Егіздер бар ма? Міне, сіз нені білуіңіз керек

Жүктілік

Егіздерге дайындалу тек нәрестеге қажетті заттарды екі есе көбейтуді білдірмейді. Егіздік сапар өзіңізді және сәбилеріңізді сау ұстаудан басталады. Бұл жүктіліктің ерте кезеңінде, дұрыс тамақтанғаныңызды және жеткілікті тамақтанғаныңызды тексеруден басталады.

Таңертеңгілік ауру

«Егіз жүктіліктің бірінші триместрінде салмақ қосу қиын», – дейді доктор Шерри Росс, OB/GYN және Санта-Моникадағы (Калифорния) Провиденс Сент-Джон денсаулық орталығының әйелдер денсаулығы бойынша сарапшысы. «Таңертеңгі ауру әлдеқайда нашар».

Толығырақ: Жүктілік миы және бұл шын мәнінде нені білдіреді »

Күні бойы кішкене тағамдарды жиі жеуге және ақуызды көп жеуге тырысыңыз. Салмақты жоғалтуға әкелетін ауыр таңертеңгі ауру сізде гиперемсис гравидарум (HG) деп аталатын таңғы аурудың ауыр түрі бар екенін көрсетуі мүмкін. Бұл ауруханада болуды және көктамырішілік (IV) сұйықтықтармен емдеуді қажет етуі мүмкін. Егер сізде HG болмаса да, таңертеңгі аурудан тым көп құссаңыз, сізге IV сұйықтық қажет болуы мүмкін.

Сіз дәрігерге қараған сайын таңертеңгі ауруыңыз туралы хабарлауыңыз керек, ал егіздермен дәрігерге көбірек көрінесіз. Кездесулердің нақты саны дәрігердің саясаты мен ұсыныстарына және жүктіліктің денсаулығына байланысты болады. Сондай-ақ ультрадыбысты көбірек күтуге болады. «Егіз жүктілік ұрықтың және ананың денсаулығына байланысты екі немесе үш апта сайын, тіпті аптасына бір рет ультрадыбыстық зерттеуден өтуі мүмкін», – дейді Росс.

Салмақ қосу

Кездесулер кезінде дәрігер сіздің салмағыңыздың сау екенін және сізде гестациялық қант диабеті және преэклампсия сияқты егіз жүктілік кезінде жиі дамитын жағдайлардың қаупі бар-жоғын анықтау үшін тексереді.

Жүктілік кезіндегі салауатты диета, әсіресе гестациялық қант диабетімен ауыратын болсаңыз, сізге және сіздің сәбиіңізге ұзақ мерзімді денсаулық мәселелерін болдырмауға көмектесу үшін өте маңызды. Көкөністерге, төмен гликемиялық жемістерге және майсыз ақуыздарға бай диета әр адамның денсаулығын сақтауға көмектеседі.

«Біз егіз жүктілікте 35-45 фунт салмақ қосуды іздейміз», – дейді доктор Росс. Әрбір ұрық үшін күніне 300 қосымша калория жеуді күту керек. Жүктілікке арналған қоспаларды қабылдау сізге және сіздің сәбилеріңізге барлық қажетті қоректік заттарды алатынына көз жеткізуге көмектеседі.

Пренатальды дәруменге қосымша, сіздің дәрігеріңіз кальций, темір, фолий қышқылы және мүмкін D дәрумені тағайындауы мүмкін.

Жүктілік кезінде салмақ қосуды қалай қабылдауға болады »

Преэклампсия және басқа да алаңдаушылықтар

Егер сіз 40 жастан асқан болсаңыз немесе жүкті болмай тұрып қан қысымыңыз жоғары болса, сізде преэклампсияның даму қаупі жоғары болуы мүмкін. Бұл әсіресе алдыңғы жүктілік кезінде преэклампсия болған жағдайда дұрыс.

