Тітіркенген ішек синдромы (IBS) – күрделі ауру. Сізге және сіздің досыңызға IBS диагнозы қойылуы мүмкін, бірақ триггерлер мен симптомдар өте әртүрлі. Егер сізде іш қату мен диарея ауыспалы болса, сіздің ішкі түріңіз аралас, IBS-M деп те аталады.
Симптомдары
IBS-M іш қатумен бірге IBS (IBS-C) және диареямен бірге IBS (IBS-D) белгілерімен бөліседі. IBS-M-ден басты айырмашылығы – бұл белгілердің ауысуы. IBS барлық кіші түрлерінде кездесетін белгілерге мыналар жатады:
- іштің ауыруы немесе құрысу (түтіксіз немесе өткір)
- дәретханаға бару қажет
- дәрет жасағаннан кейін ішектеріңіз толығымен бос емес сияқты
IBS бар көптеген адамдарда асқазан-ішектік емес белгілер де бар. Оларға шаршау, бұлшықет ауыруы, жыныстық дисфункциялар және ұйқының бұзылуы жатады. Олар сондай-ақ басқа шарттармен сәйкес келуі мүмкін.
Диагноз
Егер сізде бұл белгілер шамамен үш-алты ай бойы байқалса, ресми диагноз қою үшін дәрігерге бару керек. Сіздің дәрігеріңіз басқа ауыр жағдайларды жоққа шығармас бұрын толық денсаулық тарихын алады. Сізге бірнеше зертханалық және нәжіс сынақтарын, сондай-ақ рентгендік емтиханды, колоноскопияны және эндоскопияны аяқтау қажет болуы мүмкін. Егер сізде IBS болса, бұл сынақтар теріс болады.
Ресми IBS диагнозы үшін сізде соңғы үш айда айына кемінде үш күн ішінде қайталанатын іштің ауыруы немесе ыңғайсыздық болуы керек. Осы уақыт аралығында сізде төмендегілердің кем дегенде екеуі болуы керек:
- ішек қозғалысынан кейін ауырсынудың немесе ыңғайсыздықтың жақсаруы
- ішек қозғалысының жиілігінің өзгеруі
- нәжістің көрінісін өзгерту
Егер сізде IBS-M болса, іш қату мен диарея сіздің негізгі белгілеріңіз болып табылатын ауыспалы кезеңдер болады. IBS-M ең көп
Өмір салтын өзгерту
Сізге IBS диагнозы қойылғаннан кейін сіздің дәрігеріңіз немесе гастроэнтерологыңыз өмір салтын өзгертуді ұсынады. Диетаны өзгерту көбінесе ең тиімді болып табылады. Көптеген IBS-M пациенттері кейбір тағамдардың өздерін нашар сезінетінін хабарлайды. Бұл тағамдарға мыналар жатады:
- алкоголь
- шоколад
- құрамында кофеин бар сусындар, соның ішінде кофе мен шай
- сүт өнімдері
- тәттілер
- майлы немесе майлы тағам
- фруктоза және сорбит сияқты кейбір тәттілендіргіштер
Азық-түлік журналын жүргізу қандай тағамдар сіздің белгілеріңізді тудыратынын білуге көмектеседі. Газдалған сусындар, шикі жемістер және брокколи мен қырыққабат сияқты кейбір көкөністер газдың пайда болуына және ісінуге ықпал ететіні белгілі.
Стресс IBS-тің тағы бір маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Стресс IBS тудырмаса да, бұл көптеген адамдар үшін триггер. Йога, медитация және басқа да релаксация әдістері стрессті азайтудың жақсы әдісі болып табылады.
Дәрі-дәрмектер
IBS-M бар адамдар үшін бірнеше дәрілік сыныптар пайдалы болуы мүмкін. Оларға антибиотиктер, антидепрессанттар және спазмолитиктер жатады. Антибиотиктер ішек бактерияларын позитивті түрде өзгерте алады. Антидепрессанттар стресске байланысты IBS аспектілеріне көмектесуі мүмкін және ішектің қысылуын азайтуы мүмкін. Спазмолитиктер ішекте құрысулар мен спазмды азайтады.
IBS-M-нің негізгі белгілері бір-бірінен ауысатындықтан, диарея немесе іш қату үшін рецептсіз дәрі-дәрмектерді қабылдаудан сақ болыңыз.
Қосымша және балама емдеу әдістері
IBS – бұл әр адамға әртүрлі тәсілдермен әсер ететін күрделі ауру. Сізге жұмыс істейтін емдеу әдістерін табу кейбір сынақтар мен қателерді қажет етуі мүмкін. Өмір салтын өзгерту және дәрі-дәрмектерден басқа, қосымша және балама емдеу сізге пайдалы болуы мүмкін басқа нұсқа болып табылады.
Көптеген IBS пациенттері глютенсіз диетаны ұстанудан жеңілдік туралы хабарлайды. Глютен – бидай, қара бидай және арпада кездесетін ақуыз.
Акупунктура – бұл ауырсынуды жеңілдету үшін теріге жұқа инелерді енгізу тәжірибесі. IBS емдеудегі акупунктураның тиімділігі туралы зерттеулер аралас болды. Бірақ лицензиясы бар провайдерді таңдасаңыз, сынап көру әдетте қауіпсіз.
Пробиотиктер – сіз тұтынуға болатын тірі бактериялар мен ашытқылар. Олар ас қорытуды жақсарту үшін ішектегі бактериялардың тепе-теңдігін өзгертуі мүмкін.
Балама емдеуді бастамас немесе қоспас бұрын әрқашан дәрігермен сөйлесіңіз.
