Егер сіз жүкті болсаңыз, денеңіздегі барлық жаңа, қызықты өзгерістер бірнеше ықырықпен бірге болатынын білесіз. Олардың кейбіреулеріне көп уақытты шаршау және іш пен арқадағы ауырсынуды, көбелектерді және қышуды сезіну кіреді.
Жүктілік дененің барлық әрекет болып жатқан жерінен әлдеқайда алыс болып көрінетін бөліктерінде ауырсынуды тудыруы мүмкін. Жаңа иық ауруы жүктілігіңізбен тікелей байланысты болуы мүмкін екенін білгенде таң қалуыңыз мүмкін.
Жүктілік кезінде иық ауруы (басқа ауырсынулар сияқты) қалыпты болуы мүмкін. Бірақ, кейбір жағдайларда, иық ауруы – басқа белгілермен бірге – бірдеңе дұрыс емес екендігінің белгісі болуы мүмкін. Қашан Сіздің жүктілігіңізде иық ауруы маңызды.
Жүктілік кезінде иық ауырса, нені білу керек және не істеу керек.
Жүктілік кезіндегі иық ауырсынуының жалпы себептері
Жүктілік кезінде иық ауруы кез келген уақытта және көптеген себептерге байланысты болуы мүмкін. Көбінесе бұл қалыпты жағдай.
Бұл бұлшықеттер мен буындардағы өзгерістерге байланысты болады. Себептер арқаны қатайту, күлкілі күйде ұйықтау, жақсы қалыпта болмауы және тым ұзақ тұру болуы мүмкін.
Жүктілік кезіндегі типтік (және алаңдатпайтын) иық ауруы қаттылық немесе ауырсыну сияқты сезінуі мүмкін. Бұл қатты немесе пышақ ауруы сияқты сезілмеуі керек.
Бірінші триместр
Сіздің денеңіз жүкті болғанға дейін релаксин деп аталатын гормон шығарады. Бұл гормонның жүктіліктің басынан бастап нәресте туылғанға дейін көптеген түрлі қызметтері бар. Релаксин сіздің денеңіздің өсуіне және дамып келе жатқан кішкентай балаңыздың өзгеруіне көмектеседі.
Негізінде, релаксин мұны дәнекер тініңізді қопсыту арқылы жасайды, бұл әртүрлі жерлерде, соның ішінде иықтарда ауырсыну мен ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Екінші триместр
Сіздің балаңыз өсіп келе жатқанда, сіздің денеңіз де осы жаңа гүлденген өмірді тамақтандыру үшін өседі. Екінші триместрде нәрестеңіздің бөртпесі көріне бастайды және сіздің дене пішініңіз бен салмағыңыз сау жүктілік үшін өзгереді.
Денеңіздегі өзгерістер ұйықтау, отыру, тұру және тіпті жүруге әсер етеді. Шын мәнінде, бір шағын медициналық зерттеу олардың екінші триместріндегілердің жүкті емес адамдарға қарағанда баяу жүруін (жүру жылдамдығы) көрсетті.
Бұл сіз мүмкін емес болса да дегенді білдіреді қара өте жүкті, сіздің денеңіздегі өзгерістер бұлшықеттеріңізге және өзіңізді қалай көтеруіңізге әсер етеді. Бұл бұлшықеттердің ауырсынуына, соның ішінде иықтың ауырсынуына әкелуі мүмкін.
Үшінші триместр
Үшінші триместрде сіздің денеңізде көптеген өзгерістер болатыны анық, өйткені сіздің кішкентай балаңыз кіруге дайын. Сіздің денеңіз нәрестені және шағын портативті балабақшаны алып жүруге көптеген жолдармен бейімделеді, соның ішінде омыртқаңызды қисық айналдыру!
2015 жылы жоғарыдағыдай зерттеуде зерттеушілер үшінші триместрдегі 19 жүкті әйелдің омыртқаларын жүкті емес әйелдермен салыстырды. Олар үшінші триместрдегі жүкті әйелдерде омыртқаның бел (төменгі шеті) көбірек қисық екенін анықтады.
Бұл нәрестенің, тағамның, қанның және т.б. артық фунттарды жеңуге көмектесу үшін сіздің омыртқаңыз жүктілік кезінде «S» әрпіне көбірек ұқсайтынын білдіреді. Омыртқадағы өзгерістер арқа және иық бұлшықеттеріндегі өзгерістерге әкелуі мүмкін. Бұл жүктілік кезінде қалыпты иық ауруы мен ауырсынуына әкелуі мүмкін.
