Аяғыңыздағы, аяғыңыздағы және тобықтағы ісіну

Аяқтың, аяқтың және сирақтың ісінуінің жалпы себептері

Аяқтың, аяқтың және сирақтың ісінуінің көптеген ықтимал себептері бар. Көптеген жағдайларда ісіну белгілі бір өмір салты факторларының нәтижесінде пайда болады, мысалы:

• Артық салмақ. Артық дене массасы қан айналымын төмендетеді, бұл аяқтарда, аяқтар мен тобықтарда сұйықтықтың жиналуына әкеледі.
• Ұзақ уақыт бойы тұру немесе отыру. Бұлшықеттер белсенді емес болғанда, олар дене сұйықтықтарын жүрекке кері айдай алмайды. Су мен қанның сақталуы аяқтардағы ісінуді тудыруы мүмкін.

Табанның, аяқтың және сирақтың ісінуі белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдау кезінде де пайда болуы мүмкін, мысалы:

• стероидтар
• эстроген немесе тестостерон
• кейбір антидепрессанттар, соның ішінде трициклді және моноаминоксидаза тежегіштері (МАО)
• стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAID), соның ішінде ибупрофен және аспирин

Дәрілердің бұл түрлері судың сақталуына әкелуі мүмкін, бұл аяқтардағы ісінуді тудырады.

Дәрі-дәрмек төменгі аяғыңызда ісінуді тудырды деп күдіктенсеңіз, дәрігеріңізбен сөйлескеніңізге сенімді болыңыз. Дәрігермен сөйлеспейінше, дәрі қабылдауды тоқтатпаңыз.

Аяқтың, аяқтың және сирақтың ісінуінің басқа ықтимал себептеріне белгілі бір медициналық жағдайлар немесе дене өзгерістері жатады, мысалы:

• Табиғи гормондық өзгерістер. Эстроген мен прогестерон деңгейінің ауытқуы аяқтардағы қан айналымының төмендеуіне әкелуі мүмкін, нәтижесінде ісіну пайда болады. Гормон деңгейіндегі бұл өзгерістер жүктілік кезінде және әйелдің етеккір циклі кезінде болуы мүмкін.
• Аяқтағы қан ұйыуы. Қан ұйығышы – бұл қатты күйдегі қан түйіршіктері. Аяқтың тамырында қан ұйығышы пайда болған кезде, ол қан ағымын нашарлатып, ісіну мен ыңғайсыздыққа әкеледі.
• Жарақат немесе инфекция. Аяққа, аяққа немесе тобыққа әсер ететін жарақат немесе инфекция аймаққа қан ағымының жоғарылауына әкеледі. Бұл ісіну түрінде көрінеді.
• Веноздық жеткіліксіздік. Бұл жағдай тамырлар қанды жеткілікті түрде айдай алмаған кезде пайда болады, бұл қанның аяқтарда жиналуына әкеледі.
• Перикардит. Бұл жүрек айналасындағы қап тәрізді қабық болып табылатын перикардтың ұзақ мерзімді қабынуы. Жағдай тыныс алудың қиындықтарын және аяқтар мен тобықтардың ауыр, созылмалы ісінуін тудырады.
• Лимфедема. Лимфалық кедергі деп те аталады, лимфедема лимфа жүйесінде бітелуді тудырады. Бұл жүйе сұйықтықты бүкіл денеге тасымалдауға көмектесетін лимфа түйіндері мен қан тамырларынан тұрады. Лимфа жүйесіндегі бітелу тіндердің сұйықтықпен ісінуіне әкеледі, нәтижесінде қолдар мен аяқтар ісінеді.
• Преэклампсия. Бұл жағдай жүктілік кезінде жоғары қан қысымын тудырады. Қан қысымының жоғарылауы қан айналымының нашарлауына және беттің, қолдың және аяқтың ісінуіне әкелуі мүмкін.
• Цирроз. Бұл көбінесе алкогольді теріс пайдалану немесе инфекция (В немесе С гепатиті) салдарынан болатын бауырдың ауыр тыртықтарын білдіреді. Бұл жағдай қан қысымының жоғарылауына және аяқтың, аяқтың және тобықтағы қан айналымының нашарлауына әкелуі мүмкін.

