы мүмкін.
Тәртіпсіздікті қабылдаңыз
Көптеген нәрселер сияқты, қатты заттарды енгізу – бұл жаңа тәжірибе және оны меңгеру үшін көп уақыт қажет. Кішкентайыңызға тағамның жаңа дәмі мен құрылымын зерттеуге мүмкіндік беріңіз. Көбірек тағам олардың ішінде емес, оларда аяқталады деп күтіңіз.
Осы маңызды кезеңнен күлімсіреп, жымиып, ағып жатқан сол сүйкімді тұлғаның көптеген суреттерін алыңыз!
Ала кету
Кішкентайыңызды тағамның ғажайып әлемімен таныстыру – олардың бірінші жылының қызықты бөлігі. Мазасыздықтарыңыз бен жоспарларыңызды педиатрыңызбен талқылаңыз және қатты заттарды бастау үшін дұрыс уақытты таңдау үшін балаңыздың нұсқауларын орындаңыз.
Кішкентай дайындық көп көңіл көтеруге әкелуі мүмкін, өйткені сіз кішкентайыңызбен осы сәтті өткізесіз.
