COPD қаншалықты жиі кездеседі?
Қатты жөтел және тыныс алудың қиындауы – сіздің өкпеңіздің дұрыс жұмыс істемейтіндігінің белгісі. Сіздің отбасылық тарихыңызға және өмір салтын таңдауыңызға байланысты бұл созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD) болуы мүмкін.
COPD бір емес, бірнеше байланысты өкпе аурулары. Ең жиі кездесетін екі эмфизема және созылмалы бронхит. Эмфизема – өкпедегі ауа қапшықтарының зақымдануы. Созылмалы бронхит – тыныс алу жолдарында ісіну және қосымша шырыш
Шамамен 30 миллион американдық COPD бар, олардың көпшілігінде эмфизема және созылмалы бронхит бар.
COPD тұқым қуалайды ма?
Көбінесе COPD тұқым қуалайтын емес. Бұл әдетте темекі түтіні немесе химиялық түтіндер сияқты әсер ететін нәрселерден туындайды.
Дегенмен кейде гендер ауруда рөл атқарады. Альфа-1 антитрипсин тапшылығы (AATD) тұқым қуалайтын жағдайы бар адамдар альфа-1 антитрипсин деп аталатын ақуызды жасау үшін дұрыс емес кодпен туылады. Бұл жеткіліксіз альфа-1 антитрипсин протеинінің болмауына немесе ақаулы ақуыздарға әкелуі мүмкін.
Бұл ақуыз әдетте денені нейтрофилді эластаза ферментінен қорғайды. Альфа-1 антитрипсин жеткіліксіз болса, нейтрофил эластаза дененің тіндеріне, әсіресе өкпеге шабуыл жасайды. Ақаулы ақуыздар оны бітеп тастаған кезде бауыр да зақымдалуы мүмкін. Темекі түтінінің немесе химиялық заттардың әсері AATD-ны нашарлатуы мүмкін.
Әрбір 1500-ден 3500-ге дейін адамның 1-інде AATD бар. Бұл отбасылары еуропалық текті адамдарда жиі кездеседі. Ауруды алу үшін сіз ата-анаңыздың әрқайсысынан бір қате геннің екі көшірмесін алуыңыз керек. Егер сіз геннің бір ғана көшірмесін мұра етсеңіз, сіз тасымалдаушы боласыз. Бұл сізде ауру болмайды дегенді білдіреді, бірақ сіз генді балаларыңызға бере аласыз.
Егер сізде AATD болса, темекі шекпеу арқылы өкпеңізді қорғауға болады. Сондай-ақ химиялық түтіндер мен шаңнан аулақ болу керек. Өкпеде қабыну неғұрлым көп болса, соғұрлым нейтрофилді эластаза өндіріледі. Нейтрофилді эластаза неғұрлым көп болса, соғұрлым көп зақым аласыз. Дәрігер сізге протеин деңгейін жоғарылату және ауруды емдеуге көмектесу үшін сізге AAT протеинін ауыстыруы мүмкін.
Темекі шегу менің COPD қаупін арттыра ала ма?
Темекі шегу COPD үшін қауіп факторы ғана емес, бұл аурудың ең үлкен қаупі. Темекідегі және басқа темекі түтініндегі химиялық заттар өкпені тітіркендіреді және зақымдайды. Үнемі пайдаланылған түтінмен тыныс алу сізге COPD қаупін тудырады.
Темекі шегуді неғұрлым ерте бастасаңыз және соғұрлым ұзақ темекі шегетін болсаңыз, бұл ауруға шалдығу ықтималдығы соғұрлым жоғары болады. туралы
Көбірек біліңіз: Темекі шегу мен COPD байланысы »
COPD үшін басқа қауіп факторлары бар ма?
Темекі шегу COPD үшін бірінші қауіп факторы болып табылады, бірақ бұл ауруды алу үшін темекі шегудің қажеті жоқ. Тағы бір негізгі себеп – үй ішінде жанармай жағу. Бұл себеп көбіне отын жағып тамақ пісіретін немесе үйін жылытатын жерлерде жиі кездеседі.
Сондай-ақ, сізде COPD дамуы мүмкін:
- химиялық түтіндер
- шаң
- ауаның ластануы
COPD алдын алу үшін мен істей алатын нәрсе бар ма?
ӨСОА-ның алдын алудың жалғыз ең жақсы жолы – темекі шегуді тоқтату. Кейбір темекі шегушілер үшін бұл әдеттен бас тарту үшін 30 әрекет қажет. Бірақ сіз мұны істей аласыз.
