Поль биі. Бұл созылмалы ауруы бар әйелдерге қарсы әрекет сияқты. Бірақ бұл өнерді, спортты және би түрін қабылдаған әйелдер толқыны бар – иә, бұл үшеуі де болуы мүмкін – және жеңілдік тапты.
Соңғы онжылдықта полярлық бидің танымалдығы орасан өсті, бүкіл әлемдегі студиялар барлық жастағы, өлшемдегі және қабілеттегі адамдарға сабақтар ұсынады.Тіпті ғылымда сырық биінің артықшылықтарына қызығушылық артты. Өткен жылы Батыс Австралия университеті дене және психикалық артықшылықтарды анықтауға арналған зерттеуге қатысу үшін бишілерді жалдады.
Полярлық бидің қанаушылық кәсіп ретінде қараңғы байланысы бар болса да, созылмалы ауруы бар әйелдер бар, олар өз денесіне жаңа махаббат, ауырсынуды басқаруға керемет күш пен осы күшейтетін жаттығуда қауымдастық сезімін тапқан (және салған). Бұл пайдалы неке олардың ауырсынуымен күресуге көмектеседі.
Денеңізді қайтадан қалай жақсы көру керектігін үйрену
Жалпы физикалық жаттығулар фибромиалгия және ревматоидты артрит сияқты созылмалы ауырсынуды тудыратын жағдайларда ұсынылады. Жаттығудың созылмалы ауырсынуға оң пайдасы бар, ал поляк биі әдеттен тыс болса да тамаша болуы мүмкін, өйткені ол дененің барлық бұлшықеттерін тартады.
Полю биі жоғарғы және төменгі дене күшімен бірге дененің өзегін дамытады. Тәуекелдер бар болса да – ең көп кездесетіні – көгеріп кету, терінің күйіп қалуы және бір қолға ілулі тұрған иық проблемалары – бұл марапаттан асып түспейді.
Созылмалы ауырсынуды бастан кешіретін көптеген адамдар денелері оларға опасыздық жасағандай сезінеді. «Сіз өз денеңізге шынымен ғашық емес екеніңізді сезінесіз, өйткені үнемі ауыратын нәрсені жақсы көру қиын», – дейді Редвуд-Ситиде, Калифорнияда орналасқан Poletential компаниясының негізін қалаушы Кристина Киш. «Бірақ полюс сізге ауырсынусыз және сіздің денеңіз шынымен таңғажайып нәрселерді жасап жатқан сәтте болуға мүмкіндік береді».
Киш жоғары технологиялық индустрияда жұмыс істеген және Netflix негізін қалаушы болған. Оның 11 жыл бұрын сырықпен билеуді табу және өз бизнесін ашу арқылы жасаған саяхаты оған қызмет туралы түсінік берді.
Оның студиясына келгісі келмейтін және полярлық бимен айналысқысы келмейтін адамдар жиі оның пайдасын алады. Киш: «Сізді жейтін және барлық назарыңызды аударып, ауырсынудан үзіліс жасауға мүмкіндік беретін кез келген нәрсе жеңілдетеді», – дейді Киш.
Киш күйіп қалу мен созылмалы ауруға байланысты Netflix-тегі маркетинг жөніндегі VP қызметінен кетті. Бұл комбинация оның жұмысының күнделікті міндеттерін орындауға мүмкіндік бермеді. Оның диагнозы қойылмаған мәселесі бар, оның екі көзінде де «үнемі шаршау түріндегі ауырсыну бар». Ол ұзақ уақыт болды — 1995 жылдан бері. Оның ауырсынуы әлі де бар және оның қарқындылығы оны қалай басқаратынына байланысты.
Ауырсынуды басқару үшін күшті қалыптастыру
Басқа полюс әуесқойы Карли Ледуктың айтуынша, полюс биінен толық денені біріктіру және күш жинау оған созылмалы ауырсынуды басқаруға көп көмектесті. «Мен өзімді, денемді, аяқтарымды және басқалардың бәрін пайдаланатын спортпен ешқашан айналысқан емеспін», – дейді ол. Ол айналасындағы бұлшықеттерді күшейту арқылы бұрыннан мойын спазмын тоқтатқан бас тіректерді жаттығады. «Белсенді болу менің денемді мүмкіндігінше ауыртпалықсыз ұстауға және күнделікті оның үстінде тұруыма көбірек көңіл бөлді».
