L-цитрулин дегеніміз не?
L-цитрулин – бұл әдетте денеде өндірілетін амин қышқылы. Дене L-цитруллинді амин қышқылының басқа түріне L-аргининге айналдырады.
L-аргинин қан айналымын жақсартады. Ол мұны қан тамырларын кеңейтуге көмектесетін азот оксиді (NO) жасау арқылы жасайды. L-аргининнің тамырларды кеңейту қабілетіне байланысты жүрек ауруы немесе бітелген артериясы бар адамдарға көмектесетіні көрсетілген. L-аргининнің артықшылықтары туралы көбірек біліңіз.
Қан тамырларына бірдей әсер эректильді дисфункция (ЭД) белгілерін жақсартуға көмектеседі. L-цитрулиннің NO-ға дейінгі жолы ер адамның жыныс мүшелеріне қан ағымын арттырады. Бір зерттеуде қан ағымының бұл ұлғаюы жеңіл ED белгілерін азайтады және эрекцияны сақтау қабілетін жақсартады. L-цитрулинді ЭД-ның орташа және ауыр жағдайларында қолдану бойынша зерттеулер жүргізілген жоқ.
Сіздің диетаңызда L-цитрулинді қалай алуға болады?
Қарбыз L-цитрулиннің ең жақсы тағамдық көздерінің бірі болып табылады. Бұршақ, ет және жаңғақтар да амин қышқылынан тұрады. Бірақ адамдардың көпшілігі диеталарындағы L-цитрулиннің мөлшерін көбейту үшін қоспаларды пайдаланады.
L-цитрулин қоспалары рецептсіз сатылады. Бірақ бірнеше сенімді сараптамалық зерттеулер L-цитрулиннің дұрыс дозалануын қарастырды, сондықтан дозалау бойынша ресми ұсыныстар жоқ.
Дегенмен, British Journal of Nutrition журналының бір зерттеуі 2 және 15 грамм (г) арасындағы дозалар қауіпсіз және зерттеуге қатысқан ерлер тарапынан жақсы төзімді екенін көрсетті.
Дүкендерде бар қоспалар 500 миллиграмнан (мг) 1,5 г-ға дейін болады. Кейбір қоспаларда L-цитрулин мен басқа ингредиенттер қоспасы бар. Әрбір дозада қанша амин қышқылын алатыныңызды көру үшін қосымша затбелгісін оқыңыз.
Мазасыздықтар және жанама әсерлер
L-цитрулинді ED емдеу ретінде қолдануды қолдауға арналған зерттеулер шектеулі. 5 типті фосфодиэстераза тежегіштері сияқты Cialis, Levitra және Viagra сияқты дәстүрлі ED препараттарымен емдеу өте тиімді болып шықты.
Кейбір ерлер ықтимал қауіптер немесе жанама әсерлерге байланысты бұл препараттарды қолданбауды жөн көреді. Бұл әсіресе жеңіл ED бастан кешіретін ерлерге қатысты болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда L-цитрулинді кем дегенде қысқа уақыт аралығында қолданған жөн. L-цитрулин қауіпсіз деп саналады, өйткені зерттеулер әлі белгілі жанама әсерлерді таппаған. Дегенмен, ED емдеу үшін L-цитрулиннің қауіпсіздігін бағалау үшін үлкен рандомизацияланған клиникалық сынақ болған жоқ.
Егер сіз кез келген басқа дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз, ықтимал өзара әрекеттесулер туралы дәрігеріңізбен сөйлескеніңіз маңызды. Бұл қан тамырларын кеңейту үшін жұмыс істейтін басқа дәрілер контекстінде әсіресе маңызды. L-цитрулин қоспаларында дәстүрлі ED препараттарына ұқсас қосымша синтетикалық ингредиенттер болуы мүмкін. L-цитрулинді басқа вазодилататорлық препараттармен бір мезгілде қолдану қан қысымының қауіпті төмендеуіне әкелуі мүмкін.
