Неден бастау керек?
Мазасыздықтың бұзылуы – бұл әртүрлі мамандар емдей алатын медициналық жағдай. Емдеуді неғұрлым ерте бастасаңыз, соғұрлым жақсы нәтиже күтуге болады.
Мазасыздықты тиімді емдеу сіздің дәрігеріңізбен толық ашық және шынайы болуды талап етеді. Сіздің жағдайыңызды емдейтін дәрігерге сену және олармен жайлы сезіну маңызды. Бірінші көрген дәрігерге «жабысып» қалғандай сезінбеңіз. Егер олармен ыңғайсыз болсаңыз, басқа біреуді көруіңіз керек.
Сіз және сіздің дәрігеріңіз сіздің ауруыңызды емдеу үшін команда ретінде бірге жұмыс істей білуіңіз керек. Әртүрлі дәрігерлер мен мамандар сіздің уайымыңызды басқаруға көмектесе алады. Бастау үшін жақсы орын – алғашқы медициналық көмек дәрігері.
Healthline FindCare құралы сізге алғашқы медициналық көмек дәрігерін табуға көмек қажет болса, аймағыңыздағы опцияларды қамтамасыз ете алады.
Бастапқы көмек дәрігері
Сіздің негізгі дәрігеріңіз симптомдарыңыздың басқа жағдайға байланысты екенін анықтау үшін толық физикалық тексеру жүргізеді. Мазасыздық белгілері келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:
- гормондық теңгерімсіздік
- дәрілік заттардың жанама әсерлері
- белгілі бір аурулар
- басқа да түрлі шарттар
Егер дәрігер басқа жағдайларды жоққа шығарса, сіздің диагнозыңыз алаңдаушылықтың бұзылуы болуы мүмкін. Бұл кезде олар сізді психолог немесе психиатр сияқты психикалық денсаулық сақтау маманына жіберуі мүмкін. Егер сіздің мазасыздықыңыз ауыр болса немесе депрессия сияқты басқа психикалық денсаулық жағдайымен бірге жүрсе, жолдау әсіресе ықтимал.
Психолог
Психолог сөйлесу терапиясы немесе кеңес беру деп те аталатын психотерапияны ұсына алады. Психолог сізді алаңдаушылықтың түп-төркінін анықтауға және мінез-құлықты өзгертуге көмектеседі. Терапияның бұл түрі, егер сіз жарақат алсаңыз немесе теріс пайдалансаңыз, пайдалы болуы мүмкін. Сіз тұратын мемлекетке байланысты психолог сіздің депрессияға арналған дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін. Иллинойс, Луизиана және Нью-Мексико штаттары психологтарға дәрі жазуға рұқсат беретін жалғыз штаттар болып табылады.
Психологпен емдеу сіздің негізгі дәрігеріңіздің тұрақты емделуімен бірге болуы мүмкін. Мазасыздықты емдеу үшін психотерапия мен дәрі-дәрмек жиі бірге қолданылады.
Психиатр
Психиатр – бұл психикалық ауруларды диагностикалау және емдеуде арнайы білімі бар дәрігер. Психиатр сіздің мазасыздықты емдеу үшін психотерапияны да, дәрі-дәрмекті де қамтамасыз ете алады.
Психиатр дәрігері
Психиатр мейірбикелері әртүрлі психикалық денсаулық жағдайлары үшін ем іздеген адамдарға алғашқы психикалық денсаулықты қамтамасыз етеді. Психиатриялық медбикелер психикалық аурулары бар адамдарды диагностикалауға және емдеуге, соның ішінде дәрі-дәрмектерді тағайындай алады. Психиатрияға аз медициналық студенттер барған сайын, психиатриялық медбикелер психиатриялық көмекті көбірек қабылдайды.
Дәрігермен бірге келуге дайындық
Дәрігерге баруыңызды тиімді пайдалану үшін дайындалғаныңыз жөн. Дәрігерге не айту керек және қандай сұрақтар қойғыңыз келетіні туралы ойлануға бірнеше минут бұрын уақыт бөліңіз. Ештеңені ұмытпаудың ең жақсы әдісі – бәрін жазып алу.
Дәрігерге айтатын нәрселер
Бұл ақпарат дәрігерге сіздің жағдайыңызды дәл диагноз қоюға көмектеседі.
- Симптомдарыңыздың тізімін жасаңыз және олар қашан басталды. Сіздің белгілеріңіз қашан пайда болады, олар сіздің өміріңізге қалай әсер етеді және олар жақсы немесе нашар болған кезде назар аударыңыз.
- Сіздің өміріңіздегі кез келген маңызды күйзелістерді, сондай -ақ өткен және қазіргі кездегі кез келген жарақатыңызды жазыңыз.
- Сіздің денсаулығыңыздың барлық жағдайын жазыңыз: психикалық және физикалық.
- Сіз қабылдайтын барлық дәрілер мен қоспалардың тізімін жасаңыз. Қаншалықты және қаншалықты жиі қабылдағаныңызды көрсетіңіз.
