Шолу
Дискінің дегенеративті ауруы (DDD) – артқы жағындағы бір немесе бірнеше дискілер күшін жоғалтатын жағдай. Дегенеративті диск ауруы, атына қарамастан, техникалық ауру емес. Бұл уақыт өте келе тозу немесе жарақаттанудан болатын прогрессивті жағдай.
Сіздің арқаңыздағы дискілер омыртқа омыртқаларының арасында орналасқан. Олар жастықтар мен амортизаторлар ретінде әрекет етеді. Дискілер тік тұруға көмектеседі. Сондай-ақ олар бұрылу және иілу сияқты күнделікті қозғалыстарды орындауға көмектеседі.
Уақыт өте келе DDD нашарлауы мүмкін. Бұл сіздің күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтіруі мүмкін жеңілден шектен тыс ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Симптомдары
DDD-нің ең жиі кездесетін белгілерінің кейбірі ауырсынуды қамтиды:
- ең алдымен төменгі арқаға әсер етеді
- аяқ пен бөкселерге дейін созылуы мүмкін
- мойыннан қолға дейін созылады
- бұрау немесе иілуден кейін нашарлайды
- отырудан нашар болуы мүмкін
- бірнеше күнде және бірнеше айға дейін келеді және кетеді
DDD бар адамдар жаяу және жаттығудан кейін ауырсынуды азайтуы мүмкін. DDD сонымен қатар әлсіреген аяқ бұлшықеттерін, сондай-ақ қолдарыңызда немесе аяқтарыңызда ұюды тудыруы мүмкін.
Себептер
DDD, ең алдымен, жұлын дискілерінің тозуы мен жыртылуынан туындайды. Уақыт өте келе дискілер табиғи түрде кебеді және қолдауы мен қызметін жоғалтады. Бұл ауырсынуға және DDD басқа белгілеріне әкелуі мүмкін. DDD 30 немесе 40 жаста дами бастайды, содан кейін біртіндеп нашарлайды.
Бұл жағдай спорт немесе қайталанатын әрекеттер нәтижесінде пайда болуы мүмкін жарақаттар мен шамадан тыс жүктемелерден де туындауы мүмкін. Диск зақымдалса, ол өзін жөндей алмайды.
Тәуекел факторлары
Жас DDD үшін ең үлкен қауіп факторларының бірі болып табылады. Жас ұлғайған сайын омыртқалардың арасындағы дискілер табиғи түрде кішірейіп, жастықшасын жоғалтады. 60 жастан асқан әрбір дерлік ересек адамда дискінің деградациясының қандай да бір түрі бар. Барлық жағдайлар ауырсынуды тудырмайды.
Егер сізде елеулі арқа жарақаты болса, сізде DDD даму қаупі жоғары болуы мүмкін. Белгілі бір дискілерге қысым жасайтын ұзақ мерзімді қайталанатын әрекеттер сіздің тәуекеліңізді де арттыруы мүмкін.
Басқа қауіп факторларына мыналар жатады:
- көлік апаттары
- артық салмақ немесе семіздік
- отырықшы өмір салты
«Демалыс күні жауынгері» жаттығуы да тәуекеліңізді арттыруы мүмкін. Оның орнына, омыртқа мен дискілерге артық жүктеме жасамай, арқаңызды нығайтуға көмектесетін қалыпты, күнделікті жаттығуларды мақсат етіңіз. Төменгі арқаға арналған басқа күшейтетін жаттығулар да бар.
Диагноз
MRI DDD анықтауға көмектеседі. Сіздің дәрігеріңіз физикалық емтиханға, сондай-ақ жалпы симптомдарыңыз бен денсаулық тарихыңызды зерттеуге негізделген бейнелеу сынағының бұл түріне тапсырыс бере алады. Бейнелеу сынақтары зақымдалған дискілерді көрсетіп, ауырсынудың басқа себептерін жоққа шығаруға көмектеседі.
Емдеу
DDD емдеуі келесі опциялардың біреуін немесе бірнешеуін қамтуы мүмкін:
Жылу немесе суық терапия
Суық қаптамалар зақымдалған дискімен байланысты ауырсынуды азайтуға көмектеседі, ал жылу пакеттері ауырсынуды тудыратын қабынуды азайтады.