Преэклампсия әдетте жүктіліктің 20 аптасынан кейін дамиды. Ол сондай-ақ жүктіліктің ерте кезеңінде немесе кейбір жағдайларда босанғаннан кейін дамуы мүмкін. Бұл жоғары қан қысымымен және зәрдегі ақуыздың жоғары мөлшерімен сипатталады және емделмеген жағдайда анасы немесе оның нәрестелері үшін өлімге әкелуі мүмкін. Бұл бауырдың зақымдануы, плацентаның бөлінуі және қан кету сияқты асқынуларды тудыруы мүмкін.

Сіздің дәрігеріңіз сіздің қан қысымыңызды бақылайды және ақуыздың жоғарылау белгілерін анықтау үшін зәріңізді тексереді.

Егіздік жүкті болу денсаулыққа қатысты қосымша алаңдаушылық тудыруы мүмкін болғанымен, Росстың пікірінше, ең көп кездесетін мәселе – мерзімінен бұрын босану. «Сіз 37 аптаға дейін толғақтарды қаламайсыз», – дейді ол. Кейбір егіз аналар нәрестелердің сау дамуына көп уақыт беруі үшін төсекте болады.

Жеткізу

Росс егіз аналарға бір бала күткен аналарға қарағанда бірнеше апта ертерек дайындалуға кеңес береді. «Бәрін жолдан шығарыңыз. Ауруханаға ертерек барыңыз, нәрестеңізді ерте душқа алыңыз», – дейді ол. Сіз 37 және 39 апта аралығында жеткізуді күте аласыз.

Егіз аналар жалғызбасты аналарға қарағанда ұзағырақ, мүмкін одан да көп оқиғаларды күтуі мүмкін. «Егіздердің босануында әрқашан драма болады», – дейді Росс. Бұл сіздің егіздердің жіктелуіне немесе олардың сіздің жатырыңызды қалай алып жатқанына байланысты. Үш ықтимал классификация бар:

• Монохорионды моноамниотикалық (Mo-Mo): нәрестелер плацента мен амниотикалық қапшықты бөліседі.
• Монохорионды диамниотикалық (Mo-Di): Олар плацентаны бөліседі, бірақ әрқайсысының өз амниотикалық қапшықтары бар.
• Дихорионды диамниотикалық (Di-Di): Олардың әрқайсысында өз плацентасы және өздерінің амниотикалық қапшықтары бар.

Сіз егіздердің жағдайын жүктіліктің басында білетін боласыз. Мо-Мо егіздерінде босану туралы алаңдаушылық туындайды, өйткені олар бір-бірінің кіндігіне шатасып қалу қаупі бар. Росс: «Мо-Мо жүктілігін әрқашан Цезарь мүмкіндігінше тезірек босанады», – дейді. Жүктілік кезінде алатын қосымша ультрадыбыстар сіздің сәбилеріңізді және олардың Mo-Mo егіздері болса, олардың кіндіктерін бақылайды.

Егіздеріңіз қандай классификацияланғанына қарамастан, босану бөлмесі вагинальды және кесариялық босану үшін дайындалған. Росс: «Егер нәресте төбесінде болса», яғни басы төмен қаратылған болса, «біздің вагинальды босану мүмкіндігіміз жоғарырақ» дейді. «Егер екінші нәресте шыңы болмаса, бұл біршама қиындайды». Сіздің дәрігеріңіз нәрестені айналдыруға немесе оны босануға әрекет жасай алады, бірақ бірінші нәрестені вагинальды жолмен босанғаннан кейін екінші нәрестені тудыратын кесарийлер естіген емес.

The Takeaway

Егіздік жүктілік болашақ анадан көп сұрайтын сияқты көрінуі мүмкін, бірақ олар тоғыз айға ғана созылады. Өзіңіздің және кішкентайлардың денсаулығын сақтау үшін көп демалыңыз және жақсы тамақтаныңыз. Сіз мұны білмей тұрып, сіз екі жаңа сүйкімді тұлғамен сәлемдесіп, екі есе көбейіп, 20 жаңа саусақ пен 20 жаңа саусақты санайсыз.