Уақыт келді. Сіз емшек емізуді тоқтату туралы шешім қабылдадыңыз, енді сіз барлық сезімдерді сезінесіз.
Мүмкін сіз емізік қалқандарынан, кеуде сорғыштарынан және кеуде жастықшаларынан құтылуға дайын емес шығарсыз. Мүмкін сіз емшек емізуді тоқтатуға дайын емес шығарсыз, бірақ оны жалғастырмау керек екені белгілі болды. Мүмкін сіз ешқашан емшек сүтімен емізбеген шығарсыз, бірақ жүкті болғаннан кейін сүтті кептіру керек.
Себептеріңіз қандай болса да және бұл шешімді қалай сезінсеңіз де, бұл дұрыс екенін біліңіз.
Сіздің балаңыз 3 күндік немесе 3 жаста болса да, сіз бұл шешімді қабылдауға көп ойланғаныңызды білеміз және біз сіздің арқаңызды қолдаймыз. (Немесе айту керек алдыңғы?) Бізде емшек емізуді мүмкіндігінше ыңғайлы тоқтату үшін сізге қажет ақпарат бар.
Сүт қорын кептіруге қанша уақыт кететінін анықтаудың нақты формуласы болмаса да, төменде келтірілген кейбір ұсыныстарды орындау процесті жеңілдетеді деп үміттенеміз.
Мұны жылдам орындау туралы бір сөз
Ең дұрысы, сіз бірнеше апта немесе тіпті айлар бойы емізуді тоқтатасыз. Бұл сүт беруді бірте-бірте азайтуға мүмкіндік береді, өйткені сүт аз шығарылады.
Балаңыздың жасына байланысты бұл қосымша уақыт сізге емшек сүтінен басқа басқа да қатты және сұйық заттарды енгізуге мүмкіндік береді. Бала емізуді баяу тоқтату үшін өзіңізге уақыт беру ыңғайлырақ және стрессті азайтады. (Баяу және тұрақты жарыста жеңеді!)
Бірақ кейде емшектен шығару процесін ұзарту мүмкін болмауы мүмкін. Егер сізге емшек сүтін (немесе тіпті суық күркетауық) тез тоқтату керек болса, процеске көмектесетін бірнеше ұсыныстар бар:
- Балаңызды онша қызықтырмайтын емшек емізу сеансын тоқтатудан бастаңыз. Көптеген адамдар таңертең ерте немесе ұйықтар алдында емшек сүтімен емізуді соңғы рет сақтайды. Егер сіз салқын күркетауықпен тамақтанбасаңыз, бұл ұйқышыл құмарлардан бірден бас тартудың қажеті жоқ!
- Қолдауыш кеудеше киіңіз бұл кеудеге қысым жасамайды немесе оларды кесіп тастамайды. (Иә, біз сізге дүкенге баруға сылтау ұсындық!)
- Егер сізге сүт қорын тез құрғату керек болса, қолдану мүмкіндігі туралы дәрігермен сөйлесіңіз Судафед, босануды бақылау немесе шөптерсүт өндіруді азайтуға тырысу.
- Балаңызға формуланы немесе жасына сәйкес басқа тағамды ұсыну туралы дәрігеріңізбен сөйлесуді де қарастырыңыз бұрын кеудесін ұсынады емшек емізуге деген қызығушылықты азайту үшін тамақтандыру сеансы уақытында.
- Балаңызға әр тамақтандыру үшін бір ғана емшек ұсыныңыз және емшек сүтімен емізуді «тәске басарларды» азайту үшін бекітілген тамақтандыру тәртібін ұстануға тырысыңыз.
- Егер кеуделеріңіз толып, ауырса, өзіңізді ыңғайлы сезінгенше қолмен экспрессия жасауға немесе қол сорғысын пайдалануға тырысыңыз. Кеуделеріңізді босатпауға тырысыңыз. Сіз жеткізілім көлемін ұлғайтқыңыз келмейді!
Тым жылдам тоқтатудың жанама әсерлері
Сүт мөлшері көбейген сайын сіз физикалық өзгерістерді және эмоционалдық көтерілістерді бастан кешірген болуыңыз мүмкін. Енді сіздің денеңіз сияқты тоқтайды сүт өндіру кезінде сол жанама әсерлердің көпшілігі қайтадан пайда болуы мүмкін (немесе сүтіңіз келген кезде оларды алғаш рет сезінбесеңіз).
Мысалы, сүт үнемі ағызылмайтындықтан кеудеңіз тоқырауы мүмкін. Бітелген түтіктер немесе мастит мұнымен бірге болуы мүмкін. Сіз сондай-ақ кеудеңізден артық сүттің біразын ағып жатқанын және сізде үлкен қайғы, алаңдаушылық, ашулану немесе тіпті бақытты сезінуіңіз мүмкін.
Кейбір жағымсыз сезімдерді немесе терең эмоцияларды қалай азайтуға болатынын білгіңіз келе ме? Жауап, бәлкім, сіз естігіңіз келетін нәрсе болмаса да, таң қалдырмауы мүмкін: емшектен шығару процесін ұзартқан жағдайда сізде азырақ (немесе ауыр емес) жанама әсерлер болуы мүмкін.
Денеңізге сүт өндіруді реттеуге және азайтуға көбірек уақыт беру арқылы, қан кету аз болуы мүмкін – бұл әдетте кеуде ісінуі және кеуде ауыруы азырақ дегенді білдіреді.
Егер де сен істеу жанама әсерлерді сезінсеңіз, симптомдарыңызды кешіктірмей, төменде келтірілген кейбір кеңестерімізбен емдеуді қарастырыңыз.
