Неліктен кейбір адамдар оны «мұқтаждық» депрессия деп атайды
Депрессия – бұл психикалық денсаулық мәселесі, бірақ кейбір жағдайларда ол әсіресе әлсіретуі мүмкін. Бұл адамдарға жұмыс, тамақтану және ұйықтау сияқты күнделікті тапсырмаларды орындауға кедергі келтіруі мүмкін.
Ауыр депрессияны бастан өткерген адамдар кейде бұл «мұқтаждық» сезінетінін айтады. Дегенмен, бұл сөз физикалық кемістігі бар адамдарға қатысты ренжіту немесе қорлау әдісі ретінде де қолданылған.
Осы себепті ауыр депрессия үшін клиникалық терминді қолданған дұрыс, бұл негізгі депрессиялық бұзылыс (MDD) немесе оны сипаттау үшін «әлсірететін», «басып кететін» және «жойатын» сияқты сөздерді қолданған жөн.
Тіл маңызды
Дене кемістігі бар көптеген адамдар «мүгедек» сөзін қорлайтын деп есептейді, өйткені олар бұл мүгедектіктің әсерін азайтады және қабілеттілікке ықпал етеді деп санайды. Мүгедектік құқықтарын қорғау орталығының мәліметі бойынша, қабілеттілік – бұл физикалық, интеллектуалдық немесе психиатриялық кемістігі бар адамдарды құнсыздандыратын және кемсітетін сенімдер немесе тәжірибелер жиынтығы.
Кейбір адамдар үшін MDD жұмыс істеудің айтарлықтай төмендеуіне әкелуі мүмкін.
MDD қалай емделетінін және сіздің депрессияңыз әлсірететін немесе ауыр сезінсе не істеуге болатынын білу үшін оқыңыз.
Депрессия қалай анықталады?
Депрессия әдетте сіздің белгілеріңіз бен мінез-құлық үлгілеріңізге негізделген диагноз қойылады. Сіздің дәрігеріңіз сізде депрессияның бар-жоғын және оның қаншалықты ауыр екенін анықтауға көмектесу үшін сауалнаманы толтыруды сұрауы мүмкін.
Әлсірететін депрессияны MDD ресми санаты болмаса да, дәрігерлер мен психикалық денсаулық сарапшылары бұрынғыға қарағанда жиі мойындайды.
Күрделі депрессияның белгілері мыналарды қамтиды:
- тұрақты және қарқынды қайғы, ашу немесе көңілсіздік сезімі
- суицид туралы ойлар
-
ұйқының бұзылуы, тым көп немесе тым аз ұйықтау
- апатия, әрекеттерге немесе адамдарға қызығушылықтың болмауы
- жұмыс істеу қиындығы
- нашар жеке гигиена
- қатты көңіл-күйдің өзгеруі немесе темпераменттің ауысуы
- салмақтың өзгеруі, жоғарылауы немесе жоғалуы
- шоғырланудың қиындауы
- бас ауруы немесе арқа ауруы сияқты жиі ауырсыну
Бұл депрессия ма?
Депрессияның өзін-өзі тексеруі сізге диагноз қоймаса да, ол сізге психикалық денсаулық сарапшысымен немесе дәрігермен сөйлесу керек пе, жоқ па, соны шешуге көмектеседі. Осы сұрақтардың төрт немесе одан да көпіне «иә» деп жауап берсеңіз, келесі қадамды шешу үшін маманмен сөйлесу үшін кездесуге жазылуыңыз керек.
- Ұйықтау немесе түнде ұйықтау қиынға соғады ма?
- Сіз күніне 10-12 сағаттан артық ұйықтайсыз ба немесе күннің көп бөлігін ұйықтайсыз ба?
- Бұрын сізге қуаныш әкелетін немесе сізді қызықтыратын нәрселерге, соның ішінде хоббиге деген қызығушылық жоғалдыңыз ба?
- Сіз тым шаршағандықтан немесе жұмыс істеуге тым ауырғандықтан соңғы айда бірнеше рет жұмысты жіберіп алдыңыз ба?
- Соңғы күндерде немесе апталарда тітіркендіргіш және оңай ренжігеніңізді байқайсыз ба?
- Өзіңізге зиян келтіру немесе суицид туралы ойларыңыз болды ма?
- Сіздің тәбетіңіз күтпеген жерден жоғарылады немесе төмендеді ме?
- Сізде қажет нәрселерді жасауға күш-қуатыңыз жоқ сияқты сезінетін күндеріңіз бола ма?
Емі қандай?