Сіз қолданатын немесе тұтынатын кез келген басқа заттарды тізімдеңіз, мысалы:
- кофе
- алкоголь
- темекі
- есірткілер
- қант, әсіресе көп мөлшерде жесеңіз
Дәрігерден сұрайтын сұрақтар
Сіз дәрігерден сұрағыңыз келетін миллиондаған сұрақтарды ойлаған шығарсыз. Бірақ сіз кеңседе болсаңыз, оларды ұмыту оңай. Оларды жазу сізге де, сіздің дәрігеріңізге де уақытты үнемдеуге көмектеседі. Барлық сұрақтарға уақыт болмаса, ең маңызды сұрақтарды тізімнің басына қойған дұрыс. Міне, сіз сұрағыңыз келетін кейбір сұрақтар. Дәрігер білуі керек деп ойлайтын басқа адамдарды қосыңыз.
- Менде мазасыздық ауруы бар ма?
- Менің симптомдарымды тудыруы мүмкін тағы бір нәрсе бар ма?
- Қандай ем ұсынасыз?
- Психиатрға немесе психологқа көрінуім керек пе?
- Мен қабылдай алатын дәрі бар ма? Оның жанама әсері бар ма? Жанама әсерлердің алдын алу немесе жеңілдету үшін не істей аламын?
- Мен қабылдай алатын жалпы дәрі бар ма? Мен оны қанша уақыт қабылдауым керек?
- Мен қашан жақсы сезінемін?
- Симптомдарды жеңілдету үшін тағы не істей аламын?
Дәрігер сізден сұрауы мүмкін сұрақтар
Сіз жасаған сұрақтар тізімі дәрігердің сұрақтарына жауап беруге дайын болуға көмектеседі. Дәрігер сізге қоятын бірнеше сұрақтар:
- Сіздің белгілеріңіз қандай және олар қаншалықты ауыр?
- Сіздің белгілеріңіз қашан басталды?
- Сіз симптомдарды қашан сезінесіз? Барлық уақытта? Кейде? Белгілі бір уақытта?
- Сіздің белгілеріңізді не нашарлатады?
- Сіздің белгілеріңізді не жақсартады?
- Сізде қандай физикалық және психикалық медициналық жағдайлар бар?
- Сіз қандай дәрілерді қабылдайсыз?
- Сіз темекі шегесіз бе, кофеинді сусындарды пайдаланасыз ба, алкогольді ішесіз бе немесе есірткі пайдаланасыз ба? Қаншалықты жиі және қандай мөлшерде?
- Жұмыс немесе мектеп қаншалықты стресстік?
- Сіздің өмірлік жағдайыңыз қандай? Сен жалғыз тұрасың ба? Отбасымен?
- Сіз сенімді қарым-қатынастасыз ба?
- Сіздің достарыңызбен және отбасыңызбен қарым-қатынасыңыз жақсы ма, әлде қиын және стресстік пе?
- Сіздің белгілеріңіз жұмысыңызға, мектебіңізге және достарыңызбен және отбасыңызбен қарым-қатынасыңызға қаншалықты әсер етеді?
- Сіз кез келген жарақатқа тап болдыңыз ба?
- Сіздің отбасыңызда психикалық ауруы бар адамдар бар ма?
Күту, қолдау және ресурстар
Белгіленген емге қосымша, сіз қолдау тобына қосылғыңыз келуі мүмкін. Сізге ұқсас белгілерді сезінетін басқа адамдармен сөйлесу өте пайдалы болуы мүмкін. Сіз жалғыз емес екеніңізді білу жақсы. Ұқсас белгілері бар басқа біреу сіздің не болып жатқанын түсініп, қолдау мен жігер бере алады. Топтың бір бөлігі болу жаңа әлеуметтік дағдыларды дамытуға көмектеседі.
Сіздің қоғамдастықта сіздің жеке бұзылуларыңыз үшін немесе жалпы мазасыздық үшін бірнеше қолдау топтары болуы мүмкін. Аймағыңызда қандай ресурстар бар екенін білу үшін дәрігеріңізбен хабарласыңыз. Сіз өзіңізден сұрай аласыз:
- психикалық денсаулықты қамтамасыз етуші
- бас дәрігер
- аудандық психикалық денсаулық қызметі агенттігі
Сондай-ақ онлайн қолдау топтарына қатыса аласыз. Егер сізде әлеуметтік мазасыздық бұзылса немесе бетпе-бет топта ыңғайсыздық сезінсеңіз, бұл бастаудың жақсы жолы болуы мүмкін.
Алып кету
Диагнозды мазасыздықты емдеу көбінесе көп салалы. Бұл келесі дәрігерлердің біреуін немесе барлығын көре алатыныңызды білдіреді:
- алғашқы медициналық көмек дәрігері
- психолог
- психиатр
- психиатриялық медбике
- қолдау тобы
Алдымен жалпы тәжірибелік дәрігерге хабарласыңыз және сипаттауға дайын болыңыз:
- сіздің белгілеріңіз
- олар пайда болған кезде
- оларды не итермелейтін сияқты
Сіздің дәрігеріңіз сізді басқа дәрігерлерге жіберуі мүмкін. Емдеуді неғұрлым ерте бастасаңыз, соғұрлым жақсы нәтиже күтуге болады.
