Мұны елестетіп көріңіз. Сіз бақытты өмір сүресіз. Сіз арманыңыздағы адаммен өміріңізді бөлісесіз. Сізде бірнеше бала бар, сіз көп уақытты ұнататын жұмысыңыз және сізді бос емес ететін хоббиіңіз бен достарыңыз бар. Содан бір күні енең көшіп келеді.
Неге екенін білмейсіз. Сіз оны шақырған жоқсыз, күйеуіңіздің де шақырмағанына сенімдісіз. Сіз оның кететінін ойлайсыз, бірақ оның сөмкелері мұқият шешілгенін байқайсыз және сіз оның алдағы кетуі туралы айтқан сайын ол тақырыпты өзгертеді.
Бұл менің созылмалы шаршау синдромымен қалай ауырғаныма ұқсамайды. Көрдіңіз бе, мен үшін, CFS бар адамдардың көпшілігі сияқты, созылмалы шаршау синдромы мен қарапайым асқазан тұмауы деп ойлағандай болды. Сіз енеңізге қысқа мерзімді сапарға баратын сияқты, мен бірнеше күндік қайғы-қасірет пен жағымсыз үзілістерге ойша дайындалдым және өмір бірнеше күннен кейін қалпына келеді деп ойладым. Бұлай болған жоқ. Симптомдар, әсіресе қатты шаршау менің денемде орын алды және бес жылдан кейін метафоралық қайын енем біржола көшіп кеткен сияқты.
Бұл идеалды жағдай емес, және бұл мені әлі де алаңдатып отыр, бірақ бұл жаман жаңалық емес. «Онымен» бірге өмір сүрген жылдар маған біраз нәрсені үйретті. Қазір осындай мол ақпаратқа ие бола отырып, менің ойымша, бәрі білуі керек …
1. CFS-мен өмір сүрудің бәрі жаман емес.
Кез келген құрметті MIL-DIL қарым-қатынасы сияқты, созылмалы шаршаумен өмірде де көтерілу мен құлдырау бар. Кейде оның қаһарынан қорқып, жастықтан басыңды көтере алмайсың. Бірақ басқа уақытта, егер сіз жеңіл жүрсеңіз, сіз айтарлықтай қарама-қайшылықсыз апталар, тіпті айлар жүре аласыз.
2. «Енеңізбен» тұрудың кейбір жеңілдіктері бар.
Бір күні бір досым шоколадты бадам сататын маңайдағы саяхатқа қосылғым келе ме деп сұрады. Жауап оңай болды: «Жоқ. Мен бүгін кешке қайын енемнің көңілін көтеремін». Бұл қалаусыз үй қонағымен тұрудың көптеген жақсы жақтары жоқ, сондықтан мен оны кейде (жарамды) сылтау ретінде пайдалану әділетті деп ойлаймын.
3. Енеңді ұра алмайсың.
Қаласаңыз да, сіз CFS-ті физикалық немесе метафоралық түрде жеңе алмайсыз, өйткені кейбіреулер басқа ауруды «жеңу» немесе емдеуі мүмкін. Онымен күресуге, қарсы тұруға немесе басқа жолмен жеңуге тырысу онымен өмір сүруді нашарлатады. Мұны айтқан соң…
4. Кішкене мейірімділік ұзақ жолға шығады.
Менің өмірімдегі бұл қалаусыз тұрғынмен қарым-қатынас жасағанда, мен барлық жағынан мейірімділік танытқан дұрыс деп таптым. Тәрбиелік, бейбітшілік және шыдамдылық көзқарасы көбінесе CFS тілінде «ремиссия» деп аталатын кезеңдерді береді – симптомдар жеңілдетіліп, олардың белсенділік деңгейін арттыруға болатын уақыт кезеңі.
5. Ешбір жағдайда енеңізді экстремалды спортпен айналысуға БОЛМАЙДЫ.
CFS нағыз соққысы – бұл жағымсыз кішкентай нәрсе
6. Не істесеңіз де: шайқастарыңызды таңдаңыз.