Рецептсіз берілетін дәрілер
Ацетаминофен (тиленол) DDD ауруын жеңілдетуге көмектеседі. Ибупрофен (Адвил) ауырсынуды азайтады, сонымен қатар қабынуды азайтады. Екі дәрі де басқа дәрілермен бірге қабылдағанда жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, сондықтан дәрігерден қайсысы сізге ең қолайлы екенін сұраңыз.
Рецепт бойынша ауырсынуды басатын дәрілер
Рецептсіз сатылатын ауырсынуды басатын дәрілер жұмыс істемесе, сіз рецепт бойынша нұсқаларды қарастыра аласыз. Бұл опцияларды сақтықпен пайдалану керек, өйткені олар тәуелділік қаупін тудырады және ауырсыну күшті болған жағдайда ғана қолданылуы керек.
Физикалық терапия
Сіздің терапевт сізге арқа бұлшықеттерін нығайтуға және ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетін процедуралар арқылы бағыттайды. Уақыт өте келе, сіз ауырсынудың, позаның және жалпы ұтқырлықтың жақсарғанын байқайсыз.
Хирургия
Жағдайыңыздың ауырлығына байланысты дәрігер жасанды дискіні ауыстыруды немесе жұлын біріктіруді ұсынуы мүмкін. Егер ауырсынуыңыз басылмаса немесе алты айдан кейін күшейе түссе, сізге операция қажет болуы мүмкін. Жасанды дискіні ауыстыру сынған дискіні пластиктен және металдан жасалған жаңасына ауыстыруды қамтиды. Омыртқаның қосылуы, керісінше, күшейту құралы ретінде зақымдалған омыртқаларды біріктіреді.
DDD үшін жаттығу
Жаттығу зақымдалған дискілерді қоршап тұрған бұлшықеттерді күшейту арқылы басқа DDD емдеу әдістерін толықтыруға көмектеседі. Ол сондай-ақ ауыратын ісінуді жақсартуға көмектесу үшін қан ағынын арттырады, сонымен қатар зардап шеккен аймаққа қоректік заттар мен оттегіні арттырады.
Созылу – бұл DDD-ге көмектесетін жаттығулардың бірінші түрі. Бұл арқаны оятуға көмектеседі, сондықтан күнді бастамас бұрын біраз жеңіл созылу пайдалы болуы мүмкін. Жаттығудың кез келген түрін жасамас бұрын созылу да маңызды. Йога арқадағы ауырсынуды емдеуде пайдалы және ол тұрақты жаттығулар арқылы икемділік пен күшті арттырудың қосымша артықшылықтарына ие. Жұмысқа байланысты арқа мен мойын ауруын жеңілдету үшін бұл созылуларды үстеліңізде жасауға болады.
Асқынулар
DDD-нің жетілдірілген түрлері арқадағы остеоартритке (ОА) әкелуі мүмкін. ОА-ның бұл түрінде омыртқалар бір-бірімен үйкеледі, өйткені оларды толтыратын дискілер қалмайды. Бұл арқадағы ауырсынуды және қаттылықты тудыруы мүмкін және сіз ыңғайлы орындауға болатын әрекеттер түрлерін айтарлықтай шектейді.
Жаттығу сіздің жалпы денсаулығыңыз үшін өте маңызды, бірақ әсіресе DDD-мен байланысты арқа ауруы болса. Сіз ауырсынудан жатуға азғырылуыңыз мүмкін. Қозғалыс немесе қозғалмау төмендеу қаупін арттыруы мүмкін:
- ауырсынудың күшеюі
- бұлшықет тонусының төмендеуі
- арқадағы икемділіктің төмендеуі
- аяқтардағы қан ұйығыштары
- депрессия
Outlook
Емдеу немесе терапия болмаса, DDD дамиды және көбірек белгілерді тудыруы мүмкін. Хирургиялық араласу DDD үшін опция болғанымен, басқа аз инвазивті емдеу мен терапия бірдей пайдалы және әлдеқайда арзан болуы мүмкін. DDD үшін барлық нұсқаларыңыз туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Жұлын дискілері өздігінен қалпына келмесе де, белсенді және ауыртпалықсыз ұстауға көмектесетін әртүрлі емдеу әдістері бар.