Екеуіңіз үшін ыңғайсыздықты азайтатындай емшектен шығару
Егер сіз емшек емізуді тоқтатып, сүтті кептіруге дайын болсаңыз, жақсы ереже – әрбір 3-5 күн сайын бір тамақтандыру сеансын тоқтатуды жоспарлау. Бұл жеткілікті қарапайым және қарапайым естіледі, бірақ осы сыналған және шынайы әдіспен бірге келетін кейбір жалпы мәселелерді азайту туралы сөйлесейік.
Маститтің алдын алу
Сіздің сүтіңіз қанша уақытқа созылса да, бір әдіс емес сүт өндіруді азайту үшін қолдану кеудеге байланыстырады. Бұл түтіктердің бітелуіне және маститке әкелуі мүмкін.
Мастит – негізінен инфекциядан туындаған қабыну – үлкен ауырсынумен бірге жүруі мүмкін. Кеудеңізді байламаумен қатар, емшек емізуді тоқтатқан кезде маститті болдырмауға көмектесетін келесі кеңестерді қарастырыңыз.
- Біз мұны жеткілікті түрде айта алмаймыз: тамақтандыру және сору сеанстарын баяу тоқтатуға уақыт беріңіз. Маститтің негізгі себептерінің бірі – сүт безі тінінде сүттің жиналуы. Азықтандыру сеанстарын баяу қысқарту денеге сүт беруді бірте-бірте азайтуға көбірек уақыт береді, осылайша сүттің жиналуы соншалықты жақсы болмайды.
- Кеуде тініне жақсы күтім жасауды жалғастырыңыз. Бактериялар инфекция мен маститке әкелетін кез келген жаралар немесе кесулер арқылы енуі мүмкін.
- Тек дұрыс сәйкес келетін сорғыларды пайдаланыңыз!
Емшектен шығару кезінде безгегі және қатты қызыл бөртпелер сияқты мастит белгілері пайда болса, дереу дәрігерге хабарлаңыз, себебі сізге антибиотиктер немесе басқа емдік ем қажет болуы мүмкін.
Эмоционалды көтеріліс пен құлдыраумен күресу
Тіпті баяу және тұрақты емшектен шығару кезінде сіздің гормондарыңыз өзгереді. Сондай-ақ, біз оны қантсыз қалдырмаймыз — тіпті сіз емшек сүтімен емізуді жақсы көрмейтін болсаңыз да (айтпақшы, бұл өте жақсы), оны тоқтату эмоционалды түрде қиын болуы мүмкін және тіпті жақындығыңызды жоғалтқандай сезінуі мүмкін. тәтті балаңызбен. (Уайымдамаңыз – сіздің балаңызбен қарым-қатынасыңыз жылдар өткен сайын тереңдей түседі.)
Егер бұл орын алса, бұл роликпен күресуге арналған кейбір кеңестер:
- Сізге жеткілікті демалу мен тамақтануды қамтамасыз етіңіз. Бұл сіздің гормондарыңызды реттеуге және өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі!
- Басыңыздан өтіп жатқан жағдайды түсінетін қолдау тобын немесе досыңызды табыңыз.
- Өзіңіздің сүйікті істеріңіз бен хоббилеріңізге уақыт бөліңіз.
- Жаттығулар арқылы эндорфиндердің ағуын қамтамасыз етіңіз!
Үйдегі ауырсынуды емдеу әдістерін қолдану
Үйде сүт бездерінің ауырсынуын және ісінуді емдеудің бірнеше тиімді әдістері:
- Ауырсынуды және қабынуды жеңілдету үшін суық пакеттерді және рецептсіз сатылатын ауырсынуды басатын дәрілерді пайдаланыңыз.
- Емшек тінінен аздап емшек сүтін алу және қысымды жеңілдету үшін қажет болған жағдайда қолмен сығыңыз. (Бірақ емшекті толығымен босатып алмау үшін және сүтті көбірек шығарудан сақ болыңыз!)
- Кейбір әйелдер ұңғыманың ішіне суық қырыққабат жапырақтарын пайдалану, бірақ тығыз емес бюстгалтерлердің ісінуді жеңілдететінін айтады.
Балаңызға процесте көмектесу
Шынын айтайық: емшектен шығару екі анаға да қиын болуы мүмкін және сәби. Егер сіз ашулы баламен кездессеңіз, терең дем алып, келесі әрекеттерді орындап көріңіз:
- Балаңызға кеудеңіздің орнына соратын емізік ұсыныңыз.
- Балаңызға жасына сәйкес келетін сұйықтықтар мен қатты тағамдарды көп беріңіз. Балаңыздың барлық тағамдық қажеттіліктері қанағаттандырылғанына көз жеткізу үшін балаңыздың дәрігерімен кеңесуді ұмытпаңыз.
- Балаңызбен құшақтасып, араласуға көп уақыт бөліңіз!
- Егер сіздің балаңыз ұйықтау уақытын (немесе басқа әрекеттерді) емшек сүтімен байланыстырса, емшектен шығару кезінде серіктесіңіздің бұл міндеттерді өз мойнына алуын қарастырыңыз.
Емшекпен емізуден бас тартудың себептері қандай болса да, сіз физикалық тұрғыдан мүмкіндігінше ауыртпалықсыз болуға лайықсыз. және эмоционалды түрде. Өзіңізге және денеңізге мейірімді болу маңызды. Есіңізде болсын, бұл соңы емес, баламен жаңа кезеңнің басы.
Егер сізге емшек емізуді тез тоқтату керек болса, көмектесетін әдістер туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз және симптомдарыңызды қадағалаңыз. Әйтпесе, әр 3-5 күн сайын тамақтандыруды тоқтатып көріңіз және процестің эмоционалды көтерілулері мен құлдырауларына қарамастан, сіз керемет жұмыс істеп жатқаныңызды есте сақтаңыз.
