Созылмалы лимфоцитарлы лейкозды (СЛЛ) емдеу рак клеткаларын тиімді жоя алады, бірақ олар қалыпты жасушаларды да зақымдауы мүмкін. Химиотерапиялық препараттар көбінесе жанама әсерлерге әкеледі, бірақ мақсатты терапия мен иммунотерапия жанама әсерлерді де тудыруы мүмкін.
Ауыздың, тамақтың, асқазанның және ішектің шырышты қабаты химиотерапияның әсерінен зақымдануға әсіресе осал. Көптеген CLL емдеуі иммундық жүйе жасушаларын зақымдауы мүмкін, бұл сізді ауыр инфекцияны алу қаупін арттырады.
CLL емдеудің ең көп тараған жанама әсерлері мыналарды қамтиды:
- жүрек айну және құсу
- диарея
- шаштың түсуі
- дәм немесе иістің өзгеруі
- аппетит жоғалту
- іш қату
- шаршау
- дененің ауыруы
- бөртпе
- ауыз жаралары
- қан кетуді және көгеруді тудыруы мүмкін қан жасушаларының санын азайтады
- безгегі және қалтырау
- инфузия орнындағы реакциялар
Жанама әсерлер CLL емдеудің кез келгенімен болуы мүмкін, бірақ әркімнің тәжірибесі әртүрлі болады. Осы сегіз кеңеспен қатар, сіздің денсаулық сақтау тобыңыз емдеудің жанама әсерлерін белсенді түрде басқаруға көмектеседі.
1. Инфекцияларды азайту үшін шаралар қабылдаңыз
Емдеудің ең ауыр жанама әсерлерінің бірі – ағзаның иммундық жүйесіне зақым келтіру. Химиотерапия қабылдаған кезде дәрігер қан жасушаларының санын жиі қадағалап отырады. Вирустар, бактериялар, саңырауқұлақтар немесе паразиттерден туындаған инфекцияны алу мүмкіндігін азайту үшін өзіңізге дұрыс күтім жасау өте маңызды.
Міне, бірнеше қадамдар жасауға болады:
- Қолыңызды сабынмен және сумен жиі және мұқият жуыңыз.
- Балалардың және көп адамдардың жанында болмаңыз.
- Ректальды термометрлерді, суппозиторийлерді және клизмаларды пайдаланбаңыз, себебі олар тік ішек аймағын жарақаттап, зиянды бактериялардың денеге енуіне мүмкіндік береді.
- Барлық етті мұқият және ұсынылған тиісті температураға дейін пісіріңіз.
- Тұтыну алдында барлық жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жақсылап жуыңыз.
- Емдеуді бастамас бұрын дәрігеріңізбен вакцинация алу туралы сөйлесіңіз.
- Қоғамдық жерде болғанда ауыз бен мұрынды жауып тұратын маска киіңіз.
- Барлық кесілген және қырылған жерлерді бірден жылы сумен және сабынмен жуыңыз.
2. Жеңіл жаттығулармен айналысыңыз
Жаттығулар шаршауды, жүрек айнуын және іш қатуды жеңілдетуге көмектеседі. Бұл сіздің аппетитіңізді және жалпы көңіл-күйіңізді жақсарта алады. Кішкене жеңіл жаттығулар ұзақ жолды өтуі мүмкін.
Кейбір жаттығулар идеяларын қарастыруға болады:
- йога
- Цигонг
- жаяу
- жүзу
- жеңіл аэробты жаттығулар немесе күш жаттығулары
Қатерлі ісікке шалдыққан адамдарға арналған фитнес бағдарламалары туралы білетін фитнес-нұсқаушыға немесе фитнес-нұсқаушыға жолдама беру үшін денсаулық сақтау тобынан сұраңыз. Жергілікті қатерлі ісікке қолдау көрсету топтары сізге фитнес тобын табуға көмектесуі мүмкін. Жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
3. Өзіңізді жарақаттан қорғаңыз
Төмен тромбоциттер CLL емдеуге қатысты тағы бір мәселе. Тромбоциттер қан ұйығыштарын қалыптастыру үшін қажет, сондықтан тромбоциттер деңгейінің төмендігі жеңіл көгеру мен қан кетуге әкелуі мүмкін.
Өзіңізді жарақаттан қорғау үшін мына кеңестерді орындаңыз:
- Тістеріңізді қосымша жұмсақ тіс щеткасымен тазалаңыз.
- Ұстараның орнына электр ұстараны пайдаланыңыз.
- Жалаң аяқ жүруден аулақ болыңыз.
- Аспиринді немесе қан кету проблемаларын тудыруы мүмкін басқа дәрілерді қолданбаңыз.
- Байланыс спортынан немесе жарақат алу қаупі жоғары басқа әрекеттерден аулақ болыңыз.
