Менопауза кезінде не болады?
Менопауза – бұл әйелдің өміріндегі етеккірдің толық тоқтайтын уақыты. Әйел денесі қартайған сайын эстроген сияқты репродуктивті гормондардың аз мөлшерін біртіндеп шығарады.
Менопаузаға жету әйелдің ұрықтандыру қабілетінің жоғалуын және бала көтере алмайтындығын білдіреді. Менопаузаның орташа жасы 51 жасты құрайды, бірақ кейбір әйелдер 40 жаста менопаузадан өтеді.
Менопаузаның басталуы кейде ыңғайсыз болуы мүмкін белгілермен байланысты. Бұл белгілер репродуктивті гормондардың төмен деңгейінен туындайды және мыналарды қамтуы мүмкін:
- ыстық жыпылықтайды
- түнгі терлеу
- көңіл-күй өзгереді
- ұйқысыздық
- ауыр жыныстық қатынас
- жыныстық белсенділіктің төмендеуі
- терінің қышуы сияқты өзгерістері
Менопауза кезінде гормондардың жетіспеушілігі әйелдің келесі қаупін арттырады:
- сынған сүйектер
- сүйек жоғалуы (остеопороз)
- жүрек проблемалары
Алкоголь менопауза белгілеріне қалай әсер етеді?
Бірқатар әдеттер менопауза белгілерінің жиілігі мен ауырлығына әсер етуі мүмкін. Солардың бірі ішімдік ішу сияқты.
Әйелдер, ерлер және алкоголь
Әйелдер (және ерлер) қартайған сайын олардың денесі алкоголь әсеріне сезімтал болады.
Сіздің
Алкоголь әйелдерге ерлерге қарағанда көбірек әсер етеді, өйткені олардың дене салмағы әдетте төмен. Бұл олардың алкогольді тезірек сіңіретінін білдіреді.
Әйелдердің асқазанында алкогольдегидрогеназа (ADH) ферменттері де аз болады. Нәтижесінде олардың денесі алкогольді де көтере алмайды.
Ыстық жыпылықтау және басқа белгілер
Кейбір менопаузадағы әйелдер алкоголь олардың белгілерін тудыратынын, ал басқалары олардың симптомдарын жеңілдететінін біледі.
Алкогольді ішу ұйқының бұзылу қаупін арттырады
Бір сауалнама күнделікті ішімдік ішетін әйелдердің ыстық жыпылықтау мен түнгі терлеуді жиі хабарлайтынын көрсетті.
Екінші жағынан, 2005 жылғы зерттеу және а
Айына кемінде бір рет алкогольдік ішімдіктерді ішкен әйелдердің ыстық жыпылықтауы мүлдем бас тартқан әйелдерге қарағанда азырақ болды. Олардың ыстық жыпылықтаулары да азырақ болды.
А
сәйкес а
Дегенмен, сыраны тұтынудың менопаузадағы әйелдерге әсерін қарастыратын клиникалық сынақтар қажет. Сондай-ақ, алкогольсіз сыраның бірдей артықшылықтар беруі мүмкін.
Зерттеулер менопауза кезінде ішу туралы не айтады?
Көптеген әйелдер менопауза кезінде әлі де іше алады, тек артық емес. Әйелдердің денсаулығы мен менопауза кезіндегі алкогольді тұтыну арасындағы байланыстар туралы негізгі зерттеулер төменде келтірілген.
Алкогольді қалыпты тұтынудың пайдасы
Әйелдер үшін орташа алкогольді тұтыну күніне бір сусынға дейін анықталады
А
сәйкес а
Қалыпты ішу сонымен қатар төмендеу қаупімен байланысты:
- 2 типті қант диабеті
- деменция
- семіздік
Алкогольді шамадан тыс тұтыну қаупі
Жіңішке сызық алкогольдің «орташа» мөлшерін тым көп алкогольден ажыратады.