Күрделі депрессияны емдеу депрессияның басқа түрлерін емдеумен бірдей әдістердің кейбірін қамтиды, бірақ бұл жағдайдың ең күшті әсерлерін жеңуге көмектесу үшін процесс кейде қарқындырақ болуы мүмкін.
Емдеу нұсқалары мыналарды қамтиды:
Психотерапия
Психотерапия немесе сөйлесу терапиясы – депрессияны емдеудің кең таралған әдісі. Депрессиядан зардап шегетін адамдар үшін терапевтке үнемі бару жақсартудың катализаторы болуы мүмкін. Сіздің терапевт сізге стресс факторларына бейімделуді және сау эмоциялар тудыратын тәсілдермен жауап беруді немесе әрекет етуді үйренуге көмектеседі.
Дәрі
Антидепрессанттар көбінесе MDD және депрессияның басқа түрлері үшін тағайындалады. Бұл препараттар психикалық және эмоционалдық денсаулықтың көптеген аспектілеріне, соның ішінде нейротрансмиттерлердің тепе-теңдігіне ықпал ететін гормондар мен химиялық заттарды реттеуге көмектеседі.
Электрокульсивті терапия (ECT)
Бұл емдеу әдетте басқа емдеу әдістері нәтиже бермеген жағдайларда ғана қолданылады. Бұл емдеуде дәрігер анестезия кезінде миыңыздың бөліктерін электрлік ынталандырады. ECT мақсаты – депрессия белгілерін тоқтату үшін мидағы химиялық заттарды өзгерту.
Ауруханаға жатқызу
Депрессияны бастан кешіретін адамдар өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлауы немесе тіпті әрекет етуі мүмкін. Олар сондай-ақ өздеріне қамқорлық жасай алмайтын болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда қысқа мерзімді стационарлық емдеу жиі қажет. Бұл қарқынды емдеу терапияны, дәрі-дәрмектерді және топтық кеңес беруді біріктіреді. Мақсат – емделуді ауруханадан тыс жерде қауіпсіз қалдыруға және жалғастыруға болатын жерге жетуге көмектесу.
Анықтаманы табыңыз қазір
Егер сіз өз-өзіне қол жұмсауды ойласаңыз немесе өзіңізге зиян келтіру туралы ойларыңыз болса, 1-800-662-HELP (4357) нөмірі бойынша Нашақорлық және психикалық денсаулық қызметтері басқармасына қоңырау шалуыңызға болады.
24/7 сенім телефоны сізді аймағыңыздағы психикалық денсаулық ресурстарымен байланыстырады. Оқытылған мамандар, сондай-ақ, егер сізде медициналық сақтандыру болмаса, емдеуге арналған мемлекет ресурстарын табуға көмектеседі.
Әлсірететін депрессияға не себеп болады?
Депрессияның кез келген түріне не себеп болатыны анық емес. Кейбір факторлар оның даму қаупін арттыруы мүмкін. Бірақ неге кейбір адамдарда әлсірететін депрессия пайда болады, ал басқалары белгісіз.
Депрессияны әлсірететін қауіп факторларына мыналар жатады:
- ұзақ мерзімді депрессия
- MDD отбасылық тарихы
- тұрақты, жоғары стресс деңгейі
- химиялық және гормондық өзгерістер
- басқа аурулар
- ажырасу немесе жұмысты жоғалту сияқты жеке өмірдегі өзгерістер
Күрделі депрессияға ұшыраған адамдардың болжамы қандай?
Үлкен депрессияны көптеген жағдайларда емдеуге болады. Сіз және сіздің дәрігеріңіз немесе терапевтіңіз ең тиімді болуы мүмкін емдеу комбинациясын табу үшін бірге жұмыс істей аласыз. Сондай-ақ сіз өзіңізді қалай сезінуіңізге және симптомдарыңыздың жақсарып жатқанына байланысты емдеуді түзетуді жалғастыра аласыз.
Көптеген жұмыс берушілер, денсаулық сақтау мамандары және адвокаттық ұйымдар депрессияның мүгедектік болуы мүмкін екенін мойындайды. Шынында да, соңғы әдебиеттерге шолу депрессияның мүгедектікке байланысты зейнетке шығудың қауіп факторы екенін көрсетті.
Алдын алу және емдеу депрессия белгілерін азайтады, сонымен қатар депрессияның әлсіреу ықтималдығын азайтады.
Төменгі сызық
Депрессияны емдеу уақытты қажет етеді. Емдеуге міндеттеме, достарыңыздың немесе отбасыңыздың жауапкершілігі және психикалық денсаулық жөніндегі сарапшымен жүйелі түрде бағалау сіздің депрессияңыз әлсірететін болса да сізге көмектеседі.
