Жүрекшелердің фибрилляциясының белгілері алаңдаушылықпен және керісінше қате болуы мүмкін.
AFib деп те аталатын атриальды фибрилляция – бұл жүректегі қан ағымына әсер ететін жалпы жүрек ауруы. AFib және мазасыздық бұзылыстары арасында байланыс болуы мүмкін.
AFib жүрек соғуын тудыруы мүмкін болғандықтан, белгілер алаңдаушылық немесе дүрбелең шабуылы ретінде қате болуы мүмкін. Сол сияқты, алаңдаушылық немесе дүрбелең AFib үшін қате болуы мүмкін.
Мазасыздық AFib-ті тудырмаса да, AFib бар адамдарда мазасыздық бұзылулары пайда болуы мүмкін.
AFib сіздің денеңіздегі қан ағымын тоқтатқандықтан, ол сізді инсульт алу немесе қан ұйығыштарының пайда болу қаупіне ұшыратуы мүмкін. Дегенмен, емделудің арқасында салауатты өмір сүруге болады.
Мазасыздық AFib тудыруы мүмкін бе?
А
Алайда, а
AFib жүрекке зақым келтіруі мүмкін жоғары қан қысымынан (гипертония) туындауы мүмкін. Сәйкес
Дегенмен, соңғы зерттеулер мазасыздық пен жоғары қан қысымы арасында байланыс бар екенін көрсетеді. 2019 жылғы шолу ілеспе мазасыздық пен гипертензияның дәлелдемелерінің көбеюін анықтады, яғни екеуі де бір уақытта пайда болады.
Бұл міндетті түрде алаңдаушылық гипертонияны тудырады дегенді білдірмейді, бірақ екеуінің арасында байланыс болуы мүмкін.
Жақында айтылғандай, созылмалы стресс гипертонияның даму қаупін арттыруы мүмкін
Зерттеу 13 жыл ішінде 412 адамның стресс деңгейін өлшеп, созылмалы жоғары стресс деңгейі жүрек-қан тамырлары жағдайына немесе оқиғаға (инфаркт сияқты) әкелуі мүмкін деген қорытындыға келді.
Стресс пен мазасыздық гипертонияны тудыруы мүмкін болғандықтан, олар AFib дамуына ықпал етуі мүмкін.
Мазасыздық AFib бар адамдар арасында жиірек болуы мүмкін. А
AFib дегеніміз не?
AFib – жүрек аритмиясының бір түрі (жүрек соғу жиілігі).
Жүрекшелер – жүрегіңіздің екі жоғарғы камерасы – жүректің төменгі камераларымен біркелкі емес және синхронды емес соғады. Бұл жүректегі қан ағымына әсер етеді, яғни дененің қалған бөлігіне қан ағымы үзіледі. Қан ағымының үзілуі қан ұйығыштары мен инсульт қаупін тудырады.
AFib өте кең таралған. Американдық жүрек қауымдастығының мәліметтері бойынша, шамамен
Жүрекшелердің фибрилляциясы уақытша немесе тұрақты болуы мүмкін. Ол келіп-кетуі де мүмкін. Пароксизмальды AFib деп аталатын AFib түрі медициналық араласусыз өздігінен жойылады, бірақ болашақ эпизодтар мен асқынулардың алдын алу үшін сізге дәрі-дәрмек немесе өмір салтын өзгерту тағайындалуы мүмкін.
Мазасыздық AFib сияқты сезінуі мүмкін бе?
Иә. Мазасыздық белгілері мен AFib белгілері арасында кейбір ұқсастықтар бар, сондықтан сіз AFib-ті алаңдаушылықпен және керісінше қателесуіңіз мүмкін.
AFib-тің ең маңызды симптомы – жүрек соғуы – бұл сіздің жүрегіңіздің соғып тұрғанын немесе тым қатты соғып жатқанын сезінуі мүмкін. Бұл сезім мазасыздық немесе дүрбелең шабуылынан да туындауы мүмкін.
Атриальды фибрилляцияның басқа жалпы белгілері:
- кеуде ауыруы
- шатасу
- бас айналу
- естен тану
- шаршау
- жаттығуларға төзбеушілік
- жеңіл бассыздық
- ентігу
- әлсіздік
Бұл белгілердің кейбірі, соның ішінде бас айналу, бас айналу және тыныс алудың қысқа болуы – мазасыздық немесе дүрбелең шабуылдарының белгілері болуы мүмкін.
Дүрбелең шабуылдары сияқты, AFib белгілері бірнеше минутқа немесе сағатқа созылуы мүмкін. Кейбір жағдайларда AFib белгілері бірнеше күнге созылуы мүмкін.
Егер сізде осы белгілер болса, дәрігермен кездесуге барған дұрыс. Медициналық маман сізді AFib және басқа ықтимал физикалық жағдайларға тексере алады. Қаласаңыз, олардан сізді алаңдаушылық үшін терапевтке жіберуін сұрай аласыз.
Егер сіз дүрбелең, AFib немесе жүрек соғысын бастан кешіріп жатқаныңызға сенімді болмасаңыз, дереу шұғыл көмекке жүгінгеніңіз жөн.
Стресс пен мазасыздықты басқаруға арналған кеңестер
Созылмалы стресс пен алаңдаушылық сіздің физикалық, әлеуметтік және эмоционалдық денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін. Дегенмен, стресс пен алаңдаушылықты басқарудың тиімді жолдарын табу мүмкін.
Стрессті басқару әдістері мыналарды қамтуы мүмкін:
- Сізге ұнамайтын міндеттемелерді қысқарту арқылы артық стрессті азайту
- тұрақты физикалық белсенділікпен айналысу
стресс деңгейін төмендету - байланыстыратын йогаға тырысу
стрессті азайту - табиғатта уақыт өткізу
-
үнемі медитация жасау
- тыныс алу жаттығуларын жасауға тырысады
- қолдау көрсететін жақын адамдармен уақыт өткізу
- қызықты, шығармашылық хоббимен айналысу
- қолдау топтарына қосылу
Сізге психикалық денсаулық маманымен сөйлесу де пайдалы болуы мүмкін. Терапия – бұл сіздің эмоцияларыңызды сау және тиімді жолмен өңдеуді және басқаруды үйренуге болатын қауіпсіз кеңістік. Терапияға жүгіну үшін сізге психикалық денсаулық жағдайы диагнозын қоюдың қажеті жоқ – кез келген адам дерлік оны пайдалана алады.
Қайталап көрейік
AFib белгілерін мазасыздық белгілерімен және керісінше қателесуге болады. Созылмалы стресс сіздің жүрек-қан тамырлары денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін болса да, алаңдаушылықтың AFib-ті тудыратынын көрсететін жеткілікті дәлелдер жоқ.
Егер сізде AFib ауруы бар деп ойласаңыз немесе симптомдарыңызға не себеп болғанын білмесеңіз, дәрігеріңізбен кездесуге бару келесі пайдалы қадам болуы мүмкін.