Үйде аяқтың, аяқтың және сирақтың ісінуін емдеу

Егер аяқтарыңыз, аяқтарыңыз және тобықтарыңыз үнемі ісінсе, үйде қолдануға болатын бірнеше емдеу әдісі бар. Бұл құралдар ісіну пайда болған кезде оны жеңілдетуге көмектеседі:

• Жатқан кезде аяқтарыңызды көтеріңіз. Аяқтар жүрегіңіздің үстінде болуы үшін көтерілуі керек. Аяқтарыңыздың астына жастық қойғыңыз келуі мүмкін, бұл ыңғайлы болуы мүмкін.
• Белсенді болыңыз және аяқты созуға және жылжытуға назар аударыңыз.
• Тұзды тұтынуды азайтыңыз, бұл аяқтарыңызда жиналуы мүмкін сұйықтық мөлшерін азайтуы мүмкін.
• Жамбастарыңыздың айналасында гартерлер мен басқа шектеулер киетін киімдерді киюден аулақ болыңыз.
• Салауатты дене салмағын сақтаңыз.
• Қолдауды киіңіз шұлықтар немесе компрессиялық шұлықтар.
• Кем дегенде сағат сайын бір рет тұрыңыз немесе қозғалыңыз, әсіресе ұзақ уақыт отырсаңыз немесе бір орында тұрсаңыз.

Аяқтың, аяқтың және сирақтың ісінуі кезінде дәрігерге қашан бару керек

Төменгі аяғындағы ісіну әдетте алаңдатуға себеп болмаса да, кейде бұл әлдеқайда маңызды нәрсенің белгісі болуы мүмкін. Міне, ісіну дәрігерге немесе жедел жәрдем бөлмесіне баруды қажет ететінін анықтауға көмектесетін кейбір жалпы нұсқаулар.

Дәрігеріңізбен кездесуді мүмкіндігінше тезірек жоспарлауыңыз керек, егер:

• сізде жүрек немесе бүйрек ауруы бар және ісіну бар
• сізде бауыр ауруы бар және аяқтарыңыз ісініп жатыр
• ісінген жерлер қызарып, жанасу кезінде жылы болады
• дене температурасы қалыптыдан жоғары
• сіз жүктісіз және кенеттен немесе қатты ісінуді сезінесіз
• Сіз үйде емдеу әдістерін қолдандыңыз, бірақ олар сәтті болмады
• ісінуіңіз күшейіп барады

Егер сізде аяқтың, аяқтың және сирақтың ісінуі сияқты келесі белгілердің кез келгені байқалса, дереу ауруханаға бару керек:

• кеуде аймағында ауырсыну, қысым немесе қысу
• бас айналу
• шатасу
• жеңіл немесе ессіз сезіну
• тыныс алудың қиындауы немесе ентігу

Кездесу кезінде не күтуге болады

Кездесу кезінде дәрігер физикалық тексеру жүргізеді және сіздің белгілеріңіз туралы сұрайды. Түсіндіруге дайын болыңыз:

• сіз ісінуді байқаған жерде
• ісіну күшейе түсетін тәулік уақыттары
• сізде болуы мүмкін кез келген басқа белгілер
• ісінуді жақсартатын немесе нашарлататын кез келген факторлар

Ісінудің себебін анықтауға көмектесу үшін дәрігер келесі сынақтардың біреуін немесе бірнешеуін тағайындай алады:

• қан анализі, соның ішінде қан санау, бүйрек және бауыр қызметін зерттеу және әртүрлі органдарды бағалау үшін электролиттер

• Сүйектер мен басқа тіндерді көру үшін рентген

• органдарды, қан тамырларын және тіндерін тексеру үшін ультрадыбыстық

• жүрек қызметін бағалау үшін электрокардиограмма

Егер сіздің ісінуіңіз өмір салтына немесе жеңіл жарақатқа байланысты болса, сіздің дәрігеріңіз үйде емдеуді ұсынуы мүмкін. Егер сіздің ісінуіңіз негізгі денсаулық жағдайының нәтижесі болса, дәрігер алдымен осы нақты жағдайды емдеуге тырысады.

Ісінуді диуретиктер сияқты рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмектермен азайтуға болады. Дегенмен, бұл дәрі-дәрмектер жанама әсерлерді тудыруы мүмкін және әдетте үйдегі дәрі-дәрмектер жұмыс істемесе ғана қолданылады.

Аяқтың, аяқтың және сирақтың ісінуінің алдын алу

Аяқтың, аяқтың және сирақтың ісінуінің алдын алу әрдайым мүмкін емес. Дегенмен, оның алдын алу үшін бірнеше қадамдар жасауға болады. Кейбір жақсы стратегияларға мыналар жатады:

• Жақсы қан айналымын сақтау үшін үнемі жаттығулар жасаңыз. 18 бен 64 жас аралығындағы ересектер үшін Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы аптасына 150 минут орташа қарқынды жаттығуларды немесе 75 минут жоғары қарқынды жаттығуларды ұсынады.
• Ұзақ уақыт отырудан немесе тұрудан аулақ болыңыз. Ұзақ уақыт отырсаңыз немесе бір орында тұрсаңыз, мезгіл-мезгіл тұрып немесе қозғалып тұрғаныңызға көз жеткізіңіз.
• Тұзды тұтынуды реттеңіз. Американдықтарға арналған диеталық нұсқаулық ересектерге тәулігіне 2300 миллиграмнан аспайтын тұзды тұтынуды ұсынады.