Менопауза кезінде күніне екі-бес сусынды тұтыну шамадан тыс болып саналады және Солтүстік Америка менопаузы қоғамының мәліметінше, әйелдің денсаулығына зиян тигізуі мүмкін.
Менопауза кезінде алкогольді шамадан тыс тұтыну келесі жағдайлардың жоғарылау қаупімен байланысты:
- қатерлі ісік
- жүрек проблемалары
- бауыр ауруы
- остеопороз
Қатерлі ісік қаупінің жоғарылауы
Кез келген мөлшерде алкогольді ішу
Бұл қауіп күніне бір рет ішімдік ішетін әйелдер үшін де бар.
2002 жылғы зерттеулерге сәйкес, сүт безі қатерлі ісігінің қаупі жоғары
2009 жылғы үлкен зерттеуге сәйкес, күніне қосымша 10 грамм алкоголь (1 сусын) сүт безі қатерлі ісігінің қаупін арттырады.
Жүрек ауруларының, семіздіктің және органдардың зақымдалу қаупінің жоғарылауы
Артық ішу
Бұл сондай-ақ оның орталық семіздік қаупін арттырады, салмақтың негізінен ортаңғы бөлігінде жиналуы. Семіздіктің бұл түрі жүрек ауруларының дамуының үлкен факторы болып табылады.
Ішімдікті көп ішу әйелде ағзалар жүйесінің проблемалары, соның ішінде келесі органдардың зақымдану қаупін арттырады:
- жүрек
- нервтер
- бауыр
- ми
Остеопороз және сүйек сыну қаупі артады
Тек қатты ішу ғана емес
Депрессия мен алкоголизм қаупінің жоғарылауы
Кейбір менопаузадағы әйелдер ішімдік ішкеннен кейін бақыттырақ сезінеді, ал басқалары көбірек депрессияға ұшырайды. Дегенмен, менопауза кезінде депрессия қаупі артады.
А 2020
Тіпті депрессиясы жоқ әйелдерде алкогольді шамадан тыс тұтыну алкогольді тұтынудың бұзылуына әкелуі мүмкін.
Менопауза кезінде қанша ішуге болады?
Менопауза кезінде ішуге келетін болсақ, оның мөлшері маңызды. Қаншалығы сізге байланысты:
- жеке денсаулық
- ішу тарихы
- отбасы тарихы
Тіпті аз мөлшердегі алкоголь кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдауға кедергі келтіруі мүмкін. Егер сіз ішуді жоспарласаңыз, қабылдаған дәрілер туралы дәрігеріңізбен сөйлесу маңызды.
Денсаулыққа тигізетін пайдасын барынша арттыру және менопауза кезіндегі денсаулыққа қауіп-қатерді азайту үшін сау әйелдердің көпшілігі күніне бір сусыннан немесе аптасына 7 сусыннан артық емес тұтынуы керек.
The
- 1,5 сұйық унция 80 тазартылған тазартылған спирт, құрамында 40 пайызға жуық алкоголь бар; бұл стақанға тең
- Алкоголь мөлшері шамамен 12 пайызды құрайтын 5 сұйық унция шарап
- Алкоголь мөлшері шамамен 7 пайызды құрайтын уыт ерітіндісінің 8 сұйық унциясы
- 12 сұйық унция кәдімгі сыраның алкоголь мөлшері шамамен 5%; бұл стандартты бөтелкеге немесе банкаға тең
Алып кету қандай?
Есіңізде болсын, әр әйел әртүрлі.
Менопауза кезінде қалыпты немесе күніне бір сусын ішу кейбір әйелдердің денсаулығын жақсартуы мүмкін. Дегенмен, бұл симптомдарды нашарлатуы немесе басқалардың денсаулығына зиян келтіруі мүмкін.
Сіздің дәрігеріңізбен оның ішу қауіпсіз екендігі туралы сөйлесу маңызды.
