IBS және қант диабеті арасындағы байланыс қандай?

IBS және қант диабеті

Қант диабеті және тітіркенген ішек синдромы екі түрлі жағдай және олардың екеуі де болуы мүмкін.

IBS

IBS – әдетте бірге болатын белгілер тобымен сипатталатын асқазан-ішек ауруы. Бұл симптомдарды қамтуы мүмкін:

• диарея
• газ
• құрысу немесе ауырсыну
• іш қату
• ісіну

IBS сіздің миыңыз бен ішектеріңіздің бірге жұмыс істеуімен байланысты мәселелермен байланысты деп саналады.

Қант диабеті

Қант диабеті сіздің денеңіз инсулин гормонын жеткілікті түрде өндіре алмаса немесе инсулинді тиімді пайдалана алмаса пайда болады. Қант диабеті – жүйелі ауру. Бұл дененің көптеген бөліктеріне бірден әсер ететінін білдіреді.

Қант диабетімен ауыратын адамдарда қандағы қант (глюкоза) қалыпты деңгейден жоғары. Бұл гипергликемия деп аталады. Уақыт өте келе қандағы қанттың жоғарылауы дененің көптеген бөліктерінде, соның ішінде асқазан-ішек жолдарында асқынуларға әкелуі мүмкін.

Қант диабетімен ауыратын көптеген адамдар шағымданады:

• ерте қанықтыру немесе толықтық сезімі
• қышқылдық рефлюкс
• іш қату
• асқазан ауруы
• жүрек айнуы
• құсу
• диарея

Екеуінің арасындағы байланыс

Уақыт өте келе қант диабетінен қандағы қанттың жоғарылауы асқазан-ішек жолында нейропатия деп аталатын нервтердің зақымдалуына әкелуі мүмкін. Бұл сіздің миыңыздың ішекпен байланысу қабілетін нашарлатуы мүмкін.

Зақым ішек функциясының баяулауына немесе жылдамдатылуына әкелуі мүмкін, бұл іш қатуға немесе диареяға әкеледі – IBS-нің жалпы белгілері.

Қандағы қанттың жоғарылауы асқазан-ішек ауруларының белгілерін тудыруы мүмкін басқа жолдар бар:

• Қандағы қанттың жоғары болуы асқазанның босатылуын бәсеңдетуі мүмкін, бұл толықтыққа, жүрек айнуына және кебулерге әкеледі.
• Қант диабетімен ауыратын адамдарда асқазан-ішек жолдарындағы ашытқы инфекцияларының немесе бактериялардың шамадан тыс көбеюінің даму қаупі жоғары.
• Қант диабеті ащы ішекте қанттың дұрыс бөлінуін қиындатады.
• Кетоацидоз деп аталатын қант диабетінің ауыр асқынуы асқазанның ауырсынуын тудыруы мүмкін.
• Өңештегі жүйке зақымдануы күйдіруді тудыруы және жұтуды қиындатуы мүмкін.
• 1 типті қант диабеті бар адамдарда целиак ауруы деп аталатын жағдайдың қаупі жоғары. Мұндай аурумен ауыратын адамдар бидай, қара бидай және арпада кездесетін глютенге, ақуызға шыдай алмайды. Глютенді жеу диарея сияқты GI белгілерін тудыруы мүмкін.

Қант диабетімен ауырған кезде IBS-ті қалай басқаруға болады

Жалпы алғанда, қант диабетімен ауыратын адамдар қандағы қант деңгейін тұрақтандыруға көмектесу үшін дәнді дақылдар мен көкөністер сияқты талшықтары жоғары пайдалы тағамдарды жеген дұрыс. Қант диабетімен ауыратын адамдар жоғары өңделген тағамдардан және қант мөлшері жоғары тағамдардан бас тартуға тырысуы керек.

IBS бар кейбір адамдар жоғары талшықты, төмен қант диетасынан да пайда көре алады, бірақ кейде талшыққа бай тағамдар IBS белгілерін тудыруы мүмкін. Талшыққа бай тағамдарға мыналар жатады:

• жаңғақтар
• тұқымдар
• жемістер
• көкөністер
• бұршақ дақылдары

Егер сізде диарея болса

Егер сізде IBS немесе қант диабеті нәтижесінде диарея болса, диетадағы еритін талшықтың мөлшерін азайтқыңыз келуі мүмкін. Еритін талшық келесі тағамдарда кездеседі:

• сұлы
• банандар
• сәбіздер
• алма
• арпа

Егер сізде іш қату болса

Егер сіз IBS немесе қант диабеті нәтижесінде іш қатуға бейім болсаңыз, келесі тағамдарда кездесетін ерімейтін талшықты тұтынуды арттырғыңыз келуі мүмкін:

• тұтас дәндер
• бидай кебегі
• жарма
• жаңғақтар
• картоп

Бас тартуға болатын тағамдар

IBS бар көптеген адамдар крест тәрізді көкөністер деп аталатын көкөністердің белгілі бір түрлерін жеген кезде симптомдарды сезінеді. Мысалдар мыналарды қамтиды:

• брокколи
• Брюссель өскіндері
• орамжапырақ
• түрлі-түсті орамжапырақ

Бұршақ тәрізді бұршақ дақылдары да IBS белгілерін тудыруы мүмкін, бірақ бұл бәріне бірдей дұрыс емес. Қандай тағамдар сіздің белгілеріңізді тудыратынын бақылау үшін тамақ күнделігін жүргізу қажет болуы мүмкін.