Сондай-ақ үшінші триместрде релаксин байламдарды босаңсуға көмектеседі, осылайша жамбас сүйектері буындары босап, нәрестеңізді жақсы босану үшін ашылады. Денеңіздегі басқа буындар, соның ішінде иық буындары да босайды.
Иық буынының босаңсуы, сондай-ақ позаның өзгеруі, ұйқы күйі, қалай жүру және басқалары үшінші триместрде қалыпты иық ауырсынуына әкелуі мүмкін.
Жүктілік кезіндегі иық ауырсынуының неғұрлым ауыр себептері
Жүктілік кезіндегі кез келген уақытта иық ауырсынуының маңызды себептері болуы мүмкін. Сондықтан иық ауруы немесе басқа да ерекше белгілер болса, дәрігерге хабарлау керек.
Бірінші триместр
Егер сіз бірінші триместрде өте ерте иығыңызда ауырсынуды сезсеңіз, оның себебі эктопиялық немесе тубальды жүктілік болуы мүмкін. Бұл эмбрион жатырдың сыртында – әдетте фаллопиялық түтікке имплантацияланған кезде.
Жатырдан тыс жүктілігі бар адамдарда әдетте жүктіліктің 4-12 апталары арасында белгілер болады. Сізде жүкті екеніңізді білмей тұрып немесе дәрігерге қаралмай тұрып симптомдар болуы мүмкін.
Жатырдан тыс жүктілік иық ұшының ауырсынуын тудыруы мүмкін. Бұл иық пен қолдың арасында кенеттен біртүрлі ауырсыну сияқты сезінуі мүмкін.
Жүктілік кезіндегі иық ауырсынуының бұл ауыр себебі іште қан кетудің салдарынан орын алады. Бұл қан кету көрінбейді, бірақ ол диафрагманы қозғалтатын еріксіз бұлшықеттерге жауапты жүйкені тітіркендіруі мүмкін.
Өз кезегінде, жүйке диафрагма мен иық аймағынан сенсорлық ақпаратты жібереді, бұл иықта ауырсыну сезімін тудырады.
Сізде иық ауруымен қатар басқа белгілер болуы мүмкін, мысалы:
- асқазан ауруы
- ессіздік
- жүрек айнуы немесе құсу
- вагинальды қан кету
- асқазанның кебуі немесе толықтығы
- ішек қозғалысы кезінде ауырсыну
- диарея
- бір жағында қысылу немесе ауырсыну
Жатырдан тыс жүктілік дереу медициналық көмекті қажет етеді.
Екінші және үшінші триместр
Өт тастары
Жүкті болуға және оны сақтауға көмектесетін гормондар жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, соның ішінде сирек жағдайларда өт тастар. Сізде өт тастары бар екенін мүлде білмеуіңіз мүмкін, бірақ өт тас түтікке немесе түтікке кептеліп қалса, бұл ауыр белгілерді тудыруы мүмкін.
Жүктілік кезінде оң иығыңыздағы ауырсыну өт қабында тас бар екенін білдіруі мүмкін. Басқа белгілерге мыналар жатады:
- жүрек айну және құсу
- оң жақ іштің жоғарғы бөлігіндегі қатты ауырсыну, ол күшейеді
- іштің ортасында кенеттен ауырып, күшейеді
- иық пышақтарының арасындағы арқа ауруы
Өт тастарындағы ауырсыну бірнеше минутқа, тіпті сағаттарға созылуы мүмкін. Ауыр жағдайларда сізде жоғары температура және тіпті сарғаю (тері мен көздің сарғаюы) болуы мүмкін.
Егер сізде ауыр бітелу немесе басқа асқынулар болса, өт тастарын алып тастау үшін операция қажет болуы мүмкін. Бірақ көп жағдайда өт тастарын өмір салтын өзгерту арқылы емдеуге болады, мысалы:
- тұрақты тағамдарды жеу
- диетаңызға талшыққа бай тағамдарды қосу
- қуырылған тағамдардан бас тарту
- қантты тағамдардан бас тарту
- қарапайым көмірсулардан аулақ болу
- күн сайын жеңіл жаттығулар жасау
Преэклампсия
Екінші немесе үшінші триместрде иық ауруы преэклампсия белгілерінің бірі болуы мүмкін. Бұл ауыр жағдай жүктілік кезінде немесе босанғаннан кейін жоғары қан қысымы (гипертония) және басқа да асқынулар болған кезде болады.