- Дәрігердің рұқсатынсыз алкогольді ішпеңіз.
- Үтіктеу немесе пісіру кезінде өзіңізді күйдірмеңіз.
4. Дәрілерді қабылдаңыз
Химиотерапия жиі ас қорыту жүйесіне әсер етеді. Жүрек айнуы мен құсу жиі кездесетін жанама әсерлер болып табылады, бірақ кейбір адамдар іш қату мен диареяны да сезінеді.
Бақытымызға орай, ас қорыту жүйесінің жанама әсерлерін тиімді дәрі-дәрмектермен басқаруға болады. Бұған құсуға қарсы препараттар, диареяға қарсы препараттар және іш қатуға қарсы препараттар кіреді.
5. Ұйқыңыз жеткілікті
Кейде сіздің емдеуіңіз физикалық тұрғыдан шаршауы мүмкін. Бірақ стресс пен мазасыздықтан ұйықтау қиын болуы мүмкін.
Бұл ұсыныстар ұйқының сапасын жақсартуға және шаршауды азайтуға көмектеседі:
- Ұйықтар алдында жылы ваннаны қабылдау және тыныштандыратын музыка тыңдау арқылы дұрыс дем алыңыз.
- Күн сайын түнде бір уақытта ұйықтаңыз.
- Жатын бөлмені салқын, тыныш және қараңғы ұстаңыз.
- Ыңғайлы матрац пен төсекке инвестиция салыңыз.
- Ұйықтар алдында кофеин мен алкогольден аулақ болыңыз.
- Ұйықтар алдында басқарылатын бейнелеу, медитация, терең тыныс алу және бұлшықеттерді босаңсыту жаттығулары сияқты стрессті жеңілдететін әдістерді қолданыңыз.
- Ұйықтар алдында ұялы телефон мен компьютер экрандарынан аулақ болыңыз.
- Күндіз ұйықтаудан аулақ болыңыз; егер сізге ұйықтау керек болса, ұйқыны 30 минутқа дейін шектеуге тырысыңыз.
6. Диетологпен кездесу
Көптеген қатерлі ісік емдеу әдістері тәбеттің төмендеуіне, жүрек айнуына, құсуға және қоректік заттарды сіңіруге қабілетсіздікке әкеледі. Бұл кейде дұрыс тамақтанбауға әкелуі мүмкін.
Эритроциттер санының төмен болуына байланысты темірді жеткілікті мөлшерде жеу өте маңызды. Жасыл жапырақты көкөністер, ұлулар, бұршақ дақылдары, қара шоколад, квиноа және қызыл ет сияқты темірі жоғары тағамдарды жеуге тырысыңыз. Егер сіз ет немесе балық жемейтін болсаңыз, цитрус жемістері сияқты С витаминінің көзін қосу арқылы темірдің сіңуіне көмектесе аласыз.
Мүмкіндігінше, жеткілікті калорияларды, сұйықтықтарды, ақуыздарды және қоректік заттарды алуды қамтамасыз ететін диета жоспарын жасау үшін диетологпен немесе диетологпен кездесіңіз. Сондай-ақ көп су ішуді ұмытпаңыз. Сусыздандыру шаршауды нашарлатуы мүмкін.
7. Дәрігерді қашан шақыру керектігін біліңіз
Дәрігерге қандай белгілер мен белгілер дәрігерге баруды қажет ететіні және төтенше жағдай деп саналатыны туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Қызару және ауырсыну сияқты безгегі, қалтырау немесе инфекция белгілері ауыр болуы мүмкін.
Дәрігер кеңсесінің нөмірін оңай қол жеткізуге болатын және ұялы телефоныңызға бағдарламалауға болатын жерге жазыңыз.
8. Қолдау іздеңіз
Отбасыңыздан немесе достарыңыздан қиын тапсырмаларды орындау үшін көмек сұраңыз. Адамдар жиі көмектескісі келеді, бірақ олар сізге не істей алатынын білмейді. Оларға үйіңіздің айналасында орындау үшін нақты тапсырма беріңіз. Бұған шөп шабу, үй тазалау немесе жұмысты орындау кіреді.
Қолдау топтары сізге ұқсас тәжірибеден өтіп жатқан CLL бар басқа адамдармен жанама әсерлеріңізді талқылауға мүмкіндік береді. Жергілікті қолдау тобына жолдама алу үшін жергілікті лейкемия және лимфома қоғамының бөліміне хабарласыңыз.
Емдеуді бастағанда, сіздің денсаулық сақтау тобына не сезінгеніңізді хабарлау маңызды. Бұл оларға қажет болған жағдайда сіздің терапияңызды бейімдеуге және жалпы өмір сапасын жақсартуға көмектеседі. Арнайы емдеу режимінің ықтимал жанама әсерлері және оларды қалай басқаруға болатыны туралы гематологтан немесе онкологтан сұраңыз.
