Сақтық маңызды
Буындарды жару – әдеттегі әдет. Көпшілігіміз мұны істейміз. Біз саусақтарымызды, саусақтарымызды, саусақтарымызды, арқаларымызды, тіпті мойнымызды да жарып жібереміз. Бірақ мұны бәрі бірдей себеппен жасай бермейді. Кейбіріміз мұны иығымыздағы немесе мойнымыздағы қысымды босату үшін немесе стресске реакция ретінде жасаймыз. Кейде бұл әдеттен тыс нәрсе.
Бірақ мойынның жарылуының пайдасы бар ма? Жауап иә және жоқ. Мойыныңызды ақырын жару немесе оны тек анда-санда жару сізге ешқандай зиян тигізбейді, бірақ оны қате, тым жиі немесе тым күшпен жасау, шын мәнінде, мойыныңызды жарғанға дейін сезінгеннен гөрі көбірек ауырсынуды немесе ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін.
Ықтимал қауіптер, өз мойныңызды жаруға тырысқанда не болып жатқаны және қашан көмек сұрау керектігі туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Бұл жарылған немесе жарылған дыбысты не тудырады?
Мойыныңызды немесе денеңіздегі кез келген буынды жарғанда, буын айналасындағы капсулалар созылады. Бұл капсулаларда сұйықтық бар және оларды созу сұйықтықтың буынға аз қысым түсіруіне мүмкіндік береді.
Қысым төмендеген кезде буындағы сұйықтықтар газға айналады. Сұйықтық газға айналғанда, ол дыбыс шығарады. Бұл процесс қайнау немесе кавитация ретінде белгілі және ол әдетте зиянды емес.
Мойын жағдайында сізде фасеттік буындар деп аталатын бірнеше буындар бар. Бұл буындар мойынның әр жағында орналасқан. Мойыңызды жарған кезде, буындар созылады, бұл сұйықтықтың буын капсуласына таралуына мүмкіндік береді. Сұйықтық газға айналғанда, мойын буындары жарылып кетеді. Бұл мойынның крекингін мойын аймағынан қысым шығаратындай сезінетін нәрсе.
Баламалы теория жарылған дыбыс буында пайда болатын көпіршіктен пайда болады деп болжайды.
Мойынды жарудың пайдасы бар ма?
Мойынның жарылуы сізге бірнеше жолмен пайдалы болуы мүмкін болса да, мұны жасамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен немесе хиропракторыңызбен сөйлесуіңіз керек. Олар сізге оның қауіпсіз екендігі туралы кеңес бере алады және жеңілдетудің басқа нұсқаларын ұсына алады.
Бір зерттеу көрсеткендей, мойыныңызды хиропрактор жарып жіберсе, оң психикалық әсер етуі мүмкін. Өйткені, көптеген адамдар крекинг дыбыстарын қысымның босатылуымен және буынның сәтті реттелуімен байланыстырады.
Кейбір жағдайларда, қысым түсірілмесе немесе буын толық немесе сәтті реттелмесе де, крекинг дыбысын есту біреуді жақсы сезінуі мүмкін. Бұл «плацебо әсері» ретінде белгілі.
Мойынның жарылуы мойын буындарының аймағында эндорфиндерді де шығарады. Эндорфиндерді гипофиз безі шығарады және ауырсынуды жеңуге көмектесу үшін денеңіз шығарады. Мойын жарылған кезде аймақта эндорфиндер шығарылады. Бұл сізге қанағат пен рахат сезімін береді.
Мойынды жару қаншалықты қауіпті?
Егер сіз мұны дұрыс жасамасаңыз немесе оны жиі жасасаңыз, мойынның жарылуы зиянды болуы мүмкін.
Мойынды тым қатты жару мойынның нервтерін қысуы мүмкін. Нервті қысу өте ауыр болуы мүмкін және мойынның қозғалуын қиындатады немесе мүмкін емес етеді. Мойынның тым қатты жарылуы буындардың айналасындағы бұлшықеттер мен буындардың өздерін де қатайтады. Бұлшықеттеріңіз немесе буындарыңыз тартылған кезде, мойыныңызды жылжыту ауыртпалық сияқты сезінуі мүмкін.
