GLA: Патшаға лайық па?

Патшаның емі

GLA дегеніміз не?

GLA – омега-6 май қышқылы. Ол көптеген өсімдік негізіндегі майларда, соның ішінде кешкі примула майы, бура тұқымы майы және қарақат тұқымының майында қол жетімді.

Бұл майлар капсула түрінде денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінің көпшілігінде сатылады. Бірақ сіз диетадан жеткілікті мөлшерде GLA-ны қоспаларды қабылдамай-ақ ала аласыз.

GLA ми қызметін, қаңқа денсаулығын, репродуктивті денсаулықты және метаболизмді сақтау үшін өте маңызды. Бұл тері мен шаштың өсуін ынталандыру үшін де маңызды.

Омега-3 және омега-6 май қышқылдарын теңестіру маңызды. Ғалымдар Көптеген адамдар омега-6-ны тым көп, ал омега-3-ті тым аз тұтынады деп ойлаймын. Бұл теңгерімге назар аудару көптеген созылмалы аурулардың қаупін азайтуға көмектеседі.

Қант диабеті

Диабеттік нефропатия – қант диабетімен ауыратын көптеген адамдарға әсер ететін бүйрек ауруының бір түрі. Егеуқұйрықтарға жасалған кейбір зерттеулер GLA бұл жағдайды емдеуге көмектесуі мүмкін деп болжайды.

Егде оқиды GLA сонымен қатар диабеттік нейропатияны емдеуге көмектесетінін анықтады. Бұл аяқ-қолдардағы шаншу мен ыңғайсыздықты тудыратын және жиі қант диабетімен ауыратын адамдарға әсер ететін жүйке зақымдануының бір түрі.

GLA осы жағдайды және қант диабетінің басқа да жалпы асқынуларын емдеуге көмектесе алатынын білу үшін әлі де қосымша зерттеулер қажет.

Артрит

Ежелгі емшілер бір нәрсеге дайын болды: GLA қабынуды азайтуға көмектеседі. Кейбір зерттеулер оның симптомдары мен функционалдығын жақсарта алатынын және жанама әсерлердің қаупі төмен екенін көрсетеді.

Егер сізде артрит болса, симптомдарыңызды басқаруға көмектесу үшін диетаңызға қосымша қосу туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. GLA-ны адекватты қабылдауды қамтамасыз етуді қолдануды қолдайтын бірнеше зерттеулер бар.

Пременструальды синдром

Дүние жүзіндегі көптеген әйелдер етеккір алдындағы синдромның (PMS) белгілерін жеңілдету үшін кешкі примула майын қабылдайды. Дегенмен, оның жұмыс істейтіні туралы нақты ғылыми дәлелдер жоқ.

Көптеген зерттеулерге сәйкес артықшылықтардың жоқтығын көрсетті Ұлттық денсаулық сақтау институттары.

Кейбір адамдар әлі де бұл тиімді емдеу нұсқасы деп санайды. Егер сіз PMS емдеу үшін кешкі примула майын немесе басқа GLA қоспаларын қолданғыңыз келсе, алдымен дәрігеріңізбен сөйлескеніңіз жөн.

Жанама әсерлері бар ма?

GLA қоспаларын көптеген адамдар жақсы қабылдайды, бірақ олар жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Бұл жанама әсерлер әдетте жеңіл. Олар бас ауруы, бос нәжіс және жүрек айнуы сияқты белгілерді қамтиды.

Егер сізде ұстама ауруы болса, GLA қабылдамаңыз. Егер сіз жақын арада операция жасағыңыз келсе немесе жүкті болсаңыз, GLA қабылдаудан аулақ болуыңыз керек.

GLA қоспалары белгілі бір препараттармен, соның ішінде варфаринмен де әрекеттесуі мүмкін.

Дәрігерден GLA қоспаларының сіз үшін қауіпсіз екенін сұраңыз.

Дәрігердің кеңесін орындаңыз

GLA сіздің денсаулығыңызды жақсартуы мүмкін, бірақ көптеген қоспалар сияқты, ол қауіп төндіреді. Бұл дұрыс теңдестірілген диета мен тұрақты жаттығуларды қамтитын салауатты өмір салтын алмастыра алмайды.

Қант диабеті, артрит немесе басқа жағдайларды емдеу жоспарына немесе күнделікті режимге GLA қоспас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Дәрігеріңізден ықтимал пайдалар мен қауіптер туралы сұраңыз және әрқашан дозалау нұсқауларын орындаңыз.