Қантты алмастырғыштармен абай болыңыз

Қант диабетімен ауыратын көптеген адамдар қантты тұтынуды шектеуге тырысады, сондықтан олар қант алмастырғыштарды таңдайды. Өкінішке орай, олардың көпшілігі GI симптомдарымен байланысты және сізде қант диабеті мен IBS болса, олардан аулақ болу қажет болуы мүмкін.

Сорбит және ксилит екі қант алмастырғыш болып табылады, олар GI белгілерімен байланысты. IBS және қант диабеті бар адамдар үшін жақсы алмастырғыш стевия деп аталатын табиғи тәттілендіргіш болып табылады.

Өмір салтын өзгертуге тырысыңыз

Диетаңызға және өмір салтыңызға келесі өзгерістер енгізу арқылы қант диабеті мен IBS белгілерін жеңілдете аласыз:

• өңделген тағамдардан бас тарту
• құрамында қант көп тағамдардан бас тарту
• талшықты қабылдауды арттыру
• алкогольден аулақ болу
• төмен FODMAP диетасы деп аталатын арнайы тамақтану жоспарына бейімделу
• физикалық белсенділікті арттыру
• стрессті азайту

IBS және қандағы қант деңгейі

IBS сіздің денеңіздің тағамды қалыпты жылдамдықпен қорытуын қиындатуы мүмкін. Осыған байланысты қандағы қант деңгейі тамақтан кейін болжанбауы мүмкін. Тамақтану алдында және одан кейін қандағы қант деңгейін тексеру сіздің денеңіздің қалай жауап беретінін анықтауға көмектеседі.

Қант диабеті ішекке қалай әсер етеді

Қант диабетімен ауыратын адамдарда тым аз дәрет болатын іш қату да, жиі, бос дәрет болатын диарея да жиі кездеседі.

Айналасында деп болжануда 20 пайыз дейін қант диабетімен ауыратын адамдардың диарея жиі кездеседі 60 пайыз қант диабетімен ауыратын адамдар іш қатуды сезінеді.

Қант диабетімен ауыратын адамдарда нәжісті ұстамау, ішек бақылауының жоғалуы да болуы мүмкін.

Гастропарез

Гастропарез – бұл асқазанның босатылуының кешігуімен сипатталатын ас қорыту ауруы. Бұл тамақ одан әрі қорытылуы үшін аш ішекке ауыспай, асқазанда тым ұзақ сақталады дегенді білдіреді.

Қант диабеті гастропарездің негізгі себебі болып табылады. Қант диабетіндегі қандағы қанттың жоғарылауы миды асқазан-ішек жолымен байланыстыратын нерв – вагус нервін зақымдауы мүмкін.

Бұл кезде вагус нерві бұдан былай асқазан бұлшықеттеріне асқазанды босату туралы хабарлар жібере алмайды.

Гастропарездің белгілеріне мыналар жатады:

• жүрек айнуы
• тәбеттің төмендеуі
• аз мөлшерде тамақ ішкеннен кейін толықтық сезімі
• құсу
• асқазан ауруы
• жүрек айнуы

Метформин және IBS

Метформин – 2 типті қант диабетіне арналған ауызша ең көп қолданылатын дәрі. Жаңадан 2 типті қант диабеті диагнозы қойылған адамдарға қандағы қантты реттеу үшін жиі метформин тағайындалады.

Метформинді қабылдауды бастаған кейбір адамдар ас қорыту жолында диарея, жүрек айнуы және іштің ауыруы сияқты жанама әсерлерді сезінеді. Бұл белгілер әдетте дененің дәрі-дәрмекке бейімделуіне байланысты уақыт өте өтеді. Метформинді тамақпен бірге қабылдау арқылы бұл әсерлерді азайтуға болады.

Маманмен қашан сөйлесу керек

Егер сізде жиі диарея немесе іш қату немесе екеуі де болса немесе диета, жаттығулар және дәрі-дәрмектер арқылы қандағы қант деңгейін басқаруда қиындықтар туындаса, дәрігерге қаралуыңыз керек.

Медициналық маман сіздің симптомдарыңыз және сіз қабылдаған кез келген дәрілер туралы білгісі келеді.

Төменгі сызық

Егер сізде қант диабеті болса, диарея, іш қату және кебулер сияқты IBS белгілері қандағы қанттың бақылауда емес екенін білдіруі мүмкін. Ұзақ уақыт бойы бұл GI трактіндегі жүйке зақымдануына әкелуі мүмкін.

Дегенмен, бұл белгілер белгілі бір тағамдарды жеуге, қант спирттерін тұтынуға немесе метформин сияқты кейбір қант диабетіне қарсы препараттарды қабылдауға байланысты болуы мүмкін.

Егер сізде жиі диарея немесе іш қату болса немесе қандағы қант деңгейін басқаруда қиындықтар туындаса, дәрігерге қаралыңыз. Қант диабетін неғұрлым ерте емдесеңіз, жүйке зақымдануы және гастропарез сияқты күрделі асқынулардың даму ықтималдығы соғұрлым аз болады.