Міне, бас тартуға көмектесетін бірнеше кеңестер:
- Өздігінен бас тартуға тырыспаңыз. Дәрігеріңізден көмек алыңыз. Немесе американдық өкпе қауымдастығы немесе жергілікті темекі шегуді тоқтатуды қолдау тобы сияқты ұйымнан нұсқаулық сұраңыз.
- Іс-әрекет жоспарын жазыңыз. Дәрігердің кеңесіне сүйене отырып, тоқтату үшін қолданылатын әдісті таңдаңыз.
- Шығару күнін таңдаңыз. Күнтізбеде нақты күн болған кезде жоспардан бас тарту қиынырақ. Осы күнге дейін үйіңіздегі немесе кеңсеңіздегі темекі шегуге деген құштарлығыңызды тудыратын барлық темекіні, күлсалғышты, оттықты және басқа кез келген нәрсені лақтырыңыз.
- Әдісті таңдаңыз. Дәрілер мен никотинді алмастыратын сағыз, патч және пастилкалар сияқты өнімдер сіздің құмарлығыңызды азайтып, одан бас тартуды жеңілдетеді.
- Бұрынғы әрекеттеріңізді қайталаңыз. Егер сіз бұрын шығуға тырысып, сәтсіздікке ұшырасаңыз, не дұрыс болмады және не жұмыс істеді деп ойлаңыз. Жазбаларыңыздың негізінде стратегияңызды өзгертіңіз.
- Орынбасарды табыңыз. Қолыңыз бен аузыңызды алатын бірдеңе қажет болса, сабанды, қантсыз лолипопты немесе кофе араластырғышты сорыңыз.
- Бос болмаңыз. Бос уақытыңызды толтырудың басқа жолдарын табыңыз. Журнал оқыңыз, серуендеңіз немесе досыңызға қоңырау шалыңыз. Темекі шегу қиын болатын әрекеттерді таңдаңыз.
- Бұрын темекі шегетін жағдайлардан аулақ болыңыз. Таңертеңгі шыны кофені өткізіп жіберіңіз, теледидар алдында отырмаңыз және темекі шегуге рұқсат етілген барлардан аулақ болыңыз.
- Өзіңізді алаңдатыңыз. Темекі шегуге деген құлшыныс пайда болған кезде, тұрып, жаңа әрекетті бастаңыз. Сіздің ойыңызды да, денеңізді де алатын нәрсені жасаңыз. Медитация жасаңыз, кешкі ас дайындаңыз немесе журналға жазыңыз.
- Өзіңізді марапаттаңыз. Сіз шекпейтін әрбір темекі үшін банкаға бір тиын салыңыз. Өзіңіз қалаған нәрсе үшін үнемдеңіз. Егер сіз күніне бір қорап темекі шегетін болсаңыз, бір жылда сіз шамамен 2000 доллар үнемдейсіз, бұл демалыс үшін жеткілікті!
Темекі шегу COPD үшін жалғыз қауіп емес. Сондай-ақ ауадағы ластану және химиялық түтіндер сияқты тітіркендіргіштерден аулақ болуға тырысыңыз. Егер сіздің жұмысыңыз осы тітіркендіргіштермен тыныс алуды қамтыса, менеджеріңізден маска немесе басқа қорғаныс құралдарын кию туралы сұраңыз.
Қараңыз: темекі шегуді қалай тастауға болатыны туралы шынайы адамдардан 15 кеңес »
Енді не болады?
Егер сіз темекі шегетін болсаңыз немесе сізде AATD отбасылық тарихы болса, дәрігерге барыңыз. COPD – прогрессивті ауру. Уақыт өте келе нашарлайды. Өкпеңізді қорғау шараларын неғұрлым тез қабылдасаңыз, COPD соғұрлым аз зиян келтіреді.
Сіздің дәрігеріңіз өкпеңіздің қаншалықты жақсы жұмыс істейтінін және денеңізге қаншалықты оттегінің түсетінін көру үшін өкпе функциясын, бейнелеуді және қан анализін жасайды. Бұл сынақтар сізде COPD бар-жоғын көрсете алады. Егер сізде мұндай жағдай болса, тыныс алу жолдарын босаңсыту және тыныс алуды жеңілдету үшін бронходилататорлар немесе стероидтер сияқты дәрілерді қабылдауға болады.
Оқуды жалғастырыңыз: COPD: сынақтар және диагностика »
