Тұрақсыз жүру туралы не білуіңіз керек

Шолу

Тұрақсыз жүріспен не іздеу керек?

Тұрақсыз жүру бірнеше түрлі белгілерді қамтуы мүмкін. Мысалдар мыналарды қамтиды:

• жаяу жүру кезінде айналуы немесе айналуы

• жаяу жүргенде араластыру
• тұрақсыздық немесе теңгерімсіздік
• тұрақсыз

Созылмалы тұрақсыз жүрісі бар адамдар жаяу жүргенде кең позицияға ие болады. Олар баяу жүруі және серуендеу кезінде сақтық танытуы мүмкін, тіпті сүрінуі мүмкін.

Тұрақсыз жүруге не себеп болады?

Көптеген бұзылулар мен ықпал ететін факторлар тұрақсыз жүруді тудырады. Көбінесе тұрақсыз жүрудің көптеген себептері бар. Олардың кейбіреулері мыналарды қамтиды:

• аффективті бұзылулар және психикалық жағдайлар
• жүрек-тамыр аурулары
• инфекциялық және метаболикалық аурулар
• тірек-қимыл аппаратының бұзылуы
• неврологиялық бұзылулар
• сенсорлық ауытқулар

Бір уақытта төрт немесе одан да көп дәрі қабылдау да тұрақсыз жүру қаупінің жоғарылауымен байланысты. Төмендегілер сияқты рецепт бойынша дәрі-дәрмектер де тұрақсыз жүру қаупінің жоғарылауымен байланысты:

• диуретиктер
• есірткі
• антидепрессанттар
• психотроптық заттар

• дигоксин (ланоксин)

• антиконвульсанттар
• антиаритмиялық

Тұрақсыз жүріс үшін қашан медициналық көмекке жүгінуім керек?

Келесі белгілердің кез келгенімен бірге кенеттен тұрақсыз жүріс пайда болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз:

• жарақаттармен құлау немесе басыңызға құлау
• анық сөйлей алмайды
• тыныс алудың қиындауы
• бас айналу
• беттің бір жағында салбырап тұру
• қуықтың немесе ішектің бақылауын жоғалту
• бас жарақатынан кейін пайда болады
• қатты, пульсті бас ауруы
• кенеттен шатасу
• бір немесе бірнеше дене бөліктерінің кенеттен ұюы
• жүру үлгісінің кенеттен өзгеруі

Жақында құлап қалсаңыз немесе тұрақсыз жүрісіңіз құлап қалуыңыз мүмкін сияқты сезінсе, дәрігеріңізбен кездесуге жазылыңыз. Өзіңізді қауіпсіз сақтау және болашақ жарақат алу қаупін азайту үшін әрекет жасаңыз.

Тұрақсыз жүріс қалай анықталады?

Сіздің дәрігеріңіз алдымен анамнезді жинап, қандай дәрі-дәрмектерді қабылдап жатқаныңызды сұрайды. Сондай-ақ, сізде құлау немесе құлау тарихы бар-жоғын, сондай-ақ алкогольді тұтыну немесе көңіл көтеру үшін есірткіні пайдалану тарихы бар-жоғын хабарлау маңызды.

Сіздің дәрігеріңіз сіздің қалай жүргеніңізді көру үшін сіздің жүрісіңізді бағалайды. Олар сенен өкшесіне дейін жүруді сұрауы мүмкін. Басқа ескеретін жайттар – позиция, қадам ұзындығы және жаяу жүру кезінде көмек қажет болса.

Дәрігер сіздің жүрісіңізді функционалды амбулацияны жіктеу шкаласы деп аталатын шкала арқылы жіктеуі мүмкін. Бұл шкала сіздің жүрісіңізді нөлден беске дейінгі шкала бойынша бағалайды, бесеуі өз бетінше және басқалардың көмегінсіз жүре алатын адам.

Содан кейін дәрігер сізде қосымша сынақтарды қажет ететін белгілердің бар-жоғын қарастырады. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:

• қан қысымын жатқан, отырған және тұрған күйде тексереді

• гемоглобин деңгейіне, қалқанша безінің функциясына, электролиттерге, қандағы глюкозаға және В-12 витаминіне қан сынағы

• когнитивті функцияларды тексеру
• депрессия скринингі
• есту сынақтары
• көру сынақтары

Тестілеу және диагностика әдістері әртүрлі, өйткені тұрақсыз жүрудің көптеген себептері болуы мүмкін.

Тұрақсыз жүріс қалай емделеді?

Тұрақсыз жүруді емдеу оның себептеріне байланысты. Егер сізде келесі жағдайлар болса, дәрігер тұрақсыз жүруді азайту үшін дәрі-дәрмектерді тағайындай алады:

• артрит
• депрессия
• гипотиреоз
• ортостатикалық гипертензия
• Паркинсон ауруы
• ырғақ бұзылыстары
• В-12 витаминінің тапшылығы

Кейбір жағдайлар тұрақсыз жүру себебін түзету үшін хирургияны қажет етуі мүмкін. Оларға бел омыртқаның стенозы және жатыр мойны стенозы сияқты омыртқаның жағдайлары жатады.

Басқа емдеу әдістеріне есту проблемаларына арналған есту аппараттары, жаяу жүруге көмектесетін таяқтар немесе жаяу жүргіншілер, көзілдірік немесе жаңа көзілдірік рецепті арқылы көруді түзету кіреді.

Кейбір адамдар тіпті аяқтың ұюы сияқты аяқ мәселесімен қалай жүру керектігін үйренуге көмектесетін физиотерапия қызметтерін де пайдалана алады.

Тұрақсыз жүруді емдеу үшін үйде не істеуге болады?

Тұрақсыз жүру құлау қаупін арттыратындықтан, үйіңізді бағалау маңызды. Міне, бірнеше қадамдар жасауға болады:

• Жолдардағы барлық заттарды алып тастауды қадағалаңыз. Мысалы, аяқ киім, кітаптар, киім-кешек және қағаздар.
• Жаяу жүру жолдары жақсы жарықтандырылғанына көз жеткізіңіз. Жолыңыздың көрінетініне көз жеткізу үшін розеткаларға түнгі шамдарды орнатқыңыз келуі мүмкін.
• Сырғымайтын төсеніштерді ваннаның еденіне, сондай-ақ ваннадан шығатын жерге қойыңыз. Сондай-ақ, ваннаның еденіне сырғып кетпейтін, жабысқақ жолақтарды қоюға болады.
• Құлап кету қаупін азайту үшін үйіңізде серуендеу кезінде әрқашан тайғақ емес аяқ киім киіңіз.

Төсектің жанында фонарь ұстаңыз және түнде тұру қажет болса, оны пайдаланыңыз.