Тіпті Артрит қоры РА үшін ұсынылатын жаттығу ретінде полюс биін тізімдейді. «Үнемі қозғалыс және сөзсіз созылу менің жамбас ауруыма көмектеседі», – дейді аутоиммунды ауру Sjögren синдромы нәтижесінде артриті бар Джоди Райкер. Ол Санта-Крус, Калифорниядағы биші және аэриалист және Pole Diversity негізін қалаушы.
Қараңыз: артрит ауруын жеңілдететін 7 қол жаттығулары »
Басқа, бірақ параллельді күресте Райкер барлық полюс бишілері стриптизшілер деген пікірді үнемі сейілту керек дейді. 2016 жылдың қаңтарында Daily Dot Instagram желісіндегі #NotAStripper хэштег науқанын пайдаланып, стриптизші болу деген стигмадан арылғысы келген полюс бишілерінің айналасындағы хэштег дауы туралы хабарлады. Күнкөріс үшін шешініп жүргендер #YesAStripper деп жауап беріп, ренжіді, өйткені өнер секс-жұмыскерден тұрады, оны елемеу мүмкін емес.
Райкер стриптизші емес, бірақ ол: «Адамдар стриптизшілер мен нәзік бишілерге көбірек құрметпен қарауы керек» дейді. Осы стигмамен күресу үшін Райкер бидің цирктік түрін құрастыруға шабыттанды. Райкер оның биін лирикалық стильде сипаттайды және қауымдастықты оның әдет-ғұрыптары таң қалдырады дейді.
Өнер, спорт, хобби, мансап немесе жаттығу ретінде полюс биіне қатысатындар өздерінің шыққан тегіне қарамастан, оларды үкімсіз жасай алуы керек.
Ашық қоғамдастықтың қолдауы
Бұл жайлы атмосфера көптеген тәжірибешілерді қызықтырады. Кең ауқымды және ашық қауымдастық барлық ортадағы, бағдарлардағы және өлшемдегі адамдарды қабылдайды.
«Мен қауымдастықты жақсы көремін», – дейді Ледук, ол Сан-Францискодағы сырық биінің мұғалімі. «Көпшілігі әйелдер, ерлер және трансгендерлер қауымдастығынан шыққан адамдар».
Райкер де осыған ұқсас пікірде. «Мен ақыры қауымдастық таптым. Әрқайсысы әр түрлі ортадан шыққан, бірақ бұл мен бұрын-соңды болмаған қауымдастықтың бірі. Мен би сабақтарына барған кезде, мен өзімді ешқашан лайықты сезінбедім, өйткені менде көптеген татуировкалар мен үлкен бұлшықеттер бар. Бірақ полюспен сіз өзіңіз бола аласыз және оны қарсы ала аласыз ».
Ледук өзінің оқу процесін еске түсіреді. Ол үшін ол әрқашан ұнатпайтын «жұмсақ іші» болды және өз денесі туралы шынымен өзін-өзі сезінеді. Бірақ сырық биін үйрену және жаттықтыру арқылы ол сүюді және өз денесімен ыңғайлы болуды үйренді.
Дегенмен, ауырсынуды жеңілдету – басты мақсат.
«Мен А типті әдемі адаммын, – деп мойындайды Киш, – бірақ мен студияға кірсем, бүкіл әлем кетеді. Бұл мен толық қатысқан жалғыз уақыт пен орын, оған мен қаншалықты ауырып жатқанымды ойламау кіреді ».
Оны осы ғажайып әйелдердің әңгімелерінен де естуге болады. Олардың барлығы сырық биін ашқаннан бері өмірлерінде күрт өзгеріс болғанын хабарлайды. Бұл өнер, спорт немесе би түрі де олар жасаған және дамытқан сәйкестік болып табылады. Бұл өмірді әдемі ететін нәрселердің негізгі іргетасы: ауырсынуды жеңілдету, денені қабылдау, қолдау көрсететін қоғамдастық және өздеріне тән әлем.
Оқуды жалғастырыңыз: созылмалы ауырсынуды басқаруға арналған 7 қарапайым кеңес »
Стефани Шредер – Нью-Йоркте тұратын штаттан тыс жазушы және автор. Психикалық денсаулықты қорғаушы/белсенді, Шредер өзінің «Әдемі апат: секс, өтірік және суицид» атты естелігін 2012 жылы жариялады. Қазіргі уақытта ол Оксфорд басып шығаратын HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness антологиясын бірлесіп өңдеуде. Университет баспасы 2018/2019 ж. Сіз оны Twitter-ден таба аласыз @StephS910.