Мойынды көп жару керек сияқты сезіну гипермобильдіктің салдары болуы мүмкін. Бұл сіздің буыныңыз қалыптыдан үлкенірек қозғалыс ауқымына ие болған кезде. Егер сіз мойыныңызды жарып жіберуге деген құлшынысыңызға көп берілсеңіз, буындарыңыздағы байламдар біржола созылуы мүмкін. Бұл мәңгілік тұрақсыздық деп аталады. Бұл кезде мойын буындары остеоартриттің даму қаупіне көбірек ұшырайды.
Сіздің мойыныңызда көптеген маңызды қан тамырлары орналасқан. Кейбір жағдайларда мойынның тым қатты немесе тым жиі жарылуы осы қан тамырларының бірін тесіп жіберуі мүмкін. Ол сондай-ақ қанның ұюын тудыруы мүмкін, бұл қауіпті болуы мүмкін, себебі ол сіздің миыңызға қан ағынын блоктайды.
Хиропрактикалық күтімге жүгінуім керек пе?
Егер сіз мойыныңызды үнемі жарып жатсаңыз, бірақ тұрақты ауырсынуды немесе ыңғайсыздықты сезінбесеңіз, сізге хиропрактика немесе кез келген басқа медициналық көмекке жүгінудің қажеті жоқ.
Бірақ егер сіз мойыныңызды жиі жарып жатсаңыз және ешқашан қанағаттанбасаңыз, буындарыңызды қалпына келтіру қажет болуы мүмкін. Бұл сізге үнемі мойыныңызды жарып жіберуді сезінбеуге көмектеседі.
Сондай-ақ дәрігерге немесе хиропракторға көріну керек, егер:
- сіз мойыныңыздағы кез келген әдеттен тыс ісінуді байқай бастайсыз, себебі бұл сұйықтықтың жиналуының, жарақаттың немесе инфекцияның белгісі болуы мүмкін
- сіз мойын буынында ауырсынуды сезіне бастайсыз, әсіресе ешқандай елеулі себебі жоқ созылмалы ауырсыну
- Сіздің буындарыңыз жасқа немесе остеоартрит сияқты жағдайға байланысты аз қозғала бастайды
Широпрактор буындарыңыздың тураланғанына көз жеткізу үшін манипуляциялауға көмектеседі, бұл сіздің мойныңызды жарып алғыңыз келетін қысым немесе ауырсыну сезімін болдырмайды.
Олар сондай-ақ мойын қысымын немесе ауырсынуын азайту үшін жаттығу немесе салмақ жоғалту сияқты өмір салтын өзгерту туралы кеңес бере алады. Сондай-ақ олар сізге үйде мойыныңызды қалай емдеу керектігі туралы кеңестер бере алады. Бұл ауырсынуды немесе ісінуді азайту үшін мойынға жылуды немесе суықты қалай қолдану керектігін қамтуы мүмкін.
Широпракторды табу үшін дәрігеріңізден сізді желідегі маманға жіберуін сұраңыз. Сіздің денсаулық сақтау провайдеріңіз сонымен қатар сіз өзіңіздің хиропракторыңызды іздеуге болатын онлайн-маман локаторын ұсына алады.
Сіздің медициналық сақтандыруыңыз хиропракторды қамтуы мүмкін, бірақ маманның құны қанша екенін білу үшін сақтандыруды тексерген дұрыс. Сақтандырудың қаншалықты жабатынына байланысты, хиропракторды іздеу бірнеше жүзден бірнеше мың долларға дейін болуы мүмкін.
Төменгі сызық
Мойынның крекингі, әсіресе дұрыс және тым жиі емес жасалса, буындарыңыздағы қысымды босату арқылы сізді жақсы сезінуге болады. Бірақ егер сіз мұны көп істеп жатсаңыз және тұрақты қысым немесе ауырсыну сезінсеңіз, дәрігерге немесе хиропрактке барыңыз. Олар ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін кез келген негізгі мәселелерді диагностикалауға және түзетуге көмектеседі.
Дәрігеріңізден немесе хиропрактордан мойыныңызды қалай дұрыс жару керектігін сұрасаңыз, оны дұрыс орындағаныңызға көз жеткізуге және мойын буындары мен айналасындағы тіндерге, бұлшықеттерге және нервтерге ұзақ мерзімді зақым келтірмеуге көмектеседі.
