Сіз мұны бүгін кешке сөзбен бастай аласыз.
Әжімдердің ең аз күтілетін себептерінің бірі – жай ғана ұйықтап жатқан күйіңіз. Егер сіз бүйіріңізбен немесе ішіңізбен ұйықтасаңыз, бетіңіз жастыққа қысылып, теріңіз жиналып, тік әжімдер пайда болуы мүмкін.
Біз өміріміздің шамамен үштен бірін ұйқыда өткізетіндіктен, бұл «ұйқы сызықтары» былғары аяқ киімдегі бүктемелер сияқты, уақыт өте келе теріңізге қайта-қайта нығайып, сіңіп кетеді. Бұлардан құтылудың ең жақсы жолы – арқамен ұйықтау.
Өзіңізді арқаңызда ұйықтауға үйретіңіз
Артқы ұйқыға жаттықтырудың бір оңай (және тегін) жолы – мойынның астына оралған сүлгіні пайдалану.
Жастықтың орнына орамал сіздің бетіңіздің бір түнде құрғақ мақтаға басылу мүмкіндігін жояды. Сондай-ақ бүйірімен ұйықтағанда пайда болатын кеудедегі әжімдерді тегістейді.
Табиғи бұйра шаштары немесе сезімтал жіптері бар адамдар үшін орамалдың қатты матасы шашқа аз тиіп тұруы керек, өйткені ол тек мойынның астында. Егер сізді алаңдататын болсаңыз, төсек басына да жол бермейтін орамалмен ұйықтап көріңіз.
Бірақ мойынның астына оралған орамалмен ұйықтаудың нақты пайдасы бар ма? Мойын ауруы қаупінің төмендеуі. Бұл уақытша жастық түні бойы ауысқан кезде мойыныңызды шын мәнінде қолдайды. Оны неғұрлым қатты айналдырсаңыз, соғұрлым қиынырақ болады, бұл көбік роликтің босаңсыту әсерін барлық ауыртпалықсыз қайталайды.
Профессионалды бұзу: Егер басыңыз жай ғана орамалда тұрмаса (немесе ұштарын резеңке таспамен орап жатқанда да түнде бөлініп кетсе), сүлгіні таңдаңыз. жібек немесе мыс жастық қап. Сіз оларды интернетте 20-40 долларға таба аласыз.
Мишель сұлулық өнімдерінің артындағы ғылымды түсіндіреді Lab Muffin Beauty Science. Синтетикалық дәрілік химия ғылымдарының кандидаты. Ғылымға негізделген сұлулық туралы кеңестер алу үшін оған жазыла аласыз Instagram және Facebook.