ЭД үшін басқа да табиғи құралдар
ЭД-мен ауыратын әрбір ер адам рецепт бойынша рецепт бойынша рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді пайдаланғысы келмейді. Басқа дәрілік емес емдеу әдістері бар. Егер сіз ED белгілерін жақсарту үшін табиғи құралдарды іздесеңіз, бұл бастау үшін жақсы орын болуы мүмкін. Бірақ кез келген табиғи дәрілер сияқты, бірдеңе қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Эректильді дисфункцияны емдеудің басқа да табиғи әдістері туралы біліңіз.
Пенис сорғылары
Пениса сорғылары ЭД емдеудің инвазивті емес әдісі болып табылады. Олар жыныс мүшелеріне қан ағынын арттыру үшін жыныстық қатынас алдында қолданылады. Егер дұрыс пайдаланылмаса, олар көгеру мен ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Пенис имплантаты
Импланттарды жыныс мүшесіне хирургиялық жолмен енгізуге болады, содан кейін жыныстық қатынасқа дейін үрлеуге болады.
женьшень
Панакс женьшеньі ЭД үшін қауіпсіз, тиімді емдеу болып табылатын көптеген сараптамалық зерттеулерде көрсетілген.
DHEA
Дегидроэпиандростерон (DHEA) – дененің бүйрек үсті бездері табиғи түрде өндіретін гормон. Жақында зерттеулер болмаса да, бір ескі зерттеу ЭД бар ерлерде DHEA деңгейі жиі төмен екенін көрсетті. Бұл деңгейлерді толықтыру егде жастағы адамдарда бұлшықет күшін жақсартуға көмектесуі мүмкін. Дегенмен, көбірек заманауи зерттеулер қажет.
Акупунктура
Қосымша медицинаның бұл түрі тері мен тіннің жоғарғы қабаттарына инелерді жабыстыруды қамтиды. Бұл тәжірибе ғасырлар бойы ауырсынуды жеңілдету, созылмалы проблемаларды жеңілдету және әртүрлі жағдайларды емдеу үшін қолданылған.
Халықаралық импотенцияны зерттеу журналындағы бір зерттеу акупунктураны қабылдаған зерттеуге қатысқан ерлердің шамамен төрттен бірінің эрекциясы жақсарғанын және жыныстық қатынасқа қабілетті екенін көрсетті.
Дәрігерді қашан көру керек
Егер сізде ED болса және симптомдарыңызды жақсартудың жолын тапқыңыз келсе, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Егер сіз силденафил (Виагра) немесе тадалафил (Cialis) сияқты дәстүрлі ED препараттарын қабылдауға алаңдасаңыз, ықтимал жанама әсерлерге байланысты дәрігеріңізбен басқа нұсқалар туралы сөйлесіңіз.
L-цитрулин және табиғи препараттар сияқты қоспалар ЭД емдеуде біраз уәде береді. Дәрігер сізге қауіпсіз және жанама әсерлерді тудыруы ықтимал емдеу жоспарын табуға көмектесе алады.
Кейде ер адамдар осы нәзік мәселелер туралы айтудан тартынады, бірақ сіз неғұрлым тезірек көмек сұрасаңыз, соғұрлым тезірек жауаптар мен қажетті емдеуді таба аласыз.
Айта кету керек, эректильді дисфункция белгілерін түбегейлі басқаруға арналған балама қоспалар жоқ. Сондай-ақ, табиғи өнім ретінде сатылатын қоспалардың үштен бір жарымында синтетикалық химиялық заттар бар. Ең көп таралғаны – Виаграда қолданылатын PDE-5 тежегіштері немесе PDE-5 тежегіштерінің аналогтары.
Сондай-ақ жүрек аурулары үшін нитраттарды қабылдайтын адамдарда бұл қоспаларды қабылдаған кезде қан қысымының қауіпті төмендеуі мүмкін деген алаңдаушылық бар. Сондықтан, қосымша қабылдауды бастамас бұрын әрқашан дәрігермен сөйлесу өте маңызды. Эректильді дисфункцияны емдейтін дәрігерлер туралы толығырақ мына жерден оқыңыз.