Созылмалы шаршау синдромы, айталық, сіз достарыңызбен түнде кеш өткізсеңіз немесе сіз бағбандықпен айналысуға тырыссаңыз, тыңдау мүмкіндігін ешқашан жіберіп алмайды. Осыны біле тұра, мен бұл аурумен күресуге тұрарлық кезде ғана барамын. Мен үшін бұл кеңседегі әлеуметтік немесе PTA үшін волонтерлік сияқты нәрселерге «жоқ» дегенді білдіреді. Бірақ Гарт Брукстың концерті? ЖӘНЕ!
7. Сіз барлық шайқаста жеңе алмайсыз.
Менің метафоралық қайын енем – қорқынышты кейіпкер. CFS тілінде сөйлейтін біз «қайталану» деп атайтын жаман уақыттар болады. Бұл орын алған кезде, мен жеңілісті қалпына келтірудің алғашқы қадамы ретінде қабылдаудың күшін баса айта алмаймын. Өзім үшін мен бұл уақыттарды MIL-мен көп шай ішу үшін пайдаланамын, оны бәрі жақсы болатынына сендіремін және оны менімен бірге Даунтон Эббиді көруге көндіремін, ол балшықты көмуге дайын болды.
8. Оған анда-санда сүйек лақтырыңыз.
Кейде сіздің MIL қажет сияқты сезінуі мүмкін. Ол демалғысы келеді, бүгін арамшөптерді қазғысы келмейді, жұмыс оған тым ауыр, кешкі сағат 20:00-ден кешіктірмей төсекке жатқысы келеді… Тізімді әрі қарай жалғастыра беруге болады. Құдай үшін оның сүйегін анда-санда лақтырып жібер! Жоқ. Оны тырнаңыз. Оған қалаған сүйектерді, сосын біразын лақтырыңыз. Мен сізге уәде беремін, сіздің денсаулығыңыз үшін өтемақы оған тұрарлық.
9. Ең жақсы достар MIL-ның белгілегеніне қарсы емес.
Менің әрқашан жақсы достарым болды, бірақ мен оларды соңғы бес жылдағыдай бағалаған емеспін. Олар жақсы және адал және менің енем саяхатта бізді баяулатуға шешім қабылдаса, тіпті ол біздің көпшілігіміз үйде болуымызды талап етсе де қарсы емес!
10. Өзгерте алмайтын нәрселерді қабылдаңыз.
Мен бұл өмір сүру тәртібіне келіспедім. Мен өзімнің MIL-ге басқа жерде тұруын өтіндім және өтіндім. Мен тіпті оның заттарын есіктің алдына тастап кеттім, ол кеңес алады деп үміттенемін, бірақ нәтиже болмады. Ол осында қалу үшін келген сияқты және бұл жақсырақ …
11. Қолыңыздан келетін нәрселерді өзгертіңіз.
Күмәнсіз, ауру сіздің өміріңізге хабарсыз еніп, өмір сүруге кіріскенде, ол сізді ашуланған, жеңілген және күшсіз сезінуі мүмкін. Мен үшін бұл сезімдер мен өзгерте алатын нәрселерге конструктивті назар аудару үшін екінші орынға өтуі керек болатын сәт келді. Мысалы, мен ана бола аламын. Мен тай-цзиді алып, жазушылық мансапты жалғастыра аламын. Бұл маған ұнайтын, қанағаттанарлық және ең бастысы, менің «қайын енем» де оларды өте ұнамды деп санайды!
Егер менің осы аурумен сапарымда бір нәрсе анық болса, бұл бәріміз өмір сүру жағдайларымызды жақсырақ жасауға шақырылғанбыз. Кім біледі? Бір күні мен оянатын шығармын және менің метафоралық бөлмелесім өзіне басқа орын тапқан болуы мүмкін. Бірақ, демімді қысып тұрған жоқпын. Бүгінгі күні мен оны ең жақсы нәтижеге қол жеткізіп, сабақты олар келген кезде қабылдауға қуаныштымын. Созылмалы шаршау синдромымен қалай күресуге болады? Менімен тәжірибеңізбен бөлісіңіз!
Адель Пол – FamilyFunCanada.com сайтының редакторы, жазушы және ана. Оның сүйіктілерімен таңғы ас ішкеннен гөрі жақсы көретін жалғыз нәрсе – Канаданың Саскатун қаласындағы үйінде кешкі сағат 8:00-де құшақтасып отыру. Оны http://www.tuesdaysisters.com/ сайтынан табыңыз.