Симптомдар әдетте жүктіліктің 20-аптасынан кейін пайда болады, бірақ олар ертерек пайда болуы мүмкін. Иық ауырсынуынан басқа, преэклампсияның басқа белгілеріне мыналар жатады:
- беттің ісінуі
- қолдың ісінуі
- бас ауыруы
- көрудегі өзгерістер
- бұлыңғыр көру немесе дақтарды көру
- жарыққа сезімталдық
- терең тыныс алғанда ауырсыну
- іштің жоғарғы бөлігіндегі ауырсыну
- жоғарғы оң жақта ауырсыну
- жүрек айну және құсу
- ентігу немесе тыныс алудың қиындауы
Преэклампсияны емдеу қан қысымын күніне бірнеше рет тексеруді және тұрақты тексерулер үшін дәрігерге баруды қамтиды. Қан қысымыңызды бақылауға көмектесу үшін сізге дәрі-дәрмек, натрийі аз диета және төсек демалысы қажет болуы мүмкін.
Егер преэклампсия симптомдары жақсармаса, дәрігер балаңызды ертерек босануды ұсынуы мүмкін. Сіз әдетте нәресте туылғаннан кейін көп ұзамай қалпына келесіз.
Жүктілік кезінде иық ауырсынуының жалпы себептерін қалай жоюға болады
Сіз жүктілік кезіндегі стандартты ауырсынуды, соның ішінде иық ауруын бірнеше кеңестер мен әдістермен емдей алуыңыз керек. Сіз өзіңізді жақсы сезінуіңіз керек:
- созылады
- массаж – жүктілік туралы білетін тәжірибеші дәрігерге баруға тырысыңыз
- жылы (ыстық емес) ванна
- жылы немесе суық компресстер
- позаны қолдау
- Ұйықтауға арналған жастық — мұнда бірнеше жақсы нұсқалар бар
Дәрігеріңізден жүктілік кезінде қандай ауырсынуға қарсы дәрі қауіпсіз және сіз үшін дұрыс екенін сұраңыз. Ацетаминофенді (тиленол) кейде қабылдауға болады.
Иық ауыруының неғұрлым ауыр себептері үшін – эктопиялық, өт тастар және преэклампсия – сізге дәрігерден нақтырақ медициналық емдеу қажет болады.
Дәрігерді қашан шақыру керек
Егер сізде жүктілік кезінде әдеттен тыс, жаңа немесе оғаш белгілер болса, соның ішінде иықтың қатты ауыруы немесе жақсармайтын ауырсыну болса, әрқашан дәрігерге хабарласыңыз.
Егер сізде жатырдан тыс жүктілік болуы мүмкін деп ойласаңыз немесе қатты, өткір ауырсынуды сезінсеңіз, дәрігерге қоңырау шалыңыз және шұғыл медициналық көмек алыңыз. Жатырдан тыс жүктіліктен болатын зиянды асқынулардың алдын алу үшін сізге шұғыл емдеу немесе тіпті хирургия қажет болуы мүмкін.
Екінші немесе үшінші триместрде жүрек айнуы мен құсу немесе преэклампсияның басқа белгілері болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
Жүктілік кезінде иық ауырсынуының алдын алу
Сіз жүктілік кезінде ауырсыну мен ауырсынудың алдын ала алмайсыз. Кездейсоқ иық ауруы жүктіліктің қалыпты бөлігі болып табылады.
Бірақ сіз преэклампсия сияқты ауыр асқынулардың алдын алуға көмектесе аласыз. Жүктілік кезінде қан қысымыңызды бақылаудың ең жақсы әдістері туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Жүктілік кезінде қан қысымын теңестіруге арналған кеңестер мыналарды қамтиды:
- күн сайын көп су ішу
- диетадағы тұзды азайту
- диетаңызға көбірек ақуыз қосу
- мүмкіндігінше аяғыңызды көтеру
- тым ұзақ тұрудан аулақ болу
- күнделікті жеңіл жаттығулар жасау
- фастфудтан бас тарту
- қуырылған тағамнан бас тарту
Төменгі сызық
Жүктілік кезінде иықтың ауыруы сирек емес – және бұл жүктілік кезінде бірнеше жеңіл себептерге байланысты болуы мүмкін.
Зиянды болуы мүмкін иық ауырсынуының бірнеше сирек себептері бар. Оларға бірінші триместрдегі жатырдан тыс жүктілік және екінші немесе үшінші триместрдегі преэклампсия жатады.
Кенеттен, оғаш немесе қатты ауырсынуларыңыз болса, әрқашан дәрігерге хабарласыңыз. Дәрігерге «қалыпты» сезінбейтін белгілер туралы айтыңыз. Сіз өз денеңізді басқалардан жақсы білесіз – тіпті жүкті болсаңыз да!
