Неліктен біз тотығамыз?
Біздің бәрімізде біркелкі қоңыр немесе біркелкі емес түстер болды, біз оны жуып тастауды қалаймыз. Бірақ тотығудан құтылу қиын.
Тотығу – бұл сіздің денеңіздің күннің зиянды ультракүлгін сәулелерінен өзін қорғау әрекеті. Меланин – терінің қараюына немесе тотығуына жауапты химиялық зат. Теріңіз ультракүлгін сәулелерді сіңіруге көмектесу үшін теріңіздің беткі қабаттарының астына меланинді шығарады. Күннен немесе солярийден түсетін ультракүлгін сәулелерге неғұрлым көп әсер етсеңіз, денеңіз соғұрлым көп меланин шығарады және теріңіз соғұрлым қараңғы болады.
Тотығуды жеңілдетудің ең жақсы жолы – оны бірінші кезекте алудан аулақ болу. Теріңізді қорғаңыз және қажетсіз тотығудан қорғаңыз. Сыртта жүргенде әрқашан қалпақ, күннен қорғайтын киім және күннен қорғайтын крем киіңіз. Күннен қорғайтын кремді әр екі сағат сайын қайта жағу керек. Американдық дерматология академиясы теріңізді жақсы қорғау үшін күн сайын күннен қорғайтын кремді қолдануды ұсынады.
Тотығуды кетіретін құралдар
Бұл құралдар тотығуды кетіруге көмектеседі:
Қабыршақтау
Үйде жасалған немесе дүкеннен сатып алынған скрабпен ақырын қабыршақтау бетіндегі өлі шеберлік жасушаларын кетіру арқылы теріңіздің тонусын жеңілдетуге көмектеседі. Пилингтен кейін күн сәулесінен аулақ болыңыз. Өлі тері жасушалары күннен қорғауға көмектеседі. Оларды алып тастағаннан кейін сіз күнге күйіп қалуға, тотығуға және терінің зақымдалуына көбірек бейім боласыз.
Алоэ
Бұл күнге күйіп қалуға қарсы еріткіш күшті, қабынуға қарсы тері жұмсартқышынан да артық екені белгілі болды. Шағын зерттеу алоэ вера меланиннің бөлінуін басады және пигментацияны азайтады.
Куркума
Бұл ашық сары дәмдеуіш дәстүрлі түрде Үндістанда теріні ағартқыш ретінде қолданылған. Теріні көрнекі түрде ағартатыны дәлелденбегенімен,
Дегенмен, куркума сіздің бетіңізді (және барлық басқа нәрселерді, соның ішінде киіміңізді және есептегішті) сары бояуы мүмкін. Қалдықтарды кетіруге және дақтарды кетіруге көмектесу үшін куркума маскасынан немесе жергілікті қолданудан кейін дереу бет жуғышты немесе макияж кетіргішті пайдаланыңыз.
Қара шай
А
Теріні ағартатын өнімдер
Теріні ағартатын көптеген кремдер мен емдеу құралдары қазір рецептсіз сатылады. Американдық дерматология академиясы келесі ингредиенттердің бірін қамтитын теріні ағартатын өнімді іздеуді ұсынады:
- С дәрумені
- гликоль қышқылы
- ретинол, третиноин, адапален гелі немесе тазаротен сияқты ретиноид
- кожик қышқылы
- азела қышқылы
Бұл белсенді ингредиенттер теріні қабыршақтау және жаңа жасушалардың өсуін ынталандыру арқылы бар күйген немесе қара дақтарды ағартуға көмектеседі. Олардың кейбіреулері қара дақтардың алдын алуға немесе азайтуға көмектесетін меланин өндірісін бәсеңдетуге көмектеседі. Дегенмен, тітіркенуді немесе басқа жанама әсерлерді болдырмау үшін бір уақытта бір белсенді ингредиентпен бір ғана өнімді пайдалану маңызды.
Бұл емдеудің көпшілігі дерматологтың бақылауымен ғана қолданылуы керек. Тітіркену немесе дерматит тым жоғары концентрацияны немесе тым көп қолданудан туындауы мүмкін. Сондай-ақ, сіз өнімді жобаланғанынан үлкенірек аумақтарда пайдалансаңыз да орын алуы мүмкін. Теріні ағартатын өнімдерді шамадан тыс қолдану терінің атрофиясын тудыруы және тұрақты қара дақтардың немесе түсінің өзгеруіне әкелуі мүмкін.
Алдын алу шаралары
Лимон шырыны
Лимон – тотығудан құтылудың ең танымал үй құралдарының бірі, бірақ оны теріге сұйылтпай қолдануға болмайды. Лимон шырыны немесе лимон қышқылы теріні ағартады немесе меланин өндірісін азайтады деген зерттеулер анықталмаған. Лимон шырыны немесе лимон тілімдері өлі теріні кетіруге көмектеседі, бірақ ол тітіркендіргіш болуы мүмкін.
Лимон шырынын үнемі сұйылту керек және жергілікті қолданылған жағдайда мұқият жуып тастау керек. Теріңізге лимон немесе басқа цитрус шырынын жағып, күнге шығу, тіпті оны жууға тырыссаңыз да, тітіркенуді күшейтіп, тіпті химиялық күйікке әкелуі мүмкін. Шырын теріңізді ультракүлгін сәулелерге сезімтал ететін химиялық реакция тудырады.
Шетелдік жарықтандыру өнімдері
Теріні ағартатын өнімдерді Америка Құрама Штаттарынан тыс елдерден сатып алмаңыз. Зерттеушілер басқа елдердің өнімдерінен тізімде жоқ сынап, стероидтар және басқа да зиянды ингредиенттерді тапты.
Ағартқыш агенттер
Ағартқыш агенттерді де теріге ешқашан жағуға болмайды. Оған тұрмыстық ағартқыш және «ағартатын» немесе «ағартатын» өнім ретінде сатылатын кез келген басқа өнім кіреді.
Төменгі сызық
Тотығудан құтылудың ең жақсы жолы – теріңізді ультракүлгін сәулелерден дұрыс қорғау. Иілгіш шляпалар мен күннен қорғайтын кремдер тым кеш болғанда, тотығуды азайтуға көмектесетін кейбір емдеу әдістері бар. Басқа жерде қолданар алдында реакцияның бар-жоғын тексеру үшін кем дегенде екі немесе үш күн бойы ішкі білегіңізде әрдайым спот-тестілеу процедураларын орындаңыз. Әрқашан нұсқауларға сәйкес емдеуді қолданыңыз. Егер дерматолог жалғастыруға кеңес бермесе, кез келген өнімді немесе үйдегі дәрі-дәрмекті пайдалануды тоқтатыңыз, егер ол шағып немесе күйіп кетсе.
Қандай ем қолдансаңыз да, уақыт ең жақсы дәрі. Күнге күйген немесе күйген тері жасушаларын табиғи түрде төгіп, оларды жаңа, тотылмаған жасушалармен ауыстырған кезде, тотығу жоғалады. Өкінішке орай, тотығуды ағарту терінің зақымдануын жоймайды немесе қатерлі ісік ауруының даму қаупін азайтпайды. Қараңғы күйген түс күннің зақымдануынан немесе болашақ тері қатерлі ісігінен қорғамайды. «Негізгі тотығу» зиянды ультракүлгін сәулелерден қорғаудың сау немесе қауіпсіз әдісі емес.
